Cum să vă împărțiți cu cel iubit

Probabil toată lumea a experimentat în viață momente neplăcute de despărțire cu unul iubit. Indiferent cine a lăsat pe cine, senzația de goluri rămâne cu ambele. La urma urmei, datele romantice au început atât de frumos, relațiile s-au dezvoltat rapid, se părea că ar fi întotdeauna așa. Dar sfârșitul a venit în mod neașteptat, lăsând tristețea și dorința de dragoste din trecut. Partidul pare să fie singura decizie corectă, exact unde să obținem puterea pentru a depăși momentul explicării?

Cerințe preliminare pentru despărțire

Timpul trece, unele despărțire are loc în stadiul inițial al relațiilor, altele au după mult timp, însă premisele pentru un astfel de pas sunt la fel. Inițial, mici certuri și neînțelegeri, mici conflicte, în curs de dezvoltare în scandaluri violente. Relațiile se manifestă din ce în ce mai mult prin iritare, frig și indiferență.Vine un moment în care unul sau doi dintre ei înțeleg că acesta este sfârșitul și nimic nu poate fi lipit împreună. Dezbinarea este singura cale de ieșire. O varianta ideala cand ambii au ajuns la o astfel de decizie in unanimitate. În acest caz, pierderile psihologice sunt reduse la minimum. Dar dacă sunteți inițiatorul, atunci există întotdeauna timp și oportunitate de a cântări argumentele pro și contra și de a pregăti terenul pentru o despărțire corespunzătoare.

Cât de bine să te desparți

Soluția trebuie să fie fermă, fără ezitare. Este mai bine să analizați în mod repetat toate aspectele relației și calitățile personale ale unui iubit, deoarece astfel de decizii nu ar trebui să se facă în mod spontan. Dacă discrepanța este inevitabilă, alegeți un moment convenabil și încercați să acordați suficient timp conversației. O ieșire nefericită va fi dispariția ta tăcută. Un astfel de act este privit diferit, există o șansă ca partenerul să ia totul pentru a căuta. Este important ca conversația să aibă loc personal și nu prin telefon. Vor apărea explicații serioase, motivele ar trebui să fie formulate astfel încât după despărțire să nu mai existe omisiuni, iar persoana abandonată nu se simte înșelată.

După ce ați luat decizia finală, nu vă încurajați partenerul, spunând că veți lua o pauză în relație, nu sugerați împreună un viitor posibil. Unii oameni sunt prea emoționiști, iar așteptările goale se sfârșesc din păcate.

Evitați recurgerile și acuzațiile directe, în special umilințele. Cel mai adesea în relațiile crăpate ambele părți sunt vinovate. Poate că partenerul pur și simplu nu sa dovedit a fi idealul așteptat, așa cum a imaginat-o la început. Conversația trebuie să se desfășoare calm, fără ton și temperatură ridicată, pentru a evita scenele turbulente.

Explicați motivul decalajului, care ar trebui să fie valabil, chiar dacă nu este adevărat. Vă mulțumim pentru momentele frumoase din timpul întâlnirilor dvs., fără a intra în detalii. Oferiți-vă să rămâneți prieteni dacă este posibil. Astfel de exemple sunt suficiente atunci când oamenii au ajuns la o înțelegere reciprocă și au relații de prietenie, în unele cazuri chiar și cu familiile lor.

Situația poate fi inversă - te-au părăsit. Se pare că viața sa oprit, un sentiment constant de singurătate nu pleacă, supărare și resentimente copleșesc. Ocazional, gândul vine prin faptul că este necesar să se depășească totul și să înceapă.În acest sens și ar trebui să se concentreze.

Sfaturile psihologului

Motivele pentru despărțire pot fi multe - inițiatorul este unul dintre parteneri sau au ajuns la această decizie împreună. Rana mentală rămâne în jumătate sau în cealaltă. Situații similare de prieteni și de cunoștințe vor da un indiciu cu privire la modul de a se despărți mai bine, dar sfatul unui psiholog de familie nu trebuie respins.

Soluția reciprocă este cea mai reușită opțiune. Pasiunea și dragostea au trecut în timp ce te-ai învățat reciproc zi după zi. Dorința de a fi cel mai bun pentru un partener a dispărut. Relațiile au devenit obișnuite, iar continuarea lor nu are sens. În acest caz, există o șansă pentru întoarcere, poate pentru toată monotonia, și vă grăbiți. Încercați să vă amintiți momentele plăcute care ți-au dat plăcere. Dacă resuscitarea nu este posibilă, atunci decizia de a face parte nu va cauza nici un prejudiciu deosebit nimănui, dar este important să se păstreze respectul și demnitatea. Se dispersează liniștit, fără isterie și scandal, lăsând amintiri bune despre tine și despre relațiile din trecut.

Initiatorul despartirii este de obicei intr-o pozitie mai buna.Luați în considerare unde să începeți și cum să vă informați partenerul astfel încât explicațiile să fie nedureroase pentru el și, prin urmare, pentru dumneavoastră. Evitați date semnificative pentru moment de conversație neplăcută și fraze dure. Este cel mai bine pentru anunțul de separare a mobilierului de casă, încercați să rezolvați totul într-o întâlnire, excluzând posibilitatea unei clarificări ulterioare a relației.

Opțiunea cea mai neplăcută - inițiativa jumătății opuse. Declarația unui iubit că mai multe împreună nu puteți fi. Sentimentele, speranțele pentru viitor, dedicarea la un moment dat au călcat și, așa cum ți se pare, umilite. Starea goliciunii este imposibil de transmis. Și situația este agravată atunci când inițiatorul este altul. Ce să faci, cum să supraviețuiești?

În primul rând, destul de ciudat, există lacrimi. Un remediu excelent pentru vindecare (în opinia psihologilor), care strânge rănile. Durerea internă distruge din interior, iar vărsatul scutură emoții negative și, ca rezultat, slăbește.

Nu vă pierdeți propria energie pe suferință. Transportați-l într-un curs mai plăcut și mai util pentru dvs. Angajați în afacerile personale și de afaceri.Arătați bunătate celor nevoiași (părinți, vecini, prieteni). Acest lucru vă va face să vă simțiți util și necesar.

Psihologii susțin că un rol fundamental în restabilirea stării psihologice va fi jucat de schimbările cardinale în aspectul unei persoane și în mediul extern. O nouă coafură, schimbarea imaginii în haine, actualizarea interiorului în apartament, orice experiment vă va face să vă simțiți ca o persoană diferită, va da un impuls puternic începutului unei noi vieți.

Cum să depășească stresul mental

În această situație, nu există recomandări standard, dar poate că unele dintre următoarele vor fi utile pentru cineva, sau chiar mai bine, dacă pot ajuta puțin.

1. Fă ceva. Acțiunile active adesea ajută o persoană în momente de aparentă deznădejde. Lucrarea ajută să vă îndreptați atenția spre îndeplinirea îndatoririlor directe, să vă distrageți atenția de la problemele personale, să nu lăsați timp să vă confruntați, cel puțin pentru o anumită perioadă de timp. O alternativă ar fi studierea, un hobby interesant. Ia-ți timpul liber.
2. Unele dintre stresul tratat de sport.Împreună cu forțele extinse, emoțiile negative dispăreau, ceea ce vă poate distruge în momente de deznădejde.
3. Scapa de lucruri ca un iubit. Ascundeți, dacă nu decideți să aruncați, fotografii comune, prezintă de la el (ei) până când durerea dispare.
4. Nu vizitați locurile unde vă puteți întâlni și nu organizați întâlniri "întâmplătoare". Astfel de momente vă vor agrava doar starea de spirit. Acest lucru se aplică melodiilor despre dragostea conținutului trist și despre filmele romantice. Nu gâdiați artificial nervii.
5. Încercați să extrageți avantajele din situația actuală, căutați un rezultat pozitiv. Anterior, nu a fost suficient timp pentru afaceri personale, au acordat prea multă atenție jumătății, dar acum există o oportunitate de a avea grijă de ei înșiși. Profitați de această șansă.
6. Nu trebuie să inventezi modalități de răzbunare. Uneori, după despărțire, cel rămas încearcă să facă același lucru în raport cu altul ales (unul ales). Gândiți-vă dinainte că o altă persoană va avea experiențe asemănătoare cu a ta, și nu va fi mai ușor pentru tine.

Dacă ai rămas, dând preferință altui sau altui, nu te învinovăți, nu căuta defecte în tine, nu construi iluzii.Fizic și mental lăsați-vă pe fostul dvs. iubit sau iubit și continuați să trăiți, căutând noi cunoștințe și relații. Experiența poate fi chiar utilă.

Experiente emotionale, durere, lacrimi dupa ce se despart cu cel iubit. Totul trece, puțin timp și decizii rezonabile vor ajuta la depășirea stresului. Și este obligatoriu să credem că sfârșitul unei relații este începutul vieții de la zero.

Video: cum să supraviețuiești despărțirii cu iubitul tău