Como se livrar da enxaqueca em casa

A enxaqueca é uma doença neurológica que se manifesta por fortes dores de cabeça paroxísticas. A cabeça parece estar cheia de chumbo, pulsando e dando um golpe em todas as células do corpo. Enxaqueca na maioria das vezes as mulheres estão doentes. Esta é uma doença hereditária, a doença é transmitida com genes.

De onde vem a enxaqueca

Ataques de enxaqueca são uma questão puramente individual. Dores de cabeça podem ocorrer todos os dias ou uma vez por ano. Na maioria das vezes, os ataques estão associados ao estado psicoemocional do paciente. Se uma pessoa chegou ao médico com queixas de ataques freqüentes, o médico percebe que ultimamente o paciente foi submetido a estresse, sentimentos e depressão. O que está em sua vida é um período difícil.

Portanto, manter um fundo emocional mesmo é a principal tarefa na luta contra a enxaqueca. Você não pode estar sobrecarregado e nervoso. Existem aspectos psicossomáticos da enxaqueca.Segundo eles, a cabeça começa a doer quando o cérebro rejeita intuitivamente a atividade em que você está envolvido. Este pode ser um trabalho ou ação não amada que não traz nenhum bem. Muitas vezes, ocorre um ataque de enxaqueca por sobrecarga.

Completamente curada desta doença é impossível. Mas você pode aumentar significativamente a qualidade de vida, lidando com ataques de enxaqueca no início. Se você notar que as dores de cabeça estão localizadas na região temporo-ocular, que elas têm um caráter pulsante, consulte imediatamente um neurologista.

Como se livrar de uma dor de cabeça durante um ataque de enxaqueca

Se você seguir algumas regras, você pode suprimir a dor na videira.

1. Assim que sentir o primeiro eco da dor, mergulhe na paz e no silêncio. Se possível, livre-se de som alto e luz brilhante. Ou seja, vá para um quarto escuro, desligue o telefone e a TV. Se você estiver no trabalho, tente encontrar um canto isolado e insira tampões nos ouvidos. Descanse por alguns minutos nesta posição até a dor recuar.
2. Se possível, com o ataque inicial você precisa ir para a cama.O sono aliviará a dor que nem tem tempo de superar seu cérebro.
3. Se suas têmporas começarem a pulsar, tente fazer exercícios de respiração. Para começar, respirações lentas e profundas.
4. As dores da enxaqueca são vasos sanguíneos pulsantes cheios de sangue. Você pode se livrar dele com a ajuda do frio. Aplique uma toalha fria e molhada na testa e nuca e a dor diminuirá. Você também pode tomar um banho frio e ir para a cama em um quarto fresco.
5. A cafeína em pequenas quantidades pode ajudar a se livrar da dor. Beba uma xícara de café ou chá, coma uma pequena barra de chocolate.
6. Com o início do ataque pode ser manchado com uma pequena quantidade de óleos essenciais de uísque - hortelã, erva-cidreira, lavanda.
7. Para tornar os ataques de enxaqueca raros e não tão fortes, você precisa mudar a qualidade de sua vida. Pare de fumar, elimine o álcool. Mais muitas vezes no ar puro e levar um estilo de vida ativo.
8. Se você sofre regularmente de dores de cabeça, não puxe, consulte um médico para descartar outras doenças. Somente após o diagnóstico de enxaqueca, você receberá medicamentos especiais. Assim que você sentir que o ataque está se aproximando, você precisa tomar remédio,para evitar o desenvolvimento de dor severa.

Remédios populares contra a enxaqueca

1. Livrar-se da dor da enxaqueca ajudará o chá de ervas. Pegue um pouco de lavanda, hortelã e gengibre. Faça chá forte de ervas cozidas e beba em pequenos goles. Você pode soltar algumas gotas de tintura de valeriana no chá. Esta coleção irá acalmar os nervos e aliviar a tensão.
2. Perfeitamente aliviar a dor de caules e folhas de framboesa. Eles podem ser usados ​​frescos e secos. Assim que sentir que a dor está se aproximando, prepare o chá preto com a adição de folhas de framboesa. Uma xícara deste chá reduzirá significativamente a intensidade da dor.
3. Outra ótima receita é o orégano. Despeje uma colher de sopa de orégano com um copo de água fervente e cubra bem com uma tampa. Deixe fermentar por cerca de 20 minutos, após o qual você precisa beber todo o caldo cozido de uma só vez.
4. Livrar-se da dor que se aproxima ajudará o banho com uma decocção de valeriana. Para fazer isso, coloque um copo de planta seca com dois litros de água e cozinhe em fogo baixo por cerca de meia hora. Após a remoção do calor, o caldo deve permanecer por algum tempo sob a tampa hermeticamente fechada.Então valeriana precisa filtrar e adicionar todo o caldo em um banho com água fria. Nesta água você precisa ter cerca de 10 minutos.
5. Existe um remédio popular que pode parar o aparecimento de ataques de enxaqueca por algum tempo. Quebre um ovo em um copo e encha com leite fervente. Mexa bem e beba tudo com o estômago vazio. Se você beber o remédio preparado todas as manhãs por vários dias, você esquecerá suas dores por este tempo.
6. Um quilo de laranjas é moído junto com a casca. Adicione à massa de 100 gramas de rábano ralado e um copo de mel natural fresco. Tudo isso despeje um litro de vinho branco. Misture bem e coloque em banho-maria para ferver por cerca de uma hora. Em seguida, filtre a mistura e tome uma terceira xícara 3-4 vezes ao dia. Esta receita irá aliviar a fadiga e tensão, expandir os vasos.
7. Pegue as agulhas de pinheiro e pique-as. 6 colheres de sopa de agulhas esmagadas despeje duas xícaras de água fervente e cozinhe em fogo baixo. Em seguida, cubra firmemente com uma tampa e deixe em infusão durante a noite. Todo o caldo cozido deve ser bebido durante o dia, se necessário, adoçado com mel ou açúcar.Este caldo deve ser bebido durante a semana, depois fazer uma pausa por um mês. A ingestão regular desta medicina tradicional eliminará as dores de cabeça.
8. Pegue uma casca de limão inteira, isto é, uma crosta inteira. Limpe-a da parte branca e coloque-a na superfície interna do templo dolorido. Limão vai aliviar a dor.
9. O vinagre de maçã irá ajudá-lo a se livrar de uma dor de cabeça da enxaqueca. Deve ser misturado ao meio com água e colocar o líquido diluído no fogo. Quando a mistura começa a ferver e flutuar, você precisa inalar esse vapor. Após 10 minutos de inalação do vapor curativo, a enxaqueca irá diminuir.
10. Outra maneira eficaz de afastar uma enxaqueca irritante. Tome emplastros de mostarda ou rábano ralado. Aplique o agente escolhido em três zonas - o pescoço na parte de trás, a área entre as omoplatas e panturrilhas. Estas são as zonas ativas, após a exposição à qual a dor de cabeça é aliviada. Este procedimento é eficaz quando nada pode ajudar.

Massagem da enxaqueca

Para se livrar da dor de cabeça obsessiva, você pode entrar em contato com um massagista. Ele aliviará a dor de maneira rápida e eficiente com movimentos profissionais. No entanto, nem sempre com o aparecimento de dor, podemos obter uma consulta com um profissional.Às vezes temos que fazer nossa própria massagem para aliviar nossa condição. Aqui estão algumas regras.

1. Mash o couro cabeludo primeiro. Para fazer isso, massageie a cabeça inteira da parte de trás da cabeça até a área temporal com as pontas dos dedos. O movimento deve ser suave e circular. Aqueça por cerca de três a cinco minutos.
2. Divida visualmente a cabeça em várias partições verticais. Lentamente, mas com cuidado, execute cada parte de cima para baixo - da testa ao pescoço. Então faça o mesmo, mas não em movimentos diretos, mas em movimentos circulares. Como se estivesse descendo em espiral.
3. Penteie o cabelo com um pente de massagem com dentes finos de ferro. Em seguida, puxe a parte do cabelo para sentir um leve formigamento e leve dor. Então, passe por todo o cabelo.
4. Use as pontas dos dedos para tocar no cabelo da cabeça. Gradualmente, da testa para a parte de trás da cabeça e nas costas. Em seguida, massageie completamente a linha do cabelo. Todos os movimentos devem ser suaves e confortáveis.
5. Há outra maneira popular que elimina enxaquecas. Pegue uma toalha longa e estreita e enrole-a em um pacote de comprimento. Então você precisa cingir sua cabeça com esta toalha e torcer as pontas juntas como um fio.As extremidades torcidas formam uma trança grossa na qual você precisa bater levemente. Quando você bate, a dor se intensifica, mas você precisa ser paciente. Alguns traços leves serão suficientes. Então você precisa dormir. Normalmente, após esse procedimento e enxaqueca do sono passa sem deixar vestígios.

Prevenção de enxaqueca

Se você costuma experimentar ataques de enxaqueca, precisa analisar o que eles aparecem. Para fazer isso, após cada ataque, registre as circunstâncias sob as quais a dor ocorreu. Se havia fatores externos - uma luz brilhante ou um som, qual era seu estado emocional e se havia excesso de trabalho. Tal análise irá ajudá-lo a entender o que causa os ataques de você e o que você precisa temer no futuro.

1. Não sobrecarregue. Faça a si mesmo a pergunta - o que estou fazendo agora, é realmente importante? Talvez você esteja preocupado com ninharias. Apresse-se para entregar o projeto, embora você ainda tenha tempo suficiente. Se você tem enxaqueca, não sobrecarregue o cérebro.
2. Para reduzir a frequência e intensidade dos ataques, você precisa regularmente passar o tempo ao ar livre e dormir o suficiente.
3. Você precisa comer comida saudável. Elimine todos os alimentos gordurosos e prejudiciais que possam agravar a situação com seus vasos.A enxaqueca pode ser causada pela fome ou por comer demais, então observe a quantidade ingerida.
4. É necessário excluir clubes e festas de visitantes com uma luz bruxuleante e música alta.
5. Ao escolher um local de férias, deve-se levar em conta que um ataque de enxaqueca pode ser causado por mar frio, sol forte e alta pressão nas montanhas. As condições de repouso devem ser gentis.