Suco de batata para perda de peso: os benefícios e aplicação

As batatas são um produto acessível e favorito em todas as mesas e podem contribuir para uma perda de peso eficaz. Tudo depende de como usar esse vegetal e qual dieta escolher. Vamos considerar com mais detalhes os benefícios do suco de batata para o corpo e seu uso no programa de limpeza corporal.

Coma suco de batata crua não ocorre para todos. Mas este produto simples pode ajudar a limpar os intestinos de forma rápida e suave, estabilizar o metabolismo e melhorar a digestão. O fato é que o suco de batata é rico em amido light saudável, vitaminas e minerais que têm um efeito curativo no corpo:

1. Normalize a microflora intestinal.
2. Contribuir para a remoção de toxinas sem diarréia.
3. Purifique a composição do sangue, ligue substâncias nocivas.
4. Saciar o aumento da acidez no estômago, evitar o aparecimento de azia, facilitar a digestão de alimentos pesados.
5. Cure a mucosa gastrintestinal irritada, tenha um efeito benéfico na gastrite, alivie a síndrome da dor.
6. Reduza o apetite e a fome de açúcar, substitua o consumo de glicose.
7. Fortalecer as defesas do corpo.
8. Promova a limpeza da pele.

A composição útil das batatas

Na forma bruta, todos os compostos ativos são armazenados em batatas, e o amido atua como sorvente e limpador, sem aumentar drasticamente os níveis de açúcar no sangue. É por isso que antes de iniciar as dietas, recomenda-se um programa de suco de batata doce.

Suco de batata, na verdade, não causa alergias e se encaixa em qualquer dieta. Acredita-se que o amido é prejudicial para quem quer perder peso. De fato, essa substância exclui apenas as dietas de esportes protéicos voltadas para o desenvolvimento dos músculos. Em outros casos, o amido de batata cru se tornará um antioxidante e absorvente indispensável para escórias intestinais.

Como tomar suco de batata para perda de peso e tratamento corporal

Beber suco de batatas não queima gordura. Este tônico limpa bem o corpo, normaliza a absorção de componentes benéficos e inicia um metabolismo saudável - e esta é a base para uma dieta saudável e perda de peso. Com a preparação adequada da dieta e exercício, a casca de batata será uma excelente ferramenta para a recuperação e aquisição de leveza. Qualquer dieta deve começar com tal descarga.

Para limpar o corpo, beba 150 ml de suco de batata em jejum 30 minutos antes da primeira refeição. Isso vai despertar o corpo e iniciar o metabolismo, equilibrar o suco gástrico, após o qual a comida será digerida com cuidado e corretamente.

Para eliminar a irritação do estômago e as dietas com suco ácido, comece a comer com um copo de suco de batata, isso irá “lubrificar” a parede do estômago e os intestinos e permitirá que você se acostume com alimentos sólidos, gordurosos, condimentados e ácidos. .

Ao tratar gastrite ou inflamações internas, recomenda-se beber 150 ml de spin de batata meia hora antes de cada refeição cerca de 4 vezes por dia. Como um anti-séptico, você pode adicionar ao suco de mel em uma proporção de 1-2 colheres de chá. no vidro. A mesma composição salvará da acne quando aplicada externamente. Aplique uma máscara de batata e mel no rosto por 20 minutos, depois enxágüe com água morna. A proporção de componentes - 1 colher de sopa. mel derretido por meia xícara de suco. Não mantenha esse elixir na geladeira para que ele não perca suas propriedades benéficas. Cozinhe a mistura cada vez na quantidade certa sem resíduo.

Você também pode lavar a boca com suco de batata antes e depois de comer a fruta. Isso ajudará a manter o esmalte dos dentes intacto. Com resfriados, o aperto da batata aliviará a dor e curará a mucosa da garganta. Se é doloroso de engolir - gargareje com um tônico de amido.

Como combinar a limpeza de batatas com uma dieta?

Opte por comer alimentos leves, mas nutritivos: queijo cottage com baixo teor de gordura, iogurte, ovos. Carne magra e peixe, verduras, para sobremesa - frutos secados e vários núcleos de nozes (são muito úteis, mas deve cumprir a tarifa do consumo!). Vapor ou cozer alimentos sem adicionar óleo, descarte o frito.

Contra-indicações

Batatas - uma das mais inofensivas para o corpo de vegetais. Portanto, é seguro usar. Abster-se de dietas de batata é apenas para pessoas com diabetes grave ou doenças do pâncreas. Além disso, não tome o curso de tomar suco de batata para pessoas com baixa acidez GIT, pelo contrário, eles precisam prestar atenção aos temperos ácidos e picantes para digerir alimentos pesados.

Como fazer suco de batata em casa

Você pode espremer batatas frescas em um espremedor ou à mão. Para fazer isso, espalhe a gaze e esfregue as batatas descascadas em um pequeno ralador. Depois disso, esprema a polpa em um prato conveniente. Tudo deve ser feito muito rapidamente. Se desejado, o "bolo" pode ser comido como cozido. Tais purê de batatas podem ser usados ​​para encher a sopa ou extinguir com outros vegetais, então a remoção do suco não será perceptível.

Vídeo: suco de batata de emagrecimento