Cum să preveniți frigul în stadiile incipiente

O persoană atentă întotdeauna observă apariția unei friguri. De regulă, chiar la începutul bolii începe să se gâdilă în gât, apare amețeli, mâncărime în nas și mâncărime, vreau să strănut. Este foarte important să identificăm boala într-un stadiu incipient de dezvoltare, deoarece este mult mai ușor să o vindecați în acest fel. Dacă pierdeți acest punct important, puteți cădea din viață timp de 7-10 zile, până când frigul trece printr-un ciclu complet.

Mai ales cu atenție trebuie să fii pentru copii, pentru că nu ne pot spune despre simptomele lor tulburătoare. De regulă, copiii la debutul bolii devin capricioși, indispoziția îi face să fie lacrimi și iritabili. În plus, nasul bebelușului se află, există o descărcare transparentă din nas.

Cum să nu vă îmbolnăviți după hipotermie

Toată lumea știe situația atunci când o persoană se află sub ploaie sau răcită la o stație de autobuz în timp ce așteaptă autobuzul.Sau îmbrăcat nu pentru vreme. În astfel de cazuri, este necesar să se ia măsuri urgente pentru a ajuta la evitarea bolii după hipotermie.

1. Venind acasă, trebuie să te încălzi. Acest lucru se poate face rapid cu o baie fierbinte. Mai întâi, scufundați-vă în apă caldă, apoi adăugați fierbinte, pe măsură ce vă obișnuiți cu pielea. Păstrați apa caldă și fierbinte - pe cât posibil.
2. În loc să faceți o baie fierbinte, puteți face o baie de muștar pentru picioare. Este mai bine să utilizați un bazin cu laturi înalte sau o găleată pentru a încălzi nu numai picioarele, ci și vițelul. Se toarnă într-un recipient cu apă caldă, se toarnă puțin praf de muștar și se coboară picioarele. Din când în când se toarnă apă caldă. Baia de picioare din muștar poate fi făcută atât pentru adulți, cât și pentru copii.
3. După baie trebuie să beți orice medicament antiinflamator pentru prevenire.
4. Dacă nu există nimic pentru o răceală, puteți lua paracetamol simplu. În plus față de efectul antipiretic, are un efect antiinflamator.
5. După o baie fierbinte este mai bine să mergeți la culcare sub o pătură caldă. Purtați șosete calde din lână direct pe picioarele goale. Nimic, că șosetele vor fi un pic bolnav - lana irită punctele active pe picioare.Acest masaj îmbunătățește circulația sângelui, care stimulează celulele imune de a lupta.
6. Este imperativ ca înainte de culcare să beți ceva fierbinte ca să transpirați sub o pătură. Copiilor li se poate oferi ceai cu zmeură - această boabe are o acțiune diaforetică puternică. Adulții pot bea un pahar de vodcă cu piper - acest medicament vă va face să transpirați mult. Dacă aveți o durere în gât și tuse, puteți bea un pahar de lapte fierbinte cu miere.

După ce a îndeplinit aceste reguli simple, chiar și boala care a început pe fondul hipotermiei, va scăpa și nu va avea timp să se dezvolte.

Cum să preveniți o răceală după contactul cu o persoană bolnavă

Se întâmplă că trebuie să comunici cu o persoană bolnavă - în familie sau la serviciu. Și de multe ori puteți obține un virus în transportul public, cozile sau pe locul de joacă. Ce trebuie să faceți pentru a nu vă îmbolnăviți după ce o persoană bolnavă vă strănește? Da, sistemul imunitar poate funcționa și nu te vei îmbolnăvi. Dar dacă virusul este suficient de puternic, apărarea organismului ar putea să nu ajute. Ce sa fac? Este posibil să așteptați debutul bolii? Nu! După contactul cu o persoană bolnavă trebuie să luați urgentmăsuri.

În primul rând, trebuie să spălați nasul. Marea majoritate a virusilor intră în organism prin mucoasa nazală. Dacă virusul a intrat pe mucoasă, dar nu a avut încă timp să suge, spalatul te va salva de infecție. Clătiți nasul nu este dificil - se poate face cu un fierbător de apă. Se pune apă caldă și se toarnă în fierbător. Puneți nasul în nări și întoarceți încet capul în lateral până când jetul începe să curgă din nările libere. Astfel spălați ambele nări. Dacă această metodă de spălare nu vă convine, puteți pur și simplu să țineți o nară, iar cea de-a doua să beți apă. După ce stați un copil mic într-un loc public (clinică, oaspeți, cafenea), trebuie să clătiți nasul și el. Pentru a face acest lucru, aruncați o picătură de soluție salină în fiecare nară. Acest lucru va ajuta nu numai la spălarea membranei mucoase, ci și la umectarea acesteia.

În al doilea rând, trebuie să beți multă apă. Medicina pentru prevenirea alcoolului este o plăcere dubioasă, dar apa nu provoacă nici un rău. Cu boala ARVI, lichidul este foarte eficient, deoarece virusul se spală din corp doar dacă bea multă apă. Și nu o ceașcă de ceai fierbinte cu lamaie, dar 2-3 litri de orice lichid cald.Dacă există un copil în zona de risc, oferiți-i sucurile și compoturile preferate - aproape orice, dacă el a băut cel puțin un litru. Acest lucru va ajuta la suprimarea bolii pe viță.

În al treilea rând, trebuie să vă asigurați calitatea aerului în cameră. Virusul iubește aerul uscat și cald - în astfel de condiții se multiplică în mod activ, care este plin de infecții ale altor membri ai familiei. Dar într-un aer rece și umed, virusul moare. Camera trebuie să fie difuzată cu atenție și cât mai des posibil. De două ori pe zi, faceți o curățare umedă, instalați un umidificator, moderați activitatea radiatoarelor. Toate aceste măsuri vor ajuta la suprimarea bolii, care nu a avut timp să înceapă.

În plus, dacă simțiți debutul bolii, trebuie să vă odihniți cel puțin o zi acasă, chiar dacă starea de sănătate este totuși tolerabilă. Este mai bine să rămâi câteva zile acasă decât să te îmbolnăviți și să cădeți din viață timp de o săptămână.

Remedii populare pentru a preveni răceala

Există multe rețete pentru medicina acasă care vă pot ajuta să suprimați ARVI într-un stadiu incipient de dezvoltare.

1. Măceșe. Dacă sunteți bolnav, atunci sistemul imunitar este în prezent deficitar în vitamine. Pentru ao umple, trebuie să bei șoldurile.O mulțime de vitamina C se găsește și în zmeură și lamă. Bea ceai cu aceste ingrediente pentru a vă îmbunătăți sănătatea. În plus, puteți păstra întotdeauna în vedere comprimatele de acid ascorbic. Sunt acri și mulți copii sunt fericiți să suge pastilele ca bomboanele.
2. Ginger. Are multe substanțe nutritive, în compoziția sa ghimbirul este similar cu rădăcina de longevitate a ginsengului. Adăugați ghimbir la ceai, sosuri și pansamente pentru salate. Amestecul de ghimbir activează activitatea imunitară a organismului.
3. Grăsimi animale. Dacă copilul a început să doară, îl puteți freca cu orice grăsime animală - bursuc, miel, gâscă. Grăsimea se menține caldă mult timp și se încălzește bine. Îndepărtați pieptul, gâtul, spatele și aripile nasului pentru a preveni apariția bolilor respiratorii.
4. Inhalare. Dacă nasul este umplut, puteți face inhalare. Pentru a face acest lucru, fierbeți cartofi sau gătiți decoct de pe bază de plante. Puteți adăuga ulei lichid esențial de eucalipt sau menta - elimină perfect umflarea și deschide respirația nazală.
5. Putere. Dacă organismul se află în stadiul inițial al bolii, trebuie să fie scutit de digerarea alimentelor. Adică alimentele ar trebui să fie ușoare, astfel încât organismul să-și arunce toată forța împotriva virusului. Supă de pui, piure de legume - asta este ceea ce are nevoie pacientul.
6. Usturoi și ceapă. Dacă simțiți debutul unui nas înfundat, puteți pune niște bucăți de usturoi în nări timp de 10 minute. Plasați farfuriile cu ceapa tocată în jurul camerei pentru a suprima virusul.
7. Se clătește. Dacă începeți să aveți dureri în gât, trebuie să-l clătiți cât mai curând posibil. Răspunsul precoce va suprima dezvoltarea bacteriilor și microbilor și va împiedica dezvoltarea amigdalitei, faringitei și amigdalei. Garglingul poate fi un decoct de mușețel și calendula, soluția de furatsilină și hlorofillipta, apa de mare (sare, sifon, iod).

Acestea sunt simple, dar eficiente și testate în timp, sfaturi care nu vor permite ca boala să se stabilească în corpul dumneavoastră.

Pentru a nu se îmbolnăvi, în timpul sezonului rece trebuie să întăriți corpul cu vitamine. Dacă aveți un copil mic, evitați locurile aglomerate, înainte de a vizita clinica, aplicați unguent oxolinic pentru profilaxia mucoasei nazale. Acest lucru se aplică și femeilor gravide - imunitatea lor este, de asemenea, slăbită. Dacă sunteți forțat să contactați o persoană bolnavă, purtați o mască. În sezonul rece, încercați să vă îmbrăcați în funcție de vreme, nu vă grăbiți să vă dezbrăcați în primăvară. Vremea variabilă de primăvară poate face ploi neprevăzute și zăpadă - nu puneți jachetele calde înainte de timp.Luați fotografii de gripa înainte de sezonul de toamnă. Acestea vă vor salva de o astfel de boală teribilă și periculoasă, iar ARVI simplu vă va ajuta să vă transferați mult mai ușor. Evitați curenții, umeziți camera, petreceți mai mult timp în aerul proaspăt. Consolidați sistemul imunitar, nutriția adecvată, activitatea fizică, întărirea. Și apoi nici o frigă nu vă temeți!

Video: cum să tratezi o răceală