Slik fjerner du salt fra kroppen folkemidlene

Ernæringseksperter over hele verden har lenge advart oss om farene ved overdreven saltinntak. I dag er den inneholdt i store mengder i næringsmidler, pølser, hurtigmat, sjetonger og andre kjøpte produkter. I tillegg tenker ingen på matlaging uten denne krydder.

Vi elsker salt fordi det forbedrer smaken av mat, men vi ser ikke faren. Faktum er at det øker følsomheten til språkreseptorer, og derved skaper en så behagelig smak. Men jo mer vi bruker det, jo mer vil vi ha mer. Så utvikler saltavhengighet.

Hva er farlig salt

Ifølge medisinsk forskning spiser en person to ganger så mye salt hver dag som ernæringseksperter anbefaler. Normen er 4-5 gram per dag, mens gjennomsnittlig russisk bruker mer enn 10. Dette fører til konsekvenser, årsaken som vi finner ut i lang tid, taper tid og penger.

Sykdommer forårsaket av overdreven saltinntak:

• hypernatremia;
• osteoporose;
• magekreft;
• hypertensjon;
• nedsatt nyrefunksjon
• hevelse;
• hjertesvikt.

I tillegg til disse sykdommene fører overflødig salt til en reduksjon i immuniteten, og som et resultat kan kroppen ikke motstå virus og infeksjoner.

Sannheten om salt

De fleste av oss er vant til å bruke matlaging eller iodisert salt til matlaging, vurderer det å være nyttig. Men hvis du forstår prosessen med sin produksjon, blir det klart at det ikke er noe i det, bortsett fra rent natrium og vitamintilskudd. Fra et slikt produkt er det bedre og fullstendig forlatt.

Det eneste nyttige saltet kan betraktes som havsalt, det har ikke en så lys smak, men inneholder nyttige mineraler og sporstoffer som støtter kroppens arbeid. Mengden natrium i den er mye mindre enn i matrommet, noe som gjør at vi kan opprettholde helsen og ikke gi opp saltte retter.

Hva å erstatte saltet

Hvis du bestemmer deg for å følge et saltfritt kosthold, eller du må gjøre det i henhold til medisinske indikasjoner, kan du trygt eksperimentere og overraske dine venner og familie med originale oppskrifter.

Salt erstatningsprodukter:

1. Sea Kale Disse alger vokser i dybden og absorberer havsalt og gunstige elementer. Du kan legge dem til salater friske eller bruke tørket som et smaksgivende middel.
2. Hvitløk. Den kan brukes i tørket form for å lage kalde retter, eller bakt eller kokt for å eliminere den vedvarende aromaen og gi en krydret smak.
3. Soyasaus Til tross for at dette produktet inneholder salt, er det i tillegg mange nyttige stoffer. Men ikke bli involvert i soyasaus. Tillatelig daglig inntak er 20 ml, det er 2 ss.
4. Sitronsaft Mange eminente kokker bruker dette produktet i stedet for salt. Det legger til krydder i parabolen, spesielt i kombinasjon med varme krydder.
5. Tørket og tørket grønnsaker. Hvis du vil lage en smakfull tallerken uten salt, bland så frisk og tørket frukt. De beholder alle vitaminer og er nyttige, så vel som de som bare plukket fra hagen.
6. Løk. Denne grønnsaken vil være en utmerket erstatning for salt, og for å unngå sterk lukt fra deg senere, syltet det før du legger til oppvasken.
7. Ingefær, pepperrot. Disse krydder vil ikke bare lindre deg fra behovet for å legge til salt, men også gi styrke og styrke immunforsvaret.
8. Eddik. Foretrekker naturlige varianter som eple eller balsamicoeddik.
9. Noen krydder vil gi parabolen en salt smak. Disse inkluderer koriander, dill, persille, salvie, basilikum, timian og andre.

Ved å bruke naturlige krydder og produkter i stedet for salt, vil du gjøre kostholdet ditt velsmakende og sunt. Avslag fra det vil bidra til å unngå mange helseproblemer og alltid holde deg i god form.

Slik fjerner du salt fra kroppen: utprøvde metoder

Hvis du opplever hevelse, konstant tørst, følelse av ubehag og smerte i leddene, så har du sannsynligvis et overskudd av salt i kroppen. Enkle metoder som har blitt testet på mange pasienter, vil bidra til å bekjempe dette problemet.

Hvordan bli kvitt overflødig salt:

1. Følg trening. Trening bør foregå i en slik modus at du er godt svettet, sammen med væsken og overflødig salt. Foretrekker å kjøre, løpere eller mosjon sykkel.
2. Drikk rikelig med vann. Væske akselererer kroppens metabolske prosesser og renser den av overskytende vitaminer og mineraler. Jo mer du drikker, jo mer salt forlater kroppen din.
3. Stopp å ta salt eller redusere mengden til et minimum. Forbered mat uten å tilsette denne krydder, og tilsett litt salt til retter som allerede serveres. Ikke spis næringsmat, besøk ikke en fastmatkafé og kjøp ikke sjetonger, nøtter, tørket og tørket fisk og kjøtt.
4. Drikk vanndrivende medikamenter. Apotek selger urter for å eliminere overflødig væske fra kroppen. Sammen med fuktighet og salt. Te og kaffe har en svakere vanndrivende effekt.

Hvis du har sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser eller kardiovaskulære system, så er det bedre å komme til legen for en avtale før selvbehandling. Ikke glem at alt, selv naturlig, har bivirkninger og kontraindikasjoner.

Folkemetoder

Tradisjonell medisin kjenner mange måter å løse dette problemet på. For å fjerne saltet trenger du ikke å drikke medisiner og skade helsen din. Men før du prøver naturlige oppskrifter, finn ut om du har noen individuell intoleranse mot komponentene sine.

1. Samle friske burdock blader, skyll dem og tørk i solen. Etter det, hogge og klemme saften. Bland det med vodka i et forhold på 1:10 og lagre i kjøleskapet. Etter 3 uker kan tinkturen påføres. Dette bør gjøres før frokost, lunsj og middag 10 ml om gangen.
2. I løpet av måneden, hver dag i morgen, 1-2 timer før frokost, spis 1 spiseskje rosiner, skifte den hver annen dag med honning. Disse to produktene vil helt fjerne overflødig salt og vil ikke tillate avitaminose å utvikle seg.
3. 500 gr. Crunch tranebær og bland med 200 gr. hakket hvitløk. Tilsett en liter honning til blandingen og la den brygge i 1 dag. Deretter tar 5-10 gram. hver gang før et måltid.
4. Samle kjegler i skogen og fyll dem med 200 ml vann over natten. Om morgenen, kok i 5 minutter, spenne og tilsett nok vann til å lage nøyaktig 200 ml kjøttkraft. Drikk det 100 ml daglig før sengetid.
5. 10 gr. ris suge i vann for en halv dag. Kok deretter med salt og melk og la det avkjøles. Det er nødvendig å ta en slik grøt hver dag fra morgenen noen timer før frokost eller før sengetid, 3 timer etter middagen.
6. Fem laurblader helter et glass vann og brennes. La kjøttbøllen simre i 5 minutter og fjern fra ovnen. Når infusjonen har avkjølt, drikk den i små porsjoner i løpet av dagen. Hele prosedyren må gjentas 3 ganger.
7. Grav noen solsikkerødder, skyll dem, tørk og hakk. For en kopp av det resulterende produktet må du ta 3 liter vann og koke. Den resulterende teen å drikke i 48 timer.
8. Ta 5 krummer av svart brød, legg kylling galle i midten, rull baller og svelge. Det er nødvendig å bruke dette to ganger om dagen senere 20-30 minutter etter måltidet.

Disse tradisjonelle metodene bidrar til å kvitte seg med salter og symptomer, noe som fører til overskudd i kroppen.Kort tid etter behandlingens begynnelse vil du føle den enkle og frie bevegelsen.

Saltfjerningsteknikker

Det finnes flere effektive metoder for å fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Deres bruk er bekreftet av vitenskapelige fakta og mange studier. Hvis problemet med utskillelse av salter plager deg i lang tid og ikke lar deg lede hele livet, velger du en av måtene, diskuter det med legen din og begynner å handle.

Dr. Newmans teknikk
Før du starter prosedyren, er det verdt å lage en rensende enema og bare deretter fortsette til hovedhandlingene. Ta et halvt glass renset vann, rør det 10 oz. salt, tilsett juice av to sitroner, legg til vann for å lage et fullt glass og drikke.

Etter 30 minutter og hver halve time i løpet av dagen, bland 100 ml vann, gulrot, appelsinjuice og sellerijuice og ta innsiden. Det er strengt forbudt. Siden intensiv rengjøring av kroppen begynner, vil svette som inneholder toksiner, salter og slagger vise på huden, så det anbefales å ta en dusj flere ganger om dagen.

Dr. Walker's Technique
Som i den forrige teknikken anbefaler forfatteren å utføre en foreløpig tarmrensingsprosedyre. For å gjøre dette, bruk enema fylt med 2 liter kamille avkok. Deretter drikker du et avføringsmiddel, du kan bruke det engelske saltet, og etter en halv time ferskpresset appelsinjuice, litt fortynnet med sitron.

De neste tre, og helst fem dager å holde fast i, og deretter rå mat. Dette vil bidra til å helt rense blodet, organer og ledd av skadelige stoffer og akkumulerte toksiner.

Metodikk av Dr. Uzhegov
Denne teknikken innebærer også rensing av fordøyelseskanalen før sengetid. Etter ham neste dag kan du ikke spise noe, du kan bare drikke renset vann. Neste dag i morgen må du drikke et avkok av kjegler. Hvordan å gjøre det har blitt beskrevet ovenfor.

Frokosten må være forberedt på følgende måte: ta 100 gram. ris, skyll, hell 500 ml vann, koke og fjern fra varme. Skyll deretter risen igjen, tilsett ferskvann og kok opp. For fjerde gang må du vente på risberedigheten, tilsett olje og honning.

Til lunsj og middag kan du spise vanlige produkter, men uten å legge til salt. Du bør heller ikke ta noe, selv vann fra frokost til lunsj. Et fullstendig renseprosess varer 30 dager. I løpet av denne perioden vil du bli kvitt ledsmerter, høytrykk og andre problemer med kroppen.

Kinesisk teknikk
Østmedisin er kjent for uvanlige metoder for behandling av kroppen. En av dem er utviklet for å hjelpe til med å rense saltet og lindre smerter. For gjennomføringen er det nødvendig å forberede leireputene på forhånd.

De er laget som følger: 20 gr. hvit leire blandet med 10 gram. tørket og knust urter (malurt, karasj og kamille) og fortynnet med vann. Ytterligere pads er støpt og overlagd akkurat på midten av foten. Varigheten av prosedyren er 60 minutter.

De oppførte metodene og metodene er effektive på egen måte, men alle er rettet mot å vaske ut salt, noe som fører til mangel på kalium. Ikke glem å fylle opp sine reserver ved hjelp av vitamin-mineralkomplekser.

Video: Hvordan fjerne 7 kg salter fra kroppen i en måned