Kan gravide kvinner spise granateple?

Under fødselen vurderer den forventende moren sitt daglige kosthold, inkludert eller utelukkende noen matvarer. Spesielt, i dag skal vi snakke om granateple, duftende saftige korn, som er berømte for innholdet av lavt kaloriinnhold og deres evne til å øke hemoglobin.

Pomegranate utvalg

Ikke hør for å kjøpe den første tilgjengelige frukten, vær oppmerksom og inspiser den fra alle sider.

Oversjøisk frukt, hvis hud er ugjennomsiktig og tørr, er egnet for mottak under fødsel. Det skal dekke frøene så mye som mulig slik at de er trykte og synlige godt nok.

Kronen på granatäpplen er ganske tørr, dette indikerer full modenhet. Dette betyr at kjemikalielisten over stoffer er riktig dannet, og mottaket vil være til nytte for den gravide kvinnen.

Det er også verdt å ta hensyn til vekten av frukten, den bør ikke være for lett, det snakker om overmåkning og tørking. Kvalitetsfrukt er tung, tett, ikke presset noen steder.

Sammensetningen og egenskapene til granateple

Hvis vi snakker om kalorier, per porsjon veier 0,1 kg. står for ikke over 84 kcal. Denne verdien skyldes inkluderingen i sammensetningen av sukkerarter, som er ansvarlig for den søte ettersmaken. Det interessante er at i en servering av juice 100 ml. Det er færre kalorier, bare 63 enheter.

For gravide er det tilrådelig å bruke granatäpple i et kompleks for kulinariske formål, det vil si å gjøre avkok av skallet, bruk fortynnet fersk juice og spis korn. Da vil det være mulig å dekke behovet for mange syrer, mineralforbindelser, vitaminkompleks.

Bør nøye vurdere kjemisk liste over stoffer. Askorbinsyre er konsentrert i det i en anstendig mengde. Det stimulerer immunforsvaret og forhindrer forkjølelse. Tocopherol virker som en antioksidant, og retinol forbedrer tilstanden til huden.

Inkludert i sammensetningen av vitamin B-gruppene som har en positiv effekt på morens psyko-emosjonelle miljø. Granateple blir spist når de ikke sovner eller ofte utsatt for stressende situasjoner. PP-vitamin er viktig for nyrene og leveren.

I den flerfrøede bæren (som det ellers kalles granateple) er en anstendig mengde jern konsentrert. Det øker hemoglobin, forhindrer medfødt anemi hos babyen og anemi i moren. Derfor vil mottaket av duftende korn være til nytte. Også ikke fratatt frukten av kalium, fosfor, kalsium og magnesium. Et spesielt sted er okkupert av phytoncides, phytoøstrogener, aminosyrer, organiske syrer.

På grunn av en så omfattende liste over stoffer, har granatepleer følgende positive egenskaper:

• Kognitive evner er forbedret;
• veggene i blodkanaler er kondensert, blir mindre sprø;
• betennelser på slimhinner forsvinner;
• naturlig smøring av ledd- og bruskvevet er forbedret;
• alvorlige patologiske prosesser for kreft forebygges;
• øker peristaltikken i tarmkanalen;
• styrker immunforsvaret;
• blodtrykk reduseres;
• blodsammensetningen forbedres på grunn av innkommende jern;
• hemoglobin øker, apati blir undertrykt;
• vev er beriket med oksygen på cellulær nivå.

Fordelene med granateple under graviditeten

Under fødselen er det svært viktig å overvåke helsetilstanden din, slik at i tilfelle en negativ reaksjon tar rettidig tiltak.

1. På grunn av deres antiseptiske egenskaper, forbedrer pomegranatfrø og juice basert på dem tilstanden til gingivitt. Antibakteriell virkning dreper bakterier i munnhulen, styrker tannkjøttet og tennene, som ofte forverres hos gravide kvinner.
2. Den fremtidige moderens kropp i begynnelsen lider av en nedgang i immunitet. I sammensetningen av granateple korner mye askorbing, noe som øker motstanden mot virusinfeksjoner.
3. Gravide personer lider av forstoppelse, problemer med fordøyelsesaktivitet, halsbrann, etc. På grunn av økningen i fordøyelseskostet i maten, går staten tilbake til normal.
4. E-vitamin, som er en naturlig antioksidant, kombineres med vitamin B9 og normaliserer tilstanden til fremtidens mors hormonelle miljø.
5. Bare et par granateplefrø kan eliminere emetisk trang toxemia i de tidlige stadiene av å bære. Du kan også spise juice, som på grunn av sin surhet vil lindre kvalme.
6. Mens du bærer en baby, kan det svakere kjønet ofte føle seg overveldet, trøtt og sløv. Øker også følsomhet for ulike forkjølelser. Dette skyldes et svekket immunforsvar.
7. Når du spiser en granatäpple systematisk, kan du takle de fleste av problemene som er beskrevet. I korn er det en stor mengde askorbinsyre og essensielle aminosyrer. Som et resultat blir kvinnen mer aktiv og elastisk.
8. Granateple er anbefalt å spise systematisk i alle fall, siden det inneholder jern. Frukten vil forhindre utvikling av anemi. Også ingen ekstra problemer under fødsel. Korn har tilstrekkelig mengde kalium.
9. De fleste gravide jenter klager over at de ofte opplever krampeanfall. Det er en optimal mengde magnesium i produktet. Dette mineral hindrer utviklingen av muskelkramper. I det minste reduseres frekvensen.
10. Ikke glem om riktig, balansert kosthold. Ellers vil problemer begynne med overvekt. Granateple inneholder fett, proteiner og karbohydrater. Tvert imot tillater enzymene den fremtidige mamma å holde kroppsvekten normal.
11. Studier har vist at vitamin A er til stede i granatepler. Når du systematisk spiser råvarer, kan du ikke bekymre deg for riktig dannelse av slimhinner, optiske nerver og beinvev i en baby.
12. For vedlikehold av utmerket humør og økt aktivitet møter gruppen av vitaminer B, som også er i tilstrekkelig mengde inneholdt i produktet. Slike stoffer påvirker direkte dannelsen av barnets nervesystem.
13. Frukten er mettet med tokoferol. Dette vitaminet virker som en antioksidant og et stoff som danner placenta. Som et resultat blir risikoen for abort minimert. Derfor er det vanlig å spise en granatäpplepike i stillingen.

Kontraindikasjoner granateple

1. Før du inkluderer frukten i det daglige dietten, er det viktig å sikre at det ikke er noen allergisk reaksjon og individuell intoleranse. Ta om nødvendig testene og konsulter med en spesialist.
2. Frukt er forbudt å spise hvis du har tynnet emalje eller tannfølsomhet. I fersk juice er det en høy konsentrasjon av fruktsyrer. Slike enzymer har en ødeleggende effekt på emalje.
3. Du bør ikke prøve å inkludere produktet i den daglige menyen hvis du har en individuell komponentintoleranse, magesår, høy surhet i mage, gastritt, enteritt og nedsatte tarmbevegelser.

Mange gravide lurer på om det er lov å bruke granatäpple i en interessant posisjon. Eksperter sier det ja, men i alt du trenger å vite når du skal stoppe.

Video: fordelene og skadene til granateple