Kan gravide spise grapefrukt?

Noen mammaer lurer på hvorfor barnet har allergi eller andre helseproblemer? Svært ofte legges visse patologier i prenatalperioden. Det vil si at hvis barnet er allergisk, kan årsaken til dette være en kombinasjon av mange faktorer. Dette kan omfatte genetikk og predisponering av foreldre til allergi, sterile levekår. Svært ofte er årsaken til matallergi misbruk av allergener under graviditeten. Alle vet at enkelte produkter er i fare. Blant dem er sjokolade, jordbær, nøtter, honning, sitrus. Spis dem under graviditet bør være veldig forsiktig, sørg for å kjenne tiltaket. I denne artikkelen vil vi snakke om grapefrukt - hvor trygt sitrus er under graviditet og hva er effekten på kroppen til en kvinne og et barn.

Fordelene med grapefrukt for gravide kvinner

Grapefrukt er en hybrid av appelsin og pomelo. Denne fantastiske, saftige, søte og samtidig bitter smak av sitrus som mange mennesker, spesielt kvinner i en interessant posisjon. Sammensetningen av grapefrukt er fantastisk - den inneholder en stor mengde vitaminer og sporstoffer, fiber og organiske syrer. Sitrus er rik på kolossale mengder vitamin C og kalium. Alt dette har en positiv effekt på helsen til en gravid kvinne.

1. Et høyt nivå av askorbinsyre i sammensetningen av frukten beskytter kvinner mot forkjølelse og influensa, støtter immunitet i høst-vinterperioden. I de tidlige stadier av graviditeten, er immuniteten kunstig redusert, slik at kroppen ikke skyver bort den fremmede kroppen som festes til livmorveggen. På bakgrunn av denne sykdommen oppstår svært ofte.
2. Hvis du foretrekker juice av et fullverdig stykke grapefrukt sammen med massen, vil du få dyrebar kostfiber, som i uendret form kommer inn i tarmen og renser den fra avføringen. Forstoppelse under graviditet oppstår ofte, så sitrus er mer enn noensinne.
3. Som en del av grapefrukt inneholder en stor mengde folsyre, noe som er svært nødvendig i tidlig graviditet. Vitamin B9 er involvert i dannelsen av fosterets sentralnervesystem, det beskytter barnet mot mulige misdannelser i nervesystemet.
4. Grapefruktjuice kan legges til kjøttretter slik at de absorberes bedre. Dette vil gjøre en tung fett lunsj enklere. Etter grapefruktsaus vil du ikke føle døsighet og magesmerter.
5. Frukten inneholder tokoferol. Dette vitaminet forbedrer hudtilstanden, gjør vevet mer elastisk. Dette bidrar til å forhindre strekkmerker og fødselstrauma.
6. Til tross for den rike og mangfoldige sammensetningen av frukten, har sitrus et lavt kaloriinnhold, noe som gjør det til et godt tillegg til enhver diett. Å spise grapefrukt under graviditeten, du kan ikke bekymre deg for de ekstra pundene - de er ikke redde for deg.
7. Grapefrukt er rik på vitamin A. Retinol har en positiv effekt på synet på en kvinne, beskytter netthinnen mot mulige arbeidsbelastninger, slik at det ikke er peeling. Videre er en tilstrekkelig mengde vitamin A i kroppen til å forebygge sykdommer i kroppens syn på fosteret.
8. Grapefrukt har forfriskende og toning egenskaper, som hjelper en kvinne til å gjenopprette, å jobbe, for å samle sine tanker. Hvis du ikke har kommet ut på barselsorloven og fortsett å jobbe - dette er akkurat det som trengs for konsentrasjon.
9. En stor mengde kalium gjør frukten rett og slett uunnværlig for hjertet - det reduserer risikoen for å utvikle hjerteinfarkt og slag, beroliger perfekt, stabiliserer blodtrykket, reduserer blodkolesterolnivået.Og viktigst, etableringen av arbeidet i hjertet og nyrene bidrar til å takle ødem, for å redusere den enorme belastningen som kroppen opplever under graviditeten.
10. Grapefrukt er veldig nyttig for mødre som lider av diabetes. Sitrus kan raskt og sikkert redusere blodsukkernivået.
11. Grapefrukt har mye pantothensyre, som er nødvendig for dannelsen av babyens endokrine system.
12. Kalsium og magnesium i sammensetningen av frukten er essensielle sporstoffer for å bygge babyens beinvev, en utmerket forebygging av sykdommer i barnets muskuloskeletale system i fremtiden. I tillegg vil en tilstrekkelig mengde magnesium og kalsium beskytte en gravid kvinne mot kramper i lemmer, som i sent graviditet ser svært ofte ut.
13. Grapefrukt har en spesiell - søt, bitter og tart smak samtidig. Denne smaken buketten hjelper en kvinne takle toxemi. Et stykke grapefrukt spist etter et måltid vil bidra til å forhindre kvalme og oppkast.

Ikke bare selve frukten er gunstig, men også dens essensielle olje. Den brukes til kosmetiske formål. En stor mengde vitamin E i oljen gjør produktet uunnværlig for å forhindre strekkmerker. Oljen bør brukes regelmessig på huden på magen, låret og brystet. Det absorberes godt og etterlater ingen fettete og klissete rester. I tillegg lugter lukten av essensiell olje perfekt og pacifies.

Hva er faren for å spise grapefrukt under graviditeten?

Hovedfaren er et allergen. Men hvis kvinnen ikke er allergisk mot citrusser, er det ikke nødvendig å bekymre seg og bekymre seg forgjeves. Det er nok å følge tiltaket ved å spise grapefrukt - ikke mer enn 200 gram masse per dag. I sen graviditet bør mengden sitrus spist per dag reduseres med halv eller helt eliminert sitrus fra dietten. Faktum er at etter 32 uker begynner barnets egen immunitet, som er forskjellig fra moren, å danne seg. På dette tidspunktet kan misbruk av allergener forårsake utvikling av allergi hos barnet i fremtiden.

Grapefrukt har en karakteristisk bitter smak, som er konsentrert i en film av sitrus separerende skiver. Det er derfor, for å kvitte seg med bitterheten, må du spise frukten på riktig måte, peeling denne filmen. Den inneholder mange glykosider som er gode for hjertet. Men samtidig har de en kraftig tonic effekt, det kan føre til livmor sammentrekning og trusselen om abort.

Det er best å spise grapefrukt med andre frukter - de må kuttes og fylles med yoghurt, du får en velsmakende og sunn dessert. Sitrus går bra med fisk og kjøtt, komplementerer alle grønnsaker og kjøttsalat. Grapefrukt gir ikke bare oppvasken en delikat sitrus smak og aroma, men også perfekt dekorere dem, glede med lyse farger og nyanser.

Video: Grapefrukt helsemessige fordeler