Obsah článku
Inštinkt matky je veľmi silný pocit, že dieťa chráni pred tým, než sa rozpadne. Od začiatku tehotenstva, akonáhle sa žena dozvie o svojej novej pozícii, snaží sa zmeniť svoje návyky, diétu, životný štýl. Spravidla sa rozumné ženy vzdávajú fajčenia, alkoholu, snažia sa byť viac na čerstvom vzduchu. Samostatnou otázkou je výživa a vitamíny. Moderné gynekológovia neodporúčajú zbytočné tehotné mamičky piť multivitamínové komplexy zbytočne, najmä ak má žena adekvátne jedlo - sú v ňom mliečne výrobky, mäso, ryby, ovocie a zelenina. Výnimkou je kyselina listová - musia ju piť. Ak žena žije v oblasti s nízkym obsahom jódu v pôde, jód je nevyhnutne priradený. Pri zvláštnych indikáciách môže žena potrebovať horčík. Budúce mamičky sa však snažia poskytnúť všetko, čo potrebujú, a predovšetkým chrániť sa pred prechladnutím.
Ako viete, vitamín C je najlepší boj proti vírusovým chorobám - kyseline askorbovej. Imunita počas tehotenstva sa znižuje, riziko pádu ochorenia sa výrazne zvyšuje. Je to veľmi dôležitý a dôležitý vitamín pre akýkoľvek organizmus, najmä pre tehotnú ženu. Ale ako pochopiť, že mu chýbaš?
Príznaky nedostatku kyseliny askorbovej
Ak chcete pochopiť, či je potrebné prijať askorbový doplnok, musíte vedieť, ako sa nedostatok vitamínu C prejavuje v tele.
- Osoba s nedostatkom vitamínu C v tele má veľmi nízku imunitu, nemôže odolať vonkajším vírusom, je neustále chorá. Často títo ľudia lipnú na novej SARS, nemajú čas vyrovnať sa so starými infekciami. Navyše, samotné choroby sa prenášajú dosť ťažko - s vysokou horúčkou, zlým zdravotným stavom, ťažkou intoxikáciou.
- Pri nedostatku vitamínu C dochádza pri pohybe k bolesti v kostiach.
- Žena sa stáva pasívnou alebo podráždenou, objavuje sa apatia, nervový stav je nestabilný. Ak budúca mama pracuje, nedostatok vitamínov ovplyvňuje koncentráciu pozornosti, zhoršuje pamäť, znižuje výkon.
- Nedostatok vitamínu C môže byť posudzovaný podľa stavu krvných ciev. Nedostatok správneho množstva vitamínu C spôsobuje, že tkanivá sú slabé, modriny zostávajú na koži aj po miernom fyzickom kontakte alebo tlaku. Objavujú sa aj nosy.
- Ďalším dôkazom nedostatku vitamínov je krvácanie a uvoľnené ďasná, otvorenie koreňového priestoru, v niektorých prípadoch strata zubov.
- Vitamín C ovplyvňuje hemoglobín, vyvíja sa anémia.
- Nedostatok vitamínu C ovplyvňuje chuť k jedlu, žena odmieta jesť, stráca váhu.
- Nedostatok kyseliny askorbovej ovplyvňuje aj pokožku budúcej matky - epidermis je suchá a podráždená, praskne.
V zložitých prípadoch sa rozvíja choroba kuriev, ktorá môže viesť k tvorbe vredov na tele bez hojenia. Počas tehotenstva je choroba pre dieťa v maternici mimoriadne nebezpečná. Preto by mala žena pozorne sledovať svoje telo a reagovať na akékoľvek zmeny.
Výhody kyseliny askorbovej počas tehotenstva
Už sme zistili, že nedostatok vitamínu C v tele je veľmi nežiaduci, ale ako kyselina askorbová ovplyvňuje tehotenstvo?
- Jedným z hlavných problémov tehotných žien sú časté ochorenia. Imunita je znížená, všetky sily tela sú zamerané na rast a vývoj dieťaťa v maternici.Je veľmi nežiaduce, aby ste ochoreli počas tehotenstva - po prvé, intoxikácia a vysoká horúčka sú nebezpečné pre plod, po druhé, nie je možné užívať lieky, najmä v počiatočných štádiách. Ale my sme všetci ľudia, pracujeme v tíme, je veľmi ťažké vyhnúť sa chorobám. Vitamín C pomáha posilniť oslabenú imunitu - to je vynikajúca prevencia ARVI.
- Dostatočné množstvo kyseliny askorbovej v tele tehotnej ženy posilňuje krvné cievy, napína placentu, znižuje riziko jej predčasného starnutia a odlupovania. Zdravá placenta je primeraná výživa pre dieťa, nedostatok kyslíkového hladovania.
- Ako bolo uvedené, kyselina askorbová je potrebná pre pružnosť pokožky, je veľmi dôležitá pre tehotnú ženu, najmä v neskorom období. Kyselina askorbová ochráni budúcu mamu pred striím, alebo minimalizuje ich počet.
- Kyselina askorbová neutralizuje produkty v procese ich rozpadu, uľahčuje metabolizmus v tele. To znamená, že vitamín C pomáha redukovať prejavy toxikózy. Okrem toho, vitamín dáva potraviny osobitnú kyslosť, a kyslé potraviny pomáhajú vyrovnať sa s pocitom nevoľnosti.
- Ďalším bežným problémom pre tehotné ženy je nízky hemoglobín, anémia z nedostatku železa. Dokonca aj keď budete konzumovať veľa železa, nebude úplne absorbovaný bez správneho množstva kyseliny askorbovej, tieto látky pracujú v pároch.
- Okrem toho, kyselina askorbová má pozitívny vplyv na psychický stav ženy, robí ju viac odolnou voči stresu a pokojnejším a uľahčuje prežitie domácich a pracovných problémov.
- Kyselina askorbová je obzvlášť užitočná pred pôrodom, pretože robí tkanivá rozťažnejšie a pružnejšie, umožňuje žene porodiť bez slz, uľahčuje prechod dieťaťa cez pôrodný kanál.
- Kyselina askorbová je veľmi dôležitá pre dieťa v maternici - zabezpečuje jeho fyzický a psychický vývoj, pomáha vytvárať imunitný systém.
- Veľmi často je žena počas tehotenstva konfrontovaná s ochoreniami pohybového aparátu, jedným z najčastejších je symfyzitída alebo divergencia symfýzy stydkých plôch. Jedným z dôvodov rozvoja patológie je okrem iného nedostatok vitamínu C v tele.
- Kyselina askorbová zvyšuje zrážanlivosť krvi, čo znižuje riziko krvácania maternice počas pôrodu.
- Veľmi často sa ženy v období nosenia dieťaťa stretávajú s kŕčovými žilami. Výrazne zvýšené zaťaženie, veľká hmotnosť - to všetko sa odráža v stave žíl, ochorenie sa vyvíja počas tehotenstva. A kyselina askorbová vám umožňuje udržiavať žily a cievy v dobrom stave.
- Kyselina askorbová neutralizuje a odstraňuje toxické látky, toxíny a ťažké kovy z tela. Okrem toho vitamín C znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Kyselina askorbová sa môže užívať v tabletkách alebo v práškovej forme, najobľúbenejšie prípravky na báze vitamínu C sú Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit atď. Je však oveľa užitočnejšie a príjemnejšie používať potraviny s vysokým obsahom kyseliny askorbovej. Medzi šampiónmi v obsahu tohto vitamínu môžu byť identifikované šípky, červená paprika, čierne ríbezle, rakytník, petržlen, ružičkový kel, kôpor, kivi, citrusy, jahody, špenát, chren atď.
Poškodenie kyseliny askorbovej
Okrem toho má kyselina askorbová kontraindikácie. Vezmite si vitamínový doplnok nestojí za to, ak máte tendenciu k trombóze, trombóze alebo tromboflebitíde. Tiež z askorbinki by mali byť opustené pre diabetes a potraty v histórii. Okrem toho kyselina askorbová môže poskytovať individuálnu neznášanlivosť, v prípade alergickej reakcie by sa mal upustiť od ďalšieho príjmu vitamínov.
Pamätajte, že kyselina askorbová nie je neškodná miláčik, ktorý môžete jesť v akomkoľvek množstve. Pamätajte na svoje zdravie a na dieťa v maternici, vezmite vitamín C len na určený účel, neprekračujte prípustné dávky.
Video: čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej
Odoslanie