Hvordan fjerne cellulitt på føttene hjemme

Cellulitt er en fettavsetning som eksternt ødelegger overflaten av huden, og danner grimme depressioner og støt. Et lignende fenomen oppstår på grunn av utilstrekkelig brenning av lagene og deres videre avsetning. Som regel kommer cellulitt fram med alderen på grunn av nedbremsing av prosessene for spalting av fettvev.

Cellulitt av beina

1. Det er en feil å tro at cellulitt forekommer utelukkende hos personer som er tilbøyelige til å være overvektige. Ofte står det rettferdige kjønn i sine yngre år med et lignende problem, til tross for figurens slimhet.
2. Prosessen kan forklares ved det faktum at progesteron og østrogen i ungdomsperioden ble produsert i overskudd. Enzymer er ansvarlige for syntese av fettceller i lår og bryst.
3. Under ubalansen i de ovennevnte hormonene, akkumuleres fettvev i form av cellulitt i problemområder. Med andre ord er det et brudd på blodtilførselen i vevet.
4. Etter en tid slutter cellene å delta i fettmetabolismen. Under denne prosessen begynner bindevev å vokse og bøye seg ut. Dermed ser vi cellulitt eller appelsinskall.
5. Berørte celler kan ikke hoppe over fettsplittende stoffer. Som et resultat av passivitet vokser cellulitt, akkumulerer toksiner i seg selv og ser verre ut med tiden. Huden på et tidspunkt blir sløv, og mister elastisitet.
6. Cellulitt kan ikke kalles en uavhengig sykdom. Problemet skyldes ubalansen mellom mineralvevsbalansen og lymfesirkulasjonen. For å takle problemet må du prøve, du har ennå ikke kommet opp med medisiner mot sykdommen.
7. Det er viktig å forstå at cellulitt ikke kan oppstå fra grunnen på kort tid. Denne prosessen tar mye tid, fra flere måneder til flere år. I nærvær av noen sykdommer eller graviditet, kan prosessen akselerere betydelig.

Årsaker til cellulitt

1. Hovedårsaken til dette problemet kan identifiseres uriktig ernæring. Hvis du ofte nyter søppelmat, får kroppen en hel del forurensning. De indre organene og huden spesielt påvirkes. Snart danner en appelsinskall i bena.
2. Vær oppmerksom på om du har hormonforstyrrelser. For å gjøre dette, bør du konsultere legen din og bestå noen tester. Kanskje kroniske sykdommer påvirker hormonell bakgrunn negativt. Hvis du selvmedisinerer, vil situasjonen forverres.
3. Leder en aktiv livsstil, ofte stillesittende arbeid eller aktivitet fører til dannelse av cellulitt. At du beveger deg litt, stagnerer de naturlige prosessene i kroppen. Herfra kan blodet ikke flyte til fartøyene og berike dem med de nødvendige sporelementene.
4. Vær oppmerksom på garderoben, stramme og ubehagelige klær forårsaker ofte utvikling av cellulitt. Tette klær stifler blodstrømmen og cellene mottar ikke tilstrekkelig ernæring. Dermed forverres tilstanden av huden markant, en appelsinskall vises.
5. Arv kan også forårsake utseendet av cellulitt i unge år. Med et lignende problem kan du takle i alle fall. Tenk på at mental tilstand påvirker utviklingen av sykdommen. Konstant stress og depresjon utvikler cellulitt.
6. Bruken av høye hæler har en negativ effekt på helsen. Lang slitasje på slike sko har en negativ innvirkning på den generelle tilstanden og er resultatet av dannelsen av en stygg hud. Alle slags sykdommer i de indre organene er også årsaken til cellulitt.

Riktig ernæring fra cellulitt

1. Juster kostholdet ditt. Det er nødvendig å fullstendig eliminere ulike hurtigmatvarer. Begrens forbruket av bakverk og melprodukter. Unngå brus og kaffe.
2. Planlegg et måltid. Du må mate ca 5 ganger om dagen. Spis små måltider. Det er viktig å etablere en naturlig metabolisme. Glem snacking med skadelige produkter, sjokolade.
3. Bytt det vanlige brøddietebrød og rugprodukt. Spis mye grønnsaker og grønnsaker. Drikk mer renset vann. Foretrekker grønn te i stedet for svart.

Massasje fra cellulitt

1. Moderne skjønnhetssalonger for kroppsforming tilbyr sine kunder en anti-cellulittmassasje for fabelaktige penger. Selvfølgelig er prosedyren effektiv, men det kan gjøres hjemme.
2. Massasje utføres ved hjelp av spesiell olje eller på tørr hud. Det andre alternativet er også effektivt, spesielt for uerfarne mennesker når det gjelder implementering.
3. Anti-cellulitt prosedyre vil øke blodsirkulasjonen og berike cellene med oksygen. Alt dette vil føre til splitting av fettavsetninger. Forbered en hard vaskeklut eller en naturlig børstebørste (for kroppen) på forhånd.
4. Huden skal være ren og tørr. Gnidningsbevegelser påvirker problemområder. Ikke gni hardt, følg moderat intensitet.
5. Forsiktig gå på lårene og skyttene, beveg deg i forskjellige retninger eller følg sirkulære bevegelser. Når huden blir rød, skyll den med kontrasterende vann.
6. Påfør en passende cellulittkrem. Utfør handlinger 2 ganger i uken. Du kan også vurdere "våt" metoden. Bland olivenolje med enebær ekstrakt i et 10: 1 forhold på forhånd.
7. Varm opp, gjelder på huden, flytt på samme måte med en vaskeklut. Denne prosedyren kan utføres annenhver dag. Varighet - minst 10 minutter. Fra cellulitt hjelper også æltning av huden med hendene til den røde.

Wrap mot cellulitt

1. Kosmetisk leire er det mest etterspurte middelet på grunnlag av hvilke innpakninger er forberedt. Du kan velge sammensetningen av blå, svart, grønn, brun fargetone.
2. Du trenger også kelppulver (alger). Bland forbindelsene i like stor mengde, nok til å håndtere problemområdene. Hell i noen chili pepper, fortynn med vann.
3. Vent til øyeblikket når du får limet. Deretter starter distribusjonen på steder med appelsinskall. Påfør med et tykt lag slik at huden ikke viser seg.
4. Nå pakk en plastfolie, men ikke veldig tett. Ellers vil blodsirkulasjonen bli forstyrret. Vent 1-2 timer, skyll deretter og massasje ved hjelp av teknologien beskrevet ovenfor. Pakke tre ganger i uken.

Bad med cellulitt salt

1. For prosedyren, vil du trenge fint eller middels havsalt med gran ekstrakt eller uten dufter. Kjøpe 1 kg. produkt i apotek eller kosmetikkbutikk.
2. Fyll badekaret på vanlig måte. Hell det inn i et kilo salt, bland godt. Dip i vannet, vent en kvart time.
3. Bad med salt vil øke hudens turgor, akselerere vannbalansen, bryte ned fettstoffer. Etter prosedyren, gjør peeling og massasje for å øke effektiviteten til tider.
4. Fullfør manipulasjonene ved bruk av kremretning. Utfør terapi minst 2 ganger i uken hvis du ikke har en allergisk reaksjon.

Cellulitt skrubbing

1. Forbered en skrubbe av tørket eller friskt druefrø (pre soften), malt kaffe, havsalt, vanlig dusjgel. Du bør få en ganske tykk blanding, konsistensen av en pasta.
2. Forvar huden på forhånd, ta din eller dusj. Gå gjennom problemområdene med en vaskeklut for å exfoliere de kåte partiklene. Påfør produktet, gni til rødt i 10 minutter.
3. Etter alle manipulasjonene skylles kroppen med kontrastvann. Påfør en krem ​​rettet mot utjevning og fuktighet av huden.

Cellulite øvelser

1. Knebøy. For å takle appelsinskallet, kan du bruke knekk. Spre benene skulderbredde fra hverandre, sett så lavt som mulig. Skyv skinnene dine tilbake, knærne dine skal ikke stikke bak tærne. Ellers vil du skape en sterk belastning på leddene. Antall knep - 30, hver dag må du utføre 3 sett. For vekting, kan du legge til noen få håndverk på 2-3 kg hver. og knep med dem.
2. Lunge ut Ta foten tilbake, sett på din opprinnelige fot, gjenta handlingen med den andre foten. Antall repetisjoner - 10 og 10 på hvert ben. Etter dette må angrepene gjøres fremover. For å komplisere oppgaven, ta 2 dumbbells på 4 kg hver. og takle dem. Hver dag må du gjøre 3 sett.
3. Ben bortføring. Stå opp mot veggen og lene på hendene. Trekk et ben tilbake tå mot gulvet. Løft den på bekostning av baksiden av låret og baken til den stopper. Gjenta 30 ganger, gjør det samme med den andre foten. Behandling er best gjort i 5 sett om dagen, så vil du legge merke til en forbedring.
4. Bike. Ligg på en hard overflate med ryggen, bøy bena mot magen. Alternativt rett på ett ben, som om å snu sykkelen. Ikke rør gulvet, men vær så nær som mulig. Trening er treg, spesielt i lavfasen. Det anbefales å fullføre oppgaven innen 2 minutter.
5. Veggen. Stå 30 cm fra veggen med ryggen til den. Klem skulderbladene og begynn å knuse på knærne. Din rygg er plassert på veggen, som om du snuggler. Lag en riktig vinkel mellom hofter og betongplater. Hold på i minst 2 minutter, ta en pause i 30 sekunder og gjenta trinnene 5 flere ganger.
6. Hopp tau. Dette treningsalternativet er det mest effektive. Hopptau er 1,5 ganger mer effektivt enn å løpe eller sykle. Hopp 100 ganger med pauser, alt du trenger å gjøre, er minst 600 hopp for første gang. Jo lenger, jo mer. Velg et hoppe i forhold til veksten, kjøp ikke for lett enhet.

Salon metoder for å bekjempe cellulitt

1. Vakuummassasje. Prosedyren er ganske smertefull, men effektiv. Det ligger i det faktum at en vakuumbeholder er festet til huden. Etter å ha presset den, trekker den en del av fettet (1-2 cm), deretter går det opp og ned. På grunn av dette blir kroppsfett brutt ned, blodet begynner å sirkulere raskere, smelter smelte før øynene våre.
2. Lymfedrenering ved ultralyd. Terapi aktiverer metabolske prosesser i vev på mobilnivå. Huden er justert under påvirkning av lys og laser. Prosedyren myker (bryter) det subkutane fettet, fordeler det jevnt og viser. Også, en person blir kvitt overflødig væske, og smelter dermed volumer. Lymfatisk drenering sammen med alt annet renser huden og porene av giftige forbindelser.
3. Trykkbehandling. Vanligvis utføres i kombinasjon med kavitasjon - laserfettsuging, men dette er ikke nødvendig. Under prosedyren setter en spesiell drakt på klienten, som først oppblåses og deretter deflateres. Selve prosessen ligner måling av blodtrykk, bare på bena. Dette øker stoffskiftet i cellene, øker blodsirkulasjonen, etterlater fett.
4. Ozonbehandling. Injiseringene injiseres under huden, slik at cellene er mettet med oksygen og fett splitting begynner.Alt dette er nødvendig for å forbedre blodstrømmen i bena dekket av cellulitt. Denne prosedyren vil være nyttig for folk som leder en meget stillesittende livsstil. Vanligvis med ozonbehandling anbefales det å spille sport.
5. Mesotherapy. Med andre ord, en skjønnhet av skjønnhet blir introdusert i problemområdet med en appelsinskall. Det er valgt med hensyn til personens individuelle egenskaper. Kosmetologen blander hyaluronsyre med andre stoffer som er rettet mot å dele fett. For å oppnå effekten krever minst 7 prosedyrer.

Appelsinskall er en kosmetisk defekt som er vanskelig å eliminere, selv etter å ha brukt mye tid og krefter. Hvis cellulitt har nettopp dukket opp, er det fornuftig å prøve å bli kvitt det med hjemmeprosedyrer. Men i alle andre tilfeller, ikke å gjøre uten en profesjonell kosmetolog.

Video: Hvordan bli kvitt cellulitt