Beneficii pentru sănătate și efecte negative asupra germenilor de grâu

Grâul a început să crească cu peste 9 000 de ani în urmă. În acele zile, oamenii au apreciat calitățile utile ale culturii. Ulterior, semințele au început să germineze pentru a fi utilizate într-o astfel de formă pentru consumul de alimente. Oamenii de știință au studiat cu atenție calitățile valoroase și nocive ale produsului, vom vorbi astăzi despre ele.

Compoziția și beneficiile germenilor de grâu

1. Cele mai valoroase calități sunt datorate acumulării de proteine, care este destul de mult în boabe. Acest element contribuie la întărirea și creșterea fibrelor musculare, a oaselor, a dinților și a smalțului, unghiilor. În comparație cu boabele obișnuite de grâu, se acumulează de 6 ori mai multe proteine ​​în creșteri.
2. Produsul este bogat în acizi mononesaturați, responsabili de activitatea sistemului digestiv.Folosind în mod obișnuit persoana, activitatea intestinelor se îmbunătățește, chiar și cele mai vechi stagnanțe.
3. În boabele uscate se acumulează o mulțime de carbohidrați, dar în grâul germinat există de 6,5 ori mai puțin. Datorită acestor proprietăți, produsul este consumat pentru pierdere în greutate și obezitate. Varza de cultură contribuie la defalcarea și eliminarea colesterolului, precum și a grăsimii corporale.
4. În produsul vegetal există multe vitamine B. Acestea sunt responsabile pentru funcționarea sistemului nervos central și periferic. De asemenea, aceste substanțe accelerează procesele metabolice naturale și purifică sângele.
5. În ceea ce privește tocoferolul și retinolul, există foarte multe dintre aceste vitamine în grâu. Cu alte cuvinte, vorbim despre vitaminele E și, respectiv, A. Antioxidanții naturali protejează ficatul și toate organele interne ale persoanei de produse dăunătoare dăunătoare. De asemenea, retinolul cu tocoferol îmbunătățește starea unghiilor, a epidermei, a părului.
6. Varza folositoare pentru a mânca oameni cu viziune scăzută sau căzut. Este vorba despre conținutul de beta-caroten, care întărește mușchii ochiului și lubretează mărul.
7. Vitamina C sau acidul ascorbic are un efect benefic asupra sistemului imunitar uman.Este mai ușor pentru el să efectueze răceli sezoniere și infecții virale. În plus, organismul este întărit în primăvara avitaminosis.
8. În varza verde se acordă un loc special pentru calciu, siliciu, cupru și crom. Acești compuși minerali îmbunătățesc funcționarea mușchiului cardiac, deschid vasele, reduc riscul formării de trombi.

Beneficiile germenilor de grâu

1. Varza este recomandată a fi consumată de oameni care, din anumite motive, se confruntă adesea cu stres sau suferă de stres nervos extraordinar. Este vorba despre abilitatea compoziției de a ușura tensiunea și de a normaliza mediul psiho-emoțional.
2. De asemenea, produsul are un efect auxiliar asupra corpului uman, care a suferit relativ recent o operație severă, o boală, o epuizare generală a corpului. Boabele cresc rezistența la viruși, întăresc sistemul imunitar, restabilește echilibrul nutrienților.
3. Atunci când funcția sexuală se estompează, grâul germinat devine un asistent indispensabil. Receptarea sistematică va ușura o astfel de problemă, va crește erecția, va restabili capacitatea de a reproduce copiii.
4. Dacă aveți o creștere a colesterolului, ar trebui să luați în mod regulat germeni de grâu. Medicii afirmă că produsul elimină substanțele nocive din sânge, previne tromboza și ateroscleroza, scade tensiunea arterială.
5. După cum sa menționat mai sus, în cazul problemelor legate de activitatea tractului gastro-intestinal, grâul este indispensabil. Stimulează peristaltismul intestinal și îmbunătățește microflora organului intern. Consumul regulat va elimina toxinele, zgurarea, acidul biliar.
6. Datorită unei mici cantități de carbohidrați și a unui indice glicemic relativ scăzut, grâul este sigur pentru utilizarea la pacienții cu diabet zaharat. Produsul normalizează activitatea glandei tiroide și a întregului sistem endocrin.
7. Cu mugurii vizionați căzuți trebuie să mănânce sistematic. După 2-3 luni va fi o îmbunătățire vizibilă. Dacă combinați recepția cu exerciții speciale pentru ochi, veți putea restabili vederea cu 85-90% fără medicamente suplimentare.
8. Dacă, după examinare, un specialist a identificat neoplasme maligne sau benigne, este posibil ca medicul să scrie germinarea grâului pentru recepție.Compusul blochează fluxul de sânge către celulele canceroase și declanșează auto-distrugerea acestora.
9. Interesant, lăstarii verzi acumulează aproape toată lista chimică a compușilor minerali. Pe această bază, îmbunătățește starea mușchiului cardiac, crește producția de celule sanguine.

Grâu germinat pentru femeile însărcinate

1. Produsul din grâu este util pentru a include o fată însărcinată în dietă. Înainte de aceasta, este imperativ să consultați medicul. Asigurați-vă că nu există contraindicații. Grâu va fi o excelentă sursă de substanțe esențiale.
2. Se demonstrează că corpul feminin în timpul gestației fătului se confruntă cu o epuizare puternică, adesea beriberi. Pentru a preveni un astfel de fenomen, este necesar să consumăm alimente bogate în vitamine și compuși minerali.
3. Varza este bogata in acid folic, care este necesar pentru mama insarcinata si dezvoltarea normala a fatului. Nu întotdeauna sexul corect este capabil să echilibreze corect dieta. Uneori, meniul nu are alimentele potrivite și bogate.
4. De asemenea, grâul nu va fi mai puțin util în timpul alăptării și recuperării după naștere.Compoziția întărește sistemul imunitar, îmbunătățește fluxul și calitatea laptelui. Pentru a întări în general corpul, este suficient să consumăm 50-60 de grame. produs zilnic. Recepția componentei zdrobite ar trebui să cadă la un mic dejun.

Sfaturi pentru a lua germeni de grâu

1. Cumpărați compoziția din magazin, acordați atenție calității produsului. Revedeți cu atenție lista de componente suplimentare care pot fi incluse. Luați în considerare data fabricării și termenul de valabilitate.
2. Când cumpărați materii prime, acordați prioritate punctelor care se specializează în alimentația sănătoasă. Este interzisă cumpărarea compoziției în saci mari din greutate. Ca regulă, astfel de boabe sunt supuse unui tratament chimic, din care perioada de valabilitate crește semnificativ.
3. Rețineți să includeți astfel de grâu în dieta este greșită. Cu siguranță nu știți condițiile în care s-au conținut materiile prime. Pentru ca produsul să aducă beneficii maxime, este necesar să se germineze semințele în mod corect. Se scurge apa în mod regulat, în special în primele ore după înmuiere.
4. Fără să scape să scapi de copiile apărut și întunecat.Cele mai apreciate germeni cu o lungime de aproximativ 3 mm. Este interzis să germinează semințele, ca o peluză de grădină. În acest caz, toate calitățile utile ale produsului sunt pierdute iremediabil.
5. Luați în considerare, este necesar să germineze porțiuni de cereale, deoarece durata de depozitare nu este mai mare de 2 zile. Nu trebuie să faceți procedura pentru viitor.
6. De asemenea, merită să ne amintim că abuzul de grâu poate afecta negativ sănătatea. În ciuda calității ridicate, rata zilnică ar trebui să fie între 50-60 de grame. Urmăriți reacția corpului. Apoi puteți crește porțiunea la 100 gr. pe zi.
7. Se recomandă combinarea germenilor cu alte produse la fel de utile. În acest caz, componentele vor fi mai bine absorbite, iar corpul va obține beneficii maxime. Este important să știți că, în acest caz, grâul nu este combinat cu produsele lactate.
8. Este interzis să mănânci zilnic numai grâu, deoarece vei provoca un rău semnificativ corpului. Luați în considerare, nu se recomandă să se furnizeze materii prime copiilor sub 12 ani. Până la această vârstă, un sistem digestiv neformat nu poate digera un astfel de produs. Dacă aveți probleme cu tractul digestiv sau sunteți alergic la gluten, grâul este contraindicat.

Deșeuri de germeni de grâu

1. Există unele contraindicații care, dacă nu sunt respectate, vor dăuna corpului uman. Varza nu trebuie consumată de pacienții cu boli ale rinichilor și ale tractului gastro-intestinal.
2. Dacă sunteți predispus la diaree, vă recomandăm să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. În caz contrar, varza este contraindicată.
3. Dacă aveți boala celiacă, eliminați germenii de grâu din dieta dumneavoastră. Răsadurile conțin gluten, care va afecta negativ sănătatea.
4. Cel mai adesea, după începerea utilizării, o persoană dezvoltă o tulburare a sistemului digestiv. Acest lucru se datorează reconstruirii corpului pe un produs nou.
5. Dacă, după un anumit timp, observați că bolile cu activitatea tractului gastrointestinal nu dispar, refuzați să luați germeni. Cel mai probabil, dezvoltați intoleranță individuală.
6. Ca parte a boabelor multor fibre și proteine. Din acest motiv, produsul este introdus în alimentația copilului după consultarea medicului pediatru. Începeți să adăugați o cantitate mică de boabe de pământ la piure sau terci.
7. În toate cazurile, se va face răul organismului uman, dacă în procesul de creștere a germenilor de grâu au fost tratați cu substanțe chimice.Același lucru este valabil și pentru nerespectarea termenelor de depozitare și a condițiilor de depozitare.

Grâul germinat, desigur, este util pentru corpul uman. Produsul conține un depozit de enzime benefice necesare țesuturilor. Este important să se respecte normele de consum. Dacă nu sunteți sigur de starea dumneavoastră de sănătate, faceți o examinare preliminară și consultați un specialist.

Video: cum să mâncați germeni de grâu