As grávidas podem comer ameixas?

Durante a gravidez, você quer comer apenas alimentos saudáveis ​​e frescos que ajudarão o bebê no útero a se formar adequadamente, crescer e se desenvolver. É muito importante elaborar corretamente a dieta de uma mulher grávida - deve haver legumes e frutas, carne, peixe, cereais, laticínios, nozes, frutas secas. Além disso, os produtos não devem apenas nutrir o corpo da mãe, mas também tratá-lo para algumas disfunções. Hoje vamos falar sobre ameixas - como é feito, que propriedades úteis as ameixas têm e quão seguro é durante a gravidez.

Como fazer ameixas sozinho?

As ameixas são chamadas de ameixas, secas de uma maneira especial. Por via de regra, faz-se de certas variedades de ameixas, muitas vezes é "húngaro". Para a fabricação de frutas secas, escolha frutas grandes e carnudas.As ameixas devem ser pré-embebidas em água alcalina para se livrar da floração esbranquiçada, sem as quais as ameixas ficarão armazenadas por muito mais tempo. Em seguida, os frutos são limpos - cortados ao meio e retire o osso. O próximo estágio é o branqueamento. As ameixas são imersas em água a ferver durante 3-5 minutos e depois transferidas para água fria ou gelada. Em seguida, a ameixa deve ser seca, é muito mais rápido e mais eficiente para fazê-lo no forno. Quando o dreno está seco o suficiente, mas permanece macio, ele pode ser deixado por um dia em um local ventilado e colocado em recipientes de armazenamento - sacos de papel ou bolsas de lona. Esta é uma maneira natural de cozinhar ameixas seguras, o que é realmente útil durante a gravidez.

Propriedades úteis de ameixas secas para uma mulher grávida

Falando sobre os benefícios do produto para mulheres grávidas, queremos dizer ameixas caseiras e naturais, feitas de forma independente. Ou deve ser um produto da loja em que você está completamente certo. Lembre-se que os produtores inescrupulosos tratam frutas secas com substâncias especiais, tais ameixas não são apenas inúteis - pode ser perigoso.

1. Para a constipação. Primeiro de tudo, ameixas - este é o melhor remédio para a constipação, que muitas vezes ocorrem no início e no final da gravidez. No primeiro trimestre, a constipação ocorre devido à atividade do hormônio progesterona, que protege o útero do aborto espontâneo. O terceiro trimestre é causado pela pressão excessiva sobre os intestinos, o que também atrasa seu trabalho. Ameixas têm um efeito laxante suave, a fibra na composição de frutas secas absorve toxinas e escórias, limpa suavemente os intestinos de fezes estagnadas. As ameixas podem ser efetivamente usadas mesmo com constipação severa, que também é chamada de "fezes de ovelhas".
2. Sob estresse. As ameixas são ricas em vitaminas do complexo B, que fortalecem a bainha das fibras nervosas, tornando a mulher mais resistente ao estresse. Isso ajuda as gestantes a se acalmarem antes de dar à luz, a se livrar do choro excessivo durante a toxemia, etc.
3. Efeito diurético. As ameixas são eficazes no combate ao edema, que se torna especialmente pronunciado no final da gravidez.
4. Para o coração. As ameixas são ricas em potássio elevado, essencial para o funcionamento saudável do coração.O potássio protege contra cãibras nos membros, que muitas vezes ocorrem em períodos tardios. A lixiviação de potássio pode ocorrer no primeiro trimestre da gravidez, quando a desidratação se desenvolve no fundo de vômitos severos.
5. Para melhorar o desempenho Como parte das ameixas secas têm uma enorme quantidade de glicose e frutose, que nutrem o cérebro, ativam sua força, levam a mulher a tonificar. Apenas alguns frutos secos ajudarão você a se reunir e se recuperar antes de uma reunião responsável ou de um exame importante.
6. Para pacientes hipertensos. Ameixas efetivamente reduzem a pressão arterial, se você sofre de hipertensão, sempre carrega um saco de ameixas com você. Ajudará a lidar com uma dor de cabeça e doença latejante.

E também nas ameixas há fósforo necessário para a formação do tecido ósseo. Uma quantidade suficiente desse microelemento permitirá que a mulher mantenha seus dentes e cabelos saudáveis ​​e fortes. Além disso, o fósforo está envolvido na formação do esqueleto fetal - esta é uma excelente prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético.

O que é ameixas prejudiciais durante a gravidez?

Uma contra-indicação ao uso de ameixas secas está associada principalmente a produtos de baixa qualidade, na superfície dos quais permanecem conservantes e vapores de enxofre. Esses produtos químicos permitem que frutas secas mantenham sua apresentação e não se deteriorem durante o transporte. Portanto, no período de amadurecimento da ameixa é melhor para cozinhar ameixas naturais você mesmo. Se você ainda comprou ameixas na loja, deve ser bem lavado e embebido em água fervente. Isso ajudará a se livrar da maioria das substâncias nocivas.

As ameixas são muitas vezes usadas em cosmetologia - frutas secas no vapor aliviam os calos, rejuvenescem a pele e restauram os cabelos danificados. Use ameixas corretamente para obter tudo dele apenas o mais útil e necessário!

Vídeo: como comer durante a gravidez?