Cum să scapi de remedii folclorice

Cine nu știe ce este amețeli? Cine dintre noi, cel puțin o dată în viață, nu a experimentat acest sentiment neplăcut și obsesiv? Amețeli poate fi un semn al unei boli grave sau doar un simptom al suprasolicitării sau al lipsei de somn. Dacă sunteți afectați de dureri de cap persistente, dacă capul se rotește inevitabil zi și noapte, dacă nu ajută nimic, trebuie să consultați un medic. Poate dezvălui boli mai grave. Dacă rezultatele testului nu au confirmat diagnosticul teribil, se poate presupune că capul se rotește din motive ulterioare.

De ce apare amețeli

1. Foarte adesea capul este transformat din oboseală și lipsă de putere. Când nu observați regimul de somn și de odihnă, lucrați pentru uzură, weekend-uri neglijente și vacanțe - acest lucru inexorabil duce la amețeli.Amintiți-vă că nu veți câștiga toți banii și că va fi mai dificil să vă întoarceți sănătatea. Luați pauze de lucru pentru a scăpa de amețeală și pentru a vă îmbunătăți performanța.
2. Capul se poate roti pentru foame. Cât de des, în afaceri nesfârșite, uităm să mâncăm la timp. Nivelul de glucoză din sânge este redus într-o asemenea măsură încât capul încetează să mai gândească și începe să se rotească. În astfel de momente, ar trebui să existe întotdeauna o bucată de ciocolată sau o banană la îndemână.
3. Deshidratarea poate duce, de asemenea, la amețeli. Acest lucru apare de obicei după efort fizic neprevăzut. În timpul antrenamentului, în timp ce mersul pe jos și jogging, ar trebui să aveți o sticlă de apă cu dumneavoastră.
4. Anomaliile nervoase, regimul greșit al zilei, depresia, splina, panica - toate acestea pot provoca amețeli. Așa că încercați să vă păstrați în mână și să aveți sedative la îndemână.
5. Amețeli la o femeie tânără poate fi un semn al sarcinii - atenție la aceasta.

Nu enumerați boala, un simptom al căruia poate fi amețeli - mulți dintre ei. Numai un medic poate diagnostica și prescrie un tratament.

Primul ajutor pentru amețeli

Uneori capul începe să se rotească atât de brusc încât să poți pierde solul de sub picioarele tale. Dacă simțiți o durere de cap ascuțită, dacă vă pierdeți echilibrul, trebuie să vă așezați imediat. Dacă nu există bancă sau scaun, stați direct pe teren sau pe pas. Este mai bine să-ți pui pantalonii murdari decât să lești. Dacă sunteți acasă în timpul unui atac de amețeli, este mai bine să vă culcați. Puneți-vă capul pe genunchi și închideți-vă ochii. După un timp, stadiul activ de amețeală trece, de obicei.

Dacă vi se pare că totul este "plutind" înaintea ochilor, încercați să prindeți ochiul cu un ochi. Acest lucru va determina aparatul vestibular să funcționeze în mod normal. Dacă aveți ceva dulce cu dvs., trebuie să-l mâncați. Chiar și un dulce sau o gumă de mestecat vă poate scuti de amețeală. Bea apă, respirați adânc și încercați să vă ridicați de pe scaun. Dacă simțiți că nu vă puteți descurca singuri, cereți-i pe alții să vă ajute.

Rețete de casă împotriva vertijului

Dacă amețeli este un vizitator frecvent la casa ta, ar trebui să știți câteva rețete care vă vor ajuta să rezolvați rapid și eficient acest flagel.

Ginger. Această plantă tonifică perfect corpul, normalizează presiunea, mărește imunitatea. Pentru a face față unei dureri de cap, trebuie să adăugați o rădăcină de ghimbir puțin uscată și zdrobită la ceainic. Du-o în obișnuință! Ginger oferă un delicat gust unic și o aromă plăcută de lumină. După prima ceașcă veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră.

Oțet și miere. Dacă capul dvs. se rotește de la picături de tensiune arterială, miere și oțet vă vor ajuta. Într-un pahar de apă caldă, se diluează o lingură de miere naturală de munte și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere de cinci procente. Dacă beți în mod regulat această băutură dimineața și seara, puteți scăpa de amețeală pentru totdeauna.

Sfecla, morcovi, rodii. Ei trebuie să strângă o cantitate egală de suc din aceste fructe și să bea acest amestec de trei ori pe zi, jumătate de pahar înainte de masă. Sucul de sfecla, morcovi si rodie va scapa spasmul vaselor de sange din cap si va usura conditia. Să nu mai vorbim că acest suc este foarte gustos!

Oregano și balsam de lamaie. Luați o lingură de oregano și balsam de lamaie. Umpleți ierburile cu apă clocotită și lăsați să se mențină într-o baie de apă. Apoi lăsați bulionul să stea în picioare și să tufăci o băutură vindecătoare. Trebuie să beți în timpul unui atac de vertij. Pentru a gusta în bulion, puteți adăuga miere și lamaie.Această băutură nu numai că va ameliora durerile de cap, ci și va calma nervii.

Hawthorn. Tinctura florilor acestui copac poate fi cumpărată la farmacie sau pregătită de tine. Paduvul infloreste la inceputul verii. În iunie, colectați inflorescențe proaspete și umpleți-le cu alcool. Puneți-l într-un loc întunecos timp de două săptămâni. Agitați sticla periodic. Când tinctura este gata, trebuie luată într-o linguriță diluată în jumătate de pahar cu apă.

Tinctura de usturoi. Aceasta este o altă rețetă eficientă și dovedită. Capul de usturoi trebuie să fie curățat, tăiați felii în mai multe părți și turnați-le cu alcool. Tinctura este pregătită similar cu rețeta anterioară. Luați această tinctură este necesară dimineața pe un stomac gol, diluând o lingură de tinctură într-o a treia ceașcă de lapte.

Amețeală sfaturi

1. Dacă aveți amețeli pe drum, trebuie să aveți grijă de acest lucru înainte de a începe. Cumpărați medicamente pentru aparatul vestibular sau brățări speciale împotriva bolilor de mișcare și a bolilor de mișcare la farmacie. Acestea vă vor ajuta să mutați cu ușurință drumul.
2. Adesea apare amețeli datorită tensiunii arteriale scăzute.Prin urmare, este imposibil să abuzați de cafea, alcool sau fumat, ceea ce agravează doar situația.
3. Pentru a vă menține capul în mișcare, trebuie să beți multă apă pe parcursul zilei. Rata unei persoane este de cel puțin două litri de fluid pe zi.
4. Foarte adesea pantofii incomod pot provoca dureri de cap și amețeli. În special, călcâi înalt. Trebuie să alegeți înălțimea medie a călcâiului sau să renunțați cu totul - de dragul sănătății și bunăstării.
5. Pentru a nu suprasolicita, trebuie sa dormi suficient. Este foarte important să mergeți la culcare la ora 12 noaptea, deoarece aceste ore de somn sunt cele mai valoroase și benefice pentru organism. Așteptați cel puțin 7 ore pe zi pentru a vă simți confortabil.
6. Uneori, amețelile pot fi un semn de indispoziție. Prin urmare, atenție la alte simptome - dureri în gât, congestie nazală, tuse. Este posibil să aveți nevoie să tratați mai degrabă o răceală decât o amețeală.
7. Adesea, amețelile se pot datora lipsei activității fizice. Dacă aveți un stil de viață sedentar, dacă vă dedicați tot timpul pentru a lucra și a vă afla pe canapea, trebuie să vă schimbați modul.Mersul rapid în aerul proaspăt într-un fulger vă va scuti de amețeală, iar exercițiile regulate sau joggingul dimineața vă vor ajuta să uitați de durerile de cap pentru totdeauna.
8. Dacă vă simțiți adesea amețeli, ar trebui să vă protejați în propria casă. Nu trebuie să existe nimic periculos pe podea, despre care să poți să te poticni într-o stare slabă și să te rănești. Nu iesi din pat foarte brusc, aveti o lumina de noapte pe mana, care se poate aprinde in timp ce se afla in pat.
9. Amețelile frecvente vă pot determina să renunțați pentru o vreme la jocurile active care necesită concentrare și echilibru. Anume - călărire, biciclete, înot și gimnastică.
10. O modalitate foarte bună de a scuti durerile de cap și spasmele vasculare este o baie sau o saună. Contraindicat numai la cei care au boli ale sistemului cardiovascular.
11. Pentru a scăpa de vertijul brusc crescut, trebuie să masați templele. Și este mai bine să puneți pe temple orice balsam de menta, de exemplu, "Star". Aceasta va ușura durerea și va liniști nervii.

Nimeni nu este imun la vertij. Se poate întâmpla într-un bărbat tânăr și bătrân, într-un bărbat și o femeie.Adesea, amețelul are o bază psihosomatică - ne gândim la durere și ne bântuie. Fiți optimist, urmați starea de sănătate și veți fi fericiți!

Video: exerciții de la amețeală