Como aumentar as glândulas mamárias em casa

Seios grandes, bonitos e firmes são uma atração sexual para homens. Isso é simplesmente explicado - na natureza, qualquer homem instintivamente escolhe um parceiro que possa suportar, dar à luz e alimentar um bebê. É por isso que as meninas com quadris largos e seios grandes são consideradas mais atraentes e sedutoras para o sexo oposto. Mas e os proprietários de tamanho pequeno? Seja contente com pequeno? Bem, não! Hoje vamos falar sobre um seio pequeno e considerar todas as formas possíveis de corrigir essa situação.

Mama feminina é composta de tecido muscular, mama e gordura. Aumento de mama pode ser alcançado, afetando esses três componentes.O tecido muscular é o mais fácil de crescer. Os músculos irão sustentar as glândulas por dentro e dar uma sensação de plenitude e maior volume. É possível aumentar os músculos peitorais com a ajuda de exercícios especiais, dos quais falaremos depois. A camada gordurosa dá um aumento significativo no tamanho da mama. Para obter o volume desejado, você precisa se recuperar ligeiramente, porque a mama começará a se encher com outras partes do corpo. Para não parecer gorducho, você precisa fortalecer os exercícios em outras partes do corpo. Então você pode secar sua bunda, pernas e abdômen, e na área do busto você permanecerá uma beleza pomposa. Você pode encher e ampliar a própria glândula mamária apenas com a ajuda de alterações hormonais no corpo, também discutiremos isso com mais detalhes. Então vamos começar com o mais simples.

Como aumentar os seios com nutrição

Certamente você notou que as meninas obesas têm muito menos problemas com seus seios, porque parte da camada de gordura se instala no peito, criando o volume desejado. Para aumentar o busto, você precisa melhorar um pouco. Aumente sua ingestão de calorias, aumente as porções, coma alimentos nutritivos.No entanto, você não deve atacar tudo frito e salgado, se você não quer que a gordura apareça nas laterais e coxas na forma de celulite. Ainda devemos dar preferência a alimentos saudáveis ​​e naturais. Mais vegetais e frutas - permita-se bananas, uvas e melões, que são sempre proibidos quando se está a perder peso. Coma carne, cereais, beba leite e kefir.

É muito importante tomar uma quantidade suficiente de gorduras vegetais - estes são vários óleos, nozes, peixes oleosos, soja, azeitonas. Nas aldeias russas, as jovens comiam repolho cozido em qualquer forma - fresco, azedo, cozido. Há uma base científica para isso - no repolho há muitas substâncias que causam a atividade dos hormônios femininos e, como resultado, uma onda de tecido linfóide nos seios.Para a elasticidade e beleza da mama, você precisa comer frutas vermelhas e laranjas, frutas vermelhas e vegetais. É muito útil comer verduras em grandes quantidades.

Você pode aumentar o tamanho do peito com a ajuda de cerveja ou comer levedura de cerveja. Pão integral e farelo é muito útil. O consumo regular de produtos lácteos também torna o peito elástico e derramado. As mulheres russas sempre notaram que, durante o período de jejum, o seio parece vazio e flácido. É tudo sobre produtos lácteos e gordura animal. Coma gordura 2-3 vezes por semana para preservar a beleza e a pompa dos seus seios.

Exercício para construir músculos peitorais

Exercício dá um efeito real - o músculo sob o peito cresce e empurra para a frente. Naturalmente, aumentar o peito em três tamanhos não funcionará, mas é bem provável que ele aperte levemente e troque o sutiã pela metade do tamanho. Aqui estão alguns exercícios eficazes e úteis para o peito.

1. Um dos melhores exercícios para o peito é flexões. Se as flexões ainda não estiverem funcionando para você, tente flexões de um sofá ou cadeira. Outra opção para exercícios leves - flexões dos joelhos.A carga diminui e o efeito permanece o mesmo.
2. Outro exercício de mama popular que pode ser feito em qualquer lugar. Somkite palmas na frente de você e começam a exercer pressão sobre eles com esforço. Externamente, nada acontecerá, nenhum movimento. Mas internamente você sentirá todos os músculos peitorais - pela força da pressão e resistência.
3. O aumento dos seios pode ser feito visualmente com a ajuda da postura. Se você andar desleixadamente, você rouba um tamanho de seio - o busto deixa de parecer expressivo e diminui visualmente. Para manter a postura correta, você precisa levar um halter em cada mão e, em pé, tentar reduzir e espalhar as omoplatas.
4. Pegue o dispositivo de ponderação com as duas mãos à sua frente. Lentamente, dirija para cima e para baixo, para a direita e para a esquerda. Você deve sentir o peso, de modo que os músculos da tensão queimem e tremem.
5. Fique em pé em frente à parede, prenda as palmas das mãos nele, tentando movê-lo, por assim dizer. Mantenha por 15 segundos no estado de máxima tensão, faça uma pausa.

Cada exercício deve ser feito 5-10 vezes em várias abordagens. Como os músculos peitorais se adaptam às cargas, devem ser modificados e fortalecidos para que as fibras musculares estejam constantemente em estado de crescimento e aumento.

Como aumentar os seios com uma massagem e um banho de contraste

Os efeitos fisiológicos também têm um grande efeito no peito. Precisamos agir em duas direções principais - massagem e ducha. A massagem permite melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e melhorar a circulação sanguínea em áreas designadas do corpo. O crescimento da mama é conseguido através do aumento da ingestão de nutrientes e oxigênio. A massagem deve ser feita com cuidado. Levante-se em linha reta para o procedimento, pegue qualquer óleo cosmético. Há bastante vitamina E em óleos que tornarão sua pele mais elástica e resiliente. Aplique o óleo na pele e inicie a massagem com movimentos circulares - primeiro em um e depois na outra direção, evitando a área do mamilo. O próximo movimento é "puxar" o peito com movimentos longitudinais da zona da axila até os mamilos. É mais conveniente fazer isso com os dedos das costas da mão. Concluímos o exercício com palmas leves e batendo com os dedos na glândula mamária. Em todos os movimentos, evite a exposição ao mamilo - a pele é muito delicada. A massagem deve ser agradável e suave, sem ação histérica ou dolorosa.Após uma semana de massagem diária, a pele ficará mais elástica e o peito será derramado ligeiramente.

Outra maneira de aumentar o peito é submetê-lo a uma alma contrastante. Isso é muito útil para tamanhos grandes e pequenos. Tais procedimentos ajudarão a tornar a mama mais protuberante e decorada, excelente prevenção de flacidez. Todos os dias, de manhã e à noite, regue o peito com água fria ou moderadamente quente. É muito eficaz fazer douche de Charcot - água em seu peito com um jato fino e poderoso de água do chuveiro Isto irá melhorar a circulação sanguínea, estimular as fibras musculares e o tecido mamário.

Nós aumentamos as glândulas mamárias devido aos hormônios

Então fomos ao mais interessante. Se você não quer bombear os músculos peitorais e engordar, só pode aumentar a mama com a ajuda de hormônios. O mais seguro e agradável é fazer sexo regularmente. Está provado que orgasmos regulares apoiam a quantidade ideal de hormônios sexuais femininos no corpo. Isso contribui para o aumento do peito e manutenção de sua forma.

Para conseguir o mesmo efeito pode ser quando tomar contraceptivos orais.Eles operam com base no princípio da imitação da gravidez. Durante a gravidez, o ovo não amadurece, porque um certo hormônio é liberado no corpo, impedindo-o. É por isso que não podemos engravidar novamente, já tendo no útero. Contraceptivos orais apoiar imitação da gravidez - a entrada de certos hormônios no corpo não permite que o ovo amadurecer, o corpo acredita que já existe uma gravidez. Este hormônio contribui para outros sintomas da gravidez, incluindo o aumento dos seios. A desvantagem deste método é que, para manter o tamanho ideal, OK deve ser feito continuamente. É absolutamente seguro, porque muitas mulheres tomam anos contraceptivos. Mas você precisa de tal sacrifício apenas para ampliar o seio?

Outra maneira de aumentar o peito é a gravidez. No período da gravidez, a gestante se torna muito feminina, seu seio é derramado e se prepara para alimentar o bebê. Este é um ótimo momento para mostrar o tamanho grande do busto.

Remédios populares na luta por seios grandes

As mulheres sempre procuraram parecer mais atraentes para os homens. Portanto, coletamos para você apenas as receitas de aumento de mama mais eficazes usadas por mulheres em todo o mundo.

1. Fortalecer o fluxo de sangue para os tecidos, dar-lhes nutrição extra e realizar o efeito irritante com a ajuda do iodo. Faça uma rede de iodo no peito todos os dias para que, depois de uma semana, o busto fique mais cheio e em forma.
2. Após o banho, você precisa limpar o peito com suco de limão - isso irrita os receptores nervosos e contribui para a entrada de sangue.
3. Você pode fazer seus seios exuberantes com a ajuda de cerveja. Limpe as glândulas mamárias duas vezes ao dia e depois de algumas semanas você notará o resultado. No entanto, para obter um efeito real, você precisa usar cerveja ao vivo.
4. A infusão de cones de lúpulo é muito eficaz. Ele contém estrogênios vegetais, que são análogos dos hormônios sexuais femininos habituais. Três colheres de sopa de cones de lúpulo triturados precisam ser despejados com um copo de água fervente, cozidos em fogo baixo e, em seguida, cobrir e embrulhar. Quando os inchaços estiverem fervendo (depois de algumas horas), o caldo deve ser drenado e beber 150 ml por hora antes das refeições, três vezes ao dia.
5. Tome maçãs e repolho em proporções iguais, triture-os a um estado de mingau, você deve obter cerca de três colheres de sopa de celulose. Adicione uma colher de sopa de mel e misture a composição. Aplique no peito com movimentos suaves. Cubra com filme plástico por meia hora, depois enxágüe. O efeito alcançado pode ser melhorado aplicando uma máscara para o aumento do peito depois de uma sauna ou um banho - isto é, em tecidos aquecidos.
6. O efeito de elevação e elevação do peito pode ser conseguido com a ajuda de argila azul e batatas. A polpa de batatas cruas deve ser misturada com argila azul para obter um mingau homogêneo. Se a massa for espessa, dilua com leite morno. Aplique a mistura no peito e deixe por uma hora e meia. Após esse procedimento, a pele ficará macia, elástica e lisa, os seios irão apertar visivelmente.

Estas dicas simples não são apenas acessíveis e eficazes, mas também verdadeiramente seguras. Você não tem que ir sob a faca e se expor a cirurgia plástica para parecer perfeito.

Se todos esses métodos não permitirem aumentar a mama para o tamanho desejado, você precisa olhar para sua figura de forma um pouco diferente. Tente ampliar visualmente seu busto.Para fazer isso, não usar roupas com uma impressão grande e brilhante - imagem vai esconder suas curvas naturais. É melhor dar preferência a pequenas coisas auto-coloridas e brilhantes, o preto deve ser abandonada. Usar um sutiã com o efeito de push-up, eles fazem a mais completa seios e atraente. Preste atenção a sua postura, para que ele não "comer" o seu tamanho. Escolha blusas com decote em V aberto. Evite moda muito apertado. E finalmente, ame-se de qualquer maneira. E então os homens vão olhar para você de forma diferente, independentemente do tamanho do seu busto!

Vídeo: como ampliar seios sem plásticos