Jak rozpocząć nowe życie po rozwodzie: 8 kroków

Smutek rozłąki i separacji jest integralną częścią rozwodu. Wczoraj dobrze się bawiłeś, rozwiązałeś pilne problemy razem, stanowili część całości. Dzisiaj małżeństwo zamieniło się w zepsutą kryształową wazę, której nie można złożyć przez fragmenty. Każdy nowy dzień niesie ze sobą rozpacz i smutek, rozwija się przedłużająca się depresja. Ważne jest, aby wydostać się z otępienia na czas, aby zacząć życie od zera.

Najtrudniejszym do pokonania aspektem po rozwodzie jest samotność. Nowe życie znacznie różni się od poprzedniego, nie można już nikogo liczyć, w wyniku czego problemy są pokryte głową.

Jak pokazuje praktyka, najtrudniejsze dni to święta. W takich chwilach poczucie samotności jest podwójnie wzmocnione, ponieważ nie tak dawno temu wszystkie radosne wydarzenia, których doświadczyłeś ze swoim partnerem.

Krok numer 1. Przerwij link

Na tym etapie musisz pomyśleć o sobie. Nie możesz pozwolić, aby przeszłe życie wpłynęło na wydarzenia zachodzące w teraźniejszości. Ogranicz komunikację ze swoim byłym mężem przez 6-12 miesięcy po rozwodzie, jeśli to możliwe, całkowicie zerwij więź. Nie trzeba już raz słyszeć bólu rodzimego głosu, interesować się sprawami, jak poprzednio.

Najlepsze rozwiązania dla Ciebie to całkowity brak komunikacji. Wyjaśnij, że nie potrzebujesz dalszej komunikacji. Jeśli przestałeś dzwonić przez telefon, mów tylko o interesach. Jeśli rozmówca próbuje przetłumaczyć rozmowę w innym kierunku, odnieś się do pilnego spotkania.

Tymczasowo zmniejsz komunikację z towarzystwem wzajemnych przyjaciół, którzy stale rozmawiają o byłym małżonku. „Twój Piotr poszedł nad brzeg morza” lub „Seryoga znalazła nową dziewczynę o trzecim rozmiarze”. Nie musisz słyszeć wszystkich tych faktów, są całkowicie bezużyteczne. Nie trzeba ponownie otwierać starych ran, „cnoty” są ignorowane. Nie możesz spokojnie słuchać, jak nowy partner rozpoczyna nowe życie po rozwodzie.

Krok numer 2. Nie histerycznie

Wielu ludzi popełnia błąd, gdy przejścia przechodzą w stan pijany i zaczynają wysuwać bezpodstawne roszczenia. Ważne jest, aby pamiętać na zawsze, rozwód już się wydarzył, wyrzuty zostały dokonane, nie ma potrzeby powrotu do przeszłości, bez względu na to, ile chcesz. Pogorszysz się, przypomnisz sobie wcześniejsze żale i przeżyjesz przeszłe nieporozumienia. Nie należy także dzwonić do swojego partnera, cicho do telefonu, chcąc usłyszeć jego głos.

Krok numer 3. Nie analizuj, co się stało

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem emocji, wypuść je. Włącz prysznic, krzycz i płacz. Pokonaj poduszkę, ugryź ją. Przejdź do głośnej muzyki, nie zamykaj. Mów do siebie, nostalizuj przez ostatnie dni. Gdy tylko poradzisz sobie z uczuciami, zostaw je w przeszłości. Umyj, wydech, przygotuj się na nowe i szczęśliwe życie.

Nie zapisuj negatywnych w sobie, lepiej przeżyć to, co stało się 1 raz, niż cierpieć każdego dnia. Szukaj korzyści we wszystkim, co się dzieje. Globalna zmiana niesie ze sobą coś jasnego, trudności wkrótce się zmniejszą.Skup się na najważniejszej rzeczy: opiekuj się dziećmi, buduj karierę, poświęcaj dużo czasu sobie.

Teraz nie ma potrzeby wstawania o 6 rano, aby zebrać wiernych do pracy. Nie będzie już obowiązkowego wypełniania „długu małżeńskiego”. Od teraz wszystko zależy od Ciebie: poczuj się wygodnie na kanapie, oglądaj ulubione filmy, czytaj książki. Żyj dla siebie.

Nie trzeba zagłębiać się w siebie i analizować słów, działań, działań. Żyj w teraźniejszości, rozwód już się wydarzył. Nastaw pozytywną falę, puść przeszłość z każdym nowym dniem.

Krok numer 4. Zmień sytuację

Rozumiem, co się dzieje i weź oddech. Jeśli to możliwe, zmień sytuację, idź na stałe do innego miasta. Rada jest niezwykle istotna w przypadkach, gdy dwie osoby mieszkają w małej wiosce, gdzie każdego dnia trzeba widzieć twarze innych. Nigdy nie próbuj złapać oczu ukochanej osoby.

W przypadkach, w których brakuje możliwości zmiany miasta, stwórz przytulne gniazdo kawalerskie. Dokonuj napraw w mieszkaniu, zmieniaj meble, wieszaj jasne obrazy i zasłony.

Krok numer 5. Podróż

Przez pewien czas zapomnij, że niedawno przeszedłeś rozwód. Pomyśl o sobie, co byś chciał w tej chwili? Doskonałą opcją byłaby wycieczka za granicę lub wycieczka do ośrodka narciarskiego. W tym przypadku nie jest konieczne wybieranie takich miejsc rekreacji, w których będziesz angażował się w samobiczowanie, patrząc na słodkie pary przy basenie.

Ważne jest, aby oceniać każdy dzień wycieczki na początku, aby nie było wolnego czasu na myślenie. Pływać z akwalungiem, pływać z delfinami, zamówić piękną sesję zdjęciową na Lazurowym Wybrzeżu lub na małych uliczkach Europy.

Spróbuj się wyczerpać fizycznie, kiedy wrócisz do domu, powinieneś spaść i nie myśleć o rozwodzie. Zastanów się nad zabytkami kultury i zabytkami świata przez wiele dni, a potem w wyczerpanym stanie, idź do pokoju lub przytulnej kawiarni za rogiem. Poczuj się jak prawdziwy turysta!

To ważne!
W czasie kuponu podróży należy odrzucić metody komunikacji elektronicznej. Wyłącz telefon, nie patrz przez pocztę, nie idź do sieci społecznościowych. Ciesz się ciszą i spokojem, zrelaksuj się. Włącz radosną muzykę, całkowicie porzuć łzawe piosenki.

Krok numer 6. Pozbądź się prawdziwych wspomnień

Zbierz przedmioty byłego partnera w pudełku, rozdaj je znajomym, spal je lub wrzuć do kosza na śmieci. W przypadkach, gdy rozwód był bolesny, nie należy zostawiać pamiątek, takich jak złoty wisiorek z grawerem, piękne muszle ze słodkim znakiem „Kocham cię!” I tak dalej. Tak, szkoda rozstać się z takimi rzeczami, ale w przyszłości z przyjemnością zrobisz podobny ruch.

Prawdziwie cenne przedmioty (relikwie) powinny być starannie zapakowane i przechowywane w odległym pudełku, aby nie trafiły do ​​ciebie. Złoto, darowane przez byłego dżentelmena, depozyt w sklepie jubilerskim lub lombardu. Możesz wymienić je na nowe produkty lub odebrać pieniądze.

Nie oglądaj filmów, które były kiedyś oglądane razem. Unikaj chodzenia do kina lub restauracji, gdzie Twój partner już Cię zaprosił. Uwolnij swój podświadomy umysł, nie pozwól, by twój umysł szeptał „Pamiętaj, jak dobrze tu byliśmy”. Poczekaj na tę burzę i czekają na Ciebie jeszcze bardziej jasne momenty.

Krok numer 7. Obserwuj siebie

Często można usłyszeć dictum, które mówi, że dziewczyna po rozwodzie jest tylko ładniejsza. Zacznij od tego kontekstu. Zadbaj o siebie, idź na manicure, pedicure, nadaj brwiom nowy kształt. Zmień obraz dramatycznie, zmień włosy, odmaluj włosy. Podążaj za szafą, przesiewaj wszystko, co siedzi niedoskonale. Kup perfumy, które idealnie do Ciebie pasują.

Odwróć życie: zmień pracę, znajdź fascynujące hobby, które zajmie Ci cały wolny czas.Możesz nawet chcieć zrobić lifting twarzy lub powiększenie ust, zobacz budżet. Rób coś, co nie może decydować w małżeństwie, nie odmawiaj sobie niczego.

Krok numer 8. Rozmawiaj z płcią przeciwną

Śmiej się, baw się, przyjmij zaproszenie do kina lub teatru, wypełnij duchową pustkę pozytywnymi emocjami. Jeśli w ten sposób spotkasz naprawdę porządnego człowieka, czemu nie spróbować? Miłość przychodzi, gdy się jej nie oczekuje. Podejmuj ryzyko, nie wkładaj wszystkiego na ten sam grzebień.

Oczywiście to zalecenie będzie krępujące dla wszystkich mężczyzn, a to nie jest zaskakujące. Jest całkiem możliwe, że nie jesteś jeszcze gotowy na niewinny flirt lub poważne intencje panów. Pracuj nad własnym umysłem, nie neguj życia z powodu nieudanego małżeństwa.

Czego nie robić

1. Doceń siebie, nie próbuj zwracać małżonka upokarzając swojego „ja”. Nie obwiniaj się za wszystkie grzechy śmiertelne, puść przeszłość.
2. Nie zasłaniaj umysłu alkoholem, nie angażuj się w „wszystkie poważne”, uprawiaj seks z każdym przystojnym mężczyzną. Poczekaj na czas, uważaj, ale nie spiesz się, aby wskoczyć do łóżka.
3. Naucz się doceniać samotność. Spędź czas sam ze sobą, pomyśl pozytywnie, nastaw się na przyszłość. Włącz ognistą muzykę, rób regularne czyszczenie i ćwiczenia.
4. Jeśli jesteś sentymentalną damą, spróbuj zmienić swoje normalne zachowanie. Nie musisz ciągle płakać, patrz strach w oczy: co cię martwi? Gdy znajdziesz odpowiedź na to pytanie, całkowicie wyeliminuj problem.

Aby rozpocząć nowe życie po rozwodzie, konieczne jest zakorzenienie wizerunku wolnej damy w głowie. Nie bój się zmian, wszystko co najlepsze dzieje się niespodziewanie. Rehabilitacja musi zaczynać się od postawy wewnętrznej, w przeciwnym razie wszelkie wysiłki będą daremne.

Wideo: jak żyć po rozwodzie