Posso comer tangerinas com diabetes?

Os mandarins atraem sempre a atenção dos nutricionistas pela sua rica composição e muitas características positivas. Apesar das rigorosas restrições alimentares, os especialistas recomendam que essas frutas cítricas sejam incluídas na dieta para pessoas com diabetes mellitus de qualquer tipo.

A qualidade mais atraente das tangerinas é um baixo índice glicêmico. Frutas contêm um grande número de componentes vitamínicos e fibras alimentares. Eles melhoram o apetite e têm habilidades antioxidantes. Mas, além desses méritos muito impressionantes, as tangerinas dão prazer ao paladar. Um conjunto harmoniosamente seleccionado de componentes da composição é particularmente útil para diabéticos, na medida em que afecta positivamente a função do pâncreas, normalizando a produção de insulina.Vamos nos deter sobre como usar corretamente esta fruta em pacientes com diabetes, para que o benefício de sua presença no menu seja máximo.

Qual é o valor da composição

Para verificar a utilidade das mandarinas, basta conhecer a lista de substâncias ativas que compõem sua composição. E essa combinação de ingredientes realmente tem um recurso enorme, que, se distribuído adequadamente, só beneficiará o corpo enfraquecido pela doença. Na composição da fruta está presente:

• um complexo vitamínico completo, incluindo um alto teor de ácido ascórbico;
• os ácidos orgânicos também são representados por um grande grupo;
• muita fibra de mandarim;
• Existem óleos essenciais nas frutas;
• componentes minerais;
• pectina;
• frutose;
• elementos de pigmento;
• flavonóides.

Cientificamente comprovado que os oligoelementos que compõem a tangerina, estimulam a síntese de insulina e regulam o equilíbrio do colesterol no sangue. Essa capacidade é especialmente importante no curso do diabetes tipo 1.

Propriedades úteis

Com uma composição tão poderosa em reserva, os mandarins demonstram toda uma gama de habilidades que melhoram significativamente a condição dos diabéticos.Entre os efeitos benéficos são:

1. A capacidade de fortalecer as forças imunológicas do corpo, que é devido ao ácido ascórbico.
2. Normaliza o trabalho do sistema cardiovascular, porque a composição contém sais de potássio.
3. Devido à fibra, as funções digestivas são melhoradas.
4. A capacidade antioxidante ajuda a limpar o corpo de toxinas e impurezas.
5. O efeito benéfico nas paredes dos vasos sangüíneos estabiliza a pressão sanguínea e o diabetes é freqüentemente combinado com hipertensão.
6. Componentes de mandarim diminuem a degradação da glicose, o que impede um salto acentuado no açúcar.

Com o uso sistemático de até mesmo pequenas porções de tangerina, é possível controlar o nível de açúcar, e esta é a propriedade mais importante para os diabéticos. Também vale a pena mencionar que os mandarins têm um efeito positivo no tom geral e contribuem para o humor positivo do paciente.

Os benefícios da casca de tangerina

A fruta cítrica é valiosa não apenas pelo conteúdo da polpa suculenta, mas também pela fragrância da casca, que pode ser de grande benefício com um alto nível de açúcar. Portanto, a crosta não deve ser descartada, pois pode ser útil para fazer decocções medicinais caseiras.Preparando uma composição útil na seguinte sequência:

1. A casca dos três frutos deve ser bem lavada. Para o controle, você pode derramar com água fervente.
2. Coloque as matérias-primas tratadas para o caldo em um recipiente, em seguida, despeje com água pura.
3. Coloque a composição no fogo e leve para ferver.
4. A bebida curativa deve durar cerca de 10 minutos em fogo baixo, então deve ser removida.
5. Após várias horas de infusão, a solução está pronta para uso. Filtrar não é necessário.
6. Recomenda-se que o volume recebido beba durante dois dias.

A bebida curativa obtida de acordo com esta receita simples ajudará perfeitamente na prevenção de resfriados, melhora a digestão e ajudará a estabilizar os níveis de glicose no sangue.

Diabetes Mellitus e Tangerinas

Imediatamente deve notar-se que os diabéticos não são recomendados para usar suco de tangerina. É melhor comer frutas em sua forma pura ou adicionar fatias de frutas a refeições dietéticas. Fibras e pectinas, que são ricas em frutas suculentas desta cultura cítrica, são especialmente úteis no diabetes tipo 2. Todas as habilidades da fruta no complexo contribuirão para o curso normal dos processos bioquímicos e não permitirão que o excesso de gordura se acumule.Ou seja, as mandarinas são bastante adequadas como agente profilático, evitando o problema do excesso de peso.

Taxa de consumo

As mandarinas têm um índice glicêmico relativamente baixo. É igual a 40 unidades, o que permite aos diabéticos usar até três frutas por dia. Mas questões como a taxa e o método de uso do produto, é melhor discutir com seu médico. O fato é que, em cada caso, essa questão é resolvida individualmente, porque muito depende da gravidade da doença subjacente, da presença de comorbidades e da condição da pessoa doente. Todos esses fatores são de suma importância na preparação de um programa de dieta para diabéticos. Como já foi dito, as tangerinas podem ser comidas em forma pura ou adicionar fatias de frutas em sobremesas, saladas.

Posição de tangerina no menu
Com uma abordagem racional para a compilação de um cardápio individual, frutas ricas como mandarim devem ser estabelecidas com a expectativa de que o corpo receba o máximo benefício. É melhor suplementar o primeiro café da manhã com uma pequena fruta, já que essa refeição deve ser responsável por ¼ de todas as calorias consumidas por dia.Você pode comer mandarim e durante o segundo café da manhã, e não é recomendado usá-lo à noite, pois a comida azeda pode afetar negativamente a digestão.

Você pode adicionar algumas fatias de frutas para a sobremesa de queijo cottage. Ao elaborar o cardápio, é necessário levar em consideração o tipo de doença, mas é melhor contar com o apoio de um especialista nesta questão complexa.Quando introduzir os citros na dieta, deve-se sempre calcular corretamente a dose, assim como o tempo de administração da insulina.

Riscos prováveis
Como qualquer outro produto, o mandarim, além de qualidades úteis, tem sérios inconvenientes que podem ter um impacto negativo na saúde. Portanto, esse lado também deve ser familiar. As mandarinas não são recomendadas para serem incluídas na dieta, se o diabético tiver doenças do aparelho digestivo além da doença principal. Tais limitações incluem úlcera péptica e gastrite com alta acidez. Proibido este tipo de citros em patologias hepáticas e disfunções renais. O uso de mandarinas é estritamente contra-indicado nas seguintes patologias:

• hepatite;
• colecistite crônica;
• nefrite crônica;
• na lista de contra-indicações intolerância individual aos citros.

Claro, quero lembrar-lhe a regra de ouro, que diz que apenas a conformidade com a medida na dieta trará benefícios reais para a saúde humana. Esta regra é especialmente relevante para pessoas com diabetes. Portanto, pacientes com tal diagnóstico devem cumprir todos os requisitos dietéticos.

Vídeo: que tipo de fruta você pode comer diabético