As mulheres grávidas podem comer chocolate?

Toda mulher, assim que descobre sua posição interessante, tenta de todas as formas proteger seu bebê de todo tipo de doenças e males. A primeira e mais importante coisa que uma futura mãe pode fazer é abandonar os maus hábitos, dedicar mais tempo à sua saúde, tentar manter um estilo de vida ativo. Mas o mais importante, você precisa mudar a comida - para excluir os produtos salgados, fritos e prejudiciais da dieta, para abandonar os produtos semi-acabados e doces cozidos. Mas o que fazer com chocolate? Ele é muito prejudicial para que você deva esquecê-lo durante a gravidez? O chocolate é um produto único que pode mudar o humor de qualquer mulher. Como isso afeta o corpo durante a gravidez, tente descobrir isso.

Os benefícios do chocolate durante a gravidez

Dizer "chocolate" significa um produto de qualidade feito de grãos de cacau naturais,sem a adição de gordura vegetal ou de palma. Se você é apenas uma delicadeza, não se negue o prazer. Afinal, o chocolate natural não é apenas possível, mas necessário, mesmo durante a gravidez.

1. Primeiro de tudo, o chocolate é uma fonte inesgotável de endorfinas, que aumentam o humor, contribuem para o desenvolvimento do hormônio da alegria e da felicidade. Depois de comer um pedaço de chocolate, a mulher fica muito mais calma, seu estado emocional se estabiliza, a vida fica melhor!
2. A composição do chocolate natural é flavonóides, que são úteis para a beleza feminina. Essas substâncias fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos, tornando-as mais elásticas. Regular, mas o consumo moderado de chocolate natural retarda o processo de envelhecimento no corpo.
3. No chocolate, há açúcar e cafeína, eles melhoram a função cerebral. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres grávidas que continuam a trabalhar e levam um estilo de vida ativo - aprender, ir trabalhar, etc. Uma fatia de chocolate irá ajudá-lo a coletar seus pensamentos e se concentrar, para se livrar da apatia e sonolência.
4. Muitas vezes as mulheres no início da gravidez sofrem de toxemia, que aumenta com o jejum.Isto é, um círculo vicioso é formado - você não pode comer, porque está doente, está doente, porque está com fome. Você pode quebrar o círculo com a ajuda de chocolate. Um pedaço de delicadeza saborosa geralmente suprime náusea e vômito, o corpo não repele um produto útil. Além disso, apenas uma fatia de chocolate pode apoiar uma mulher com energia e vitaminas.
5. O chocolate tem uma excelente propriedade para relaxar os músculos tensos. Isso pode ser usado não apenas com hipertonicidade do útero, mas também no período pré-natal - a abertura do colo do útero ocorrerá muito mais facilmente.
6. O chocolate contém muitas substâncias úteis que uma mulher precisa durante a gravidez. Isso garante o crescimento normal e a formação do bebê no útero.
7. O chocolate tem muito magnésio, é necessário para o crescimento e desenvolvimento do cérebro de uma criança. Uma quantidade suficiente de magnésio no corpo é uma defesa contra o estresse, cãibras dos membros, útero hipertônico, etc.
8. Os grãos de cacau naturais contêm ferro, essencial para elevar os níveis de hemoglobina no sangue. Bom chocolate é a prevenção da anemia por deficiência de ferro.
9. Chocolate de alta qualidade pode aumentar a pressão arterialnão é apenas eficaz, mas também medicamento seguro para hipotensão, porque muitas drogas durante a gravidez são proibidas.

Estudos recentes mostraram que o consumo regular de chocolate natural pode prevenir o desenvolvimento de pró-eclâmpsia. O diagnóstico se desenvolve devido à insuficiência da funcionalidade do coração, manifestada por pressão alta e edema grave.

Qual é o dano do chocolate durante a gravidez?

Outro menos de chocolate é alto teor de cafeína.Em pequenas quantidades, é claro, é seguro, mas um excesso de chocolate pode levar à atividade excessiva do bebê no útero, a própria mulher tem ansiedade, ansiedade, ataques de pânico. Abuso de chocolate também é um alto risco de ganhar massa gorda em excesso. Afinal, este é um produto bastante calórico, você não deve usá-lo sem uma medida. Chocolate comer freqüente e descontrolada prejudica o suprimento de sangue no corpo, isso pode retardar o fluxo sanguíneo para a placenta, o bebê vai sofrer. Além disso, após o chocolate, a azia pode se intensificar, o que nos últimos estágios da gravidez constantemente atormenta a futura mãe.

Qual chocolate é melhor para comer durante a gravidez?

Muitas mães doces que não podem recusar uma iguaria favorita querem escolher algo muito saboroso, mas o menos prejudicial. Falando em benefícios, queremos dizer que todas as substâncias valiosas e importantes no chocolate são devido aos grãos de cacau. Portanto, chocolate branco na ausência de cacau não é tão útil. Você pode comê-lo, mas há muito pouco uso nele. Muito mais valioso é o chocolate ao leite. O mais útil é o chocolate amargo com alto teor de cacau.Tente não comer chocolate com nozes - este é um alérgeno adicional. Para não machucar o bebê e se sentir bem, basta comer 25 gramas de chocolate por dia.

Se a futura mamãe quer seu chocolate favorito - não negue isso a ela. Um consumo moderado de delicadeza trará apenas benefício e bom humor para uma mulher grávida!

Vídeo: os benefícios e danos do chocolate