Hvordan forbedre immuniteten til en voksen

Immunitet er hovedforsvaret til kroppen mot virkningen av skadelige miljøfaktorer. Først og fremst hindrer det utviklingen av smittsomme sykdommer når patogene patogener kommer inn. Redusert immunitet fører til utvikling av mange sykdommer. Hvorfor er immuniteten redusert og hvordan kan du forbedre den?

Litt om immunitet

Immunitet er et helt system som er ansvarlig for å opprettholde kroppens helse. Det er flere klassifiseringer av immunitet:

Ved spesifikasjoner:

• medfødt;
• Anskaffet.

Ved kjøpsmekanisme:

• aktiv;
• Passive.

I henhold til metoden for å oppnå:

• naturlig;
• Kunstig.

Ifølge grunnleggende immunforsvaret:

• celle;
• Humoral.

Innat immunitet kalles også uspesifisert. Han har alle representanter for menneskeheten, og alle har det samme. Dette er cellene og mekanismene som reagerer på samme måte som et hvilket som helst patogen, uavhengig av dens antigeniske egenskaper. Et antigen er en fremmed genetisk informasjon, takket være hvilke celler som skiller mellom "sine egne" og "andre".

Ved første kontakt med et ukjent antigen aktiveres ikke-spesifikk immunitet. Patogenet er ødelagt, og immunsystemet registrerer informasjon om det og lagrer det for en stund, noen ganger for hele livet. Med gjentatt kontakt har patogenet en spesifikk immunitet.

Ervervet eller spesifikk immunitet er antistoffer. De produseres av plasmaceller under virkningen av T-lymfocytter, som lagrer informasjon om antigenet. Antistoffet tilsvarer nøyaktig ett antigen og kan bare ødelegge det.

Aktiv kalles immunitet, som er anskaffet uavhengig av kontakt med kroppen med antigenet. Passiv - dette er immuniteten som ble oppnådd fra utsiden, det vil si når antistoffer kommer inn i kroppen med serum og ikke produseres i den.

Naturlig immunitet er en aktiv immunitet etter en sykdom, medfødt immunitet, og overføres også fra mor til barn. Kunstig referert til som aktiv immunitet, oppnådd ved vaksinasjon og passiv, oppnådd ved serum.

Cellular immunitet er representert av spesielle celler. Disse inkluderer: T- og B-lymfocytter, naturlige drepeceller, nøytrofiler, makrofager, basofiler og eosinofiler. Alle, bortsett fra B-lymfocytter, er involvert i en ikke-spesifikk immunrespons. B-lymfocytter transformeres under påvirkning av T-lymfocytter i plasmaceller og produserer antistoffer. Sistnevnte er en del av humoristisk immunitet. I tillegg inneholder den forskjellige BAS: interferon, C-reaktivt protein og andre.

I tillegg er det barriere mekanismer som beskytter oss mot inntak av fremmede stoffer. Disse inkluderer: hud, slimhinner, det mucocellulære apparatet i luftveiene, det sure miljøet i magen.

Unormal immunitet kalles immundefekt. Den økte aktiviteten er også farlig, det kan føre til autoimmune reaksjoner. Dette er en tilstand hvor immunresponsen er rettet mot å ødelegge kroppens egne celler.

Hvorfor immuniteten minker

Det er nødvendig å skille den vanlige nedgangen i immunitet, for eksempel sesongmessig fra patologisk. Immundefekt oppstår når immunresponsen er nesten fraværende. Oftere går det ikke så langt, og det er bare litt senket. Hvorfor skjer dette?

Det er følgende hovedårsaker til redusert immunitet:

• vitaminmangel;
• Ubalansert ernæring;
• Dårlige vaner: rusmisbruk, rusmisbruk, alkoholisme;
• Overdreven fysisk aktivitet;
• Mangel på trening;
• Sjeldne og korte går i frisk luft;
• hypotermi;
• Stråling eksponering;
• Behandling med cytostatika og steroid antiinflammatoriske stoffer;
• Allergiske reaksjoner som nedbryter immunforsvaret.

Alle disse faktorene fører til endringer i kroppen som forårsaker en reduksjon i immunitet. I tillegg er det en rekke sykdommer eller patologiske forhold som manifesteres av immundefekt. Disse inkluderer:

• Akutt leukemi;
• lymfom;
• Giftig skade på beinmarg;
• Leversykdom med utfall i cirrose;
• Ondartede svulster
• Human immunodeficiency virus sykdom;
• Sykdommer i mage-tarmkanalen med maldigestia syndrom (ikke fordøyelse av mat);
• Omfattende skader;
• Kroniske sykdommer i indre organer;
• Parasittiske invasjoner;
• Tunge operasjoner;
• Medfødte abnormiteter i immunsystemet;
• Proteinuri, tap av protein i urinen.

Når det oppstår vedvarende symptomer på nedsatt immunitet, er det først og fremst å utelukke de ovennevnte forholdene. I fravær av spesifikk behandling kan de forårsake livstruende immunbrist.

Symptomer på redusert immunitet

Alle vet at med denne patologien begynner en person å bli syk oftere. Men hva betyr "oftere", hva er "norm" for sykdommer for en voksen? I tillegg viser det seg at en luftveisinfeksjon ikke er den eneste manifestasjonen av redusert immunitet. Tegn på denne patologiske tilstanden er:

1. Katarralsykdommer som forekommer mer enn 3-4 ganger i året.
2. Den lange varigheten av en kald (normal ORVI er normal i en uke, maksimalt 10 dager).
3. Svampesår i huden og neglene.
4. Candida (sopp av slekten Candida finnes på slemhinnene til en person hele tiden, men sykdommen skjer bare med en reduksjon i immunitet)
5. Enhver form for tuberkulose (kroppen vår møter ofte en Koch bacillus, men immunsystemet er i stand til å undertrykke det).
6. Langhelbredelse av selv små sår.
7. Hyppige pustulære hudsykdommer.
8. Opportunistiske infeksjoner (pneumocystisk lungebetennelse, Kaposi sarkom - pålitelige tegn på immunsvikt).
9. Manifestasjonen av herpesinfeksjon (herpes simplex virus er inneholdt i kroppen i lang tid og gjør seg selv følt med en reduksjon i immunitet).
10. Utseendet av sår i munnen.
11. Kronisk purulent bihulebetennelse.

Hva å gjøre hvis immuniteten senkes

Først må du konsultere en lege eller immunolog. Han vil gjennomføre all nødvendig forskning for å fastslå årsaken til denne tilstanden. I tillegg vil legen foreskrive en behandling for å forbedre immuniteten eller eliminere årsakene til nedgangen.

Det er mulig å øke immuniteten ved hjelp av narkotika eller tradisjonelle metoder.

Hvilke medisinske stoffer kan forbedre immuniteten

Straks si at tildeling av dem til deg selv er farlig. Rådfør deg med legen din før bruk. Følgende grupper av legemidler kan forbedre immuniteten:

• Immunostimulerende midler (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpreparater (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus preparater (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitaminer (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Populære metoder for å forbedre immuniteten

Det finnes flere påvist populære oppskrifter som kan forbedre immuniteten:

1. Barneavkjøling. Nåler av noe nåletre vil gjøre. Det er bedre å samle dem bort fra veier, bedrifter og boliger. Før du lager drikken, skal nålene skylles grundig under rennende vann. Ett glass nåler helles en liter vann og legger på en langsom brann. Etter koking, lag i 15 minutter, la det stå i minst en halv time. Drikk et glass om dagen.
2. Gingerte. Gingerrot må vaskes og hakkes.Det kan brygges på egenhånd ved å hælde kokende vann på det eller blande det med te i like store mengder. Drikk som vanlig te.
3. Sitron drikke. For en sitron må du ta en halv liter varmt vann. Klem sitronsaft i vann, drikk et glass. Drikken blir veldig sur, men du kan legge til sukker eller klemme en sitron i samme mengder i teen.
4. Echinacea tinktur. Du kan ikke lage mat selv, men kjøpe det på apoteket. Ta 15 dråper tinktur, fortynn den i et glass varmt vann, to ganger om dagen.
5. Tinktur av Eleutherococcus. Også solgt i apotek i ferdig form. 30 dråper tinktur fortynnet i et glass vann, tatt to ganger om dagen.
6. Fiskeolje Også veldig nyttig for immunsystemet. For øyeblikket er det ikke nødvendig å tvinge deg til å drikke medisinen som er ekkelt mot smaken. Apotek selger ganske billige fiskeoljekapsler, de er helt smakløse. Ta dem en om gangen hver dag.

Generelle regler for å styrke immuniteten

For immunforsvaret er livsstil aller viktigst. Våre vaner, spisesteder, daglig rutine - alt dette påvirker immunforsvaret. For å styrke det bør følgende regler følges:

1. Balansert næring. Spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til forbruket av protein mat og vitaminer. Fett og stekt retter, tvert imot, bør utelukkes fra kostholdet.
2. Fysisk aktivitet Hun burde være moderat. Utmattende belastninger reduserer også immunitet, samt deres fullstendige fravær.
3. Sunn søvn. Det er nødvendig å sove minst 7-8 timer om dagen. Soverommet skal være varmt, men godt ventilert.
4. Går i frisk luft. Du må gå i noe vær minst en halv time om dagen.
5. Herding. Denne prosedyren skal utføres i en viss rekkefølge, regelmessig og gradvis. Du bør begynne med luftbad, tørke av med et vått håndkle og bare etter dousing. Flytter til neste stadium bare etter å ha blitt vant til den forrige. Du kan bruke en dusj, men i begynnelsen av temperaturforskjellen skal være minimal, er det også nødvendig å øke det gradvis.

Dermed kan vi konkludere med at immunitet er et helt system som er ansvarlig for å opprettholde kroppens helse. Ulike faktorer kan føre til nedgang. Du kan øke immuniteten ved hjelp av medisinske stoffer eller populære metoder For å opprettholde det på et konstant nivå, er det nødvendig å følge enkle regler: Spis rett, spill sport, observere det daglige diett.

Video: Hvordan styrke immunforsvaret