Măsline - beneficiile și răul organismului

Măslinele sunt fructele unui copac de lungă durată care aparține clasei de măsline. Mulți oameni le confundă cu măsline, dar acest lucru este incorect. Măslinile au o nuanță neagră și un gust diferit. Pe lângă calitățile evidente, lista chimică a elementelor care formează baza fructelor variază de asemenea. Valoarea măslinelor a fost dovedită încă din timpuri străvechi. Acestea sunt utilizate pe scară largă în gastronomie, cosmetologie, medicină.

Compoziția măslinelor

Calorii 100 grame. Produsul este de 114 Kcal. Această valoare este relativ scăzută, dar în pregătirea dietelor nu se includ măslinele din meniu în cantități mari.

Având în vedere lista chimică echilibrată a elementelor, măslinele sunt benefice, chiar dacă sunt consumate în porții mici.

Produsul include aciamine, piridoxine, pantotenice și acizi folic, riboflavină și alte vitamine din grupa B. Acidul ascorbic, niacinul (vitamina PP), colina, tocoferolul, retinolul sunt prezente.

Din compușii minerali emit cele mai semnificative: zinc, sodiu, fier, fosfor, cupru, mangan.

Beneficiile măslinelor

1. Pectina conținută în compoziție, curăță corpul de produse dăunătoare dăunătoare. Îndepărtează chiar și cele mai vechi zguri, săruri ale metalelor grele, substanțe toxice. Din acest motiv, măslinele ar trebui să fie consumate de fumători, de oameni care trăiesc în orașe fumoase și care lucrează în instalații industriale poluate.
2. Fibrele dietetice grosiere, inclusiv fibrele, sunt responsabile de microflora intestinală normală. Substanțele stabilizează activitatea întregului sistem digestiv, accelerează procesele metabolice și reduc greutatea.
3. Vitaminele din grupa B sunt necesare persoanei pentru controlul activității sistemului nervos central. Chiar și o mică parte a măslinelor va rezolva psihicul, va ameliora neliniștea și teama.
4. Tocoferolul este un antioxidant natural. Vitamina E este responsabilă pentru frumusețea pielii, părului, unghiilor. Substanța previne îmbătrânirea prematură a țesuturilor, activează regenerarea celulelor.
5. Măslinile sunt recomandate pentru a fi utilizate de femei pentru a reduce probabilitatea formării cancerului de sân și a bolilor ginecologice. În plus, familia de măsline îmbunătățește activitatea de reproducere.
6. Măslinile conțin o mulțime de fier, care este responsabil pentru funcția hematopoietică. Recepția frecventă a măslinelor va scuti o persoană de anemie. Din același motiv, produsul trebuie consumat de fete gravide. Fructurile exclud posibilitatea unei anemii congenitale la un copil.
7. Se recomandă ca reprezentanții unei jumătăți puternice a populației să consume 12-15 măsline zilnic. În acest mod simplu, veți îmbunătăți potența, precum și senzația de arsură și numărul de spermatozoizi. Abilitatea de a concepe va crește.
8. Acumularea de potasiu are un efect benefic asupra activității inimii și a canalelor de sânge. Recepția măslinelor strânge pereții vaselor de sânge și le extinde, îmbunătățește circulația sângelui. Datorită acestei preveniri a trombozei și a venelor varicoase se efectuează.
9. Acizii grași nesaturați elimină colesterolul rău din sânge și nu-i permit să se depună sub formă de plăci. Aceasta reduce probabilitatea de ateroscleroză și tromboză.
10. Măslinile întăresc sistemul imunitar. Ele sunt utile pentru a mânca cu sau fără oase în timpul răspândirii infecțiilor virale. Aceasta crește rezistența ARVI și a gripei.
11. Numeroase studii au arătat că complexul mineral-vitaminic de intrare previne cancerul și blochează accesul sângelui la celulele neoplasmelor care au apărut deja.
12. Măslinile conțin o cantitate mare de calciu, pe care adulții și copiii trebuie să-i construiască oase, dinți și unghii. Elementul participă, de asemenea, la formarea țesutului muscular, care este valoroasă pentru sportivi.

Beneficiile măslinelor cu oasele

1. Valoarea transportă nu numai pulpa, ci și osul. De obicei, produsul este administrat pe cale orală, înainte de zdrobire. Cu toate acestea, este permis să primească într-o singură bucată.
2. Oasele sunt indicate pentru consum de către pacienții care au pietre sau nisip în sistemul urinar (rinichi, vezică). Pentru a rupe formarea, este necesar sa luati 12 masline cu o piatra de 2 ori pe zi pe stomacul gol.
3. Poti sa scapi de tartru daca mananci oase zdrobite separat. Pentru bărbați, este util să se ia miezul fetusului pentru a efectua profilaxia prostatei, pentru a vindeca bolile asociate cu sistemul reproductiv.
4. Beneficiile semințelor de măsline pentru activitatea intestinală sunt indiscutabile. Dacă pre-zdrobiți miezul brut și luați-l înăuntru, curățați rapid și eficient corpul de toxine.
5. Nu mulți oameni știu că oasele sunt digerate perfect. În plus, procesul este mai rapid decât în ​​cazul pulpei.Prin urmare, luați un mijloc dur în constipație și atonie a tractului intestinal.
6. Oasele de măsline sunt recomandate persoanelor cu osteocondroză, un nerv ciupit, leziuni ale ligamentelor și mușchilor. Puteti taia partea de mijloc si sa preparati un scrub facial bazat pe acesta.

Beneficiile măslinelor în cosmetologie

Pentru pielea feței

1. Luați un recipient de dimensiune potrivită, combinați 10 ml. uleiuri de măsline și lămâie proaspete. Se amestecă ingredientele într-un lichid neted. Aplicați ușor produsul în față.
2. Țineți compoziția timp de cel puțin o treime de oră, spălați-o. Procedura trebuie efectuată de cel puțin 3 ori pe săptămână. Compoziția este potrivită pentru orice tip de piele, rezultând astfel o piele catifelată, lipsită de aproape toate defectele.

Pentru corp

1. Luați o sare de mare cu sare medie. Alegeți la discreția dvs. un număr de ingrediente pentru a face o suspensie, în timp ce cristalele nu trebuie să se dizolve.
2. Combinați măslinele și sarea într-o ceașcă. Se amestecă ingredientele, se toarnă 60 ml. lamaie proaspătă. La ieșire este un scrub corpului.
3. Procedați cu proceduri de apă, aburiți cu atenție pielea. Apoi, aplicați instrumentul cu mișcări de masaj.Compoziția pătrunde în straturile profunde și normalizează calitativ circulația sângelui.

Pentru păr

1. Aplicați o mască pe bază de produs vegetal o dată în 6 zile. Ca rezultat, veți obține fire sănătoase, puternice și mătăsoase.
2. Se încălzește uleiul de măsline pe baia de aburi la 35 de grade. Răspândiți compoziția mișcărilor de masaj de origine vegetală, întindeți resturile până la vârfurile scoici.
3. Înfășurați părul cu o învelitoare și un prosop. După o jumătate de oră, spălați-vă bine părul. În loc de șampon, puteți folosi balsam.

Beneficiile măslinelor în medicină

1. Când tuse. Conectați într-un recipient de 35 ml. unt, 1 gălbenuș de pui și 8 gr. flori de miere. Se amestecă ingredientele până se înmoaie. Utilizați remedia de două ori pe zi - dimineața după trezirea pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de culcare. Apa potabilă este interzisă.
2. Cu constipație. Dacă suferiți de constipație obișnuită sau cronică, se recomandă utilizarea 40 ml zilnic dimineața pe stomacul gol. ulei de măsline. Produsul înconjoară perfect membranele mucoase ale organelor interne, curățându-le de zgură, fecale și compuși toxici.
3. Cu cefalee. Studiile au arătat că petrolul se confruntă cu dureri severe. Când manifestarea bolii picură 1 picătură în fiecare ureche. Masați cojile pentru o vreme. Aplicați o cantitate mică de ulei pe temple, frecați 3-4 minute. După un sfert de oră durerea de cap va dispărea.
4. Cu hipertensiune. Pentru a reduce tensiunea arterială, ia 45 de grame. uscate frunze de măsline, se toarnă într-un recipient de sticlă, se toarnă materii prime cu un litru de apă clocotită. Cork un container, scuturați un prosop terry. Mențineți un decoct timp de cel puțin o zi. Strângeți băutura, mâncați de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Cursul trebuie să dureze cel puțin 12 zile.

Rănirea măslinelor

1. Dacă sunteți predispus la creșterea în greutate rapidă, se recomandă să nu luați. Produsul are un conținut ridicat de calorii și poate provoca consecințe neplăcute.
2. Amintiți-vă că măslinele au un efect coleretic bun, prin urmare este interzisă introducerea produsului în dietă pentru persoanele care suferă de colecistită.

Nu se recomandă cumpărarea compoziției în ambalajul conservat. Acest produs conține o concentrație mare de sare, care nu este cea mai bună metodă care afectează organismul. Luați în considerare posibilele contraindicații și vătămări.Utilizați măsline cu înțelepciune, dacă este necesar, consultați un nutriționist.

Video: măslinele utile și măslinele utile