Pot semințe de dovleac însărcinate?

Fiecare mamă dorește ca bebelușul ei să fie sănătos, bine dezvoltat, să primească cantitatea maximă de substanțe utile. De aceea o femeie încearcă în orice mod să mențină un stil de viață sănătos - mănâncă în mod corespunzător, refuză de obiceiurile rele și auto-tratamentul, se implică în activități admise de activitate fizică. Într-o serie de obiceiuri corecte, trebuie să acordați o atenție specială alegerii produselor sănătoase, proaspete și sănătoase. Astăzi vom vorbi despre semințe de dovleac - sunt permise în timpul sarcinii, ce proprietăți au și câte semințe trebuie să mâncați, pentru a nu dăuna copilului.

Proprietăți utile ale semințelor de dovleac pentru o femeie însărcinată

Dovleacul este considerat un produs incredibil de valoros, are multe vitamine - A, C, E, vitaminele din grupa B. În plus, dovleacul este bogat în oligoelemente - potasiu, calciu, fier, zinc, seleniu, magneziu. Și în dovleac există o mulțime de acizi polinesaturați și aminoacizi.Toate acestea fac semințele incredibil de necesare pentru corpul slăbit al unei femei însărcinate.

1. Dovleacul este foarte util pentru viziune, atât pentru femeie cât și pentru copil în uter. Dacă purtați ochelari sau lentile, asigurați-vă că mâncați un dovleac, astfel încât nivelul dioptrilor să nu crească.
2. Vitaminele B sunt utile pentru sistemul nervos. Supraviețuirea hormonală și ajustările conduc la faptul că, în timpul sarcinii, o femeie este adesea nervoasă, îngrijorată de orice motiv, mama viitoare devine iritabilă și lacrimă. Acest lucru este valabil mai ales la începutul sarcinii. Acest lucru poate fi evitat dacă includeți în mod regulat semințe de dovleac în dieta dumneavoastră.
3. O cantitate mare de acid ascorbic face ca produsul să fie o protecție excelentă împotriva răceliilor. Vitamina C ajută la formarea unei imunități puternice, care este deosebit de importantă în perioada toamnă-iarnă.
4. Și semințele de dovleac sunt bogate în vitamina E. Tocoferolul este responsabil pentru elasticitatea pielii, promovează producerea de colagen, este o protecție puternică împotriva vergeturilor pe stomac. O cantitate mare de vitamine grase vă ajută să păstrați pielea tânără și strălucirea proaspătă a feței. Acest lucru înseamnă că mama tânără va arăta grozav.Mananca seminte de dovleac la sfarsitul sarcinii - acest lucru va face tesuturile mai stretchable, procesul de livrare va fi mai usor, fara lacrimi si leziuni grave la canalul de nastere.
5. Fierul în compoziția semințelor de dovleac ridică perfect nivelul de hemoglobină, este o excelentă prevenire a anemiei cu deficit de fier.
6. Foarte adesea, femeile în timpul sarcinii sunt prescrise cu acid folic și magneziu, fără acestea sarcina va fi complicată. Deci, în dovleac, o mulțime de magneziu, care împiedică dezvoltarea hipertonicității uterului, ușurează tragerea durerii în coloană vertebrală.
7. Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, care normalizează metabolismul grăsimilor din organism, împiedică depunerea de kilograme în plus. În general, semințele de dovleac pot fi numite o gustare sănătoasă - doar o mână de semințe va da un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru este foarte important pentru viitorii mame care sunt îngrijorați de forma schimbată.

În general, semințele de dovleac pot fi considerate un produs incredibil de nutritiv și util. În timpul sarcinii, bebelușul ia o mulțime de vitamine și microelemente de la mamă, iar femeia suferă de lipsa lor.În mama viitoare, părul începe să cadă, unghiile se sparg, dinții se sfărâmă, diagnosticele cronice devin mai acute, iar răcelile devin frecvente. Pentru a evita acest lucru, trebuie doar să intrați în semințele de dovleac. Dar sunt în siguranță?

Pot semințe de dovleac însărcinate?

După cum sa menționat, semințele de dovleac sunt foarte utile, dar este posibil să le folosiți tot timpul? Faptul este că snecurile sunt un produs destul de ridicat, nu trebuie să vă sprijiniți în mod activ pe semințe. Doza acceptabilă și sigură de semințe nu depășește 100 de grame de boabe pure pe zi. Încercați să mâncați semințe în dimineața, și în orice caz nu pe timp de noapte.

Un alt minus neplăcut în semințele de dovleac este deteriorarea smalțului dinților. Dacă vă spargeți adesea cojile grele, vă puteți strica dinții, care pot să reacționeze la alimentele reci, calde și dulci. O femeie însărcinată nu are crăpături în smaltul dintelui, deci este mai bine să curățați semințele cu mâinile sau cu un cuțit mic.

Dovleacul, ca orice altă sămânță, poate provoca o reacție alergică, amintiți-vă acest lucru. Apropo, acest lucru nu este atât de rar.Dacă încercați pentru prima dată semințe de dovleac, asigurați-vă că începeți cu porții mici, urmăriți reacția corpului. Atunci când apare o erupție cutanată, când un scaun se schimbă sau când apare flatulența, trebuie să renunțați la utilizarea semințelor de dovleac.

Cum sa mananci seminte de dovleac?

Semințele de dovleac sunt un depozit real de vitamine și substanțe valoroase. Păstrați semințele într-un vas pe masă în loc de bomboane - este mult mai gustos și mult mai sănătos!

Video: beneficiile și răul de semințe de dovleac