Náusea durante a gravidez: causas e tratamento

Muito poucas mulheres podem se orgulhar de não sentir náuseas durante a gravidez. De fato, a náusea é um dos principais e primeiros sinais de gravidez. Este sentimento desagradável é experimentado por 90% das mulheres no início da gravidez. A náusea é uma das manifestações da toxemia que é difícil de tratar. Há muito que se provou que a náusea moderada é um processo natural do corpo, não prejudica a criança e não é um sintoma de qualquer patologia. O único problema é que é bastante difícil para uma mulher sobreviver aos longos meses de náusea. Por via de regra, o toxicosis dura até 12-14 semanas da gravidez, mas em alguns casos pode durar para todos os 9 meses. Este período você só precisa passar. Neste artigo, você vai aprender sobre as principais causas do surgimento de intoxicação, bem como se familiarizar com as muitas dicas para eliminar a sensação de náusea durante a gravidez.

Por que se sentir mal durante a gravidez

Naturalmente, a náusea é a condição fisiológica normal de uma mulher grávida. Mas por que isso surge? Vamos tentar descobrir isso.

1. Alterações hormonais. As alterações hormonais são a principal fonte de náusea durante a gravidez. Existe uma suposição de que a náusea esteja associada ao nível de hCG. Começa a aumentar após a fertilização e diminui após 12-13 semanas. É por isso que a náusea acompanha uma mulher nesse período da gravidez.
2. Placenta. Há outra hipótese científica que sugere que a toxicose se desenvolve no início da gravidez, antes que a placenta tenha tempo de se formar. O fato é que a placenta se torna totalmente viável somente após 10-12 semanas, e até então o feto permanece muito vulnerável e desprotegido. A natureza protege a jovem mãe de possíveis envenenamentos, forçando-a a sentir nojo por alguns produtos. Além disso, o próprio corpo sugere que tipo de vitaminas o bebê não tem e o que está no corpo em abundância. É isso que causa o gosto alterado e às vezes até pervertido de uma mulher grávida.
3. Fator hereditário. Existe uma alegação comprovada de que a náusea durante a gravidez é informação geneticamente incorporada. Pergunte a sua mãe sobre como ela sofreu uma gravidez - você provavelmente espera um desenvolvimento similar de eventos. Além disso, provou-se que em cada gravidez subseqüente, a náusea em uma mulher aumenta.
4. Doenças do fígado e trato digestivo. Doenças do fígado e trato gastrointestinal também podem desempenhar um papel crucial. Se uma mulher tem doenças crônicas do fígado, estômago, pâncreas ou sistema cardiovascular, a probabilidade de náusea aumenta várias vezes.
5. Idade Mulheres com mais de 40 anos experimentam toxicoses muito mais agudamente.
6. Fatores psicossomáticos. Muitas vezes, a náusea está associada ao componente psicológico. Se uma mulher muitas vezes chora e está nervosa, a náusea aumenta. De fato, há muitas razões para preocupação - a gestante está preocupada com seu relacionamento com o marido, há uma questão sobre finanças, espaço vital, filhos mais velhos (se houver), figura, trabalho. Um grande número de experiências, de uma forma ou de outra, afeta o bem-estar.
7. Gravidez múltipla. Outro fato cientificamente comprovado é que, em caso de gravidez múltipla, a toxicose dura várias semanas a mais.

Estes são apenas alguns dos fatores que podem causar náuseas durante a gravidez.Mas muitas vezes a náusea pode aparecer até em uma mulher jovem, absolutamente sã e calma. O que fazer neste caso? Toxicose só precisa sobreviver e esperar. Nós coletamos para você as dicas mais eficazes contra a náusea durante a gravidez.

Alimentos com toxicose

Muitas vezes, a náusea ocorre devido a odores desagradáveis ​​ou alimentos que causam nojo. Aqui estão algumas dicas nutricionais e conselhos para ajudá-lo a reduzir sua náusea.

1. Para evitar estouro de estômago, você precisa comer um pouco, mas muitas vezes. Não comer demais, a porção não deve ser maior que o volume da palma da mão, caso contrário, a sensação de náusea não pode ser evitada. No entanto, você precisa comer a cada 2-3 horas para que o bebê receba comida.
2. Muitas vezes, a náusea ocorre de manhã assim que você sai da cama. Isto é devido ao vazio no estômago. É útil depois de acordar imediatamente para comer um biscoito ou um biscoito, sem sair da cama. Deixe algo comestível na mesa de cabeceira à noite. E só depois de obter comida no estômago você pode sair da cama lentamente.
3. Não coma nada que cause repugnância.Mesmo que a coalhada seja três vezes útil, não a coma se não quiser.
4. Provavelmente não há necessidade de dizer que a comida deve ser apenas fresca e de qualidade. Sem fast food duvidoso.
5. Alimentos salgados - biscoitos, nozes, pepinos em conserva ajudam a lidar com a náusea muito bem.
6. Se você não tem desejo, não se force a comer pratos quentes. Durante toxicosis, você pode comer frutas, iogurtes, biscoitos, nozes. A propósito, a náusea de sopas aumenta.
7. Doces de hortelã-pimenta e chá de gengibre podem suprimir a náusea.
8. Refeições e bebidas frias e quentes aumentam a toxicose. Comida e bebida devem estar quentes.
9. Para náusea grave, chupe uma fatia de limão.
10. Beba mais água - mineral sem gás.
11. Alguns para lidar com náuseas ajudam as sementes.

Se você trabalha ou sai de casa regularmente, você deve ter doces de hortelã, limão, gengibre, sementes em sua bolsa - algo que o ajudará a lidar com um súbito ataque de náusea.

Como se livrar da náusea durante a gravidez

Mesmo que você siga todas as regras da alimentação saudável, a náusea ainda pode acompanhá-lo ao longo do dia.Aqui estão algumas dicas de estilo de vida para ajudá-lo a se livrar da toxicose ou reduzir suas manifestações.

1. Muitas vezes a náusea provoca odores - agudo e desagradável. Tente se proteger deles. Peça à família para não usar perfume ou fazê-lo fora de casa. No início, uma mulher grávida pode sentir-se mal mesmo com o cheiro de carne crua, por isso cozinhar também é melhor por agora.
2. Ventile a sala com freqüência, especialmente antes de dormir. Assista a temperatura do ar na sala - não deve exceder 24 graus. Quando o tempo estiver quente, deixe a janela aberta - no ar fresco e com uma grande quantidade de oxigênio, é muito melhor respirar.
3. Deixe de fumar, se ainda não o fez, não fique em quartos com fumaça.
4. Se a náusea aumentou, você precisa fechar o nariz e respirar pela boca - é assim que você se protege por algum tempo de um cheiro desagradável.
5. Para se livrar de um súbito ataque de náusea, você pode usar goma de mascar hortelã.
6. Evite estresse e estresse nervoso, relaxe mais. Se você trabalha sentado, na hora do almoço, tente andar pelo menos 200 metros.Se possível, as mulheres grávidas devem dormir mais do que o habitual - 8-10 horas por dia. Com um forte toxicosis, você deve fazer pausas para o sono diurno.
7. À noite e nos finais de semana, caminhe pelos reservatórios, nas áreas do parque florestal. Uma quantidade suficiente de oxigênio reduzirá a sensação de náusea.
8. Algumas mulheres são salvas de náuseas durante a gravidez com creme dental. Tente escovar os dentes - em alguns casos isso ajuda. Em vez de creme dental, você pode usar balas para enxaguar a boca.
9. Às vezes, a náusea não vem de manhã, mas à noite. Isso pode indicar as características individuais de uma mulher ou que ela está simplesmente cansada ou nervosa. Isto é especialmente verdadeiro para trabalhar mulheres grávidas. Neste caso, você precisa beber 7-8 gotas de tintura de motherwort ou valerian - isso permitirá que você se acalme e se livrar da náusea.
10. Evite fatores provocadores. Use roupas confortáveis ​​com as quais você se sinta confortável, tanto moral quanto fisicamente. Descarte os saltos. Evite o transporte público - não só cheiros desagradáveis ​​estão esperando por você lá, mas também numerosos vírus que você não precisa agora.
11. Se você deixar cair algo, não se curve, é melhor sentar-se. Isso evitará náusea e tontura.
12. Antes de dormir você precisa comer alguma coisa, para não cair no sono com o estômago vazio. É melhor dormir do lado direito e usar dois travesseiros para que a cabeça seja levantada.
13. Às vezes, o abalo psicológico ajuda a se livrar da náusea - sair de férias, visitar vários eventos, conhecer pessoas legais. Qualquer boa emoção irá ajudá-lo a esquecer as náuseas.
14. Certifique-se de tomar um multivitamínico, porque toxicosis muitas vezes pode ser um sinal de falta de oligoelementos importantes.
15. A cerca de três centímetros da palma da mão existe um ponto ativo no pulso, localizado na depressão entre os tendões. Ela é responsável por sentir náuseas. Se você colocar pressão sobre ela por alguns minutos, a náusea passará. Você também pode usar pulseiras especiais usadas em viagens - elas atuam diretamente neste ponto.

Cada mulher encontra seu próprio caminho individual para lidar com a toxemia e suprimir a náusea. Tente todas as maneiras - uma por uma, e algumas delas serão eficazes para você.

Náusea - a norma ou patologia

Como observado, uma ligeira náusea - isso é normal, acontece em quase todas as mulheres. Mas e se você se sentir muito doente? Eu deveria procurar um médico? Claro, você definitivamente deveria falar sobre seus sentimentos com o ginecologista observador. Se não ocorrer mais do que 10 episódios de náusea por dia, e eles não forem acompanhados por vômitos, isso geralmente não é motivo de preocupação. Em quais casos você precisa procurar ajuda imediatamente?

1. Se uma mulher grávida perder peso.
2. Se a náusea se acompanhar vomitando - mais de três vezes por dia.
3. Se uma mulher não pode comer completamente.
4. Se náusea é acompanhada por aumento da temperatura corporal, batimento cardíaco rápido.

Neste caso, toxicosis pode ser perigoso - o corpo da mulher está desidratado, o bebê não recebe a nutrição necessária. Em alguns casos, esta condição é carregada com a morte do feto. Portanto, com episódios severos de vômito e náusea, uma mulher deve ser colocada em tratamento hospitalar.

A gravidez é a felicidade que muitas mulheres esperam.No entanto, isso nem sempre é uma barriga fofa, indulgência em caprichos e uma seleção de lindas roupas de bebê. A gravidez é realmente um teste sério para uma mulher. A primeira coisa que uma mulher encontra nos estágios iniciais é náusea, persistente, irritante. Você pode lidar com um sentimento desagradável, o nosso conselho irá ajudá-lo com isso. Siga as regras de alimentação saudável, descanse e ande mais, monitore a qualidade de sua vida, não fique nervoso. E então a náusea retrocederá gradualmente, e a gravidez trará só momentos alegres.

Vídeo: o que fazer com náusea no início da gravidez