Hvordan fjerne magen raskt etter keisersnitt

En keisersnitt er en alvorlig kirurgisk prosedyre som ofte blir nødvendig under fødsel. I tillegg er det ganske sterkt krenker den hormonelle bakgrunnen, så figuren av en kvinne kan forandre seg uten anerkjennelse. Og problemet med å mage magen etter operasjonen bekymrer seg for et stort antall kvinner som bare ikke forstår hvordan de kan gjenopprette sin figur igjen.

Fett eller hud

For å forstå hva som egentlig kan hjelpe til med å kvitte seg med en svimlende mage, må du finne ut hva som er over postoperativ sutur. Det kan være både fete bretter og sagging hud. For å fastslå behovet for å ta brettet av behovet for søm og berøring. Hvis det er veldig tynt, så er det bare hud, men hvis det er noe inni, er det bare fett. Forskjellen er at det er mye lettere å kjempe med overflødig fett enn å gjenopprette huden. Dette krever ofte hjelp av plastikkirurger.

Hvordan fjerne magen

Etter en keisersnitt er det ikke vanskelig å gjenopprette den tidligere figuren, men du trenger å vite noen regler. Og så vil hele prosessen med å miste vekt være trygg og enkel.

1. Etter levering må du ha en spesiell bandasje. Med hjelpen til å fjerne en stygg mage er det mye lettere, da designet strammer musklene.
2. Det er nødvendig å begynne å spille sport bare 6 måneder etter fødselen av barnet. Og det er bedre å vente et år. All denne gangen, spesielt de første månedene, må du sjekke av en spesialist. Han må gi mening om operasjonen som utføres og vurdere tilstanden til kjønnsorganene. Han kan og rådføre seg med de intense belastningene. Det viktigste er at antall laster økte gradvis.
3. Den enkleste måten å leve et aktivt liv etter fødselen er å gå med barnet ditt. Dette vil bidra til å gjenopprette muskler litt og bli vant til en viss fysisk aktivitet. Over tid kan lengden på turene gradvis økes, samt tempoet på å gå. Jo eldre babyen får, jo mer tid du kan bruke på gaten.
4. Et barn kan også være en flott lekekamerat. Når han når 5-6 måneder, kan mange øvelser gjøres med ham. Barnet vil være glad for å ha nær kontakt med sin mor, og hun vil kunne rette opp figuren litt.
5. Selvfølgelig avbryter ingen riktig ernæring. Det er ikke nødvendig å sitte på strengt diett, men det er viktig å prøve å ekskludere fra diett sukker, bakervarer og fettstoffer. Og sammen med den overvektige vekten, vil den sugende magen bli strammet. Hvis du sterkt ikke vil begrense deg selv i favorittprodukter, må du sørge for at det ikke er overdreven overmåling. Og ikke spis om natten.
6. Ofte, unge mødre etter keisersnitt bruker bodyflex systemet. Med hjelpen kan du raskt bygge, viktigst, utføre alt riktig. Og det mest fantastiske er at systemet ikke krever stor belastning eller tid. Det er nok å utføre flere spesielle strekkøvelser mens du overvåker pusten. Denne metoden er perfekt for kvinner i første gang etter fødsel, når det er fortsatt forbudt intense belastninger.
7. Du kan selvstendig lage en lysmassasje, der alle bevegelser skal være lyse og strekke. I intet tilfelle kan ikke mye knead underlivet og sømmen. 10 minutter per dag med en slik lett massasje er nok til at magen begynner å få sin originale form.
8. I tilfelle når ingen av metodene hjelper, kan du ty til hjelp av plastikkirurger. Denne prosedyren kalles bukplastikk. Takket være henne kan du raskt fjerne magen og skjule postoperative suturer.Men denne metoden er ikke for alle. For det første er dette et annet kirurgisk inngrep som innebærer en langsiktig gjenoppretting. For det andre kan kostnaden for abdominoplastikk for en familie med et lite barn ikke alltid være rimelig.

Slanking og amming

Merkelig nok, men amming en nyfødt baby er veldig nyttig for kvinner i å gjenopprette sin figur. Faktum er at når mødre en baby med morsmelk, er mødre tvunget til å følge visse næringsregler, ellers begynner babyen å lide av kolikk og oppblåsthet.

Kvinner i denne tilstanden prøver å gi opp mel og søtt, inkludert så mye som mulig frokostblandinger, grønnsaker, etc. i kostholdet. Takket være amming, vil alt overflødig fett smelte før øynene dine. Og selvfølgelig er det under ingen omstendigheter umulig å bruke ulike stoffer for vekttap i denne perioden.

envelopment

Mange kvinner bruker denne metoden for vekttap, inkludert etter fødsel. Denne prosedyren er spesielt populær blant de kvinnene som ikke har mye ledig tid til å gå til bassenget eller treningsstudioet. For innpakning trenger du matfilm, tørr tang og blå leire.

Alger skal fuktes i 20 minutter i kokende vann, hvorpå de skal fordeles mens de fortsatt er varme på problemområdet, det vil si på magen. Så på toppen av alle alger trenger du å omhyggelig pakke filmen. Alger kan erstattes og den vanlige blå leire, som er forfortynnet til konsistensen av rømme. Hold slike komprimerer i omtrent en time. Effekten av prosedyren kan dobles ved å utføre enkle øvelser på dette tidspunktet eller gå med barnet.

Øvelser etter kroppen etter fødsel

Bassenget og spesielt aqua aerobic bidrar til å raskt gjenopprette formen etter fødselen. Men svømming kan bare gjøres når sømmen etter denne operasjonen er fullstendig helbredet. I ulike treningsklubber utfører spesielle klasser for mødre etter fødselen av babyer. Under veiledning av en erfaren trener og med andre kvinner å miste vekt er mye enklere enn alene.

Det er viktig i denne perioden å ta vare på huden, som også endret seg etter graviditet og fødsel. Det er mulig å gjenopprette tonen ved hjelp av en kontrastdusj. Hvis det er et problem med cellulitt, vil en spesiell massasje hjelpe. For å gjøre dette trenger du en pensel eller massasje, så vel som litt tid.

Men hvis disse metodene ikke passer, kan du gå ned i vekt og fjerne magen som er saggy etter operasjonen og hjemme. Hvis det ikke er kontraindikasjoner til klasser, kan du gradvis begynne å svinge pressen. For å styrke undertrykket må du utføre en enkel øvelse - legg deg ned på gulvet og bøy knærne.

Hendene skal forlenges langs kroppen. Da må du sakte heve hofter, prøver å heve dem så høyt som mulig. Når du når maksimal høyde, må du låse i denne posisjonen i noen sekunder, og deretter gå tilbake til opprinnelig posisjon like langsomt. Begynn å utføre denne øvelsen er best med 10 ganger.

Pump opp pressen, uten å legge i buksemuskulaturen, og du kan ved hjelp av en annen øvelse. Det er nødvendig å ligge på gulvet, hendene skal festes bak hodet. Da bør du samtidig løfte overkroppen og hofter, det er viktig å stramme knærne så nært som mulig på brystet. Magen må trekkes inn og rette et ben, og la det ligge i 5-10 sekunder på vekt. Da skal det samme gjøres med det andre benet. For en start kan du gjøre 7-10 tilnærminger.

For å utføre denne treningen vil det trenge en stol eller et bord. Dette vil bidra til å holde balansen. Du må stå opp og len deg på baksiden av en stol med venstre hånd. Håndflaten på den andre siden skal settes på beltet. Da bør du heve høyre ben, og prøver å berøre brystet med kneet. I denne posisjonen kan du låse inn bokstavelig 10-15 sekunder. For hvert ben å starte, bør du gjøre øvelsen 20 ganger.

For å gjenopprette skrå mages muskler må du ligge og bøye med bena på knærne. Hendene skal ligge bak hodet. Da må du heve den øvre delen av kroppen, prøver å berøre det høyre kneet med venstre albue og omvendt. Gjenta 20 ganger for begge bena.

En utmerket hjelper til kampen for en stram mage kan være en vanlig gymnastic hoop. For å se de første resultatene så snart som mulig, anbefales det å vri bøylen 20 minutter 2 ganger om dagen. Vel, hvis klasser med en bøyle vil gå sammen med øvelser for pressen.

Før du begynner en intens trening, må du finne ut om det ikke vil medføre flere helsekomplikasjoner. Det er nødvendig at alle aktiviteter gir glede i utgangspunktet. Og det viktigste som eksperter anbefaler, er å ha tålmodighet under vekttap etter keisersnitt, da det ofte er en veldig lang prosess.

Video: Den enkleste måten å fjerne en keiserlig mage