Slik tempererer du et barn hjemme

Mange mødre og dads drømmer lenge før barnet er født, hvordan de vil være hyggelige å behandle ham, løp med ham om morgenen, bli temperert med krummen, utvikle seg fysisk og mentalt. Men dessverre viser statistikk at bare en ubetydelig del av bevisste foreldre oppfyller sine planer. Ofte føler vi seg lei for å våkne et barn tidlig om morgenen for en løp, vi er redd for at han blir syk av kaldt vann når han douser. Paradoksalt, men med slike tiltak beskytter vi ikke barnas helse, men tvert imot gjør vi barnets kroppshus og sårbare. Enhver temperaturforskjell eller ekstern eksponering slutter med en kald, og noen ganger alvorligere sykdommer.

Det er viktig å forstå at små barn blir syke og dette er normalt. Barnets kropp står overfor et stort antall virus, sopp, bakterier og andre smittsomme patogener. Dette er hvordan menneskelig immunitet dannes - han lærer å motstå eksterne faktorer. Derfor, for å fullstendig eliminere sykdommen (spesielt SARS) er det bare umulig. Men hvordan disse forkjølelsene vil flyte avhenger av foreldrene. Hvorfor har ett barn en forkjølelse på alle måter ender med bronkitt eller sinus, mens en annen gutt går av med bare tre dager med gjennomsiktig snot? Det handler om to faktorer - behandlingsmetoden og tilstanden til immunitet for barnet. Alle har lenge kjent at det ikke er nødvendig å kjempe med et enkelt virus, det er nok å gi kjølig, fuktig luft, gi barnet rikelig med væsker og skyll nesen med saltet vann. Men hvordan å styrke kroppens forsvar? En viktig og noen ganger hovedfaktoren i å bygge sterk immunitet er herding. I dag skal vi snakke om hvordan du skal herde barnet riktig.

Som det berømte mottoet sier - "Solen, luften og vannet er våre viktigste venner!". Faktisk er herding basert på tre hovedstolper - sol, luft og vannbad. Men hver av prosedyrene krever spesiell oppmerksomhet og kunnskap om mange nyanser.

Solbad

Mild solskinn er utrolig gunstig for helsen, det er ikke rart at babyer fra de første dagene etter fødselen anbefales å gå i solen. Ved hjelp av UV-lys syntetiseres vitamin D i menneskelig hud, som er så nødvendig for å bygge sterk immunitet. Husk imidlertid at vitamin D er produsert bare i første halvdel av dagen, til klokka 10-11 om ettermiddagen. Derfor er det nødvendig å gå med barnet om morgenen. Det er ikke nødvendig å utsette barnet i direkte sollys, bare gå med ham på gata, du kan til og med være i skyggen. Tross alt blir ultrafiolett lys brytet mange ganger og vil sikkert nå huden på krummene dine.

Eldre barn trenger også soling. Det er imidlertid svært viktig å holde midtbanen, da solbrenthet er et veldig ubehagelig og farlig fenomen. Start solherding om sommeren, med ankomsten av de første varme dagene. Du bør ikke være i strålende solstråler, prøv å sole deg før klokka 11 eller etter kl. 15-16. Så du kan unngå aggressiv ultrafiolett. Ikke glem å bære hatter - syltetøy, caps og panama, som vil beskytte barnas hoder fra solstråle. Hvis du nettopp har kommet på ferie, ikke rush for å avsløre den delikate, uopplærte huden mot solens stråler - prøv å dekke skuldrene dine, rygg og ansikt i flere dager. Ellers vil solbrenthet og spoilt ferie garanteres.

Hvis du går til sjøen, prøv å tilbringe mer tid på stranden - sjøluften er veldig bra for helsen til åndedrettssystemet.Når babyen blir vant til solen, kan du la ham gå en tur i truser. Gi barnet oftere for å gå barfot, men sørg først for at det ikke er briller og spines i området som kan skade barnets følsomme hud.

Luftbad

Dette er det enkleste, men samtidig den mest risikable tempereringsmetoden. Han skal lære barnet til lave temperaturer. Du kan starte denne herdingen bokstavelig fra fødselen. Lær babyen din for å holde seg i et kjølig rom for en stund - første 5 sekunder, deretter 10, øker gradvis og øker denne tidsperioden. Det er best å ta med luftbad før du bader - etter badet blir kroppen varm og det er uklokt å utsette det for kald luft.

I tillegg er luftbad også regelmessig lufting av rommet, spesielt hvis rommet er varmt og prippen. Ventil rommet ofte, hvert par timer. Temperaturen i rommet skal være 18-22 grader. Hvis babyen fryser på samme tid, er det bedre å sette på seg klær, og ikke å sette en varmeapparat. Faktum er at radiatorene tørker luften veldig mye, neseslimhinnen lider - tørr skorpe vises i nesepassasjer. I tørr luft, støv og allergener stiger, forårsaker hoste og andre reaksjoner. I vinterperioden, når varmesystemet fungerer på "Hurray", er det nødvendig å sette en luftfukter på det eller å hele tiden legge vått sengetøy på radiatorer.

Vær oppmerksom på herdingen av luften i gangprosessen. Dette inkluderer en moderat mengde klær. Tross alt, barna er mer følsomme og smertefulle for overoppheting, heller enn å superkjøle. Derfor trenger du ikke å smuldre en baby. En enkel regel bør følges - babyer skal ha et lag mer, barn eldre enn ett og et halvt år - ett lag mindre enn seg selv. Små barn beveger seg nesten ikke, derfor bør de være litt varmere kledd. For eksempel, sett på en tynn T-skjorte og en lysebluse? Og babyen legger til et annet lag i form av fleece overall. Men kiddies over et og et halvt år trenger, tvert imot, det er lettere å kle på, fordi de stadig er i bevegelse, de er ikke redd for å fryse, men det koster ikke noe å svette.

Vannherding

Dette er den mest omfattende og ærlig, den mest behagelige typen herding. Få av barna liker ikke å svømme, plaske og plaske. Noen ganger er det barn som ikke liker vann, men i de fleste tilfeller er det forbundet med frykt. Ofte er foreldrene skyldig i disse fryktene - når de fordyper barnet i ubehagelig temperatur på vannet, når de kaster barnet i vannet uten støtte, og håper at han vil lære å svømme uavhengig. Husk at for å lære om vannet skal være forsiktig og uten vold, så vil babyen elske å svømme i livet.

1. Kaldt vann Herding i vann er en gradvis trening for lavere temperaturer. Så snart du tok med det nyfødte barnet, bør du bare bade det i varmt vann. Inntil navlen er falt, skal vannet kokes - sterilt rent. Når navlene faller av, kan du bruke varmt vann fra springen og sakte vant kroppen til forskjellige mikroorganismer, fordi babyen ikke kan vokse i et sterilt miljø. Først bør vanntemperaturen være behagelig - ikke varm eller kald - ca 36-37 grader, som kroppstemperatur. Over tid kan du redusere vannet gradvis med en grad hver 3-5 dag. Men ikke umiddelbart, men legg til kaldt vann i ferd med å ta et bad. Det er, i dag bader du en baby ved 36 grader, legger gradvis til kaldt vann og reduserer temperaturen til 35 grader. Etter fem dager starter du også ved 36, men senker temperaturen til 34 grader. Så tid etter gang kan du nå 30 grader, barna eldre enn ett år kan redusere vanntemperaturen til 28-26 grader. Men alle prosesser må være gradvis!
2. Bading. Mange mødre føler seg lei for sine barn og tror at de vil fryse i så kaldt vann. Faktisk begynner et barn i kjølig vann bare å bevege seg mer for å holde seg varm. Kule bad og nærende mat er de beste måtene for et barns lange natts søvn. For å gi barnet ditt muligheten til å flytte mer i vannet, legg en svømmesirkel på nakken, kan noen modeller brukes så tidlig som en måned. En slik behagelig tilpasning vil forbedre badeprosessen betydelig - babyen kan rolig svømme, beveger seg lett rundt hele omkretsen av et stort bad, og mor trenger ikke å stå hekle mens babyen holdes i vannet.
3. Rubdown. Hvis du ikke har slukket babyen din siden tidlig barndom, og nå er han stadig syk, du må begynne å gjøre det gradvis og veldig, veldig nøye. Ta en terry mitten eller vaskeklut, gni den med føttene, hendene, ryggen og magen babyen. Etter et par dager med slike manipulasjoner, vask vaskekluten i varmt vann og gjenta prosedyren. Gradvis skal vannet for å vaske vasken bli kaldere og kaldere. Etter tørking, la litt fuktighet forbli på huden - babyen tørker, herdes, immunitet dannes.
4. Helle. Denne metoden for herding er ikke for wimps - den er kun egnet for barn eldre enn to år. Kjernen er at du trenger å helle varmt vann, og deretter redusere temperaturen mindre og mindre. Erfarne foreldre er temperert med babyer når som helst på året. Når dusjen ikke berører hodet - det er viktig å vite. Hvis barnet ikke er klar til å dusje, kan du lære ham å vaske føttene i varmt og deretter i kaldt vann. Deretter gni forsiktig føttene og hælene med et håndkle og la barnet sove.

Barn følger sjelden foreldres råd, men følger nesten alltid deres eksempel. Derfor må du vise barneherdingen på egen opplevelse. Drenk med vann og tørk med et vått håndkle - barnet vil sikkert gjenta etter deg.

Kaldherding

På sommeren begynner å herde iskrem. Først skal du gi barnet en iskrem i smeltet form, som et legemiddel, 1-2 skjeer hver - det skal absorberes, ikke svelges. Gradvis kan mengden spist iskrem økes, så du kan ikke vente til den er helt smeltet. Når babyen blir vant til isen, kan du få ham til å suge på isbitene. For smak kan du fryse kuber ikke bare vann, men fruktjuicer. Først skal du gi barnet små isstykker, øker gradvis størrelsen på porsjonene og tiden deres holdes i munnen. Du kan forberede halsen for kaldt bare ved å skylle. Oppmuntre barnet ditt til å gurgle med varmt vann først og deretter kaldt vann. Med en gradvis nedgang i temperaturen, blir det ingen skade, slemhinnene i halsen vil kunne tilpasse seg og herdes. Alle disse metoder for kald herding i halsen er egnet for eldre barn, etter tre år.

Hvordan begynne herding

Mange foreldre klager over at de ikke kan starte herdingsprosessen, fordi babyen er konstant syk. Hvis du aldri har slukket et barn i det hele tatt, og du har en ganske smertefull en, er det bedre å starte prosessen om sommeren, når risikoen for å ta en kulde er minimal. Sørg for å konsultere en lege før herding - han må gi samtykke til prosedyren. Begynn herding med enklere og milde metoder - luft- og solbad, gradvis innføring av flere og flere nye prosedyrer.Pass på at barnet ditt er vant til denne vanntemperaturen før du bestemmer deg for å senke den med en annen grad.

Husk at herding er en vanlig og permanent prosedyre. Bare med daglige rubdowns og air baths kan du styrke immunforsvaret og oppnå et godt resultat. Alle prosedyrer bør være frivillige - bare etter avtale og stemning av babyen. God immunitet er ikke bare herding, men også et variert kosthold, hyppige turer i frisk luft, kompetent søvn og våkenhet. Følg de enkle hygieneregler, og babyen din vil ikke være redd for sykdom!

Video: herding barn