Kan gravide kvinner spise selleri?

Våren kommer, og hagesenger er grønne med forskjellige urter og krydder. Den fremtidige moren forbereder aktivt salater, som vil være nyttig for helsen, så vel som for utviklingen av babyen. Spesifikt krydret selleri er et utmerket valg for gravide, da den inneholder en betydelig mengde nyttige elementer.

Kjemisk sammensetning og fordeler

Selleri anses å være en av de mest populære grønnsaker i verden. Maten bruker roten og sprø stilker, som gir deg muligheten til å gi oppskriften en unik smak og aroma. Men mest av alt, kultur er verdsatt for sin rike sammensetning:

• vitaminer av forskjellige grupper (B, C, A, E, K og andre);
• organiske og fettsyrer;
• antioksidanter;
• mikro- og makronæringsstoffer (kalium, selen, magnesium, sink, jern, fosfor, svovel, mangan og andre);
• essensielle og ikke-essensielle aminosyrer (tyrosin, asparagin);
• etere;
• kostfiber.

Planten gir den største fordelen frisk - den kan legges til salater eller brukes som en separat sidefarge.

På grunn av sammensetningen er selleri svært nyttig under graviditeten.

1. Foryngelse. Fettsyrer og antioksidanter fremmer cellefornyelse og regenerering.
2. Sedasjon. Saften fra selleri stilker beroliger nervesystemet og bremser produksjonen av stresshormoner, noe som sikrer en trygg og god søvn for den forventende moren. Selleri hindrer også utviklingen av nevroser, panikkanfall og depresjon.
3. Forbedrer fordøyelsen. Estere i sammensetningen av krydder stimulerer appetitten og øker sekresjonen av saltsyre, samt bidrar til produksjon av fordøyelsesenzymer. Kostfiber gir normal dannelse av avføring og rettidig tarmtømming, noe som er viktig for fremtidige mødre med kronisk forstoppelse.
4. Reduserer allergi symptomer. Selleri antioksidanter oppdager histamin i tide, binde og fjerne det fra kroppen.
5. Reduserer betennelse. Estere og vitaminer styrker menneskets immunitet, og bidrar også til å redusere symptomene på betennelse: vevsvev, rødhet, nummenhet, smerte i smerte.
6. Regulerer vann-saltbalansen.
7. Senker blodsukker og "dårlig" kolesterol.
8. Forbedrer kardiovaskulærsystemet. Krydder renser veggene i blodkar fra aterosklerotiske og kolesterolplakk, trener hjertemuskelen, forbedrer blodstrømmen.
9. Produserer en vanndrivende effekt. Selleri fjerner overflødig væske fra kroppen, og håndterer dermed ødem hos gravide kvinner.
10. Produserer en avføringseffekt. Avkok av planten er vellykket brukt i behandling av kronisk forstoppelse og hemorroider hos forventede mødre.
11. Behandler urininfeksjoner. Juice og avkok brukes til behandling av smittsomme og inflammatoriske sykdommer (uretritt, pyelonefrit, glomerulonephritis, blærebetennelse og andre).

Hvordan bruke

Frisk selleri er mest nyttig. Bladene og stenglene til planten brukes som ingrediens for salat, og roten gnides på en rist og legges til supper, hovedretter.

Også fra råmaterialet, kan du lage avkok eller infusjon, klem fersk juice.

Den fremtidige moren anbefales å drikke et halvt glass med en slik drink per dag for å styrke fordøyelsessystemet og opprettholde immunitet. Ernæringseksperter anbefaler å fortynne ferskvann i forholdet mellom en og en. Du bør også drikke juice eller avkok i små porsjoner (dele hele daglige volum i flere tilnærminger). En slik drink er best absorbert en halv time før måltider.

Når du lager juice, må du sørge for at plantens frø, som er giftige, ikke faller.De kan også øke uterintonen, som, hvis svangerskapet mislykkes, øker risikoen for abort i de tidlige stadiene eller prematur levering i sen periode.

Ses med selleri, helst olivenolje eller fettfattig rømme, slik at den forblir ikke bare frisk, men også ikke-kalori.

Hvis røtter krydder til supper og side retter, bør mengden ikke være mer enn to ss per 1 kg ferdigfat.

Bivirkninger

Selv om den fremtidige moren ikke har kontraindikasjoner for bruk av selleri, er det ønskelig å begrense bruken til 12 ukers graviditet.

Du kan ikke bruke krydder og gravide med følgende symptomer og patologier:

• gravid pyelonefrit;
• svangerskap eller diabetes;
• urolithiasis og andre sykdommer i urinsystemet;
• smerter i bakre rygg og underliv;
• vaginal utslipp med blod;
• økt livmor tone, følelse av en "stein" mage
• økt surhet i magen og tilhørende patologier (gastritt, sår, kolitt, flatulens, halsbrann);
• individuell intoleranse av produktet;
• allergisk mot gule og grønne grønnsaker og frukt, bær.

Komplikasjoner av graviditet (plasentabrudd eller hematom, livmorpatologi, intrauterin vekstretardasjon, trussel om abort, ismisk-cervikal insuffisiens, etc.).

I nærvær av alvorlig toksisitet kan krydder irritere mageslimhinnen og forverre tilstanden (provosere oppkast.)

Spicy greener stimulerer også økt flatulens i tarmene, så etter at du har brukt det, kan magen "grove" og hevelse kan oppstå. Hvis denne tilstanden blir observert i sent perioder, kan den forventende mor oppleve alvorlig ubehag, siden de overfylte tarmene vil presse på livmoren og forårsake magesmerter (området rundt navlen).

Etter 30 ukers svangerskap må selleri spises nøye for ikke å provosere for tidlig fødsel.

Også, anbefaler leger ikke å spise krydder for kvinner som bare planlegger en graviditet i dagens menstruasjonssyklus.

Unge selleri stilker er et ypperlig supplement til alle retter, og gir en karakteristisk smak og aroma til det. I tillegg er de veldig gunstige for helse, spesielt hvis du følger forholdsregler og ikke misbruker kjøttkraft og juice fra friske greener. Hvis det oppstår ubehag og ubehagelige symptomer under bruk av krydder, må mottaket straks stoppes.

Video: fordelene og skade selleri