Cum să scapi de teama de moarte și de anxietate

Cel mai puternic sentiment natural este instinctul de auto-conservare. Prin urmare, teama de a pierde viața, de moarte, este considerată una dintre cele mai puternice și dureroase. Cel mai adesea, ne temem de moartea noastră sau de moartea celor dragi și a celor dragi. Este greu de imaginat faptul că separarea de cei dragi, că se va prăbuși stilul obișnuit de viață plăcut. Deci, exact de ce este frică un om atunci când spune că îi este frică să moară?

Necunoscutul
Cel mai adesea, o persoană se teme de ceea ce nu știe. De exemplu, unii oameni au cea mai mare frică de păianjeni, care se numește arahnofobie. Aceasta este una dintre cele mai frecvente fobii zoologice ale omului. El este îngrozit de toți arahniții, trăind anxietate și anxietate chiar și la cel mai inofensiv reprezentant al acestei specii de faună. Dar de ce-i este frică? Necunoscutul. El nu știe cum va ajunge un păianjen într-o secundă, se poate târî pe corp, poate mușca sau dispare cu totul în diafragmă.

Toate aceste gânduri dau cel mai puternic impuls fanteziei, care inventează sofisticat cele mai teribile rezultate ale evenimentelor. De aceea o persoană se simte teamă.Și lângă el un interlocutor ședinței știe cu siguranță că acest păianjen nu este periculos pentru oameni, nu se va târî nicăieri, de aceea este calm și echilibrat.

Același lucru cu teama de moarte. Persoana nu știe ce se va întâmpla cu el după ce corpul devine mort. El nu știe dacă va rămâne în viață spiritual și emoțional, dacă va cădea într-o altă dimensiune. Pentru a scăpa de această teamă sub formă de incertitudine, trebuie să vă întoarceți la religie. Aproape toate domeniile și religiile spun că, după moarte, o persoană dobândește o nouă formă de viață, că aceasta este doar o etapă care trebuie să fie trecută cu demnitate. După ce ați citit literatura religioasă, puteți să vă îmbogățiți în mod semnificativ frica de moarte și să deveniți mai încrezători.

Separarea cu cei dragi
Un alt motiv bun pentru care oamenii se tem să moară. Această teamă este la egalitate cu teama de a pierde pe cei dragi și pe cei dragi. De asemenea, această teamă este însoțită de groază din acele sentimente pe care le vom face ca rudele noastre să supraviețuiască. Ne imaginăm că suntem morți și ne gândim cum copiii, părinții, soții noștri vor plânge și vor fi chinuiți. Numai acest gând face ca inima să se strângă. Pentru a evita acest lucru, încercați să gândiți în mod filosofic.Viața și moartea sunt inevitabile și ciclice. Nimeni nu poate ști exact ce și când o persoană va merge într-o altă lume.

Există o mulțime de controverse asupra faptului dacă copiilor ar trebui să li se arate înmormântarea și moartea unui iubit. Pe de o parte, pierderea unei bunici iubite este cea mai puternică traumă emoțională pentru psihicul nepregătit al unui copil. Dar, pe de altă parte, aceasta este o înțelegere a faptului că în viață există un astfel de fapt - moartea, în care bunicul "zboară spre cer".

Mulți oameni în vârstă calm, fără panică și fără îngrijorare, adună în colțuri secrete rucsacuri cu batiste, țesături și prosoape destinate propriei lor înmormântări. Ei se apropie calm și avertizează copiii despre setul pregătit. Ei își învață în mod mental copiii și nepoții lor că mai devreme sau mai târziu o persoană nu va deveni și acest lucru este absolut normal. Acesta este cursul vieții.

Nu vă temeți că după moarte nu veți putea vedea pe cei dragi. Dacă sunteți un credincios, trebuie să știți în mod clar că, după moarte, vă pierdeți esența materială. Dar veți continua să existe emoțional, să vedeți cum trăiesc cei dragi și chiar să îi ajutați și să-i protejați.Dacă sunteți ateu, credeți în reîncarnare, în alte lumi și în percepția extrasenzorială. Puteți fi aproape într-un vis, nu vă faceți griji.

Dureri fizice
Toată lumea se teme de durere. Acesta este un sentiment neplăcut, de care nu putem fugi și nu ne ascundem. Mulți oameni nu se tem atât de mult de moarte, cât de multă durere. Ei nu știu ce se întâmplă cu un bărbat în momentul morții, poate că se zbate în agonie teribilă.

De fapt, majoritatea deceselor apar fără durere, spun oamenii de știință. Studiile la pacienții care au suferit deces clinic spun că devine foarte bine pentru o persoană în timpul unei crize secunde. Psyche-ul protejează corpul și face percepția lumii așa cum a fost încetinită, ca niște cadre de film înghețat. Când viața este în pericol de moarte, oamenii spun: "Întreaga viață a zburat înainte de ochii mei". Aceasta înseamnă că psihicul protejează o persoană de o moarte rapidă, bruscă și dureroasă.

Alți cercetători spun că, înainte de moarte, o cantitate mare de adrenalină este eliberată în sângele uman, ceea ce dă un sentiment de detașare și plăcere plăcută. Nu este zadarnic ca oamenii grav bolnavi să aibă o îmbunătățire înainte de moarte.

"Nu este dureros să mori", spun oamenii de știință și medici. Prin urmare, nu vă fie teamă de moarte - ceea ce poate fi, care nu poate fi evitat. Cu toate acestea, trebuie să luptăm pentru viață până la ultima picătură de sânge și de respect de sine.

Cum să scapi de teama de moarte

Încearcă să înțelegi de ce te temi și de ce ți-e frică de moarte. Poate vă este frică să vă scufundați în uitare? Mulți oameni se tem că vor dispărea pur și simplu, lăsând nimic util și necesar lumii. Nu este. Ați făcut deja multe lucruri importante și importante pentru oameni, deși nu este adesea considerat evident.

Poate că ești angajat în creativitate și că munca ta va fi recunoscută doar în o sută de ani. Poate că profesia ta îi ajută pe oameni. Și dacă aveți copii - este un merit absolut în fața acestei lumi. Ai dat viață unei alte persoane, ce ar putea fi mai important?

Frica ne face ostatici pentru sentimentele si emotiile noastre. Frica restrânge mișcarea și nu permite să trăiască în deplină măsură. Prin urmare, este imperativ să scapi de ea.

1. Înțelegeți că moartea este inevitabilă. Fiecare dintre ei sa născut și a murit. Nu există o singură persoană care a înșelat moartea. Acesta este un ciclu inevitabil și o roată care se rotește din timpuri imemoriale.Înțelegeți și acceptați acest lucru. Mai devreme sau mai târziu vom muri toți, deci de ce vă risipiți viața pe temeri și neliniști goale. Moartea va veni când este destinată soartei, iar acest lucru nu se va schimba. Deci, să nu dedicăm vieții temerilor, dar să ne bucurăm de fiecare minut din timpul alocat nouă!
2. Uită-te în jur cât de frumoasă este această viață. Înțelegeți că sunteți foarte norocoși. Ai aproape tot ce ai visat. Poate că sunteți fericit căsătoriți sau câștigați o sumă de bani de invidiat. Poate că aveți cei mai deștepți copii sau părinții cei mai devotați. Sau sunteți un ideal de frumusețe și o minte ascuțită. Înțelegeți că viața este frumoasă pentru a trăi și că nu vă gândiți la moarte. Aveți picioare și brațe pentru a face ceea ce doriți și pentru a merge acolo unde puteți. Bucurați-vă și nu vă gândiți la rău.
3. Dacă este greu pentru tine, gândurile de moarte vin la tine tot mai des, vorbesc cu un om în vârstă și înțelept pe care ai încredere. Acesta poate fi un medic care va calma și va convinge că sănătatea este în regulă. Senior tutore, profesor, bunic sau doar un coleg ocazional. Uneori, o singură frază poate fi suficientă pentru a te face să trăiești și să nu te gândești la moarte. Dacă frica devine obsesivă, trebuie să contactați un psiholog. El vă va ajuta cu siguranță.
4. Nu vă faceți griji, vă veți aminti după moarte.Adu-ți aminte cât de bine ai făcut celor dragi și străinilor tăi. Cât de util este implementat. Crede-mă, familia ta te iubește foarte mult, de aceea ei te vor aminti cu căldură și vor spune copiilor doar lucrurile foarte bune și bune. Pentru ca memoria să vă încălzească sufletul timp de multe decenii, faceți ceva util și memorabil. De exemplu, plantați un copac în grădină. Copiii și nepoții tăi își vor aminti că ai făcut-o. Pe masura ce pomul creste si se dezvolta, memoria persoanei tale va creste si va deveni mai puternica.
5. Aveți speranță. Frica de moarte este cea mai mare pentru persoanele cu boli grave. Chiar dacă cursul bolii lasă mult de dorit, nu pierdeți speranța. Acesta este unul dintre principalele stimulente pentru luptă și viață. Citiți o mulțime de povestiri de vindecare vindecătoare, uitați-vă la modul în care puterea gândirii și dorința de viață trag o persoană din sicriu. Dați-vă setarea de trăit și nu luați în considerare alte opțiuni de rezultat. Trăiește-te pentru tine și pentru cei dragi, trăiește în ciuda dușmanilor tăi.

Moartea este ceva ce nu putem schimba. Dacă moartea este inevitabilă, trebuie să o accepți cu pace și pace.Ei bine, în timp ce suntem în viață, nu vă puteți pierde timpul cu îngrijorări și neliniști. Frica de moarte vă dă dorința de a trăi și de a vă bucura de fiecare minut din viața voastră!

Video: cum să învinge frica de moarte