Pot insarcinata mananca patrunjelul?

Fiecare mama vrea ca bebelusul sa fie sanatos, puternic si inteligent. Începutul de a avea grijă de creșterea și dezvoltarea copilului trebuie să se facă cu mult înainte de naștere. Imediat ce mama află despre noua sa poziție interesantă, ar trebui să-și reconsidere obiceiurile. Este important să te înregistrezi la timp și să te testezi în timp, să vizitezi ginecologul participant, să monitorizezi cu atenție starea corpului. La urma urmei, deseori eșecuri și simptome diferite indică o lipsă de substanțe în organism. De exemplu, crampe la nivelul membrelor indică deficiență de magneziu, dinții inflamați și oasele indică o lipsă de calciu și fosfor etc. De aceea este important să mănânci bine și echilibrat.

În dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie fructe de padure, fructe și legume, produse lactate, cereale, carne, pește. Verzii au un beneficiu special - trebuie să-l adăugați la prima și a doua feluri de mâncare, salate.Astăzi vom vorbi despre patrunjel - îl folosim atât de des încât nu ne gândim la cât de multe substanțe valoroase le conține. În acest articol ne vom uita la compoziția de pătrunjel, vom afla despre proprietățile benefice ale verii pentru o femeie gravidă și vom încerca să ne dăm seama dacă iarba este sigură pentru mamele însărcinate.

Proprietăți utile de patrunjel în timpul sarcinii

Pătrunjelul conține o cantitate imensă de vitamine - A, C, E, K, PP, beta-caroten. Verzii sunt bogați în vitaminele B - B1, B2, B5, B6, B9. Pătrunjelul conține multe oligoelemente - calciu, sodiu, magneziu, potasiu, fosfor, fier, zinc, cupru. În plus, patrunjelul include uleiuri esențiale, zaharuri, fibre dietetice, amidon, aminoacizi. Nu numai iarba are avantaje uimitoare, ci și semințe, rădăcini, inflorescențe și tulpini de plante. În timpul sarcinii, vom folosi ca mâncare numai tulpini și pliante - aceasta este o componentă sigură a oricărui fel de mâncare. Beneficiul patrunjelului nu este numai în compoziția sa bogată, ci și în timpul strângerii verzilor. Pătrunjelul apare în primăvara timpurie, când corpul uman este înrădăcinat și înainte de prima recoltă este încă foarte lungă. Pătrunjelul ajută la susținerea sănătății slăbite - acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate. Fiecare substanță din compoziția plantelor curlate afectează corpul femeii în timpul sarcinii în felul său.

1. Acidul folic Femeile care se află în faza de planificare sau la începutul sarcinii trebuie să bea acid folic. Lipsa acestei vitamine în corpul unei femei poate provoca dezvoltarea patologiilor tubului neural fetal. Acidul folic este necesar pentru formarea SNC a copilului, patrunjelul este bogat în această vitamină.
2. Fier. În patrunjel există o mulțime de fier, care este necesar pentru a menține nivelul de hemoglobină într-un corp de femeie. Faptul este că cantitatea de sânge în timpul sarcinii este în continuă creștere, sunt necesare celule roșii care transportă oxigen. O cantitate suficientă de fier din corp asigură materialul pentru formarea acestor celule roșii din sânge. Pătrunjelul este o puternică prevenire a anemiei cu deficit de fier.
3. Potasiu. În compoziția de patrunjel o mulțime de potasiu este cea mai bună substanță pentru sănătatea vaselor de sânge și a inimii. Consumul regulat de patrunjel ajută la ușurarea activității inimii, dă un efect ușor diuretic, datorită căruia o femeie se descurcă cu edem, ceea ce este deosebit de îngrijorător la sfârșitul sarcinii.
4. Vitamina A. Retinolul are o mare importanță pentru viziune, atât pentru femei, cât și pentru copii.Dacă mama viitoare are probleme cu ochii ei, dacă poartă lentile corective sau ochelari, este nevoie de o nutriție suplimentară pentru ochi. În caz contrar, acuitatea vizuală se poate deteriora în timpul sarcinii sau în timpul nașterii. În plus, vitamina A este implicată în formarea organelor de vedere ale copilului în uter.
5. Vitamina E. Aceasta este o vitamină de frumusețe care este implicată în construirea unei rețele de colagen. O cantitate suficientă de tocoferol face ca țesătura să fie mai elastică și mai rezistentă. În primul rând, protejează stomacul, șoldurile și sânii unei femei de apariția vergeturilor. Pătrunjelul, bogat în vitamina E, ajută la prepararea țesuturilor pentru naștere - facilitează procesul de deschidere a uterului. Pentru a face acest lucru, înclinați-vă pe verdele ar trebui să fie la cele mai recente date.
6. Magneziu. Acesta este un alt element care este foarte necesar pentru corpul unei femei însărcinate. Lipsa de magneziu poate determina apariția convulsiilor membrelor și a hipertoniei uterului. Magneziul, iodul și acidul folic sunt grupuri de vitamine care sunt necesare în timpul sarcinii. Și nu este necesar să beți vitamine din farmacie, o cantitate mare de magneziu și acid folic pot fi găsite în patrunjel.
7. Vitamina C Acidul ascorbic este necesar organismului pentru a menține imunitatea. În timpul sarcinii, mama viitoare este forțată să rănească foarte mult, deoarece toate forțele corpului au drept scop purtarea copilului, imunitatea este redusă drastic. Este paradoxal, dar este imposibil să te îmbolnăvești în timpul sarcinii, deoarece tratamentul cu medicamente este nedorit, mai ales în primele etape ale sarcinii. Pătrunjelul va ajuta la menținerea sănătății și va proteja împotriva gripei și răceliilor.
8. Fibre alimentare. Pătrunjelul conține o mulțime de fibre, care facilitează procesul de digestie, absoarbe toate toxinele și zgurii inutile, curăță rapid și fără durere intestinele. Mai ales o mulțime de fibre și vitamina C nu este conținut în frunze, și în tulpini de condimente verde.
9. Vitamine din grupa B. În general, combinația acestor vitamine are un efect excelent asupra sistemului nervos al unei femei. În timpul sarcinii, se produc adesea schimbări de dispoziție, iritabilitate, slăbiciune și apatie. Consumați patrunjel în mod regulat pentru a vă stabiliza fundalul emoțional.
10. Calciu și vitamina K. Aceste substanțe sunt valoroase pentru formarea scheletului fătului, a cantității suficiente în organism - prevenirea bolilor sistemului musculo-scheleticcopil în viitor.

Pătrunjelul este foarte util să se adauge la salate și să-l mănânci în cantitate de nu mai mult de o ciorchă pe zi. Ce se poate întâmpla organismului cu un excedent de patrunjel și cum afectează cursul sarcinii?

Pericolul consumului de pătrunjel în timpul sarcinii

Principalul risc al patrunjelului este că acest verde are proprietăți tonice puternice. Un excedent de patrunjel in dieta poate provoca hipertonicitatea uterului si chiar contractiile false. Acest lucru este cu adevărat periculos, mai ales la începutul sarcinii - poate provoca avort spontan. În etapele ulterioare, patrunjelul poate provoca nașterea prematură. Ce este Greens mai periculos?

1. Atunci când sarcina nu poate fi folosită în sucul de pătrunjel, acesta are un efect puternic.
2. În compoziția de patrunjel sunt acizi destul de agresivi care pot fi periculoși cu bolile stomacului. Atunci când gastrita și ulcerul de la verde ar trebui abandonate.
3. Pătrunjelul are proprietăți halucinogene, un exces de verdeață în organism poate duce la pierderea în spațiu a unei persoane, crampe, amețeli. În cazuri dificile, puteți pierde conștiința.
4. Utilizarea pătrunjelului într-un volum mare poate duce la un efect negativ asupra fătului - bebelușul din uter începe să se poarte neliniștit, bataile inimii cresc, nivelul de adrenalină crește.
5. Patrunjelul este contraindicat pentru afecțiuni renale, urolitiază și nefrită.
6. În perioada de pericol de avort spontan și de întrerupere a sarcinii din verzui curly ar trebui să fie abandonate.
7. Adesea există o intoleranță individuală la acest produs, care se manifestă prin durere abdominală, erupție cutanată, flatulență. Dacă aveți aceste simptome de la utilizarea de verde ar trebui să se abțină.

Puteți să mănânci patrunjel, dar numai în mod moderat și dacă nu există contraindicații enumerate mai sus. Pătrunjelul verde poate fi adăugat la orice salată de legume - acesta va dobândi un gust picant și o aromă de tartă. Pătrunjel este adesea folosit pentru a decora masa, pentru că nu este numai gustos, dar, de asemenea, foarte frumos - verde buclat și luminos. Dar, uneori, femeile gravide folosesc pătrunjel nu numai pentru mâncare.

Pătrunjel în cosmetologie

Cuburi de gheață foarte utile, cu pătrunjel. Sucul de pătrunjel trebuie diluat la jumătate cu apă, se adaugă suc de lamaie și se toarnă în recipient pentru înghețare. Cuburile rezultate pot șterge fața dimineața pentru a revigora și a elimina umflarea, precum și seara pentru a calma pielea după îndepărtarea machiajului. Clătirea cu bulion de pătrunjel este folosită pe scară largă pentru îngrijirea părului, ceea ce face ca buclele să fie netede, lucioase și matasoase.

Pătrunjelul este o plantă unică care poate schimba gustul oricărui fel de mâncare.Se crede că orice verde este foarte util și sigur. Cu toate acestea, nu este așa - în timpul sarcinii trebuie să urmați dieta. Mănâncă pătrunjel cu moderatie, și vă va aduce doar beneficii!

Video: recomandările medicului despre patrunjel