Fistic - proprietăți utile și contraindicații

Fisticul este iubit de mulți pentru gustul lor special, capacitatea de a lua mâinile atunci când renunță la fumat și, bineînțeles, excelente proprietăți vindecătoare. Toate fructele cu coajă lemnoasă au un efect favorabil asupra sănătății umane, dar fisticul îi va "depăși" pe semenii lor. Să aruncăm o privire la ceea ce stau la baza tuturor acestor lucruri.

Compoziția de fistic

Aceste nuci sunt alimente bogate în grăsimi. În afară de aceasta, ele sunt înzestrate cu proteine, apă, cenușă, zaharuri naturale, fibre vegetale și carbohidrați.

Fisticul acumulează o mulțime de vitamine, toate au un efect pozitiv asupra muncii sistemelor și organelor importante. Vitaminele lor au un loc special pentru grupa B. Nucile nu sunt private de acidul pantotenic, riboflavina, piridoxina, tiamina, colina, niacinul. De asemenea, este logic să menționăm despre retinol, biotină, tocoferol, acid ascorbic.

Un loc important pe lista chimică a substanțelor ocupate de oligoelemente. Este dificil să enumerați ceea ce nu este cu adevărat în fistic. Aici sunt staniu, stronțiu, iod, cobalt, zinc, mangan, titan, zirconiu, aluminiu, seleniu, vanadiu. Este de remarcat și despre cupru, nichel, bor, fier, molibden.

Există mai puține macronutrienți, dar printre acestea se numără potasiul, sodiul, calciul, clorul, fosforul, sulful, magneziul și siliciul.

Cu toate acestea, conținutul caloric al fisticului este destul de mic - doar 557 de unități la 100 de grame. Astfel de indicatori de calorii în ciocolata de lapte. Uleiul de fistic este mai important - 900 Kcal.

Proprietăți utile de fistic

1. Construirea musculaturii Ca parte a nuci sunt proteine ​​în cantități mari. Fisticul trebuie consumat de sportivi pentru construirea rapidă a mușchilor și consolidarea oaselor. Acestea vor aduce beneficii neprețuite atunci când își pierd greutatea.
2. Curățarea vaselor de sânge. Fitosterolii în combinație cu compușii minerali asigură o curățare completă a canalelor de sânge din colesterol și compactarea pereților vaselor de sânge. Toate acestea conduc la prevenirea trombozei, aterosclerozei, varicelor.
3. Extinderea tineretului. Tocoferolul, altfel denumit vitamina E, acționează ca un antioxidant natural. Compusul elimină sărurile de metale grele, radionuclidele, toxinele din organism și, de asemenea, eliberează cavitatea intestinală de stagnare.
4. Prevenirea anemiei. Numai 10 nuci pe zi vor umple nevoia zilnică de fier. Acest compus mineral este necesar pentru prevenirea anemiei, pentru îmbunătățirea compoziției sângelui și pentru îmbunătățirea tuturor proceselor metabolice.
5. Îmbunătățiți imunitatea. Datorită acumulării de acid ascorbic, epidemiile sezoniere de gripă și ARVI sunt împiedicate. Fisticul mărește funcțiile de protecție ale corpului în afara sezonului. Ei trebuie să fie mâncați de oameni cu un sistem imunitar scăzut de la natură. De asemenea, fructele cu coajă lemnoasă sunt utilizate pentru a curăța intestinele de viermi paraziți ca agent anthelmintic.
6. Capacitate îmbunătățită. Substanțele speciale din compoziția produsului sporesc fluxul de sânge în zona inghinală, în acest context, potența bărbaților se îmbunătățește. De asemenea, fisticul crește numărul de spermatozoizi și le face mutabile. Toate acestea au un efect pozitiv asupra reproducerii. Nucile trebuie să fie introduse în meniul celor care intenționează să conceapă un copil.
7. Tratamentul problemelor dermatologice. Pe bază de nuci de fistic își prepară untul, care se găsește pe scară largă în domeniul cosmetologiei. Ei sunt tratați cu dermatită, psoriazis, eczeme, tăieturi și abraziuni, versicolor. Uleiul este utilizat pentru a îmbunătăți starea pielii și pentru ai da elasticitatea.
8. Tratamentul stomatitei. Pe bază de fistic se prepară bulion, care sunt folosite în continuare pentru clătirea gurii. Astfel de acțiuni pot preveni stomatita, caria, sângerarea gingiilor. Gruelul de fructe cu coajă lemnoasă este eficient în tratarea problemelor dermatologice.
9. Relieful ficatului. Fisticul accelerează producția de bilă, pe fondul căreia există o îmbunătățire a activității ficatului și a vezicii biliare. Pentru aceasta este suficient să consumăm 15 nuci pe zi. Enzimele care intră în produs au un efect auxiliar în colicul hepatic.
10. Îndepărtarea oboselii. Fisticul are vitamine B, ele sunt responsabile de funcționarea corectă a sistemului nervos central. Cu admitere frecventă, mediul psiho-emoțional este normalizat. Nucile ar trebui să fie consumate cu oboseală cronică, situații stresante și insomnie.
11. Lupta împotriva deshidratării. Ritmul modern al vieții lasă amprenta asupra persoanei. Modele rele, lipsa somnului, stresul, dieta săracă - toate acestea conduc la deshidratare. Plantele fistic sprijină echilibrul alcalin-apă, nepermițând încetinirea proceselor metabolice.
12. Normalizarea scaunului. Cu tulburări ale scaunului, manifestarea diareei și a altor boli de acest fel, substanțele benefice sunt spulberate din corp. Fisticul are proprietăți astringente. Recepția acestora ameliorează diareea și îndepărtează, de asemenea, sărurile de metale grele și substanțele radioactive. Toate acestea conduc la o muncă stabilă a sistemului digestiv.
13. Viziune îmbunătățită. Carotenoizii care alcătuiesc nucile au un efect pozitiv asupra sănătății ochilor. Acestea întăresc mușchii, lubrifiază priza de ochi, contribuie la dezvoltarea lacrimilor și elimină uscăciunea. Fisticul trebuie să mănânce categorii de persoane cu o vedere slabă și aceia care lucrează mult pentru PC sau conduc mașină.
14. Lupta împotriva constipatiei. Compoziția conține fibre dietetice, care împiedică obstrucția intestinală și constipația. Odată cu recepția sistematică a nuci, fermentarea hranei în intestine este împiedicată, asimilarea hranei este normalizată, corpul primește toate substanțele valoroase.

Aplicații pentru ulei de fistic

1. Înainte de rafinare, uleiul proaspăt este o substanță densă de culoare verde pronunțată. După procesul de rafinare, compoziția obține o culoare gălbuie. Această procedură umple uleiul cu acizi grași polinesaturați (linoleic și oleic).
2. Uleiul de fistic este mult mai solicitat în lumea cosmetologiei. Producătorii renumiți adaugă în mod activ materii prime produselor profesionale. Avantajul uleiului este că acesta reține complet compoziția benefică inerentă nucleelor. Ingredientele active sunt necesare pentru îngrijirea pielii.
3. Cel mai adesea, uleiul face parte din produsele cosmetice obișnuite. Acestea includ creme pentru a proteja împotriva efectelor dăunătoare ale luminii solare directe. Medicamentele sunt bune împotriva pigmentării pielii.
4. Cremele cosmetice de acțiune direcțională elimină inflamația pe piele. Compoziția hrănește pe deplin celulele, previne uscarea și frecare.
5. În sezonul rece, mijloacele de protejare a pielii de intemperii și degerături sunt foarte populare.Crema hidratează perfect pielea, previne formarea fisurilor și deteriorări similare.
6. Uleiul de fistic, în combinație cu esterii terapeutici, îmbunătățește foarte mult circulația sângelui în țesuturi. Ca rezultat, veți evita îmbătrânirea prematură și îmbătrânirea pielii. Ridurile încep să apară mult mai târziu.
7. Uleiul de fistic este excelent pentru îngrijirea părului și a plăcii de unghii. Instrumentul întărește structura și previne deteriorarea țesuturilor.
8. Fisticul de înaltă calitate este apreciat de bucătari din întreaga lume. Compoziția are o aromă delicată și un gust deosebit. Produsul este adesea folosit ca un pansament pentru diferite salate și sosuri. Gustul alimentelor se schimbă dramatic.
9. Untul este bine să mănânci la micul dejun, suficient pentru a distribui o cantitate mică de pâine proaspătă. Un sandwich simplu câștigă un gust și un gust unic. Dar nu recurge la produse de prăjire în acest ulei.
10. În procesul de tratament termic, materiile prime pierd toată valoarea. De aceea, uleiul trebuie consumat exclusiv în stare proaspătă. Dacă luați numai 10 ml. compoziție pe zi, veți evita problemele cu sistemul cardiovascular.

Contraindicatii fistic

1. Dacă aveți o tendință de reacție alergică la nuci, atunci nu ar trebui să includeți fistic în dietă. De asemenea, puteți consulta un specialist. Un alergist va determina cu exactitate daca poti manca un produs si cat de mult.
2. În perioada de gestație, merită să renunți la consumul de fistic. Nucile pot declanșa o reacție alergică la un copil. Aceeași categorie include fetele în timpul alăptării.
3. Este interzis să spargeți nucile dacă aveți dinți protetic. Dar nu renunță complet la delicatețe, folosiți altă metodă pentru extragerea nucleolilor. Nucile pot fi zdrobite cu aparate de uz casnic.
4. Fisticul este unul dintre tipurile de nuci cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, nu abuzați de materiile prime. În caz contrar, vă puteți confrunta cu problema obezității sau a câștigului în greutate. Mențineți întotdeauna cantitatea zilnică a produsului.
5. Nu se sprijini pe fisticul sărat, astfel de nuci numai dăunează corpului uman. Beneficiul va aduce numai produsul care a fost expus la uscare la soare. Aceste fisticuri sunt naturale și nu au impurități.

Fistic - unul dintre puținele fructe cu coajă lemnoasă care au contraindicații minime și beneficii neprețuite organismului uman. Nucile și capacele acestora au o gamă largă de aplicații. Uleiul este utilizat în mod activ în gătit și în cosmetologie. Cu ajutorul kernelurilor, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea și puteți scăpa de o serie de afecțiuni.

Video: fisticul util