Como remover rapidamente o excesso de fluido do corpo

Muitos se deparam com o fato de que o fluido começa a permanecer no corpo. Isso leva a certos problemas, então você deve se livrar dele. A melhor maneira é consultar um médico para não se machucar ainda mais. Mas tão raramente alguém age. Portanto, você deve entender os métodos e métodos e encontrar o mais adequado.

Sinais de sobrecarga de água

Se a água começou a permanecer no corpo, pode ser notado quase imediatamente. De manhã, o rosto e as pernas geralmente começam a inchar. Se à noite o inchaço diminui, então o fluido no corpo "caminha". Com toda a probabilidade, a pessoa bebeu muita água à noite e os rins simplesmente não podem lidar. Se o inchaço não desaparecer durante o dia, muito provavelmente, o motivo da sua aparência é muito mais grave.

Causas de fluido

Para lidar com sucesso com o excesso de água no corpo, é necessário entender claramente de onde vem. Isso pode ser um problema de saúde e uma dieta pouco saudável.

1. Falta de fluido. Todo mundo sabe que uma pessoa deve beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas poucas pessoas fazem isso. Portanto, o corpo começa a armazenar fluido, temendo não receber mais.
2. Bebidas diuréticas. Essa é outra razão pela qual o corpo tenta segurar a água. Em primeiro lugar, isso acontece quando uma pessoa bebe álcool, por exemplo, cerveja. Estas bebidas também são consideradas café, chá preto e várias limonadas.
3. Sal A capacidade do sal de ligar a água ao corpo e se acomodar. E para remover o sal, é necessário líquido adicional. Acontece um ciclo vicioso - depois de uma refeição salgada, uma pessoa bebe muito, mas o líquido quase não é removido. Isso leva ao edema e excesso de peso.
4. O uso de fluidos à noite. Então os rins não aguentam mais a água e, de manhã, a pessoa vê que seu rosto está inchado.
5. Doenças cardiovasculares. Isso também muitas vezes leva ao fato de que o corpo começa a acumular água.
6. Doença renal. A função renal inadequada pode facilmente causar a demora da água.

O que não fazer

Confrontados com o problema do excesso de fluidos no corpo, muitos começam a tomar medidas de emergência e a parar de beber água. Em vez disso, eles limitam severamente a quantidade de fluido consumida por dia. E este é o primeiro erro que pode ter sérias conseqüências. É impossível tomar essa decisão por conta própria em qualquer caso. Apenas por recomendação de um médico. Caso contrário, o trabalho do corpo irá falhar.

Outra medida extrema que muitas pessoas usam é tomar drogas diuréticas. E isso acontece sem o conhecimento dos médicos, o que também é muito perigoso. Tais drogas levam a uma completa falta de líquido, já que elas removem não apenas o excesso de água. Portanto, eles podem ser tomados somente depois de consultar um médico.

O que fazer

Primeiro de tudo, você deve continuar a beber água. É melhor se for água limpa, e não chá, café ou suco. A ingestão de líquidos estimada por dia é de 1,5 litros. Deve ser consumido antes das 19 horas para que os rins funcionem normalmente. Se não houver edema pela manhã, então os rins lidam com a quantidade de água normalmente.

Em seguida, você precisa reduzir o consumo de sal. Mas excluí-lo completamente da dieta não é recomendado.Você deve parar de comer vários chips, nozes, peixe salgado, etc. Você também precisa abandonar alimentos gordurosos, conservas e carnes defumadas. E então o corpo irá parar de obter um excesso de sal e reter a água.

Além disso, existem muitos alimentos e bebidas diferentes que contribuem para a remoção do excesso de água. Tais métodos como esportes, etc. também são muito eficazes. O principal é encontrar a melhor opção para você e monitorar o resultado. Se estiver, significa que os métodos estão selecionados corretamente.

Produtos para remover o excesso de fluido do corpo

Então, o que deve ser comido para ajudar seu corpo a se livrar do excesso de água:

1. Melancia Este produto também pode ser substituído por pepino ou melão. Organizando dias de jejum uma vez por semana, você não só pode remover a água, mas também limpar os rins.
2. Seiva de bétula. Esta bebida natural remove a água e várias toxinas do corpo.
3. Chá verde. Não é apenas possível, mas também necessário beber em caso de retenção de líquidos no corpo. Ao contrário do chá preto, o verde harmoniza perfeitamente e desintoxica.
4. Arroz e mingau. Estranhamente, mas esses mingaus removem perfeitamente a água.O arroz, por exemplo, contém muito potássio, o que contribui para isso. Este efeito é freqüentemente usado por atletas profissionais, organizando-se "secando" antes da competição.
5. Frutas e vegetais. É necessário usá-los frescos, e então o equilíbrio de sal no corpo vai se recuperar muito rapidamente.
6. Abobrinha e repolho. Eles têm uma incrível capacidade de remover a água, proporcionando um efeito diurético e dando ao corpo o cobre, o ferro e o potássio necessários.
7. Sucos de cenoura e beterraba. Esta é uma ótima maneira de remover a água do corpo e melhorar sua saúde.

Como se livrar do excesso de fluido no corpo

A primeira coisa a fazer para se livrar do excesso de líquido no corpo é ir ao banho ou à sauna. Claro, se não houver contra-indicações para a saúde. Todo excesso de água e sal será liberado durante esse procedimento com o suor.

Excelente ajuda e exercício. Não é necessário se envolver em algum esporte sério ou começar a correr desesperadamente, se não houver um desejo particular. É o suficiente para fazer exercícios de manhã ou andar de bicicleta. Isso ajudará a acelerar o metabolismo e remover todos os desnecessários.

Se as pernas estiverem inchadas, faça o seguinte exercício todos os dias - deite-se de costas, levante as pernas acima do nível do coração e deite-se por alguns minutos. Você pode fazer o chamado "vidoeiro" ou apenas colocar um travesseiro sob seus pés. Para quem é conveniente. Graças a este inchaço vai descer rapidamente. Isto é especialmente útil para aqueles que têm um estilo de vida "sedentário" ou para pessoas de idade.

Bem ajuda banho com sal e refrigerante. Simplifique - você precisa despejar 300 gramas na água. sal e 200 gr. refrigerante Tome este banho precisa de 20 minutos. Seria bom beber chá verde. Depois disso, você precisa envolver-se em um cobertor quente e não comer ou beber nada por várias horas.

Dieta que elimina o excesso de fluido

Este tipo de comida é projetado por uma semana. Ajuda a remover o fluido corporal e a perder algum peso. Todos os dias você deve beber 6 copos de kefir e comer esses produtos:

• Segunda-feira - 4–5 batatas cozidas ou assadas;
• Terça-feira - 100 gr. peito de frango;
• Quarta-feira - 100 gr. peixes marinhos magros (cozidos ou assados);
• Quinta-feira - 100 gr. carne cozida;
• Sexta-feira - qualquer fruta, exceto bananas;
• Sábado - qualquer verduras;
• Domingo - use apenas kefir e água mineral sem gás.

Edema durante a gravidez

As mulheres, grávidas, muitas vezes enfrentam o fenômeno de inchaço. O fato é que nesta posição há uma reestruturação muito séria do corpo. E o líquido começa a se prolongar por várias razões. Nada de errado com isso, mas o edema geralmente causa desconforto e afeta o desenvolvimento do bebê. Por isso, é necessário:

1. Normalize a comida. Ou seja, limitar o uso de sal, enlatado e defumado, tentando comer mais frutas e vegetais frescos.
2. Use citrus. Claro, se não houver alergia. Um copo de suco fresco ou algumas laranjas não prejudicam nem a mãe nem a criança.
3. Aplique diuréticos. Mas isso não é sobre drogas, mas sobre produtos naturais capazes de remover o excesso de água. As mulheres grávidas podem comer maçãs verdes, cenouras, morangos, abobrinha, etc. Isso não é apenas útil, mas ajudará na luta contra o edema.
4. Beber infusões de ervas. Mas isso deve ser feito apenas por conselho de um médico, já que muitas ervas medicinais têm contraindicações durante a gravidez.

Remédios populares

Os remédios populares para automedicação podem ser praticados se não houver contraindicações médicas.Existem muitas receitas que contribuem para a remoção do excesso de fluido. Os mais eficazes são os seguintes:

1. Camomila. Tem um grande número de propriedades surpreendentes, muito úteis para o corpo. Inclui água. 2-3 art. l flores despeje 2 colheres de sopa. água e mantenha por meia hora em banho-maria. Espere até esfriar e tome meio copo antes de comer.
2. Infusão de medicamentos Avran. Esta erva tem propriedades diuréticas únicas. Usá-lo em grandes quantidades é impossível, porque contém venenos. Mas em doses pequenas, o avran é muito útil. Para preparar o medicamento, você precisa de 1 colher de sopa. ervas derramar 1 colher de sopa. água fervente e deixe descansar por várias horas. Beba a infusão após as refeições 2 a 3 vezes ao dia.
3. Kalina. Pode ser usado se não houver problemas com o trato gastrointestinal. Tudo é preparado simplesmente - 2 colheres de sopa. l bagas desgastadas, derramou um copo de água fervente e infundido, de preferência em uma garrafa térmica. Não deixe de adicionar mel. Tome algumas colheres após as refeições.
4. Arando Vai levar bagas e folhas. 2 colheres de sopa. l misture para ferver em um copo de água e deixe descansar. Tome 1 colher de sopa. depois de cada refeição.
5. Folhas de bétula. Destes, você pode fazer uma infusão com propriedades diuréticas. Para fazer isso, despeje água fervente (1 xícara) 2 colheres de sopa. colheres de folhas e deixe por meia hora. Em seguida, coe e adicione refrigerante na ponta da faca. Beba 1 colher de chá. 2-3 vezes ao dia.

O excesso de fluido no corpo é um sinal de que não pode funcionar corretamente. Uma coisa é que o inchaço aparece de comer alimentos salgados, outro é que é um sinal de doença grave. Se nenhum dos métodos acima não ajudar, você deve consultar imediatamente um médico. Fazendo auto-cura, procurando mais e mais novas maneiras não vale a pena, é muito perigoso para a saúde.