Beneficiile și prejudiciile cauzate de căpșuni pentru sănătatea femeilor și bărbaților

Proprietățile pozitive ale căpșunilor fac ca oamenii să consume fructe de padure în cantități mari atunci când vine perioada de recoltare. Prin urmare, mulți oameni vor să stăpânească informațiile complete cu privire la beneficiile fructelor. Dar există vreun rău din consumul de fructe de padure?

Compoziția căpșunului

100 gr. căpșunile se acumulează în jur de 86 gr. apă. În același timp, conținutul caloric al boabelor este de numai 42 Kcal. De asemenea, fructele sunt bogate în proteine, fibre, cenușă, carbohidrați și o cantitate mică de grăsimi.

În căpșunile coapte sunt concentrate multe acizi organici care trebuie să fie ingerate cu alimente zilnic. Berry include vitamina H, riboflavina, retinolul, tiamina, acidul ascorbic, piridoxina, tocoferolul, niacinul, acidul pantotenic.

Nichel, potasiu, zinc, sodiu, clor, cobalt, fosfor sunt separate de micro și macro elemente.De asemenea, în căpșuni există fluor, calciu, bor, vanadiu, fier, magneziu. Nu este lipsit de fructe seleniu, iod, molibden, cupru, sulf, mangan.

Beneficiile căpșunilor

1. Odata cu receptia sistematica a tensiunii arteriale normale, aceasta elimina sarcinile sale. Această calitate este apreciată de pacienții hipertensivi care suferă în mod constant de o creștere accentuată a tensiunii arteriale.
2. Căpșunul este responsabil pentru activitatea armonioasă a mușchiului cardiac. Curata canalele de sange, dilata usor vasele de sange, creste fluxul de sange si imbogateste celulele cu oxigen.
3. Consumul frecvent salvează o persoană din starea depresivă, normalizează fundalul emoțional general, luptă împotriva somnului rău. Strawberry se confruntă cu atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale și, de asemenea, ajută la recuperarea mai rapidă după afecțiunile enumerate.
4. Berry elimină excesul de lichid din corp. Aceasta reduce umflarea în jurul organelor și membrelor interne. Acest lucru va fi util pentru fete în timpul sarcinii și a varicelor.
5. Strawberry hrănește creierul cu oxigen, stimulează neuronii. Ca urmare, digestibilitatea informațiilor primite și creșterea procesării acestora cresc.De asemenea, îmbunătățește memoria, percepția auditivă și vizuală.
6. Este util să consumați fructe dintr-un pat pentru persoanele care au sfărâmat dinți, exfolia unghiile și părul despicat. Datorită acumulării mari de calciu, țesutul osos este compactat, golurile din structura sa sunt umplute, probabilitatea de fractură este redusă.
7. Capsula sporește producția de celule roșii din sânge - celule noi din sânge. Ca rezultat, fluxul sanguin este eliminat mai repede, organismul se întinerește pe toate fronturile. Berry crește circulația sângelui.
8. Fructele mature ajută la întărirea membranei imune, este mai ușor pentru o persoană să tolereze bolile sezoniere și schimbările climatice abrupte. Consumul de căpșuni reduce posibila expunere la gripă, pneumonie, bronșită, ARVI și ARI.
9. Ripul de fructe de padure aromate ar trebui sa fie mancat pentru persoanele cu articulatii dureroase. Căpșunile îmbunătățesc calitatea și cantitatea fluidului intraarticular, eliminând durerea și disconfortul.
10. Produsul îmbunătățește procesele metabolice ale pielii, datorită cărora echilibrul de apă este menținut la nivelul corect. Producția de fibre de colagen și elastină este, de asemenea, accelerată, ridurile imitate și peelingul dispar.
11. Boabele opresc acțiunea radicalilor liberi.Ca rezultat, există o prevenire masivă a tumorilor maligne și tratamentul cancerului existent. Fructele blochează accesul sângelui la tumoare, începe să se autodistrugă.
12. Acidul folic este considerat o vitamină cu adevărat feminină. Ea este responsabilă pentru formarea corectă a fătului în uterul unei femei însărcinate. Acest lucru reduce riscul de malformații congenitale la un copil viitor.
13. Berry stimulează peristaltismul intestinal și microflora. Un astfel de curs accelerează digestia și absorbția enzimelor valoroase de către sânge. Datorită unei căpșuni, o persoană poate să scape cu ușurință de kilogramele în plus și să curățe corpul de deșeuri de lungă durată.
14. Fructele de căpșuni au capacitatea de a reduce febra în timpul bolii. Acest lucru provoacă valoarea principală a fructelor de padure pentru copii. În cazul în care temperatura nu este prea mare, nu este necesar să se alimenteze copilul cu medicamente. Este suficient să-l tratați cu căpșuni proaspete.
15. De mult timp căpșunul este considerat un afrodisiac natural. Descoperă sexualitatea, mărește atractivitatea unei persoane în ochii sexului opus, îmbunătățește potența la bărbați și combate tulburările de reproducere.

Beneficiile căpșunilor pentru bărbați

1. Căpșunile sunt deseori numite fructe de pătimire, iar acest lucru nu este surprinzător. Fructele includ zincul - un element indispensabil pentru bărbați. Substanța sporește potența, îmbunătățește calitatea spermei. Prin urmare, tratamentul și prevenirea activității de reproducere.
2. Specialiștii în planificarea familială recomandă includerea căpșunilor în dieta cuplurilor care nu pot concepe un copil. Berry sporește severitatea spermei și mobilitatea acesteia.
3. Vitamina C sau acidul ascorbic este responsabilă de funcționarea gonadelor secreției interne. Elementul accelerează, de asemenea, circulația sângelui, datorită căreia hormonii sexuali sunt produși sistematic și stabil.
4. Se știe că compușii cancerigeni provoacă formarea de tumori maligne ale prostatei. Căpșunile împiedică apariția cancerului, ceea ce nu permite acumularea acestor substanțe.
5. Berry este prezentat pentru bărbați, deoarece are capacitatea de a purifica ficatul și corpul ca un întreg. Fructele elimină alcoolul etilic și nicotina, facilitând bunăstarea bărbaților.

Căpșuni pentru mamele care alăptează

Berry este deosebit de îndrăgostită de copii mici și de mamele lor care sunt alăptați.După nașterea bebelușului, femeia se gândește serios la dieta ei, excluzând totul inutil.

1. În cazul în care un copil sa născut în timpul perioadei de maturare a boabelor (mai-iunie), este imposibil pentru mama tânără să mănânce căpșuni în acest moment. În caz contrar, substanțele vor trece prin lapte în corpul sugarului și ar provoca alergii.
2. Dacă bebelușul sa născut în ianuarie - februarie, atunci când căpșunile au coace, el avea deja 4-5 luni. Este timpul pentru prima hrană. Prin urmare, mama poate mânca un boabe și monitorizează îndeaproape reacția copilului. Dacă nu există o diateză, utilizați 1-2 trucuri pe zi.
3. Când copilul are vârsta de 7-8 luni, încercați fructul și evaluați reacția copilului. Dacă totul este bun și nu există alergii, nu ezitați să utilizați 80-100 gr. căpșuni zilnic.
4. Este important să rețineți că dacă încercați fructele pentru prima dată după nașterea unui copil, nu ar trebui să utilizați alte produse noi în aceeași zi. Deci, puteți înțelege cu certitudine că copilul a apărut alergic la căpșuni.
5. Pediatrii spun cu o singură voce că nu trebuie să includă căpșuni în dieta unui copil care nu are încă un an. Înghețarea unui mic organism cu vitamine și minerale va afecta negativ starea de sănătate a copilului.După un an, începeți să tratați copilul cu un boabe, crescând treptat volumul de căpșuni.

Aplicarea căpșunii

1. Cu frig. În lupta împotriva primelor simptome de răceală, ceaiul fabricat din frunzele și fructele plantei va ajuta să facă față. Odată cu aceasta, se recomandă prepararea unei perfuzii pentru clătirea gurii. Pentru a face acest lucru, selectați un recipient potrivit, transformați într-o pastă câteva fructe de padure și frunze de căpșuni. Umpleți compoziția rezultată cu apă clocotită, acoperiți cu un capac. Așteptați o treime de oră, utilizați conform instrucțiunilor. O alternativă la boabele proaspete poate servi fructe uscate sau congelate. Într-o stare similară, căpșunile nu pierd calități utile. Compoziția valoroasă pentru organism nu este distrusă.
2. Cu anemie. Pentru a rezolva problema de anemie va ajuta la consumul regulat de căpșuni proaspete. Pentru a elimina problemele, se recomandă să mâncați 200 gr. fructe zilnic. În plus, veți îmbogăți sângele cu oligoelemente esențiale și veți rezolva problemele cu un sistem imunitar slăbit și cu deficit de vitamine.
3. În cosmetologie. Căpșunile nu au fost neglijate în cosmetologie. Adesea din fructe se pregătesc măști pentru corp și față.Produsul elimină pete de pigment și acnee, făcând pielea netedă și catifelată. Luați o ceașcă, puneți niște fructe de padure proaspete, adăugați o cantitate mică de miere proaspătă. Întoarceți componentele într-o pastă omogenă, împrăștiați produsul pe față și decolteu. Așteptați aproximativ 10-12 minute, apoi scoateți masca cu apă caldă. Umpleți pielea cu o cremă zilnică. Compoziția este cea mai eficientă pentru epiderma întunecată și estompată.
4. Pentru leziunile cutanate. Derma deteriorată poate fi vindecată cu un mănunchi de paie. Fructele congelate sunt destul de potrivite pentru astfel de scopuri. Transformați mai multe fructe de padure într-un piure, aplicați pe locul deteriorat, înfășurați cu un bandaj. Țineți loțiunea timp de aproximativ 35 de minute.
5. Cu boală de rinichi. Infuzarea frunzelor de căpșuni va ajuta să se facă față cu pietrele biliari și urolitiază, compoziția fiind eficientă și în cazul anginei. Efectul pozitiv se realizează datorită conținutului ridicat de acid ascorbic. Strângeți frunze de căpșuni, răspândiți pe pergament, uscați la umbră. Pentru a face ceai ai nevoie doar de câteva frunze. Spargeți materia primă în bucăți, turnați cu apă fiartă. Adăugați mierea la gust.O compoziție eficientă va ușura aceste afecțiuni, va normaliza tensiunea arterială și va stabiliza fundalul psiho-emoțional.
6. Cu diabetul zaharat. Pentru a menține glicemia la nivelul adecvat, este necesar să consumați mai multe fructe în fiecare zi între mese. Astfel, veți evita salturile de zahăr din organism datorită compușilor polifenoli.
7. Când pierdeți în greutate. Adesea, căpșunile sunt incluse în dieta persoanelor care doresc să scape de kilogramele nedorite. Este important să mâncați fructe de padure proaspete fără a adăuga zahăr și produse similare. Gemul de fructe în acest caz nu vă va ajuta, dimpotrivă, va provoca și mai mult rău. Căpșunile în timpul unei astfel de alimentații ar trebui să prevaleze asupra altor alimente. Începeți o nouă zi cu o salată de fructe, condimentată cu iaurt fără grăsime de casă. La prânz, dați preferință cărnii dietetice (piept de pui, carne de vită). Pentru cină, mâncați o salată de căpșuni, scorțișoară și chefir. După 3-4 zile, rezultatul va fi evident.

Strawberry Harm

1. Căpșunile sunt alergeni puternici, așa că nu uitați despre asta atunci când este mâncat necontrolat.
2. Este interzisă consumarea de fructe de pădure împreună cu medicamente pentru hipertensiune arterială. În ansamblu, substanțele afectează negativ activitatea rinichilor.
3. Se abține de la consumul de fructe cu ulcer, gastroduodenită și gastrită. Semințele de căpșuni afectează în mod negativ membranele mucoase ale organelor interne.

Se crede că o porție de căpșuni poate umple nevoia umană pentru volumul zilnic de multe vitamine. În același timp, boabele aromate se vor energiza, vor crea o bună dispoziție și vor spori performanța mentală.

Video: proprietăți utile și vitamine de căpșuni