Slik fjerner du overskytende væske fra kroppen

Mange står overfor det faktum at væsken begynner å sulte i kroppen. Dette fører til visse problemer, så du bør bli kvitt den. Den beste måten er å konsultere en lege for ikke å skade deg selv enda mer. Men så sjelden virker noen. Derfor bør du forstå metodene og metodene, og finne de mest egnede.

Tegn på vannoverbelastning

Hvis vannet begynte å sulte i kroppen, kan det bli lagt merke til nesten umiddelbart. Om morgenen begynner ansikt og ben vanligvis å hovne seg. Hvis kvelden svulmer opp, betyr det at væsken i kroppen "går". Sannsynligvis drakk personen mye vann om natten, og nyrene klarte ikke å klare seg. Hvis hevelsen ikke går bort i løpet av dagen, er det mest sannsynlig at årsaken til utseendet er mye mer alvorlig.

Årsaker til væske

For å kunne håndtere overflødig vann i kroppen, er det nødvendig å forstå hvor det kommer fra. Dette kan være et helseproblem og usunt kosthold.

1. Mangel på væske. Alle vet at en person må drikke minst 2 liter vann per dag. Men få mennesker gjør det. Derfor begynner kroppen å lagre væske, frykter at det ikke lenger mottas.
2. Vanndrivende drikker. Dette er en annen grunn at kroppen forsøker å holde vann. Først av alt skjer dette når en person drikker alkohol, for eksempel øl. Disse drikkene anses også for å være kaffe, svart te og forskjellige limonader.
3. Salt. Saltets evne til å binde vann i kroppen og bosette seg. Og for å fjerne saltet, er det nødvendig med ekstra væske. Det viser seg en ond sirkel - etter et salt måltid drikker en person mye, men væsken er nesten ikke fjernet. Dette fører til ødem og overvekt.
4. Bruk av væsker om natten. Da tar nyrene ikke lenger vann, og om morgenen ser en person at ansiktet er hovent.
5. Kardiovaskulære sykdommer. Dette fører også ofte til at kroppen begynner å samle vann.
6. Nyresykdom. Feil nyrefunksjon kan veldig lett føre til at vannet blir tøft.

Hva ikke å gjøre

I motsetning til problemet med overflødig væske i kroppen begynner mange å ta nødtiltak og slutte å drikke vann. I stedet begrenser de alvorlig mengden væske som forbrukes per dag. Og dette er den første feilen som kan få alvorlige konsekvenser. Det er umulig å ta en slik beslutning selv, uansett. Kun på anbefaling av lege. Ellers vil kroppens arbeid mislykkes.

Et annet ekstremt tiltak som mange mennesker bruker, tar diuretika. Og dette skjer uten kjennskap til legene, som også er veldig farlig. Slike stoffer fører til en fullstendig mangel på væske, da de fjerner ikke bare overskytende vann. Derfor kan de tas bare etter rådgivning hos en lege.

Hva å gjøre

Først av alt, bør du fortsette å drikke vann. Det er bedre hvis det er rent vann, og ikke te, kaffe eller juice. Estimert væskeinntak per dag er 1,5 liter. Det bør forbrukes før klokken 7 slik at nyrene fungerer normalt. Hvis det ikke er ødem om morgenen, tar nyrene med seg vannet normalt.

Deretter må du redusere saltinntaket. Men helt utelukke det fra kostholdet anbefales ikke. Du bør slutte å spise forskjellige chips, nøtter, saltet fisk, etc. Du må også overgi fet mat, konservering og røkt kjøtt. Og da vil kroppen ikke lenger motta et overskudd av salt og beholde vann.

I tillegg er det mange forskjellige matvarer og drikker som bidrar til fjerning av overskytende vann. Slike metoder som å spille sport, etc. er også svært effektive. Det viktigste er å finne det beste alternativet for deg selv og overvåke resultatet. Hvis det er, betyr det at metodene er valgt riktig.

Produkter for å fjerne overflødig væske fra kroppen

Så, hva bør spises for å hjelpe kroppen din til å bli kvitt overflødig vann:

1. Vannmelon. Dette produktet kan også erstattes med agurk eller melon. Å ordne faste dager en gang i uken, kan du ikke bare fjerne vannet, men også rense nyrene.
2. Birksap. Denne naturlige drikken fjerner vann og forskjellige giftstoffer fra kroppen.
3. Grønn te. Det er ikke bare mulig, men også nødvendig å drikke i tilfelle væskeretensjon i kroppen. I motsetning til svart te, grønn perfekt toner og detoxifies.
4. Ris og grøt. Merkelig nok, men disse porrene fjerner helt vann. Ris inneholder for eksempel mye kalium, noe som bidrar til dette. Denne effekten brukes ofte av profesjonelle idrettsutøvere, og organiserer seg selv "tørking" før konkurransen.
5. Frukt og grønnsaker. Det er nødvendig å bruke dem friske, og så vil saltbalansen i kroppen gjenopprette seg veldig raskt.
6. Kucus og kål. De har en fantastisk evne til å fjerne vann, gir en vanndrivende effekt og gir kroppen nødvendig kobber, jern og kalium.
7. Gulrot og sukkerroer. Dette er en fin måte å fjerne vann fra kroppen og forbedre helsen din.

Hvordan bli kvitt overflødig væske i kroppen

Det første du må gjøre for å bli kvitt overflødig væske i kroppen, er å gå til badet eller badstuen. Selvfølgelig, hvis det ikke er kontraindikasjoner for helse. Alt overflødig vann og salt frigjøres under denne prosedyren med svette.

Utmerket hjelp og mosjon. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i noen seriøs sport eller begynne desperat å løpe, hvis det ikke er noe bestemt ønske. Nok til å gjøre morgenøvelser eller sykle. Dette vil bidra til å øke stoffskiftet og fjerne alt unødvendig.

Hvis bena er hovne, bør du gjøre følgende øvelse hver dag - ligg på ryggen, løft beina over hjertenivå og legg deg ned i noen minutter. Du kan lage den såkalte "bjørken" eller bare sette en pute under føttene. Til hvem det er praktisk. Takket være dette vil hevelse raskt komme ned. Dette er spesielt nyttig for de som har en "stillesittende" livsstil eller for folk i alderen.

Vel hjelper bad med salt og brus. Gjør det enkelt nok - du må helle 300 gram i vannet. salt og 200 gr. soda. Ta dette badet trenger 20 minutter. Det ville være fint å drikke grønn te. Deretter må du pakke deg inn i et varmt teppe og ikke spise eller drikke noe i flere timer.

Kosthold fjerner overflødig væske

Denne typen mat er laget for en uke. Det bidrar til å fjerne kroppsvæsken og miste vekt. Hver dag bør du drikke 6 glass kefir og spise slike produkter:

• Mandag - 4-5 kokte eller bakt poteter;
• Tirsdag - 100 gr. kyllingbryst;
• Onsdag - 100 gr. magert havfisk (kokt eller bakt);
• Torsdag - 100 gr. kokt kjøtt;
• Fredag ​​- enhver frukt unntatt bananer;
• Lørdag - noen grønnsaker;
• Søndag - bruk kun kefir og mineralvann uten gass.

Ødem under graviditet

Kvinner som er gravid, står ofte overfor fenomenet puffiness. Faktum er at i denne stillingen er det en veldig alvorlig restrukturering av kroppen. Og væsken begynner å sulte av ulike årsaker. Ingenting galt med det, men ødem fører ofte til ubehag og påvirker utviklingen av babyen. Derfor er det nødvendig:

1. Normaliser mat. Det vil si, begrense bruken av salt, hermetisert og røkt, prøver å spise mer frisk frukt og grønnsaker.
2. Bruk sitrus. Selvfølgelig, hvis det ikke er allergi.Et glass ferskpresset juice eller noen appelsiner skader ikke moren eller barnet.
3. Påfør diuretika. Men dette handler ikke om rusmidler, men om naturlige produkter som kan fjerne overflødig vann. Gravide kvinner kan spise grønne epler, gulrøtter, jordbær, kucus, etc. Dette er ikke bare nyttig, men hjelper også i kampen mot ødem.
4. Drikk urteinfusjoner. Men dette bør bare gjøres på råd fra en lege, så mange medisinske urter har kontraindikasjoner under graviditeten.

Folkemidlene

Selvmedisinske folkemidlene kan praktiseres hvis det ikke finnes medisinske kontraindikasjoner. Det er mange oppskrifter som bidrar til fjerning av overflødig væske. De mest effektive er følgende:

1. Kamille. Den har et stort antall fantastiske egenskaper, veldig gunstig for kroppen. Inkluderer vann. 2-3 Art. l. blomster helles 2 ss. vann og hold i en halv time i et vannbad. Vent til det er avkjølt og ta et halvt glass før du spiser.
2. Infusjon av Avran medisinske. Denne urt har unike vanndrivende egenskaper. Å bruke det i store mengder er umulig, fordi det inneholder giftstoffer. Men i små doser er avranen veldig nyttig. For å forberede medisinen trenger du 1 ss. urter hell 1 ss. kokende vann og la stå i flere timer. Drikk infusjonen bør være etter å ha spist 2-3 ganger om dagen.
3. Kalina. Det kan brukes hvis det ikke er noen problemer med mage-tarmkanalen. Alt er tilberedt rett og slett - 2 ss. l. bær frø, hell et glass kokende vann og fyll det, best i en termos. Pass på å legge til kjære. Ta noen spiseskjeer etter måltider.
4. Tyttebær. Det vil ta bær og blader. 2 ss. l. Bland for å koke i et glass vann og la stå. Ta 1 ss. etter hvert måltid.
5. Birk blader. Av disse kan du lage en infusjon med vanndrivende egenskaper. For å gjøre dette, hell kokende vann (1 kopp) 2 ss. skjeer av blader og la i en halv time. Deretter spenne og tilsett brus på spissen av kniven. Drikk 1 ts. 2-3 ganger om dagen.

Overflødig væske i kroppen er et signal om at det ikke fungerer som det skal. En ting er at hevelsen ser ut fra å spise salt mat, en annen er at det er et tegn på alvorlig sykdom. Hvis ingen av metodene ovenfor ikke hjelper, bør du umiddelbart kontakte lege. Å gjøre selvmedisin, leter etter flere og flere nye måter er ikke verdt det, det er veldig farlig for helsen.