Hvordan behandle fotartrose hjemme

Arthrosis av foten - en av de mest skadelige sykdommene. Å erkjenne deformiteten av tommelens ledd er ikke lett. De fleste pasienter søker hjelp når det skadede bløtvevet begynner å øke og det oppstår ubehag. For å fjerne smerte og hevelse, må du stoppe destruktive prosesser og starte regenerering. Pasienten er anbefalt ikke-steroid medisiner, men i tidlig stadium av artrose kan du holde på folkemidlene.

Balansert diett

Deformering av brusk begynner etter 45 år, men denne prosessen er akselerert på grunn av overflødig vekt, langsom metabolisme, ubehagelige sko og fotskader. Styr leddene og forhindre at deres for tidlig slitasje kan skape riktig ernæring. Visse matvarer som er rike på askorbinsyre, vitamin A og E, samt kalium og kalsium, fjerner betennelse og ubehag. De starter regenereringen av brusk og normaliserer stoffskiftet.

Gelatin er den viktigste fienden av artrose. Stoffet tilhører gruppen av naturlige kondroprotektorer som beskytter leddene mot aldring. Du kan kjøpe ferdigpudder i butikken og bare suge det med varmt vann. Frukt- eller grønnsaksjuice blir lagt til hjemmelaget gelé for å forbedre smaken. Spis 100-200 g hovent medisinering.

Gelatin finnes i kaldt kjøtt og sterk kjøttkraft laget av kjøttben. Kyllingemner er også egnet. Svin og lam er ønskelig å bruke ikke mer enn 1 gang i uken, fordi i disse kjøttstykkene er det mye fett, på grunn av hvilket pasientens kroppsvekt øker.

Kokt biff og havfisk er nyttig for pasienter med fotartrose. Ubehag vil avta hvis en person regelmessig koker retter fra makrell, frisk sild, ørret og laks. De inneholder vitaminer og omega-3 fettsyre, noe som øker elastisiteten i bruskfibre. Salty fisk er best fjernet fra kostholdet, fordi på grunn av det i det myke vevet holdes, og hevelse øker.

Remisjon er forlenget av planteavledede proteiner som finnes i belgfrukter: erter, linser og soyabønner. Nyttige bønner og tofuost. Overvektige pasienter bør spise mye frukt. De største fordelene kommer fra appelsiner, grapefrukt, sitroner, bananer, kiwi og ananas. Av disse kan du lage hjemmelaget gelé, men i stedet for sukker, legg til litt honning. Arthrosis blir behandlet med granateple juice. Drikken har antiinflammatoriske egenskaper og fjerner ødem. Den daglige graden av granateple juice er 100 ml.

Metabolske prosesser vil akselerere hvis pasienten kommer inn i kostholdet grønnsaker og grønnsaker:

• spinat;
• blomkål;
• gresskar;
• selleri;
• brokkoli;
• gulrøtter;
• salatblader;
• persille og dill.

Ødeleggelsen av bruskvev er redusert av meieriprodukter: smør, cottage cheese, kefir og usøtet yoghurt uten smaker. Poteter og pasta erstatter korn. Egnet bokhvete, hvete, byg og mais. Ris er kontraindisert i tarmsykdommer og en tendens til forstoppelse.

For artrose er valnøtter introdusert i dietten: valnøtter, cedar, mandler, hasselnøtter og cashewnøtter. I løpet av dagen, spis ikke mer enn 30-40 g, fordi disse matvarene er høyt kalorier. Ved misbruk vises overvekt, og pasientens tilstand forverres. Hvitbrød erstattes med rug fra fullkornsmel eller et utvalg med kli.

Hard ost og egg er tillatt i små mengder. Alkohol er forbudt, fordi ånder bryter blodsirkulasjonen i leddene og akselererer deformeringen av de store tærne. Forbudt søtsaker og matvarer som inneholder sukker.

Slidgikt er forverret av majones, frokostblandinger, sjetonger, kjeks og syltet grønnsaker.Rømme, glitrende vann, solsikkeolje, røkt kjøtt, margarin og krydder er kontraindisert. I tillegg til sterk svart te og kaffe. Det er bedre å drikke frukt og grønnsaksjuice, urtete og fruktdrikker.

Fisk, kosten kjøtt og grønnsaker er forbudt å steke. For det første mister vegetabilsk olje etter oppvarming til 90-100 grader sine fordelaktige egenskaper. Det produserer kreftfremkallende stoffer som ødelegger kroppen og fører til en forverring av sykdommen. For det andre øker kaloriinnholdet av mat på grunn av steking med 2-3 ganger. Men pasienter med artrose bør gi preferanse til lys og dietetiske retter slik at deres vekt gradvis reduseres.

Du kan bake i ovnen, koker i vann og dampet, samt jevne kjøtt eller kjøtt på grillen med jevne mellomrom. Med denne varmebehandlingen fordamper fettet av oppvasken, og de blir lavt kaloriinnhold. Men du kan ikke bli involvert i grillen.

Overvektige pasienter anbefales å spise 5-7 ganger om dagen. Vekten på en servering bør ikke overstige 100-150 g. Takket være denne tilnærmingen vil metabolske prosesser bli akselerert og tilstanden til leddene vil bli bedre. Og slik at hevelsen forsvinner, må du fjerne salt fra kostholdet. Spis ikke mer enn 3 g krydder per dag og drikk rikelig med rent mineral eller vanlig vann uten gass.

Oppvarming og komprimering

I tilfelle av artrose, er hælede sko kontraindisert. Du kan ikke bruke tette sko og støvler som gni huden og klemme tommelene på tommelene. Ballettsko, sneakers, sko og sandaler bør være myke, fleksible og komfortable. Det anbefales å bruke ortopediske innleggssåler som beskytter foten mot overbelastning.

Oppvarming
Smerten og hevelsen, som vises på sen ettermiddag, rengjøres i varme bad. Vanntemperaturen overskrider ikke 50-55 grader. Varm væske aktiverer blodsirkulasjonen, slik at flere næringsstoffer leveres til leddene, i tillegg til betennelsesnedgang. I badet tilsatt iodisert eller havsalt. Det slapper av og trekker væske ut av mykt vev. Hjelper med leddgikt og "Bishofit". Flytende tilskudd selges i apotek, det er billig.

Det er nyttig å skifte mellom varme bad og oppvarming. I en bolle eller bøtte helles 2-3 kg oppvarmet sand, som kan erstattes med små småstein. Små småstein ikke bare varme føttene, men også massere dem. Etter prosedyren gnides havtornolje i de berørte områdene. Naturmedisin bremser betennelse, utløser regenerering av skadet brusk. De behandlede føttene er pakket med klamfilm. Olje vil bli absorbert raskere hvis pasienten har tykke terrier eller ullsokker.

Leire og kalsium
Den første fasen av artrose er stoppet med leiremasker. Egnet grå, hvit eller blå. Du kan legge til litt rød, fordi den har anti-inflammatoriske egenskaper. Pulveret er kombinert med varmt vann for å lage en tykk, sur kremmasse. Leire påføres på dampet hud etter fotbading eller oppvarming med sand. Fot innpakket med plastfolie slik at masken ikke flekker på møbler. La på i 20-30 minutter for å tørke kompressen. Gjenta 3-4 ganger i uken til forsvinner av ødem og ubehag.

Kalsium er gunstig for syke ledd, derfor i tilfelle av artrose, er medisin forberedt fra grunnkrit og kefir. Produktene er blandet, du kan til og med drepe i en blender til gjæret melkpasta ble homogen. Soak bomullsull eller gasbind med sammensetningen, bruk den på ømfingeren og påfør en komprimering med klamfilm. Kefir masse blir over natten.

Grøt og Aloe
Felles mobilitet forbedrer havremel. Instant flakes hell vann, kok i 10 minutter på lav varme. Det viser seg slimete grøt, som må avkjøles til 45-50 grader og sette på et stykke gassbind. Wrap arbeidsstykket rundt sår foten, hold til havremel er helt avkjølt.

Inflammasjon stoppes av kompresser av aloe. Det vil ta et stort to eller tre års ark.Arbeidsstykket før bruk legges på dagen i kjøleskapet, og deretter knuses med kjøttkvern eller blender. Du kan klippe med en kniv, men bare i små biter. Aloe fyll 100 g honning, rør og skift den søte massen inn i krukken. Hell 150 ml moonshine eller vodka. Begrepet preparering av stoffet - 2 uker. For ikke å fordampe nyttige stoffer fra tinkturen, er arbeidsemnet gjemt fra ultrafiolett stråling.

Vodka infused med aloe, impregnert med stykker av gasbind eller ren klut. Fest en deformert ledd med en komprimering, fest den på foten med bandasjer eller en film. Tinkturen skal absorberes i huden, så det er bedre å bruke det før sengetid, og om morgenen vaske rester og gni en spesiell salve inn i det betente området.

Stivelse og kål
Hevelse og smerte ren poteter. Kok flere store knollar, fløte med peeling og innpakket i osteklær. Kompressen skal være varm, ikke varm, ellers vil hudforbrenninger forbli. Potetkrem blir igjen over natten. Det er tilrådelig å vikle foten med et ulltørkle for å varme skjøten.

Smerte i inflammert ledd fjernes med hvit juice eller blomkål. Grønnsaken er finhakket og knedd med hender i et glass- eller plastfat. Insistere forberedelse 30-40 minutter, og deretter passere gjennom en juicer. I kål drikk legg til 1 ts. honning. Et stykke ull er gjennomvåt i medisinen, viklet rundt en deformert finger. Slike kompresser anbefales for personer som har smerte eller økning på grunn av det skiftende været.

Tinkturer og salver

Regenerering av brusk starter salve fra sauolje. Det erstattes av ku, hvis du ikke kan kjøpe det nødvendige produktet. I arbeidsstykket, smeltet i et vannbad, tilsett tørket enebær bær, malt med blader av stikkende. For at urtebestanddelene skal gi de oljevennlige stoffene, er salven utmattet i 15 minutter. Flytende medisin helles i en glassburk. Frosset krem ​​blir gnidd i ømme ledd to ganger om dagen.

Med et sterkt smertesyndrom, blir en salve laget av egghvite, pisket med 20 ml terpentin, forberedt. I blandingen hell 1 ss. l. eple cider eddik. Servering er ikke egnet, fordi det er for konsentrert. Lotion gnidd inn i de betente områdene om kvelden, pass på at du bærer ullsokker. Terpentin salve brukes ikke lenger enn 5 dager, ellers kan produktet forårsake brenn eller allergisk reaksjon.

Tinktur fra fotrose av foten er fremstilt fra propolis. Et stykke bee-emner knuses og helles mais eller solsikkeolje. Send til vannbadet, men ikke kok opp. Fjernet 10 minutter etter oppvarming, filtrer gjennom ostekloth. Forholdet mellom propolis og væskebaser 1 til 3. Oljen brukes til å massere den deformerte skjøten etter fotbadene.

Feet anbefaler å gni med mullein medisin. Ved 4 ss. l. planter tar 300 ml vodka. Tinkturen brukes 10-12 dager etter forberedelsen. Medisinen kan gnides inn i ledd eller gjennomvåt med gasbind og påføres de betente områdene.

Folk rettsmidler hjelper bare med den første eller andre fasen av artrose. Lotioner og salver stopper deformasjonen av bruskvevet, men de er ikke i stand til å gjenopprette den ødelagte ledd. I tredje fase av sykdommen anbefales en operasjon, uten hvilken pasienten ikke vil kunne gå normalt.

Video: øvelser for å utvikle fotens muskler