Jak kobieta przestaje chrapać: metody ludowe

Chrapanie kobiet jest oznaką bezdechu. Nocne zatrzymanie oddechu występuje z powodu cukrzycy, otyłości i rozluźnienia mięśni oddechowych. Wiotkie tkanki nakładają się na nosogardziel i powodują głód tlenu. Chrapanie kobiet nie jest tak intensywne i głośne jak u mężczyzn, ale nie mniej niebezpieczne. Nocny oddech zatrzymuje problemy ze snem i może spowodować atak serca. Chrapanie kobiet można leczyć za pomocą urządzeń mikroprocesorowych, bulionów i gimnastyki.

Diagnostyka

Mięśnie nosogardzieli osłabiają się z powodu utajonych i przewlekłych procesów zapalnych:

• nieżyt nosa;
• zapalenie migdałków;
• zapalenie zatok;
• zapalenie zatok.

Chrapanie występuje z powodu zakrzywionej przegrody nosowej, niewłaściwego zgryzu lub zbyt długiej języczka. Bezdech i jego objawy znikną, jeśli kobieta wyleczy przewlekły nieżyt nosa i zapalenie migdałków, łagodzi obrzęk migdałków.

Pacjent będzie potrzebował konsultacji z otolaryngologiem. Specjalista zbada nosogardziel i wybierze produkty: spraye, roztwory, antybiotyki lub środki przeciwbakteryjne. Kobieta z zakrzywioną przegrodą i polipami w nosie będzie wymagała leczenia chirurgicznego. Operacji nie można uniknąć dzięki wydłużonej języczkowi podniebiennemu i zaawansowanemu zapaleniu migdałków, gdy zapalone migdałki nie powinny być rozpylane, lecz usuwane.

Bezdech i chrapanie często pojawiają się u pacjentów z nadwagą. Złogi tłuszczu znajdujące się w szyi i podbródku, wywierają nacisk na mięśnie krtani i nakładają się na niego. Objawy znikną wraz z podskórnym tłuszczem. Normalizuj wagę tylko w jeden sposób - łącząc dietę z aktywnością fizyczną.

Zaleca się pacjentom z nadwagą i oddychaniem nocnym sprawdzenie tarczycy i trzustki, oddanie krwi pod kątem hormonów i poziomu cukru. Chrapanie może być jednym z objawów niedoczynności tarczycy lub cukrzycy. W takich sytuacjach gimnastyka i wywary są bezsilne. Będziesz musiał przyjmować leki hormonalne, aby przywrócić metabolizm lub środki do normalizacji poziomu glukozy we krwi.

Chrapanie występuje podczas menopauzy, gdy stężenie progesteronu i estrogenu zmniejsza się w organizmie kobiety. Miękkie tkanki i skóra tracą elastyczność, a mięśnie nosogardzieli słabną. Sytuację skorygują syntetyczne lub fitohormony, ćwiczenia oddechowe i laserowa korekcja nieba.

Tylko specjalista może określić dokładną przyczynę chrapania i chrapania. Kobieta musi najpierw odkryć źródło nieprzyjemnego objawu, a następnie znaleźć właściwe i prawidłowe leczenie, które nie zaszkodzi jej zdrowiu.

Metody ludowe

Osłabione mięśnie nosogardzieli napinają olej z rokitnika. Produkt zawiera witaminy odpowiedzialne za produkcję włókien kolagenowych i elastyczność tkanek miękkich. Suplement nawilża przesuszoną śluzówkę i pomaga pozbyć się zapalenia migdałków, ukrytego nieżytu nosa i zapalenia zatok.

Olej z rokitnika płukać usta i gardło przed snem. Możesz podczas śniadania wziąć 1 łyżeczkę. produkt, a także dwa razy dziennie dodatek do nosa. Poprawa nastąpi w ciągu 2-3 tygodni. Czas trwania leczenia olejem z rokitnika - 21 dni, a następnie obowiązkowa przerwa.

Przepisy na warzywa
Marchew - źródło witaminy A. Beta-karoten jest przekształcany w organizmie w retinol. Substancja aktywnie uczestniczy w produkcji kolagenu. Włókna są częścią mięśni krtani, są odpowiedzialne za elastyczność tych tkanek. Im więcej retinolu i kolagenu w organizmie, tym bardziej elastyczne niebo. Marchew stosuje się w formie pieczonej. Trzy razy dziennie jedz duży korzeń. Warzywa należy podlewać warzywem lub masłem, można napełnić kwaśną śmietaną. Beta-karoten nie jest wchłaniany bez tłuszczu.

Nocne przystanki oddechowe są traktowane surową surówką z marchwi. Najpierw smażyć 3-4 średnie cebule na suchej patelni. Po ich złoceniu do kęsa wlewa się 50 ml oliwy z oliwek. Gorący sos zmieszany z startą marchewką i zjedzony na lunch.

Bezsenność i chrapanie radzą sobie z liśćmi liściastymi. Kruszy się go w moździerzu lub blenderze, a następnie powstałe puree ziemniaczane miesza się z miodem. Preparat jest spożywany przed snem przez miesiąc. Kapusta pomaga w obrzęku błony śluzowej i migdałków, a miód ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

Przewlekły nieżyt nosa w domu leczy się świeżymi sokami z cebuli i marchwi. Produkty łączą się w równych proporcjach. Zaślepiona impregnowana bawełna-gaza turunda i wstawiona do kanałów nosowych. Do jednego otworu nosowego wkładany jest tampon i pozostawiony na 5–10 minut, a następnie przygotowywany jest nowy i przetwarzany jest drugi.

Solanka i olej
Chrapanie spowodowane zapaleniem migdałków jest leczone olejem z tui. Dodatek zmniejsza obrzęk migdałków, usuwa stany zapalne. Produkt rozcieńcza się olejem roślinnym. Preferowane są siemię lniane, ale również nierafinowany słonecznik lub tłoczony na zimno. Roztwór thuji jest wkraplany do nosa dwa razy dziennie i nakładany za pomocą patyczków lub tamponów z gazy na migdałki. Przed zabiegiem opłucz gardło solanką lub przegotowaną wodą.

W przewlekłym zapaleniu błony śluzowej nosa i chrapaniu turkusy nasączone oliwą lub olejem lnianym wstrzykuje się do przewodów nosowych. Waciki bawełniane można zwilżyć sokiem z cebuli, rozcieńczonym wodą. Oleje roślinne i naturalne roztwory dezynfekują i zmiękczają migdałki i zatoki szczękowe, niszczą źródło infekcji i przywracają elastyczność nieba.

W przypadku zapalenia błony śluzowej gardło i nos są codziennie myte roztworem soli morskiej i sody. W filiżance wypełnionej ciepłą wodą wlej 10 g każdego składnika. Lek miesza się i wstrzykuje do kanałów nosowych za pomocą strzykawki lub strzykawki. Solankę stosuje się trzy razy dziennie, aby zwiększyć miejscową odporność i usunąć chrapanie.

Przepisy ziołowe
Bezdech zostanie uwolniony od wywarów i naparów wody. Kobietom, które nie mają dość snu z powodu własnego chrapania, zaleca się codzienne przygotowywanie naturalnego napoju ziołowego. Skład leku obejmuje:

• skrzyp;
• owoce czarnego bzu;
• korzenie brusznicowe;
• łopian

Korzeń łopianu powinien być dwa razy większy niż reszta roślin. Suszone zioła są mieszane i przechowywane w woreczku z tkaniny lub specjalnym słoiku. Przed zaparzeniem łyżkę przedmiotu obrabia się w młynku do kawy lub moździerzu.

Parę 30 g mieszanki w szklance wrzącej wody i owinąć ręcznikiem na 40-50 minut. W ciągu dnia pij 5 łyżek. l filtrowana infuzja wody. Między każdą porcją leku zrobić przerwę na 3-4 godziny.

5 godzin przed snem przygotowuje się wywar z kory dębu i kwiatów nagietka. Na patelni wlać 1 łyżkę. l każdą roślinę i wylano 500 ml wody destylowanej. Doprowadź lek do wrzenia w łaźni wodnej lub w niskiej temperaturze. Zdejmij i szczelnie zamknij pokrywę. Przed pójściem do łóżka szklanka bulionu jest filtrowana i płukana środkiem do gardła.

Pozbądź się chrapania mieszanki 2 główek czosnku i 3 dużych cytryn. Z cytrusów usuń wszystkie kości. Produkty są mielone w blenderze, nalegają na jeden dzień w lodówce. Weź 30 g pasty czosnkowej na pusty żołądek. Msza spożywana przed snem i po przebudzeniu.

Urządzenia do bezdechu

Zatrzymania oddychania w nocy są traktowane za pomocą urządzeń mikroprocesorowych. Urządzenie wytwarza tlen i dostarcza go przez specjalną rurkę do płuc. Pacjent wkłada końcówkę urządzenia do ust, mocuje go i kładzie się do łóżka. Mikroprocesor działa całą noc. Dostarcza powietrze pod wysokim ciśnieniem, chroniąc je przed spadnięciem w niebo i niedoborem tlenu.

Terapia prowadzona jest w specjalnych klinikach i warunkach domowych. Jedyną wadą mikroprocesora jest powrót chrapania po zniesieniu leczenia tlenem.

Inne kobiety są zalecane dla kobiet cierpiących na bezdech:

• utrwalacze żuchwy przypominające ochraniacze boksu;
• paski rozciągające się na skrzydłach nosa;
• bransoletki porażające prądem, które szokują chrapiącą kobietę;
• symulatory języka;
• sutki dla dorosłych.

Większość urządzeń jest bezużyteczna, a niektóre są bardzo niebezpieczne. Wpływają na funkcjonowanie serca, mogą powodować arytmię lub niedotlenienie. Specjaliści zajmujący się badaniem snu i chrapania zalecają nie wydawanie pieniędzy na wątpliwe urządzenia. Bransoletki i klipsy zastępują gimnastykę medyczną.

Śpiew i inne opcje treningu

Ćwiczenia oddechowe trenują mięśnie krtani. Zalecane są dla pacjentów w wieku powyżej 45 lat w celu zapobiegania i leczenia chrapania.

Jednym z najłatwiejszych ćwiczeń jest gwizdanie. Kobieta podnosi pełną klatkę piersiową i wydycha ją przez usta, wyciągnięte słomą. Próbuje zagwizdać każdą melodię, aby wykorzystać maksymalną ilość mięśni krtaniowych.

Języczek jest trenowany inaczej. Pacjent, wpisując powietrze w płucach, głośno wypowiada dźwięk „i”. List musi być rozciągnięty, aby napiąć mięśnie szyi. Powtarzaj codziennie 30–40 razy. Przydatne podczas chrapania śpiewu. Nie ma znaczenia, czy kobieta ma głos, czy nie. Najważniejsze jest wyszkolenie więzadeł. Śpiewaj tak głośno i często, jak to możliwe.

Jeśli nie możesz gwizdać i rozwijać strun głosowych ze względu na sąsiadów, pacjent powinien codziennie wykonywać specjalny kompleks:

1. Zamykając usta, mocno zaciskaj zęby i napinaj tył języka, próbując z nim dotrzeć do nieba. Oddychaj powoli i gładko nosem.
2. Otwórz usta, pchnij i delikatnie wróć na miejsce dolnej szczęki. Podążaj za odczuciami w stawach. Jeśli wystąpi ból, przerwij ćwiczenie.
3. Umieść twardy plastikowy przedmiot w ustach. Odpowiedni futerał na szczoteczkę do zębów lub tusz do rzęs. Inwentaryzacja zaciśnięta między szczękami i próba ugryzienia w dwie części. Ćwiczenie trwa 5 minut.
4. Gdy usta są zamknięte i otwarte, przesuń język na boki i tam iz powrotem, a następnie przekręć go słomką.
5. Weź głęboki oddech i przytrzymaj powietrze przez 2-3 sekundy. Użyj palca wskazującego, aby przypiąć prawą dziurkę do przegrody. Bez zdejmowania ręki, wydech. Następnie powtórz ćwiczenie, zamykając lewe nozdrze.
6. Wystaw język i spróbuj dotknąć czubka brody. Rozciągnij mocno, napinając mięśnie krtani i gardła. Szybko włóż język do ust.
7. Usiądź na podłodze lub sofie, przeciąż szyję. Powoli przechyl głowę do tyłu tak nisko, jak to możliwe. Rozciągnij głowę do tyłu.

Chrapanie gimnastyczne połączone z kontrastowymi okładami. Nałóż szmatkę zwilżoną w zimnej wodzie na gardło przez 5–10 sekund. Zdjąć i owinąć szmatką nasączoną gorącym płynem. Kompres poprawia krążenie krwi w krtani i zwiększa napięcie tkanek miękkich.

Wskazówki

1. Kobietom, które często chrapią, zaleca się spanie na boku lub brzuchu. Piłka tenisowa przywiązana do pleców nie pozwala pacjentowi przewrócić się na plecy w nocy.
2. Zwykłą poduszkę puchową zastępuje wysoka poduszka ortopedyczna. Wspiera głowę i chroni przed obrzękiem krtani.
3. Przewlekłe zapalenie występuje z powodu palenia. Pacjenci, którzy skarżą się na chrapanie powinni przestać używać nikotyny.

Ataki bezdechu prowadzą do głodu tlenu, zmniejszają wydajność i spowalniają procesy umysłowe. Kobieta może poprawić swój stan zdrowia i pozbyć się chrapania, jeśli regularnie trenuje mięśnie krtani, bierze prysznic kontrastowy i stosuje przepisy kulinarne.

Wideo: jak pozbyć się chrapania w domu