Poate femeile gravide să doarmă pe spate?

Debutul sarcinii impune viitoarei mame o serie de restricții serioase. Ele se extind la mâncare, la activitățile obișnuite, la modul general de viață și chiar la somn. Este greșit să credem că cea mai bună poziție pentru o femeie însărcinată de a dormi se află pe spate, deși există suficiente motive pentru această ipoteză: stomacul nu este strâns, pieptul și inima sunt, de asemenea, mai mult sau mai puțin libere și, în plus, puteți respira cu ușurință! Și este atât de important pentru viitorul copil. Dar este într-adevăr așa? Această întrebare va fi discutată în continuare în articol.

Prima jumătate a sarcinii

La începutul dezvoltării unui ou fertilizat, multe dintre mamele care se așteaptă nu știu adesea despre poziția lor interesantă și continuă să-și conducă stilul de viață obișnuit. Același lucru este valabil și pentru postura de somn, care preferă o femeie. În aceste condiții, chiar și o astfel de postură de sarcinăca un vis pe stomac, nu este capabil să dăuneze grav bebelușului - dimensiunea sa este atât de mică încât uterul nu este prea mare. Cu toate acestea, începând cu a treia lună, femeia se simte deja mai grea în abdomenul inferior. În această perioadă, uterul este mărit de trei ori comparativ cu dimensiunea originală și corespunde în exterior dimensiunilor unui ou mare de gâscă. Coaja ovulului se dezvoltă în mod activ și, pe lângă greutatea embrionului, începe să se simtă greutatea lichidului amniotic.

Când se află pe spate, femeia simte deja un ușor disconfort. Acest lucru se explică prin legea fizică simplă a gravitației, conform căreia orice obiect ponderat scade, cu un nivel de presiune asupra țesutului înconjurător, direct proporțional cu greutatea. Cu alte cuvinte, la o femeie însărcinată, uterul se umflă pe organele interne situate în afara acestuia, ceea ce înseamnă:

1. Contractele intestinale: o femeie poate simți o ușoară furnicătură, acumulare de gaze, înțepătură și colică. Ulterior, aceasta poate provoca tulburări intestinale, cum ar fi constipația sau diareea, datorită menținerii conținutului la un anumit nivel.
2. Ficatul, precum și splina și pancreasul se pot schimba ușor, ceea ce va cauza furnicături în mușchi.
3. Vasele interne în acest stadiu nu suferă prea mult, dar, totuși, dacă sunt slabe sau supuse unei anumite boli, când ridicarea unei femei poate simți o ușoară amețeli sau întunecare în ochi.
4. În ceea ce privește rinichii, nu există nici un disconfort semnificativ în această etapă, dar, totuși, dacă faza activă a separării urinei este în desfășurare, poate fi simțită o senzație de distensie din partea laterală.

Cum afectează acest lucru copilul? Practic, există o hipoxie ușoară cauzată de comprimarea vaselor de sânge regionale situate în spatele uterului. Acest lucru nu trebuie neglijat, deoarece lipsa obișnuită a oxigenului de către copil va încetini dezvoltarea sistemului nervos, iar acest lucru, la rândul său, va afecta negativ astfel de procese precum actualitatea abilităților de vorbire, dezvoltarea psihicului, abilitățile intelectuale etc.

A doua jumătate a sarcinii

A doua perioadă de sarcină este considerată cea mai pașnică. Aceasta este o perioadă de creștere activă a organelor și sistemelor interne ale fătului, precum și o creștere a dimensiunii acestuia. De asemenea, volumul de lichid amniotic crește semnificativ.Până la sfârșit, abdomenul crește semnificativ în mărime, nivelul uterului atinge indicatori chiar deasupra ombilicului. Corpul ei este rotunjit, iar corpul devine ca un ou de pui. În săptămâna 28, părțile separate ale corpului fătului încep să se hrănească (cap, uneori membre - cu mișcare activă).

Este deja dificil pentru o femeie să-și aleagă postura obișnuită de somn, iar ginecologii obstetricieni avansează în mod activ o poziție, situată pe partea stângă. Acest lucru se explică prin faptul că, atunci când sunt poziționate pe partea dreaptă, canalele hepatice sunt ciupite, ceea ce creează obstacole serioase în calea fluxului de bilă și, în plus, în cele mai multe cazuri placenta este atașată la marginea dreaptă și există riscul de a-și fixa vasele, ceea ce poate avea deja un efect dezastruos asupra fătului .

1. Concentrarea venei cava inferioare: împiedică fluxul sanguin atât la nivelul placentei, cât și la membrele inferioare ale mamei.
2. Constricția aortei: complică nutriția complexă a organelor interne ale mamei.

În plus, nu uitați de fibrele nervoase, care vor conduce la o încălcare a conductivității impulsurilor nervoase de la nivelul coloanei vertebrale până la nervii conducători ai extremităților inferioare, și aceasta: o scădere accentuată a temperaturii structurilor interne ale mușchilor, încetinirea fluxului sanguin din cauza constricției vaselor de sânge, membrele inferioare. Doar întins pe spate pentru o lungă perioadă de timp poate provoca crampe în mușchii dvs. vițel în timpul nopții.

O mulțime de probleme dorm sau se află pe spate pentru o lungă perioadă de timp și sistemul excretor. Deplasat de abdomen în stare normală, rinichii nu suportă greutatea crescută impusă asupra lor. În timp ce femeia se află pe spate, rinichii ei sunt stoarși suplimentar, ceea ce creează condiții prealabile suplimentare pentru stagnarea urinei și dezvoltarea proceselor infecțioase în cadrul organelor.

Colțul coloanei vertebrale suferă cel mai mult din acest tip de somn, pe care se presează atât masa fătului, cât și greutatea organelor interne adiacente acestuia.

După cum vedem, într-un vis pe spate pentru o femeie gravidă nu este nimic util și, în plus, provoacă un rău iremediabil copilului, creând în plus, în primul rând, o lipsă de aprovizionare cu oxigen, care poate întrerupe în mod calitativ evoluția generală a fătului.

Cum de a alege pune pentru a dormi

Așa cum am scris deja, poziția optimă pentru o femeie însărcinată de a dormi este considerată a fi situată pe partea stângă. Cu toate acestea, există cazuri în care, din anumite motive, un copil nu acceptă această poziție. Fiecare viitor mamă este capabilă să o simtă: bebelușul începe să se oprească brusc sau invers, este mai activ decât de obicei pentru a împinge, exprimându-și nemulțumirea.

În acest caz, ar trebui să schimbați periodic pozițiile și să ascultați viața copilului, precum și sentimentele personale. În fiecare zi, fătul își schimbă poziția, iar postura incomodă de ieri astăzi poate permite mamei insarcinate să doarmă pe deplin și, astfel, să restabilească forța pe care ea și copilul o au.

Uneori există motive pentru care nu este posibilă schimbarea poziției. Aceasta poate fi atunci când:

1. Fracturile oaselor obținute în timpul sarcinii.
2. Amenințarea de detașare a placentei - în acest caz, poza este prescrisă de un medic și rămâne până la sfârșitul sarcinii.

În acest caz, medicul curant trebuie să monitorizeze starea mamei însărcinate și orice mișcare trebuie efectuată în prezența sa, iar starea și reacția copilului la aceste mișcări trebuie monitorizate.

Somnul unei femei însărcinate este un eveniment necesar pentru recuperare. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la pozițiile corpului și să ascultați mereu sentimentele și dorințele copilului dumneavoastră.

Video: puteți dormi pe spate în timpul sarcinii