Beneficiile și daunele de ananas pentru sănătatea organismului

În zilele noastre, ananasul nu mai este considerat o minune. Fructele tropicale își pot permite fiecare. Fructele galbene erau iubite de mulți. De fapt, puțini oameni se gândesc la beneficiile ananasului în utilizarea sa. Fructele tropicale sunt utilizate în mod activ în multe diete, în plus, pulpa este utilă pentru corpul uman.

Ingrediente de ananas

1. Carnea este evaluată pentru o listă extinsă de oligoelemente. Acesta conține aproape toate enzimele necesare pentru oameni. Cea mai mare concentrație de vitamine sunt subgrupele B, K, precum și retinolul, tocoferolul, acizii nicotinici și ascorbic.
2. Nu uitați de lista mineralelor sub formă de magneziu, fier, iod, bor, zinc, cupru, seleniu, potasiu, mangan și fosfor.De asemenea, ananasul este evaluat pentru procentul ridicat de fibre dietetice, compuși de pectină, acizi organici, cenușă, antioxidanți, zahăr, enzime, enzime vegetale, bioflavonoizi și aminoacizi.
3. Ripe fructe este aproape 90% din lichid. Produs caloric per 100 gr. este de aproximativ 48-50 Kcal. Fructele tropicale au o valoare specială pentru organism datorită conținutului de bromelain (enzima plantă). Compusul chimic îmbunătățește circulația sângelui și procesele digestive.
4. Nu cu mult timp în urmă, sa descoperit în știință că bromelaina este un arzător natural de grăsimi. Din aceasta putem concluziona că ananasul este în special în cerere în diverse diete pentru a reduce excesul de greutate. De asemenea, se recomandă utilizarea fructelor tropicale împreună cu alimentele grele și grase. Fructul ajută stomacul să asimileze cu ușurință astfel de produse.

Acțiunea de ananas

Utilizarea sistematică a ananasului vă va ajuta să faceți față unui număr de afecțiuni, și anume:

• consolidarea funcțiilor de protecție ale corpului;
• accelerarea metabolismului;
• opriți procesele inflamatorii;
• reduce tensiunea arterială;
• lupta împotriva dezvoltării atacului de cord și a accidentului vascular cerebral;
• prevenirea formării trombozei;
• îmbunătățirea activității creierului;
• rezista la dezvoltarea celulelor canceroase;
• stimularea activității sistemului digestiv;
• curățați corpul de zgură și toxine;
• normalizează activitatea rinichilor;
• întineri corpul la nivel celular;
• scapa de dureri musculare;
• să facă față stresului și depresiei.

Beneficiile ananasului pentru bărbați

1. Rana ananasul este în special în cerere în rândul sportivilor. Fructele proaspete elimină oboseala musculară după o intensă efort fizic. Fructele tropicale ajută, de asemenea, bărbații să facă față poveri emoționale în grade diferite.
2. Strămoșii s-au îndrăgostit de ananas pentru efectul său puternic ca afrodiziac. Fructul la comandă mărește puterea masculină și libidoul. Ananasul îmbunătățește calitatea spermei și, în general, are un efect benefic asupra funcției de reproducere.

Beneficiile ananasului pentru femei

1. Ananasul este iubit de femei datorită unei enzime puternice care accelerează metabolismul și arde straturi de grăsime activ. Fructele proaspete și sucul sunt folosite de nutriționiști pentru a aduce cifra la normal.
2. Extractul de bromelaină poate fi găsit ca un aditiv biologic activ. Acesta din urmă ajută într-o perioadă scurtă de timp să piardă o cantitate semnificativă de kilograme în plus. Enzima vizează îmbunătățirea performanței tractului gastrointestinal.
3. Beneficiile ananasului pentru femei sunt obținute prin proprietățile unice ale unui fruct tropical. Conține serotonină, cunoscută ca hormonul fericirii. În plus, fructele exotice scapă sentimentul de foame și curăță temeinic corpul de componente dăunătoare.
4. Consumul sistematic va ajuta la mentinerea corpului in forma si, de asemenea, pentru a preveni eventuale defectiuni nervoase si stari depresive prelungite. Ananasul ameliorează afecțiunile asociate cu activitatea cardiacă, sistemul de reproducere și vasele.
5. Femeile gravide care utilizează ananas vor ajuta să facă față edemului, tensiunii arteriale neregulate, toxicozei, grețurilor, problemelor digestiei și a apetitului, sistemului imunitar scăzut, deficitului de oligoelemente benefice cu părul slab și plăcile de unghii.

Beneficiile ananasului pentru pierderea în greutate

1. Fructele exotice sunt folosite în multe diete care sunt concepute pentru a reduce greutatea și pentru a menține greutatea corporală deja existentă.În acest scop, se ține o zi de post, în timpul căreia puteți mânca numai ananas proaspăt (nu mai mult de 1 kg).
2. Specialiștii au dezvoltat o mono-dietă timp de 3 zile. Consta in consumul de ananas proaspat in combinatie cu fructe de padure si fructe de sezon. Pe zi trebuie să beți 2,5 litri. apă, precum și mânca 700-900 gr. ananas și cel puțin 1,5 kg. fructe de padure cu fructe.
3. Există o dietă de două săptămâni care vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus, fără stres pentru organism. Această pierdere în greutate ar trebui să fie însoțită de alimente cu proteine. Combinați 700 gr. proaspete de ananas cu carne, pește, brânză de vaci, ouă, fasole.

Aceste tipuri de tehnici vă vor permite să pierdeți greutatea sau pur și simplu să curățați corpul, dacă este necesar. Ananasul are capacitatea de a accelera metabolismul, precum și de a elimina colesterolul din sânge.

Conserve de ananas: beneficiile și răul

1. Adesea, ananasul conservat este pus în vânzare, care este răsucite într-un recipient împreună cu sirop de zahăr. Acest desert este un desert de înaltă calorii, dar poate înlocui bunurile obișnuite, ciocolata, biscuiții și alte dulciuri.
2. Conservele de ananas nu sunt recomandate persoanelor care suferă de obezitate sau au diabet zaharat. Fructele confiate cresc nivelul de glucoză din sânge, ceea ce contribuie la deteriorarea sănătății diabeticilor.
3. Conservele de ananas sunt printre cele mai puternice alergene care pot provoca erupții cutanate, pete roșii, mâncărime și umflarea țesuturilor organelor și membrelor interne.
4. În ciuda tuturor vătămărilor, produsul poate aduce beneficii incontestabile. Modelele îmbogățite sporesc vigilența mentală, această calitate este utilă pentru persoanele care lucrează cu capul lor.
5. Sweet exotic fructe îmbunătățește rezistența fizică, îmbunătățește starea de spirit, luptă apatia și normalizează somnul. Ananasul este capabil să aducă o persoană din depresiune și să ridice "moralul".

Ananas uscat: beneficiile și răul

1. Ananasul uscat este altfel numit fructe confiate. Feliile proaspete de fructe proaspete sunt mai întâi îmbătrânite în sirop de zahăr, apoi uscate utilizând un cuptor sau un soare direct.
2. Calitățile pozitive ale produsului includ faptul că fructele confiate nu au practic nici acizi. Această proprietate este apreciată de persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal.
3. Fumătorii vor fi informații valoroase că produsul reduce pofta de nicotină. Este suficient să consumați o felie de ananas uscat de fiecare dată când doriți să fumați.
4. Persoanele obeze și doar cei care doresc să-și păstreze corpul în formă pot mânca 2-3 bucăți de fructe confiate zilnic. Veți satisface nevoia de zahăr și veți pierde câteva kilograme în plus.

Rău de ananas

1. În fructele de peste mări există multe enzime, și anume papain și bromelin. Substanțele distrug proteinele și inhibă absorbția calciului. Din acest motiv, nu se recomandă să vă aplecați pe ananas. Consumul trebuie abandonat persoanelor cu patologii ale sistemului digestiv.
2. Pulpa conține o concentrație ridicată de acizi, care cauzează adesea formarea ulcerului gastric și a ulcerului duodenal de 12 ori. Dacă suferiți de aciditate ridicată, renunțați la tratament.
3. Aceleasi acizi afecteaza negativ smaltul dintelui, distrugand-o. După ce mâncați ananasul, clătiți gura cu un decoct special sau periați dinții.
4. Femeile insarcinate trebuie sa fie preocupate de alegerea amanuntilor.Dacă fătul este răsfățat sau imatur, aveți riscul unei nașteri premature sau a unui avort spontan. Este mai bine să dai preferință fructelor confiate sau deserturilor conservate.
5. Datorită acumulării de elemente biologic active, ananasul este considerat un alergen puternic. Începeți prima cunoaștere a fructelor cu cantități mici, respectând cu atenție propria bunăstare.
6. Consumul proaspăt de ananas trebuie abandonat pentru persoanele cu gastrită, smalț dentar sensibil, coagulare scăzută a sângelui, hipotensiune și intoleranță individuală.

Cum sa alegi ananasul

Pentru a obține cele mai multe din consumul de fructe, trebuie să o alegeți corect. Acordați atenție caracteristicilor de bază.

1. Culoare. Este o greșeală să credem că un fruct pe deplin coaptă are o nuanță galbenă. Sub coaja verde este, de asemenea, adesea ascuns pasta suculenta, care va va aduce cea mai mare valoare. Nu împingeți culoarea 100%, studiați alte aspecte.
2. Greutate. Cea mai mare parte a ananasului este apa, de aceea fructele trebuie să fie grele.Fructele de calitate înșeală de obicei percepția vizuală, pare mai greu în ceea ce privește dimensiunea. În cazul în care fătul este ușor, acesta nu are sucuri și o parte din apa necesară.
3. Culoarea cojii. Estimați după ochi uniformitatea tonului cochiliei. Dacă pe suprafață există pete de culoare albă, gri, maronie și negru, ananasul nu este potrivit pentru cumpărare. Fructele de calitate superioară au o structură albă și uniformă.
4. Crown. Ananasul, a cărui compoziție chimică este complet format, are un pufos pufos verde pufos. În acest caz, coroana nu trebuie să fie uscată, aceasta indică începutul deteriorării fătului. Un mic secret: dacă ananasul este pe deplin coaptă, peneul trunchiului se va extinde ușor de la baza fructului.
5. Densitate. După selectarea fructului conform semnelor externe, evaluați structura pulpei. Luați fructele în mână și apăsați în jos pe coajă. Dacă degetul cade ușor în interiorul corpului, fătul este suprarezervat. Un ananas bun este dens și dur.
6. Carnea. Este clar că nu puteți aprecia pulpa din magazin, cu excepția cazului în care ananasul este tăiat în 2 părți. După cumpărare, să acorde o atenție la umbra conținutului, carnea ar trebui să fie galben strălucitor.Această calitate sugerează că fructele și-au format complet compoziția chimică. În fructele necoapte, carnea este albă sau galben pal.
7. Aromă. Cunoscătorii adevărați pot alege ananasul pentru un singur miros, dar o persoană nepregătită nu ar trebui să se bazeze orbește pe acest criteriu. Este important să știți că fructele comestibile au o aromă delicată cu note dulci. În cazul în care mirosul este foarte deranjant și "țipă", ananasul este suprasolicitat.

Ananas aduce beneficii incontestabile corpului uman. Fructul este indicat pentru a fi utilizat de bătrâni, femei, bărbați și copii. Pentru a extrage toate valorile din pulpa suculentă, alegeți fructele pe deplin coapte.

Video: Beneficii de ananas