Hvordan takle frykten for fødsel

Spør noen gravid kvinne om hun er redd for å føde? I de fleste tilfeller vil den forventende mor svare jakande, selv om dette ikke er hennes første barn. Og hvis en dame i stillingen svarer negativt, vet at hun er snill og frykten for fødsel, selv ubetydelig, men fortsatt tilstede. Og dette er helt normalt. Enhver fornuftig person er redd og vil ikke ha vondt. Noen mor bekymrer seg for hennes barns helse, selv om han ennå ikke er født. I denne artikkelen vil vi snakke om hva som skaper vår frykt, hva vi frykter og hvordan vi skal overvinne frykt, for å komme til fødselsprosessen mer avslappet og balansert.

Hvorfor kvinner begynner å være redd for fødsel

Selvfølgelig var frykten for fødsel, og er alltid, men oftest er det en fjern og abstrakt følelse som vanligvis ikke plager en kvinne. Men noen ganger frykt kan øke, ikke gi til å sove, den fremtidige moren begynner å vind seg mer og mer. Hva kan bidra til utvikling av frykt?

1. Historier som gir fødselsvennskaper. Dessverre, venner som allerede har gått gjennom "dette" bryr seg lite om dine følelser og prøver å formidle tilstanden til fødselsprosessen i alle farger. Gravide kvinner er spesielt inntrykk og mistenkelig, spesielt hvis historien ikke handler om velstående, men om vanskelig fødsel. Heller ikke lytte til disse vennene, all informasjon om fødsel kan bli funnet i treningsvideoene, der prosessen er beskrevet mer delikat.
2. Informasjon fra Internett. Tilgjengeligheten av informasjonen gjør det noen ganger feil. En kvinne lærer mye fra oppriktige videoer fra familiens haller, leser om de tragiske tilfellene under fødsel. Alt dette er kontraindisert i eksepsjonelle damer i en stilling du må forstå!
3. Hormonelle endringer. Hormoner i en gravid kvindes kropp er i stadig endring, hver av dem er ansvarlig for visse prosesser. Nærmere på fødsel, musklene i hele kroppen blir mykere, livmorhalsen myker også, og bekkenbenene beveger seg gradvis fra hverandre. Men samtidig er den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne i endring - hun blir mistenksom, engstelig, selv den mest ubetydelige frykten er forstørret tusen ganger.
4. Den første fødsel. Ofte er kvinner redd for bare den første fødselen, fordi de ikke vet hva de skal forvente. Faktisk kan en kvinne ikke forutse alt, selv en lege kan ikke være helt trygg i det vellykkede utfallet av arbeidskraft. Men fortvil ikke - alt er gitt av naturen, selve kroppen vil fortelle deg hva du skal gjøre og når. Forresten, kvinner som fødsler er også redd for fødsel, men bare fordi de vet hva de kan forvente av dem.
5. Problemer. Svært ofte øker frykten for fødsel hvis det er en ustabil tilstand i en kvinnes familie. Forholdet til ektemannen, et bolig eller et økonomisk problem, problemer med fostrets helse eller kvinnen selv kan alle forverre frykten for fødsel.

Alle disse faktorene er svært skadelige for den psyko-emosjonelle tilstanden til en gravid kvinne, noe som får henne til å oppleve angst og angst. Du må beskytte deg mot negativ informasjon. Prøv å finne frem til omtrentlig arbeidstid fra roligere kilder - spør lege eller les pedagogiske brosjyrer i barselssykehus. Men for å takle frykt må du kjenne det personlig.

Hva er kvinner redd før de fødes

Mange innrømmer at de er veldig redd for fødsel, men de kan ikke nøyaktig avgjøre hva som skremmer dem? Hvis du ser på problemet i stykker, virker det ikke så skremmende.

1. Frykt for barnets helse. Ofte er en kvinne redd for at i barnefødsel skjer noe med barnet.Faktisk gjennomføring av fosteret gjennom fødselskanalen er faktisk ikke en enkel prosess, men du kan redusere risikoen hvis du føder en god og erfaren lege. Du kan ikke takle angst og angst? Ikke bekymre deg. I dag fødes ikke alle kvinner i et barnehospital på registreringsstedet. Snakk med venner, les meninger av mødre - velg en lege og ordne med ham på forhånd. Det er viktig å velge et godt barnehospital, som har moderne utstyr for å pleie vanskelige barn. Du trenger kanskje ikke det, men du vil vite at alt vil bli bra uansett. Vær sikker på profesjonaliteten og opplevelsen av legen - det vil hjelpe deg med å slappe av og roe ned før fødselen.
2. Pain. En annen vanlig frykt er frykten for smerte, som kan formørke alle andre følelser. Husk at før du har født milliarder kvinner, og etter at du skal føde samme beløp. Er du svakere enn hver av dem? Kroppen produserer stoffer som anesteserer prosessen med cervikal dilatasjon. I en klemme er det moderne og trygge smertestillende midler, opp til epiduralbedøvelse, når du vanligvis slutter å føle deg under beltet. Vær oppmerksom på dette og vær ikke redd - naturen vil hjelpe deg, trods alt, fødte kvinner på en eller annen måte feltene?
3. Den plutselige. Noen kvinner, spesielt gjenfødsler, frykter raske fødsler. Hvis du er bekymret for at fødsel kan starte i butikk eller på et annet offentlig sted, bære telefonnumrene til flere ledige slektninger - en mann, en mor, etc. Hold telefonen ladet, spør familien din om å være i kontinuerlig kontakt. Selv den raskeste arbeidet begynner med sammentrekninger, du vil ha minst en halv time for å komme til sykehuset.
4. Skam. Noen ganger er kvinner redd for at det kan oppstå en avføring av defeksjon på forsøkstidspunktet. I intet tilfelle trenger ikke å være oppmerksom på det! Først vil du sannsynligvis gjøre en enema. For det andre så legene ikke noe i sitt arbeid, tro meg, dette skjer med hver tredje kvinne i arbeid. For det tredje, på tidspunktet for fødselen, vil du absolutt ikke før, ikke bekymre deg.
5. Death. Faktisk er noen kvinner veldig redd for å dø under fødsel, bekymre deg for at barnet vil bli igjen uten mor. Faktisk er dødsfall i den moderne verden ekstremt sjeldne, og så, et sted i utkanten av sivilisasjonen, hvor det ikke er nødvendig utstyr og medisiner. I bilulykker dør kvinner oftere.

Og kvinner er redde for endringer i kroppen - at vagina blir bred, vil ikke den ekstra vekten gå bort, og strekkmerker blir uutholdelig merkbare. Husk at det viktigste er babyen din, snart vil du bli en mor, kroppen din kan vokse og føde et fullverdig barn - vær takknemlig for ham for det. Og alle andre kosmetiske problemer kan løses etter fødsel.

Hvordan takle frykten for fødsel

Her er noen flere tips og triks for å hjelpe deg med å komme gjennom den obsessive frykten for fødsel.

Hvis angst omsluttes, spør en lege for fødselspartner - en nær person kan være med deg, det kan være en ektemann eller en mor. Ikke vær bekymret for følelsen av mannen sin - han trenger ikke å se selve prosessen, han kan være der bare under kampene.

Sørg for å finne en lege du stoler på, møte ham, chatte. Det er veldig viktig å stole på legen, så du vil ikke tvile på hans handlinger og beslutninger under fødselsprosessen.

Ta kurs for gravide, lær å puste riktig, for å lindre smerten under arbeid.

Du kan gå til fødselen med en fitball - det gjør det lettere under arbeidet.

Hvis fosteret er festet til livmorhalsens bakvegg, vil en lumbarmassasje hjelpe deg under sammentrekninger. Prøv å øve med din mann på forhånd - han må strekke og gni nedre rygg.

På forhånd, på 35 uker, forberede en pose med alt du trenger på sykehuset. Dette vil hjelpe deg å roe ned og være sikker på at du kan være "i starten" når som helst.

I noen tilfeller er forventningsfulle mødre så imponerende og rastløse at de bestemmer seg for å ta anti-depressiva eller beroligende midler. Å gjøre dette under graviditet, og spesielt før fødsel, er svært uønsket.

Ikke konsentrere deg om den kommende smerte og ubehag. Husk at i løpet av noen timer etter starten av sammentringene, vil du kunne møte babyen din, puste inn lukten, se på de små øynene, kyss den rynket nesen. Fra nå av vil denne dagen være den lykkeligste i livet ditt. Husk dette, og fødsel vil bare gi deg glede!

Video: bekjempe frykten for fødsel