Czy kobiety w ciąży mogą jeść grejpfruty?

Niektóre mamusie zastanawiają się, dlaczego dziecko ma alergie lub inne problemy zdrowotne? Bardzo często pewne patologie są ustalane w okresie prenatalnym. Oznacza to, że jeśli dziecko jest uczulone, powodem może być kombinacja wielu czynników. Może to obejmować genetykę i predyspozycje rodziców do alergii, sterylne warunki życia. Bardzo często przyczyną alergii pokarmowych jest nadużywanie alergenów podczas ciąży. Wszyscy wiedzą, że niektóre produkty są zagrożone. Wśród nich są czekolada, truskawki, orzechy, miód, cytrusy. Zjedz je w czasie ciąży, należy być bardzo ostrożnym, upewnij się, że wiesz, kiedy przestać. W tym artykule omówimy grejpfrut - jak bezpieczny jest cytrus w czasie ciąży i jaki jest jego wpływ na ciało kobiety i dziecka.

Zalety grejpfruta dla kobiet w ciąży

Grejpfrut to hybryda pomarańczy i pomelo. Ten niesamowity, soczysty, słodki i jednocześnie gorzki smak cytrusów, jak wielu ludzi, zwłaszcza kobiet w interesującej pozycji. Skład grejpfruta jest niesamowity - zawiera ogromną ilość witamin i pierwiastków śladowych, błonnika i kwasów organicznych. Cytrus jest bogaty w kolosalne ilości witaminy C i potasu. Wszystko to ma pozytywny wpływ na zdrowie kobiety w ciąży.

1. Wysoki poziom kwasu askorbinowego w składzie owocu chroni kobiety przed przeziębieniem i grypą, wspiera odporność w okresie jesienno-zimowym. We wczesnych stadiach ciąży odporność jest sztucznie zmniejszana, tak że ciało nie wypycha obcego ciała, które przyczepia się do ściany macicy. Na tle tej choroby występują bardzo często.
2. Jeśli wolisz sok z pełnowartościowego kawałka grejpfruta wraz z miąższem, dostaniesz cenny błonnik pokarmowy, który w niezmienionej postaci dostanie się do jelita i oczyści go z kału. Zaparcia podczas ciąży występują często, więc cytrusy są bardziej niż kiedykolwiek.
3. Jako część grejpfruta zawiera ogromną ilość kwasu foliowego, co jest bardzo potrzebne we wczesnej ciąży. Witamina B9 bierze udział w tworzeniu centralnego układu nerwowego płodu, chroni dziecko przed możliwymi wadami układu nerwowego.
4. Sok grejpfrutowy można dodawać do potraw mięsnych, aby lepiej się wchłaniały. To ułatwi ci ciężki lunch. Po sosie grejpfrutowym nie odczujesz senności i bólu brzucha.
5. Owoc zawiera tokoferol. Ta witamina poprawia kondycję skóry, uelastycznia tkankę. Pomaga to zapobiegać rozstępom i urazom porodowym.
6. Pomimo bogatej i różnorodnej kompozycji owoców cytrusowych ma niską zawartość kalorii, co czyni go doskonałym dodatkiem do każdej diety. Jedząc grejpfruta w czasie ciąży, nie możesz się martwić o te dodatkowe kilogramy - nie boją się ciebie.
7. Grejpfrut jest bogaty w witaminę A. Retinol ma pozytywny wpływ na wzrok kobiety, chroni siatkówkę przed ewentualnymi obciążeniami związanymi z pracą, dzięki czemu nie ma peelingu. Ponadto wystarczająca ilość witaminy A w organizmie to zapobieganie chorobom narządów widzenia płodu.
8. Grejpfrut ma właściwości orzeźwiające i tonizujące, co pomaga kobiecie odzyskać siły, pracować, zbierać myśli. Jeśli jeszcze nie wyszedłeś na urlop macierzyński i kontynuujesz pracę - jest to dokładnie to, co jest potrzebne do koncentracji.
9. Duża ilość potasu sprawia, że ​​owoce są po prostu niezbędne dla serca - zmniejsza ryzyko rozwoju zawału serca i udaru, doskonale łagodzi, stabilizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu we krwi.A co najważniejsze, ustanowienie pracy serca i nerek pomaga radzić sobie z obrzękiem, aby zmniejszyć ogromne obciążenie ciała podczas ciąży.
10. Grejpfrut jest bardzo przydatny dla matek cierpiących na cukrzycę. Cytrus jest w stanie szybko i bezpiecznie obniżyć poziom cukru we krwi.
11. Grejpfrut ma dużo kwasu pantotenowego, który jest niezbędny do tworzenia układu hormonalnego dziecka.
12. Wapń i magnez w składzie owoców są niezbędnymi pierwiastkami śladowymi do budowy tkanki kostnej dziecka, doskonałą profilaktyką chorób układu mięśniowo-szkieletowego dziecka w przyszłości. Ponadto wystarczająca ilość magnezu i wapnia ochroni ciężarną kobietę przed skurczem kończyn, które w późnej ciąży pojawiają się bardzo często.
13. Grejpfrut ma wyjątkowy - jednocześnie słodki, gorzki i cierpki smak. Ten bukiet smakowy pomaga kobiecie radzić sobie z zatruciem. Kawałek grejpfruta zjedzony po posiłku pomoże zapobiec nudnościom i wymiotom.

Korzystny jest nie tylko sam owoc, ale także jego olejek eteryczny. Jest używany do celów kosmetycznych. Duża ilość witaminy E w oleju sprawia, że ​​produkt jest niezbędny w zapobieganiu rozstępom. Olej należy regularnie nakładać na skórę brzucha, ud i klatki piersiowej. Jest dobrze wchłaniany i nie pozostawia tłustych i lepkich pozostałości. Ponadto zapach olejku eterycznego doskonale łagodzi i uspokaja.

Jakie jest niebezpieczeństwo jedzenia grejpfruta w czasie ciąży?

Głównym zagrożeniem jest alergen. Ale jeśli sama kobieta nie jest uczulona na cytrusy, nie ma potrzeby martwić się i martwić na próżno. Wystarczy postępować zgodnie ze sposobem spożywania grejpfruta - nie więcej niż 200 gramów miazgi dziennie. W późnej ciąży ilość spożywanych owoców cytrusowych dziennie należy zmniejszyć o połowę lub całkowicie wyeliminować cytrusy z diety. Faktem jest, że po 32 tygodniach rodzi się własna odporność dziecka, która różni się od odporności matki. W tej chwili nadużywanie jakiegokolwiek alergenu może spowodować rozwój alergii u dziecka w przyszłości.

Grejpfrut ma charakterystyczny gorzki smak, który koncentruje się w warstwie cytrusowych plastrów. Dlatego, aby pozbyć się goryczy, trzeba właściwie zjeść owoc, obierając ten film. Zawiera wiele glikozydów, które są dobre dla serca. Jednak jednocześnie mają silne działanie tonizujące, mogą powodować skurcze macicy i zagrożenie poronieniem.

Grejpfruty najlepiej jeść z innymi owocami - trzeba je kroić i wypełniać jogurtem, dostajesz smaczny i zdrowy deser. Cytrusy dobrze komponują się z rybami i mięsem, uzupełniają każdą sałatkę warzywną i mięsną. Grejpfruty nie tylko nadają potrawom delikatny cytrusowy smak i aromat, ale także doskonale je dekorują, ciesząc się jasnymi kolorami i odcieniami.

Wideo: korzyści zdrowotne dla grejpfrutów