Hvordan bli kvitt osteokondrose i livmoderhalsen

Cervical osteochondrosis er en av de vanligste og vanligste sykdommene i muskel-skjelettsystemet. Alt skjer fordi moderne levekår skaper de gunstigste forholdene for utviklingen av denne sykdommen. Feil holdning fra tidlig barndom regnes som den viktigste forløperen til osteokondrose i livmoderhalsen. De fleste moderne yrker assosiert med en lang sittende bak skjermen. Folk bruker timer, dager og år med stillesittende livsstil, og får derfor osteokondrose. Hvordan gjenkjenne denne sykdommen, for hvilke symptomer?

Symptomer på cervikal osteokondrose

1. Smerter i livmorhalsen. Smertefulle opplevelser er ganske lange og smertefulle. Vanligvis øker smerten når du ligger ned.
2. Hvis sykdommen ikke blir behandlet, blir smerten så alvorlig og irriterende at personen blir uvirksom. Smerter nesten ikke avtar, bare svakere eller omvendt, blir sterkere.
3. Smerte kan være ledsaget av svakhet, svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. I avanserte tilfeller kan osteokondrose forårsake tap av bevissthet.
4. En av symptomene på sykdommen er tinnitus og en følelse av vibrasjon. Osteokondrose påvirker også blodtrykket.
5. Rystende i kroppen og mørke sirkler før øynene er ikke uvanlig i osteokondrose.
6. Noen ganger kan smerter gå i underarmen eller hendene. Smerter vender seg til prikken og til og med nummenhet i lemmer.

Hvordan bli kvitt cervikal osteokondrose

Osteokondrose i livmoderhalsen er en degenerasjon av leddbrusk. Når intervertebrale skiver blir tynnere, påvirker de nerveendingene, noe som igjen fører til spasmer av karene. Skipene er innsnevret og ikke passere gjennom en tilstrekkelig mengde blod som trengs av hjernen. Oksygen sulten oppstår, noe som fører til alvorlige konsekvenser. Derfor kan du ikke utsette behandlingen, selv om du har mindre symptomer. Jo før behandlingen begynner, jo mer effektiv vil resultatet bli. For å bli kvitt osteokondrose er det nødvendig med en integrert tilnærming. Det inkluderer medisinering, kroppsopplæring, massasje, manuell terapi, fysioterapi og visse diettregler.

For å bli kvitt denne sykdommen, må du kontakte en erfaren og profesjonell nevrolog. Behandlingen er ganske lang, det krever disiplin og flid fra pasienten selv, men dette er den eneste måten å få lettelse og lettelse fra denne obsessive smerten.

Narkotikabehandling er utnevnelsen av vasodilatatorer. De hjelper til å mette hjernen med oksygen og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Du kan redusere sensitiviteten til nerveender med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Dessuten blir pasienten tildelt vitaminer for å gjenopprette vev i kroppen. Og selvfølgelig smertestillende, fordi det å være levende med slike opplevelser er rett og slett umulig. For å lindre lokal smerte foreskrives ulike salver og geler som har en antiinflammatorisk og smertestillende karakter av virkningen.

Øvelser mot osteokondrose

1. Kant hodet frem og tilbake sakte og fullt. Vinkle fremover, prøv å røre haken på brystet. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger.
2. Utfør sirkulære bevegelser med hodet ditt. Først, 5 ganger i en retning, deretter 5 ganger i en annen.
3. Kant hodet litt fremover og legg pannen til de åpne håndflatene.Hold hodet mot hendene og lås i den posisjonen i noen sekunder. Gjenta øvelsen med baksiden av hodet.
4. Ta en stol og sitte på den. Kast hodet ditt tilbake. Snu langsomt hodet til høyre og gå tilbake til startposisjonen. Deretter snu hodet til venstre. Gjør minst 10 repetisjoner i hver retning. Bevegelsen skal ikke være skarp, gjør alt jevnt.
5. Bøy hodet til høyre og venstre, og prøv å få ørene til skulderen. Deretter tverr du skuldrene til et fast hode, først sammen, og deretter vekselvis - høyre skulder, så til venstre.

Massasje i kampen mot cervikal osteokondrose

Profesjonell massasje gir fantastiske resultater etter første økt. Det er best å konsultere en spesialist - en manuell terapeut. Han vil knede musklene og bringe ryggvirvlene i orden. Etter behandling med manuell terapi vil spinalmuskulaturen komme til en tone, blodsirkulasjonen vil bli bedre, og pasientens motoriske evner vil bli bedre.

Men for å lette staten kan du selv massere deg selv.

1. Sitt på en stol eller en sofa og trykk fingrene på baksiden av nakken, langs ryggraden. Gni dette området opp og ned til du føler deg varm og til og med brenner.
2. Det samme må gjøres i en sirkulær bevegelse. Knytt ikke bare nakken, grip nakkeputten for å forbedre blodstrømmen i dette området.
3. Bruk fingertuppene til å slå den livmorhalske delen på ryggen.
4. Det er et annet effektivt verktøy som leger anbefaler. Skriv inn en plastflaske med vann og legg den under nakken. Alene eller uten hjelp, prøv å rulle denne flasken med nakken din, uten hender.

Det skal bemerkes at massasje og prosedyrer for manuell terapi ikke skal utføres under eksacerbasjoner av smertefullt symptom.

Fysioterapi ved behandling av osteokondrose er bruken av Dorsonval-apparatet, noe som forbedrer permeabiliteten til nerveender. Elektroforese brukes også.

Forebygging av osteokondrose

For permanent å bli kvitt smerte, må du prøve å forandre livet ditt til det bedre. Gjør sport, ofte gå til naturen. Gjør det til en vane å løpe regelmessig om morgenen eller ta turer om kveldene. Avslutt røyking - dette er også dårlig for ryggsmerter. Spis riktig, fjern salt fra forbruk, eller i det minste redusere mengden til et minimum.

For å kvitte seg med angrep av smerte, må du lære å ikke strekke nakken. Dette betyr at du ikke kan lese og se på TV som ligger. Når du kjører bil, må du ikke svinge hodet sterkt til siden. Hvis arbeidet ditt er forbundet med en lang sittende bak papir eller en skjerm, må du regelmessig ta en pause - gå opp, gå, gjør nakkeøvelser. Vær oppmerksom på arbeidsplassen din. Høyden på bordet og stolen bør kombineres slik at når du sitter, trenger du ikke å kutte og bøye seg over papirene.

Riktig valgt sted å sove vil bidra til å sikre ditt normale liv uten smerte. Sengen bør være flat og madrassen ortopedisk. Det er viktig å velge en pute riktig - det skal ikke være mykt. Høyden på puten bestemmes av avstanden fra nakken til skulderen. Bare en slik pute vil sikre riktig stilling av kroppen under søvnen.

Osteokondrose er ikke en sykdom som bør behandles hjemme alene. Det er svært viktig å klassifisere sykdommen og eliminere andre abnormiteter. Dette kan kun utføres av lege. Derfor, når det er smerte i nakken, kan du ikke trekke med en tur til en spesialist. Og så kan du undertrykke sykdommen på vintreet, i sin veldig bakterie.

Video: øvelser i cervical osteochondrosis