Hvordan bli kvitt frykt for død og angst

Den sterkeste naturlige følelsen er instinktet til selvbevarelse. Derfor er frykten for å miste livet, døende, ansett som en av de mektigste og smertefulle. Ofte frykter vi vår egen død eller døden til kjære og kjære. Det er vanskelig å forestille seg at adskillelse fra dine kjære, at den vanlige hyggelige livsstilen vil kollapse. Så hva er en person redd for når han sier at han er redd for å dø?

Det ukjente
Ofte er en person redd for det han ikke vet. For eksempel har noen mennesker den sterkeste frykten for edderkopper, som kalles arachnophobia. Dette er en av de vanligste zoologiske fobier av mannen. Han er redd for alle arachnids, opplever angst og angst ved å se selv den mest harmløse representanten for denne arten av fauna. Men hva er han egentlig redd for? Usikkerhet. Han vet ikke hvordan edderkoppen kommer i en eller annen sekund, den kan krype på kroppen, bite eller forsvinne helt i blenderåpningen.

Alle disse tankene gir en sterk impuls til fantasi, som sofistikerte oppdager de mest forferdelige resultatene av hendelsene. Det er derfor en person føler frykt. Og ved siden av ham vet en sittende samtalepartner at denne edderkoppen ikke er farlig for folk, det vil ikke krype hvor som helst, derfor er det rolig og balansert.

Det samme med frykt for døden. Personen vet ikke hva som vil skje med ham etter at kroppen blir død. Han vet ikke om han vil forbli åndelig og følelsesmessig i live, om han vil falle inn i en annen dimensjon. For å kvitte seg med denne frykten i form av usikkerhet, må du slå på religion. Nesten alle områder og religioner sier at etter døden får en person en ny form for liv, at dette bare er et stadium som må overføres med verdighet. Etter å ha lest religiøs litteratur, kan det tydelig tømme frykt for døden og bli mer selvsikker.

Separasjon med kjære
En annen god grunn til at folk er redd for å dø. Denne frykten er på nivå med frykten for å miste kjære og kjære. Også denne frykten er ledsaget av horror fra de følelsene som vi vil gjøre våre slektninger overlever. Vi forestiller oss at vi er døde og vi tenker på hvordan våre barn, foreldre, ektefeller vil gråte og bli plaget. Denne tanken alene gjør hjertet klemt. For å unngå dette, prøv å tenke filosofisk. Liv og død er uunngåelig og syklisk. Ingen kan vite nøyaktig hva og når en person vil gå til en annen verden.

Det er mye tvil om hvorvidt barn skal vises begravelse og død til en elsket. På den ene siden er tap av en elsket bestemor det sterkeste følelsesmessige traumer for barnets uforberedte psyke. Men på den annen side er dette en forståelse for det faktum at det er et slikt faktum i livet - døden der granny flyr til himmelen.

Mange eldre mennesker rokker, uten panikk og uten å bekymre seg, sammen i hemmelige hjørner, ryggsekker med lommetørkle, stoffer og håndklær beregnet på egen begravelse. De nærmer seg dette rolig og advarer barn om det forberedte settet. De lærer sine barn og barnebarn mentalt på det faktum at en eller flere mennesker før eller senere ikke vil bli, og dette er helt normalt. Dette er livet i livet.

Ikke vær redd for at du etter døden ikke vil kunne se dine kjære. Hvis du er en troende, bør du klart vite at etter døden mister du bare materiellets essens. Men du fortsetter å eksistere følelsesmessig, for å se hvordan dine kjære lever, og til og med hjelpe dem og beskytte dem. Hvis du er en ateist, tro på reinkarnasjon, andre verdensklasser og ekstrasensorisk oppfatning. Du kan være i nærheten av en drøm, ikke bekymre deg for det.

Fysisk smerte
Alle er redd for smerte. Dette er en ubehagelig følelse, som vi ikke kan løpe bort og skjule. Mange mennesker er ikke så mye redd for døden, hvor mye smerte.De vet ikke hva som skjer med en mann på tidspunktet for dødsfallet, kanskje han vriker i forferdelig angst.

Faktisk forekommer de fleste dødsfall smertefritt, sier forskere. Studier av pasienter som har opplevd klinisk død, sier at en person føler seg veldig god i løpet av en annen krise. Psyken beskytter kroppen og gjør oppfatningen av verden som den ble bremset, som rammer av en frossen film. Når livet er i dødelig fare, sier folk: "Hele livet fløy forbi mine øyne." Dette betyr at psyken beskytter en person fra en rask, plutselig og smertefull død.

Andre forskere sier at før døden slippes en stor mengde adrenalin i menneskelig blod, noe som gir en følelse av løsrivelse og behagelig nytelse. Det er ikke forgjeves at alvorlig syke mennesker opplever en forbedring før døden.

"Det er ikke vondt å dø," sier forskere og leger. Vær derfor ikke redd for døden - hva kan være, det kan ikke unngås. Vi må imidlertid kjempe for livet til den siste bloddråpen og selvtillit.

Hvordan bli kvitt frykt for døden

Prøv å forstå hva du er redd for, og hva din frykt for døden er bak. Kanskje er du redd for å synke inn i glemsel? Mange frykter at de bare vil forsvinne, noe som ikke gir noe nyttig og nødvendig for verden. Det er det ikke. Du har allerede gjort mange nødvendige og viktige ting for folk, selv om det ofte ikke regnes som åpenbart.

Kanskje du er engasjert i kreativitet, og arbeidet ditt vil bli anerkjent bare i hundre år. Kanskje ditt yrke hjelper folk. Og hvis du har barn - det er en absolutt fortjeneste før denne verden. Du ga livet til en annen person, hva kan være viktigere?

Frykt gjør oss til å gisle våre egne følelser og følelser. Frykt hindrer bevegelse og tillater ikke å leve i full grad. Derfor er det viktig å bli kvitt den.

1. Forstå at døden er uunngåelig. Hver eneste ble født og døde. Det er ikke en eneste person som lurte døden. Dette er en uunngåelig syklus og et hjul som har spilt fra uendelig tid. Forstå og godta dette. Før eller senere vil vi alle dø, så hvorfor kaste livet ditt på tom frykt og bekymringer. Døden kommer når den er bestemt av skjebnen, og dette vil ikke forandre seg. Så la oss ikke tilegne liv til frykt, men nyt hvert minutt av tiden som er tildelt oss!
2. Se deg hvor vakkert dette livet er. Forstå at du er veldig heldig. Du har nesten alt du drømte om. Kanskje du er lykkelig gift eller tjener en misunnelsesverdig mengde penger. Kanskje du har de smarteste barna eller de mest hengivne foreldrene. Eller du er et ideal for skjønnhet og et skarpt sinn. Forstå at livet er vakkert for å leve, og ikke tenk på døden. Du har ben og armer til å gjøre hva du vil og gå hvor du vil. Nyt og ikke tenk på de dårlige.
3. Hvis det er vanskelig for deg, kommer tanken om døden til deg mer og oftere, snakk med en eldre og vis mann du stoler på. Dette kan være en lege som vil roe og overbevise om at helse er i orden. Senior veileder, lærer, bestefar, eller bare en og annen medreisende. Noen ganger kan et enkelt uttrykk være nok til å få en til å leve og ikke tenke på døden. Hvis frykt blir påtrengende, må du kontakte en psykolog. Han vil definitivt hjelpe deg.
4. Ikke bekymre deg, du blir husket etter døden. Husk hvor mye godt du har gjort mot dine kjære og fremmede. Hvor mye nyttig implementert. Tro meg, familien din elsker deg veldig mye, så de vil huske deg med varme og bare fortelle de beste og hyggelige tingene til barna sine. For at minnet ditt skal varme din sjel i mange tiår, gjør noe nyttig og minneverdig. For eksempel plant et tre i hagen. Dine barn og barnebarn vil huske at du gjorde det. Etter hvert som treet vokser og utvikler seg, blir minnet til din person vokse og vokse sterkere.
5. Ha håp. Frykt for døden er størst hos mennesker med alvorlige sykdommer.Selv om sykdomsforløpet etterlater seg mye å være ønsket, må du ikke miste håpet. Dette er en av de viktigste insentiver for kamp og liv. Les de mange historiene om helbredelse, se på hvordan tankekraften og livets ønske trekker en person ut av kisten. Gi deg selv innstillingen til å leve og ikke betrakte andre utfallsmuligheter. Lev for deg selv og dine kjære, lev på tross av fiender.

Døden er noe vi ikke kan endre. Hvis døden er uunngåelig, må du akseptere det med trygghet og fred. Vel, mens vi lever, kan du ikke kaste bort tiden din på bekymringer og bekymringer. Frykt for døden gir deg lyst til å leve og nyte hvert minutt av livet ditt!

Video: Hvordan slå frykt for døden