Como se livrar da dor no calcanhar em casa

Se você constantemente sente desconforto nos calcanhares - esta é uma razão séria para pensar sobre sua saúde, porque esse sintoma freqüentemente sinaliza a presença de qualquer doença. Para devolver boa saúde, é importante não apenas eliminar a dor, mas também descobrir a causa de sua ocorrência.

Causas da dor no calcanhar

Uma sensação de desconforto pode ser causada por uma variedade de fatores:

1. Atividades esportivas. A dor na área do calcanhar às vezes ocorre após jogging ou outros exercícios físicos que envolvem cargas pesadas.
2. Lesões. Contusões, entorses, fraturas ou qualquer outro tipo de dano podem levar à dor aguda. Neste caso, você deve contatar imediatamente um traumatologista.Para evitar consequências desagradáveis, é melhor não pisar em uma perna ruim.
3. Sapatos inadequados. Se você costumava ir apenas nos calcanhares, e depois começou a usar sapatos com sola chata, isso pode afetar negativamente a saúde dos pés.
4. Excesso de peso Devido ao excesso de peso, a carga nos pés aumenta e, como resultado, a pessoa experimenta uma dor severa no processo de caminhar.
5. Artrite A inflamação do tecido que conecta o calcâneo e os dedos pode levar a um desconforto que aumentará gradualmente. Especialmente intensa com esta doença, a dor se manifesta pela manhã.
6. Fasciite sola. Os sapatos inconvenientes fechados ou o longo prazo diário em pernas podem provocar uma patologia. Como resultado, eles formam uma conseqüência, colocando pressão sobre o tecido e causando uma sensação de desconforto, que é mais fortemente sentida após o sono.
7. Calcanhar Se a fasciite não for curada a tempo, a formação óssea pode aparecer na superfície do calcanhar, o que levará a sensações dolorosas severas que freqüentemente ocorrerão pela manhã.
8. Inflamação ou ruptura do tendão de Aquiles.Lesão pode ocorrer como resultado de esforço físico intenso, ou, por exemplo, com um salto mal sucedido.
9. Infecções. A inflamação do tendão pode ser causada por doenças infecciosas, como a clamídia. A doença é acompanhada por dor constante, que à noite se torna ainda mais forte.
10. Tumores malignos. Na presença de tumores nos pés, há uma compressão dos vasos e terminações nervosas, que por sua vez causa dor crônica.
11. Rachaduras nos calcanhares resultantes de dermatite, micose ou alguma outra doença.

Como se livrar da dor no calcanhar

Para eliminar o desconforto, primeiro você precisa determinar a causa de sua ocorrência entrando em contato com um reumatologista, um traumatologista ou um dermatologista. O tratamento pode executar-se de vários modos, só nomeia-se depois de um exame diagnóstico completo, inclusive testes de sangue, raios xe ultra-som.

Se houver rachaduras nos calcanhares, você deve marcar uma consulta com um dermatologista, se eles forem afetados por um fungo, ele prescreverá o tratamento apropriado.Este problema também pode ser causado pelo aumento da secura da pele. Para se livrar de rachaduras, recomenda-se a lubrificação diária das patas com um creme e retire as áreas cornificadas com ferramentas para uma pedicure.

Se a causa do desconforto foi desconfortável sapatos, recomenda-se a compra de produtos com um sapato confortável que não dá uma grande carga no calcanhar. De vez em quando, os sapatos devem ser removidos para que os pés possam descansar.

Para o tratamento de esporões de salto, é necessário tomar medidas abrangentes:

• livrar-se do excesso de peso corporal;
• fisioterapia (banhos minerais, ultra-som, aplicações de lama);
• uso de palmilhas ortopédicas;
• reduzindo a carga no pé;
• tratamento medicamentoso;
• remoção de crescimento ósseo por cirurgia (em casos especialmente sérios).

Na presença de processos inflamatórios causados ​​por doenças infecciosas ou doenças das articulações, são utilizados medicamentos, que são prescritos ao paciente pelo médico.

Para aliviar a condição de fascite plantar, é possível, por meio da redução da atividade física, por exemplo, abandonar esportes como caminhar ou correr. Além disso, recomenda-se fazer exercícios especiais todas as manhãs:

• Coloque um rolo sob seus pés, fique sentado e, por vários minutos, role-o com a ajuda de um degrau. Para obter o efeito desejado, repita o procedimento diariamente várias vezes.

A causa do desconforto é frequentemente associada à baixa mobilidade dos músculos gastrocnêmios. Você pode se livrar de um sintoma desagradável com a ajuda do seguinte exercício:

• Fique perto da parede, coloque as mãos nela, endireite a perna direita e dê um passo à frente com a esquerda. Em seguida, incline-se para a parede, permanecendo nessa posição por meio minuto. Depois disso, repita todas as ações, mudando de pernas.

Como se livrar rapidamente da dor no calcanhar

Os seguintes métodos ajudarão a aliviar a condição:

1. Se não houver contraindicações médicas, pegue gelo, prenda-o aos pés e esfregue-o. Este procedimento é recomendado para ser realizado uma vez por dia, durante vinte minutos.
2. É possível livrar-se de sensações dolorosas vaporizando as pernas em uma bacia com a água morna.
3. Analgésicos que contêm ibuprofeno em sua composição têm um efeito rápido. No entanto, antes de começar a tomá-los, você deve consultar seu médico.
4. A dor no calcanhar é bem removido pomada anti-inflamatória (butadieno, indometacina).

Tratamento da dor no calcanhar em casa

Você pode se livrar do problema usando remédios populares comprovados:

1. Rale as batatas cruas em um ralador, prenda-as à sua perna e envolva-as por cima com polietileno. Esta receita permite aliviar rapidamente a dor.
2. Livrar-se de esporas de calcanhar bem ajuda plantain. Anexe a folha ao ponto dolorido e, assim que secar, substitua-a por uma nova. Após este procedimento, você pode sentir dor intensa, mas, no futuro, pode esquecer a existência de crescimento ósseo.
3. Para o tratamento, o rabanete preto é bem adequado, deve ser bem esfregado, preso ao calcanhar e enrolar o pé em polietileno. De manhã, o purê deve ser lavado com água morna.
4. Se houver uma "Colônia Tripla" em casa, ela pode ser aquecida em um recipiente esmaltado e, em seguida, vaporizá-la nas pernas.
5. O alho tem um excelente efeito curativo, amasse e aplique no calcanhar por quatro horas. Diariamente fazendo essas compressas, você pode em breve se livrar da sensação de desconforto.
6. Esmagar dois comprimidos de aspirina, misture-os com uma colher de 3% de iodo, aplique a composição em algodão, em seguida, aplique-o para o ponto dolorido, enrole com filme plástico e uma toalha quente. Repita este procedimento pelo menos três vezes ao dia.

Usando as receitas populares, você será capaz de se livrar dos sentimentos dolorosos em casa, mas antes de começar o tratamento, você precisa primeiro consultar um especialista.

Como evitar a dor no calcanhar

Para manter uma boa saúde, você deve estar atento à sua saúde e tomar medidas preventivas para evitar o desenvolvimento de problemas graves.

1. Excesso de peso, muitas vezes torna-se a causa do aumento da carga nos pés, por isso precisa ser mantido normal, enquanto monitora a dieta de sua dieta. A preferência particular é recomendada para fornecer proteínas e alimentos vegetais, pois a dor no calcanhar geralmente provoca processos inflamatórios resultantes de distúrbios metabólicos.
2. Você pode evitar sobrecarregar seus pés comprando sapatos confortáveis ​​com um salto baixo que lhe permitirá distribuir uniformemente a carga.
3. Proporcionar proteção ao calcanhar ajudará as palmilhas ortopédicas, graças às quais os ligamentos dos pés e músculos estão apoiados.
4. Para fins preventivos, você pode realizar exercícios especiais todos os dias para evitar doenças nos pés.

Para resolver o problema, é necessário aplicar medidas complexas. O tratamento pode levar vários meses, no entanto, cuidando da sua saúde e seguindo todas as recomendações dos médicos, você será capaz de se livrar completamente das sensações que o incomodam.

Vídeo: por que a dor no calcanhar aparece e é sempre um calcanhar