Kan gravid surkål?

Sauerkraut kan akkumulere askorbinsyre med sitrusfrukter. Vitamin C er nødvendig for alle uten unntak, siden det er en stimulans for menneskelig immunitet og en antioksidant substans på samme tid. Gravide kvinner, spesielt i de tidlige stadier, trenger askorbinsyre. Deres forsvar faller på grunn av det nasende embryoet. Derfor er mange fremtidige moms interessert i om det er mulig å spise gjæret kål, i hvilken form og kvantitet. La oss prøve å finne ut sammen.

Sammensetningen av surkål

Kvinnelige leger og ernæringseksperter er enstemmig i å si at kål av slik forberedelse nødvendigvis må inkluderes i kostholdet til fremtidige mødre. For det første forsterker det fordøyeligheten av proteinprodukter som kreves for riktig dannelse av fosteret i livmoren. For det andre er det rikt på mineraler og vitaminer som er nødvendige for å beskytte moren mot virusinfeksjoner.

Det er spesielt viktig å spise kål under epidemier av influensa og ARVI. Det er heller ikke overflødig å være rett når du går, mens du er på ferie eller i lavsesongen, når kroppen er mangelfull i vitaminer. Hovedverdien ligger i innholdet av askorbinsyre, som allerede nevnt.

Også i sammensetningen er det sjeldne vitaminer, som U og H. Er ikke fratatt kål med B-vitaminer som trengs for en gravid person og et foster i livmoren. Spesielt er riboflavin og pantotensyre ansvarlig for dannelsen av barnets CNS.

I kål er det en stor mengde retinol, vitamin E, vitamin PP, vitamin K. Nikkel, jern, fosfor, magnesium, jod, kalium, kalsium, aluminium og andre blir utgitt fra mineraler. Retten er ikke berøvet fiber, normaliserer fordøyelsessystemet, så vel som naturlige sukkerarter.

Fordelene med surkål

Eventuelle positive eller negative virkninger vurderes av stoffene som er tilstede i sammensetningen. For gravide kvinner presentert parabolen er ekstremt nyttig.

1. Kål undertrykker tegn på toksisose, eliminerer forgiftning av den kvinnelige kroppen i de tidlige stadier av svangerskapet. Parabolen forbrukes for å normalisere helbred og øke immunforsvaret.
2. Svært ofte lider fremtidige moms av problemer som er direkte relatert til fordøyelseskanalenes aktivitet. En spist matrett, så snart hevelsen begynner, magen stiger, går maten i tarmen. Kål eliminerer slike ubehagelige symptomer, og tjener også til å forhindre forstoppelse og hemorroider.
3. Verdifulle egenskaper skyldes folsyreakkumulering. Det er nødvendig for dannelsen av barnets sentralnervesystem, samt å stabilisere den psyko-emosjonelle bakgrunnen til kvinnen. Innkommende jern er forebygging av anemi (anemi).
4. I tillegg er det nyttig å spise ikke bare hakket gjæret grønnsak, men også pickle fra den. Han vil lindre halsbrann, gass. Disse problemene står overfor forventede mødre etter den tredje måneden av svangerskapet.
5. På grunn av lavt kaloriinnhold og evne til å eliminere hevelse, blir parabolen spist for å kvitte seg med overflødig væske i kroppen. På grunn av dette forsvinner syndromet til tunge ben. Gunstig kål påvirker søvn, eliminerer mareritt og oppvåkning.
6. En interessant påvirkning av produktet som diskuteres, er at det har en positiv effekt på kvinnens utseende. Kål tas internt for å kvitte seg med pigmentering, samt uregelmessigheter i huden og splittet hår.

Kål i svangerskapet

Pass på at du spiser kål minst annenhver dag.Det er mange alternativer for bruk, alt fra salat, slutter med supper. Det er ideelt å kombinere produktet med fisk eller magert kjøtt, samt spise litt sukker med brød.

1. Suppe. På basis av gjæret kål, lage deilig suppe. Forberedelse er ikke vanskelig. Kok 600 ml. Vann, send for å lage biffstykker. Skriv inn løk og gulrot zazharka, season etter din smak. Kok i minst 1 time og 20 minutter. Deretter legger du til 500 gr. kål, hakkede poteter og krydder. Salt og vent på forberedelse av poteter. Dryss med grønnsaker før du smaker.
2. Salat med kål. Sauerkraut kan spises i forskjellige variasjoner. Fra dette blankt får du en utmerket salat, som vil være et flott tillegg i form av en sidefat til fisk eller hvitt kjøtt. Denne parabolen blir best spist til middag, da den lett blir fordøyd og ikke ser ut som en følelse av tyngde. I tillegg bidrar en vellykket kombinasjon av produkter til utmerket absorpsjon av protein.
3. Saltlake. Kålinle har vist seg å være et godt middel for hyppig halsbrann. Derfor, hvis du regelmessig lider av et lignende problem, vil sammensetningen i stor grad hjelpe deg. Hver gang før et måltid er det nok å drikke en liten mengde saltlake. Den ubehagelige følelsen vil snart forsvinne. I tillegg er drikket ansett som et utmerket verktøy for kvalme. I dette tilfellet er saltlake best konsumert på tidspunktet for angrepet (giftose).

Ernæringseksperter anbefaler sterkt at gravide jenter systematisk bruker faste dager. Kål vil således være et utmerket produkt for slike formål. Tenk på, det er viktig å observere dagpengene. Fremtidens mamma får lov til å spise ikke mer enn 200-250 gram. kål salat om dagen. Det anbefales sterkt ikke å misbruke det presenterte produktet.

Kontraindikasjoner surkål

1. Det er ingen hemmelighet at nesten alle representanter for svakere sex mens de venter på babyen, vil ha sur og salt mat. Derfor er kål ansett for å være favorittmatet til mange kvinner i en vanskelig periode.
2. Til tross for alle de positive egenskapene til det aktuelle produktet, bør du være oppmerksom på noen kontraindikasjoner og ulemper. Kål har en betydelig ulempe, det provoserer dannelsen av ødem. Ofte står jenter i 3. trimester overfor et problem i form av preeklampsi.
3. Med denne patologien er det flere problemer i form av ødem og høyt blodtrykk. Hvis du ellers spiser surkål, er utviklingen av preeklampsi uunngåelig. Derfor, når du bruker produktet, bør du ta hensyn til alle detaljer. Snack inneholder en stor mengde salter og andre mineraler.
4. Produktet kan også være strengt kontraindisert hvis den fremtidige mamma har problemer med kardiovaskulærsystemet. I tillegg er kål forbudt i pankreatitt eller nyresvikt. I ekstreme tilfeller kan du spise produktet i begrensede mengder etter samråd med en spesialist.

Sauerkraut under svangerskapet kan gi mange fordeler til jenta. Rik sammensetning gir kroppen til mor og baby med alt nødvendig. Systematisk å spise snacks vil tillate å unngå utvikling av beriberi og sesongmessige forkjølelser. Kål skal spises i begrensede mengder, ellers risikerer du å få alvorlige nok problemer. Hvis du er i tvil, lage en diett med en spesialist.

Video: nyttige egenskaper av surkål