Beneficiile și răul de ravioli pentru sănătatea corpului

Au început să se producă găluște datorită dezvoltării rapide a sectorului de producție și creșterii nivelului de ocupare a forței de muncă. Astăzi, fiecare student, un burlac de sex masculin sau o familie mare nu este împotriva consumului de produse semifinite. Este nevoie de 10 minute pentru a găti ravioli achiziționate, apoi lucrurile sunt ușor de adăugat - adăugați maioneză și puteți începe masa. Datorită popularității largi a oamenilor, părțile pozitive și negative ale antenei sunt de interes. Luați în considerare la rândul lor.

Compoziția și caracteristicile ravioli

Baza gălucilor este carnea tocată și aluatul. Din punctul de vedere al celui de-al doilea ingredient, conținutul de calorii al vasului final scade brusc. Dacă oferiți un produs semi-finit cu maioneză sau orice alt sos, vătămarea cifrei este dificil de prevăzut.

În piața excesivă de astăzi, se pot întâlni diferite tipuri de găluște. Carnea de porc, carnea de vită, pui sau carnea de vită combinată poate servi drept umplutură.În consecință, compoziția antenei nu poate fi prezisă sigur.

Dacă găluștele nu sunt făcute de casă, nu veți găsi carne de calitate în interior. Umplerea este de obicei furnizată cu soia, grăsimi vegetale, substanțe de ameliorare a aromei, conservanți și chiar coloranți.

Deseori se adaugă pătrunjelul și mararul uscat. Legume proaspete pot fi găsite numai în ravioli de casă, care de obicei sunt vânduți în greutate.

Sub cuvântul "condimente" sau "condimente" pe spatele ambalajului se găsesc coloranți, arome, aditivi modificați genetic (inclusiv în special soia).

Calorii cumparate

Astăzi este dificil să se întâlnească o persoană care, fără o senzație de conștiință, va spune că este indiferent la găluște. Chiar și fetele care stau pe cele mai stricte diete uneori se descompun și se așeză pe o farfurie cu produse semifinite fierte. În acest moment, doamnele nu se gândesc la calorii, dar în zadar este foarte mare.

Pentru a nu crește caloriile deja decente, trebuie să mâncați găluște fără aditivi cum ar fi maioneza, ketchup, unt. În caz contrar, există o amenințare sub forma câștigului în greutate.

Multe gospodine experimentate au luat obiceiul de a găti găluște cu conținut scăzut de calorii pe cont propriu. Baza de umplere include carne de vită, pui, curcan sau umplute cu iepure, precum și verdeață. Aluatul de casă este livrat cu făină de grâu dur.

Dacă vorbim despre produsul achiziționat, conținutul de calorii depinde de toate ingredientele care se găsesc în carne sau în aluat. În plus față de carnea tocată, cartofii (cartofi piure), ciupercile și peștele pot fi adăugate la compoziția produselor semifinite. Toate acestea afectează valoarea nutritivă a vasului.

Există, de asemenea, găluște pentru vegetarieni, sunt mai puține calorii. Dacă pierdeți în greutate, atunci este de preferat acest tip de alimente convenționale.

Ar trebui să ne amintim că carnea de vită sau pui mai puțin caloric decât analogul pe bază de carne de porc. În același timp, valoarea energetică a găluștelor fierte și prajite variază.

Găinile gătite au următorii indicatori:

• varza / ciuperci - 245 Kcal.
• umplere de pește - 240 Kcal.
• cu carne de porc tocat - 300-320 Kcal.
• carne de porc / carne de vită - 280-290 Kcal.
• carne de vită - 270 Kcal.
• carne de mazăre - 245 Kcal.
• pui / curcan / iepure - 200-220 kcal.

Cifrele de mai sus se referă numai la produsele magazinelor cumpărate și găluștele fierte. Când se coace într-o tigaie, valoarea energetică crește de 2-3 ori, uneori mai mult.

De asemenea, merită să aveți în vedere că conținutul caloric va sări cu 100 de unități, dacă furnizați produsele semifinite cu unt sau ulei vegetal.

Din aceasta este necesar să tragem o concluzie logică: dacă nu sunteți indiferenți față de figura voastră, pregătiți găluștele de casă cu bomboane cu conținut scăzut de calorii și nu le prăjiți.

Mănâncă un vas fără sosuri și unt. În caz contrar, veți deveni proprietarul metabolismului afectat și al muncii instabile a sistemului digestiv.

Calorii ravioli de casă

Gătite de uz casnic pot fi mai benefice și mai puțin calorice decât produsele semifabricate achiziționate. În orice caz, aceste materii prime vor fi mult mai bune în calitate și gust decât în ​​magazine.

Această abordare va fi mult mai rezonabilă, puteți alege umplutura pentru produs, calitatea făinii și mărimea gălucilor. Nu fi zgârcit și cumpărați numai ingrediente bune.Ca rezultat, conținutul de calorii al vasului va depinde în mod direct de dvs.

În medie, 100 de grame. ravioli de carne de vită de casă au aproximativ 280 kcal. Vasele de calorii pot fi schimbate prin amestecarea diferitelor tipuri de carne.

Puteți înlocui carnea de vită cu carne de porc, pui sau carne de vită. Beneficiile raviolilor gătite în casă sunt de multe ori mai mari decât cele achiziționate. Aici puteți fi siguri că practic nu va fi nici un rău.

Utilizarea ravioliilor

1. Toți consumă adesea găluște, dar puțini oameni se gândesc dacă există un avantaj într-o astfel de fel de mâncare. Produsul poate afecta pozitiv corpul dacă este fabricat din componente de înaltă calitate. Carnea trebuie verificată în prealabil pentru prospețime și naturalitate.
2. Este important să se acorde prioritate fainei de înaltă calitate. Aceste materii prime sunt compuse din multe substanțe utile. Printre acestea se pot distinge fier, fosfor, vitamine din grupa B, acid nicotinic, celuloză, cupru și zinc.
3. În plus, găluștele, în funcție de tipul de carne, au o valoare nutritivă ridicată. Indicatorii pot sări în funcție de tipul de făină și de umplutură. Utilizarea felurilor de mâncare depinde direct de viteza gălucilor de gătit.
4. Acest indicator este deosebit de important pentru persoanele ocupate.Nu este necesar să întrerupeți de fiecare dată ouăle prajite și sandvișurile uscate. În acest caz, veți fi foarte ajutat de găluște. Dintre acestea, și supa nu este rău se întoarce. Lichidul fierbinte este esențial pentru activitatea gastrointestinală normală.
5. Multe în timpul pierderii în greutate includ găluște în dieta lor. Conținutul ridicat de calorii în acest caz nu le sperie deloc. Antena vă ajută să vă luați la revedere la excesul de greutate. Aluatul de înaltă calitate conține fibrele dietetice necesare și multe enzime necesare.
6. Mineralele care intră în organism vă permit să construiți un metabolism natural. De asemenea, găluștele au un efect pozitiv asupra oaselor și a țesutului muscular. Carnea furnizează celule cu proteine ​​și minerale pentru construcții. Mâncarea ajută la curățarea sângelui și la creșterea nivelului de hemoglobină.
7. Consumul de găluște de calitate în mod regulat permite organismului să-și consolideze funcțiile de protecție. În plus, vasul este bine digerat. Luați în considerare, în timpul pierderii în greutate, nu trebuie să mancati găluște. Produsele semifabricate au în continuare un conținut ridicat de calorii.
8. În nutriție, este interzis să mănânce găluște achiziționate. Produsele semi-finite pot provoca daune speciale.umplutura care include carne de porc grasa sau carne de rață. În majoritatea cazurilor, aceste găluște cauzează patologii cardiovasculare. Cu o dietă strictă se poate mânca un fel de mâncare pe bază de pui. Există puțin colesterol în această carne.

Harm ravioli de cumpărare

1. În majoritatea cazurilor, cumpărarea de găluște în magazin, nu știți cu siguranță ce anume face parte din materiile prime. Acest lucru cauzează anumite probleme de sănătate. Este important să înțelegeți că găluștele achiziționate nu au practic componente naturale.
2. Pentru a nu se confrunta cu boli grave și cu probleme, se recomandă să nu vă pregătiți singur decât din materii prime de înaltă calitate. Magazinul de produse semifabricate este umplute cu diverse aditivi sintetici și conservanți. Nu există pur și simplu o carne naturală în astfel de găluște.
3. În plus, găluștele achiziționate pot să stea pentru mult timp în congelator. Este posibil să nu știți de câte ori produsul a fost înghețat. Din aceste componente se deteriorează. Nu vă așteptați să beneficiați de astfel de materii prime.

Nu sperați că găluștele pot aduce beneficii semnificative organismului.Singura condiție este ca mâncarea să fie pregătită independent și numai din produse dovedite. De asemenea, nu abuzați produsul. Supraalimentarea amenință violarea tractului digestiv și o serie de alte afecțiuni.

Video: rețetă pentru găluște de carne