Poate o femeie însărcinată să meargă pe bicicletă?

Sarcina este cea mai interesantă, dar în același timp o perioadă crucială în viața oricărei femei. Nouă luni, care sunt alocate unei femei prin natură pentru a purta un făt, nu sunt ușor de dat unei femei însărcinate, deoarece tot timpul aceasta este asociată cu preocupări legate de starea de sănătate a viitorului copil.

Ea lasă o amprentă și face anumite adaptări stilului său de viață zilnic. Dar aceasta nu înseamnă că ea ar trebui să renunțe la activitățile obișnuite și la unele dintre activitățile sale preferate. Dacă sarcina este neplăcută, atunci nu puteți să o faceți. Sa spus că cititorul este condus la un astfel de concept ca sarcina și bicicleta. Poate o femeie în această perioadă să nu se împartă cu obiceiul preferat de a face ciclism? Ar putea lecția aceasta să dăuneze copilului ei nenăscut?

Bicicletă și sarcină - argumente pro și contra

Nimeni nu va da un răspuns clar la această întrebare. În viață au existat cazuri diferite în care o femeie a primit atât beneficii, cât și dăunători din ciclism. Medicina europeană are o atitudine foarte pozitivă față de un astfel de eveniment în timpul sarcinii. Medicii interni își exprimă anumite îndoieli cu privire la astfel de acțiuni. Ei consideră că ciclismul este unul dintre tipurile de încărcături crescute, care pot afecta negativ starea de sănătate a viitorului copil.

Întrebarea cu privire la posibilitatea ciclismului ar trebui să fie stabilită în mod individual, atunci când discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă sarcina se desfășoară în mod normal, majoritatea medicilor tind să creadă că nu există nici un motiv să interzică ciclismul. Unele femei merg pe un transport cu două roți nu numai că nu pot dăuna, dimpotrivă - vor avea un beneficiu clar. Dar femeia însăși nu ar trebui să fie eliminată din soluția acestei probleme. Ea trebuie să cântărească cu exactitate prezența tuturor punctelor pozitive și negative.

Oricum, astfel de acțiuni ar trebui să fie întotdeauna abordate cu înțelepciune.Nu este nevoie să conduceți cu mare viteză, chiar dacă există un drum deschis neted în fața ciclistului. Nu se știe care sunt consecințele. Un alt lucru este atunci când bicicleta este asociată cu un caracter calm. Mersul cu bicicleta fara pasi va aduce beneficii femeii insarcinate. Mama viitoare se va simți bine și înseamnă că și copilul va avea o stare excelentă de sănătate.

Când călătoriți pe bicicletă, mușchii sunt perfect instruiți, iar acest lucru va ajuta în viitoarea muncă. Pentru a beneficia femeia însărcinată de ciclism, este necesar să conduceți cu competență și să luați în considerare prezența tuturor contraindicațiilor posibile.

Contraindicații

1. O femeie însărcinată nu ar trebui să călărească o bicicletă dacă există o amenințare reală de avort spontan.
2. Există restricții privind utilizarea acestui tip de transport în cazul în care bebelușul este amplasat incorect în uter.
3. Nu puteți merge cu bicicleta dacă lichidul amniotic este în exces sau deficiență.
4. Ciclism contraindicat în caz de toxicoză timpurie.
5. Nu poți să stai pe bicicletă cu preeclampsie.
6. Bicicleta este contraindicată în prezența unor afecțiuni inflamatorii acute sau exacerbări în procesele cronice.

Dacă o femeie are cel puțin unul dintre simptomele enumerate, bicicleta va trebui abandonată.

Reguli de conducere în condiții de siguranță

Luarea în considerare a utilizării unei biciclete de către o femeie însărcinată se referă numai la acele cazuri în care se simte destul de încrezătoare în ea. Absolut nerezonabile în această perioadă vor fi activități care implică învățarea de a merge pe acest tip de transport. Este dificil să-ți imaginezi ce se va întâmpla cu viitorul ei copil dacă o femeie, în timp ce studia, va cădea în mod constant. Același lucru este valabil și pentru acele situații în care o femeie nu sa apropiat nici măcar de bicicletă de mult timp.

Dacă o femeie cu o bicicletă pe "voi" și un medic nu impune interdicții de utilizare, atunci este foarte posibil să luați o bicicletă pentru o plimbare liniștită, relaxată. Dar ar trebui să respecte anumite reguli:

1. Pentru a alege pentru mers pe jos aveți nevoie de acele drumuri care au o suprafață asfaltată netedă. Este mai bine să folosiți căi speciale pentru bicicliști. Nu este greu de ghicit că neregulile pot provoca agitate, ceea ce poate duce la consecințe nedorite.Orice se poate întâmpla, până la astfel de situații în care se rup membranele amniotice, exfoliază placenta sau se produce avort spontan.
2. Vehiculul este selectat în funcție de caracteristicile de creștere și de greutatea corporală a unei femei însărcinate. Scaunul trebuie să fie moale și confortabil în designul său.
3. Atunci când faceți plimbări, este necesar să exercitați controlul asupra sănătății lor. Dacă există semne negative sub formă de amețeală, simptome asociate cu greață, apare oboseală severă, ciclismul trebuie oprit imediat.
4. Pentru plimbări pe bicicletă ar trebui să ridice vremea potrivită. Temperatura nu trebuie să fie mai mare de 25 de grade, iar ziua însăși este uscată, însorită și fără ploaie. Este inacceptabil să conduci o bicicletă la căldură. Aceasta va crea doar o sarcină suplimentară pentru corpul feminin.
5. Plimbarea trebuie să fie însoțită de controlul regimului de băut. Când vă plimbați, puteți să vă simțiți sete, așa că va fi util să luați cu dvs. o sticlă de apă potabilă curată.
6. Îmbrăcămintea pentru ciclism trebuie selectată în mod corespunzător. Nu uita de pălărie.
7. Pentru ciclism ar trebui să fie aleasă ritmul mediu.

Beneficiile ciclismului

Activitatea vitală nu face niciodată rău nimănui. Dimpotrivă, aceasta nu poate aduce decât beneficii. Toate acestea se aplică în întregime pe bicicletă. Călăria fără cusur pe acest tip de transport poate realiza următoarele stări:

1. Astfel de plimbări sunt destul de distrag atenția față de problemele presante, ceea ce face o femeie mai calm și echilibrat în comportamentul lor. Acest lucru va afecta, fără îndoială, copilul nenăscut.
2. Cu ajutorul bicicletei, femeia va fi în mod constant în formă fizică bună.
3. Măștile spinării și cele situate în zona picioarelor sunt întărite.
4. Folosirea unei biciclete va elimina stagnarea în organele pelvine. Simboluri similare dispar în extremitățile inferioare.

Dacă nu există contraindicații, ciclismul va facilita cea mai rapidă recuperare în perioada postpartum. Promovează producerea de endorfine, care sunt considerate hormoni ai fericirii. Ele sunt capabile să îmbunătățească starea de spirit a viitorului mama.

Opțiune alternativă

O alternativă excelentă la biciclete este bicicleta pentru exerciții. La urma urmei, poate fi practicat oricând, indiferent de vreme.

În plus, are mai multe avantaje:

• clasele implică un risc minim de cădere și rănire;
• există posibilitatea de a controla impulsul;
• clasele se pot face cu o sarcină măsurată.

Ciclismul va fi util unei femei dacă totul este organizat la un nivel adecvat și nu există contraindicații.

Video: este posibil să joci sport în timpul sarcinii