Kan gravid spise tomater?

En kvinne fra de svært tidlige stadier av graviditeten blir mistenksom, særlig i forhold til sitt eget kosthold. Dette er veldig viktig, fordi helsen, veksten og utviklingen av babyen i livmoren avhenger av mors kosthold. Barnet skal motta alle nødvendige vitaminer og sporstoffer. For å gjøre dette bør maten være sunn, balansert og variert, og produkter - friske og naturlige. Pass på å lene seg på frukt og bær, meieriprodukter, frokostblandinger, kjøtt, fisk og grønnsaker. Det er veldig viktig å spise frukt, spesielt sesongbaserte, ikke vokst i drivhus, men i det åpne feltet - de inneholder mye mer næringsstoffer. I dag snakker vi om tomater - hvor nyttige de er for en gravid kvinne og om en grønnsak er trygg for en baby i livmor.

Fordelene med tomater under graviditeten

Den nyeste forskningen fra forskere har vist at tomat er en av de mest nyttige grønnsaker for mennesker, den inneholder en enorm mengde verdifulle stoffer - vitaminer, sporstoffer og syrer. Dette gjør tomaten rett og slett uunnværlig i kostholdet til en gravid kvinne.

1. Tomater er perfekt kombinert med tunge, fete og kjøttretter. Tomatjuice etter en god middag vil lette tyngden og smerten i magen.
2. Tomat fortynner blodet perfekt, det er effektivt for åreknuter, tromboflebitt, aterosklerose. Slike problemer oppstår ofte under graviditet på bakgrunn av kraftig økt vekt og hormonal justering.
3. I sammensetningen av tomatene er magnesium og kalium, noe som forbedrer hjertefunksjonen. Under graviditet blir dette virkelig relevant, siden sirkulasjonssystemet virker på to organismer, øker belastningen dramatisk.
4. En tilstrekkelig mengde magnesium og kalsium beskytter den fremtidige mamma fra lemkramper.
5. Tomaten er rik på askorbinsyre, som er involvert i forebygging og behandling av virussykdommer. I de tidlige stadier av graviditeten, immuniteten reduseres katastrofalt, må den støttes av en overflod av produkter med vitamin C i sammensetningen.
6. Tomat forenkler galleflyten, forbedrer leverfunksjonen.
7. Tomaten er utmerket for nyrene, som er under enormt trykk under graviditeten. Tomater fjerner salt fra nyrene, det er en kraftig forebygging av urolithiasis. På grunn av virkningen av tomater, kan en kvinne raskt og trygt bli kvitt ødem.
8. Tomater brukes i alle dietter - en grønnsak har ikke bare et lavt kaloriinnhold, det er i stand til å forbedre metabolske prosesser, fremmer nedbrytning av fett. Hvis du vil få den minste mengden kilo under graviditeten, er tomater akkurat det du trenger.
9. Hvis en gravid kvinne fortsetter å røyke eller har en lang røykperiode før graviditeten, må du lene deg på tomater - de rydder helt nikotinens kropp.
10. En stor mengde vitamin B i sammensetningen av tomater gjør vegetabilsken uunnværlig for å stabilisere den følelsesmessige bakgrunnen til en kvinne. Hormonale overfall fører til det faktum at fremtidens mor blir irritabel, tårefull, engstelig, rastløs. Tomater vil bidra til å roe seg, bli kvitt søvnløshet og irritasjon.
11. Tomat opprettholder blodsukkernivå og stimulerer produksjonen av insulin, som mangler i diabetes. Moms med denne diagnosen må introdusere tomater i kostholdet.
12. Som en del av tomat mye jern - dette er en utmerket forebygging av anemi, som blir en hyppig gjest under graviditeten.
13. Tomaten forsterker tarmens peristatik, og akselererer arbeidet. Hvis du under graviditeten begynte å lide av forstoppelse, må du bare legge til hvert måltid en god del av tomatsalat, krydret med olje.

Tommelen er generelt i stand til å støtte en svekket kvinnes kropp, bringe den i tone, forbedre humøret, gi energi og styrke. Men lunt på tomater bør være forsiktig.

Hva er tomatens skade under graviditeten?

Først av alt ligger faren for tomater i deres mulige allergeniske faktor. Tomater, som andre grønnsaker og frukt av rød farge, inneholder lycopen - det kan forårsake allergier. Selv om fremtidens mamma ikke er allergisk mot tomater, bør du ikke misbruke dem i sen graviditet. Det er tillatt å spise ikke mer enn 3 mellomstore tomater per dag. På dette tidspunktet er barnets egen immunitet dannet, bruk av et stort antall allergener kan føre til utvikling av allergi i fosteret. Hvis kvinnen selv er allergisk mot tomater, kan du bytte til appelsintomater - de absorberes mye lettere.

Tomater er i stand til å tynne blodet, men med en tendens til å bløe kan det være farlig - tilstanden vil bare forverres. Spesielt kan du ikke lene seg på tomater før fødsel, det er fare for livmorblødning. Saltede og syltetomater har ingen fordel, tvert imot øker de bare hevelse. En stor mengde eddik og krydder i saltlake kan forårsake halsbrann. Prøv å kjøpe tomater i høysesongen - om sommeren og høsten. På andre tidspunkter kan bare grønne grønnsaker finnes på hyllene, som ofte behandles med et stort antall kjemikalier.

Alle de fordelaktige egenskapene til tomater, som vi snakket om, er iboende bare i friske tomater. Prøv å ikke utsette tomater for varmebehandling - fra dette mister de løvenes dose næringsstoffer. Det er mye bedre og sunnere å spise tomater i salater - dette er en konstant klassiker som er vanskelig å nekte!

Video: Den nyttige tomaten