Termíny - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Termíny sú považované za orientálnu sladkosť, s ktorou sme sa už dlho zoznámili. V súčasnosti sa sušené ovocie dá ľahko kúpiť na trhoch av obchodoch. Ovocie je koncentrované skôr zaujímavé a cenné zloženie. Termíny sú cenené v zdravej výžive, pretože sú schopní úplne nahradiť sladkosti.

Zloženie a vlastnosti dátumov

Samozrejme, že táto kategória sušeného ovocia má veľa bielkovín, sacharidov, mastných kyselín. V kompozícii je dosť veľa askorbinky, skupiny vitamínov B, vitamínu A.

Sladké ovocie je obdarené železom, draslíkom, horčíkom, selénom, fosforom, zinkom, mangánom, kobaltom.

Všetci milovníci prezentovaných surovín vedia, aké sú vysokokalorické termíny. V porciách s hmotnosťou 100 gramov. viac ako 280 Kcal. Preto pre ľudí, ktorí majú cukrovku, je žiaduce opustiť sušené ovocie.

Snáď najvýznamnejšie prvky chemického zoznamu látok sú aminokyseliny. Existuje ich viac ako dvadsať. Toto množstvo neobsahuje žiadne množstvo zeleniny, sezónneho ovocia alebo bobúľ.

Vzhľadom k tomu, že v rámci východnej sladkosti je veľa vitamínu B3 a síry, zlepšuje sa stav kože a vlasov človeka, pečeň sa zlepšuje obličkami a močovým mechúrom.

Liečba vo výške jednej veci je obdarená 30% dennej normy v karotenoidoch. Tieto prvky sú nevyhnutné na zlepšenie zdravia očí. Ale najviac v termínoch kremíka, denná norma je prekročená až 6 krát (so 100 g na jedlo).

Sušené ovocie má veľa železa, ktoré zabraňuje chudokrvnosti nedostatku železa. Všetky užitočné enzýmy pôsobia súčasne ako konzervačné látky. Vďaka nim sa orientálne pochúťky dlhodobo skladujú a nestrácajú svoje hlavné vlastnosti.

Sušené ovocie tohto typu sa v procese sušenia zriedka používa v kyseline sírovej. Toto sa nedá povedať o „bratoch“ (sušené marhule, hrozienka atď.). Ukazovateľ úžitkovosti preto stúpa, mierne povedané, do nevídaných výšok.

Stojí za to podrobnejšie zvážiť akumuláciu vitamínov a ich účinky na ľudí. Napríklad retinol je považovaný za vitamín krásy, je dôležitý pre vlasovú líniu, epidermu, nechty. Na zvýšenie imunity je potrebný vitamín C (askorbický).

Tiamín s vitamínom B12 zlepšuje činnosť mozgu, zmierňuje podráždenosť a robí človeka odolným voči stresu. Vitamín B5 je zodpovedný za hematopoetické procesy, riboflavín stimuluje produkciu energie a pyridoxín posilňuje psychiku a bojuje proti nespavosti.

Použitie dátumov

1. Ak často pridávate produkt do dennej stravy, jedinečné zloženie umožní telu odolávať vývoju patogénnych a škodlivých mikróbov. Bolo tiež zistené, že dobré antioxidačné vlastnosti sú obsiahnuté v ovocí. Termíny sú proti vzniku rakoviny.
2. Aby sa zabránilo vzniku akýchkoľvek patológií, odporúča sa, aby sa nalačno odobralo niekoľko druhov ovocia. Cenné enzýmy rýchlo obnovujú telo po ťažkej psychickej a fyzickej aktivite. Len niekoľko druhov ovocia pred prácou zvýši mozgovú aktivitu o 15-20%.
3. Termíny sú bohaté na horčík a draslík. Tieto minerály spoločne odstraňujú všetku prebytočnú tekutinu z tela. Ovocie sú tiež predpísané pre všeobecné posilnenie a hojenie tela. V krátkom čase sa ochranné funkcie tela zvyšujú. Osoba sa stáva viac odolná voči stresu a nie je náchylná k depresii.
4. Výrobok sa odporúča jesť v prípade pálenia záhy. Špeciálne enzýmy regulujú kyslosť žalúdka.Aj plody normalizovať hladinu cholesterolu v krvi, odstránenie škodlivých produktov rozpadu. V dávnych dobách, liečitelia uistil, že dáta prispievajú k dlhovekosti a sú všeliek na takmer všetky choroby.
5. Bohužiaľ, v modernom svete, ovocie nie sú veľmi populárne. To však neznamená, že výrobok nemá rovnaké liečivé vlastnosti ako predtým. Systematické stravovanie surovín vám umožní vysporiadať sa s rôznymi patológiami, ktoré sú spojené s dýchacími cestami. Posilňuje sa aj obehový systém.
6. Odborníci odporúčajú pravidelne jesť dátumy na udržanie zdravia ďasien na správnej úrovni. Zuby sú tiež posilnené. Ovocie obsahuje veľa fluóru, táto látka posilňuje zubnú sklovinu. Majte na pamäti, že v sušenom ovocí je veľké množstvo prírodných cukrov, takže musíte vždy opláchnuť ústa.
7. Suroviny sú bohaté na vlákninu, čo má pozitívny vplyv na tráviace procesy. Aj plody sa aktívne používajú na boj proti obezite, s riadnou správou, môžete dosiahnuť dobré výsledky. K tomu je potrebné jesť každý deň 11 kópií.
8. Ak do dennej stravy pridávate suroviny, zachováte si zdravie srdcového svalu už mnoho rokov. Tento účinok sa dosahuje vyššie uvedeným horčíkom a draslíkom. Termíny zvyšujú tvorbu krvi a množstvo hemoglobínu v krvi.
9. Okrem príjemnej chuti a liečivých vlastností, sušené ovocie pomáha obnoviť kvalitu spánku, už nebudete trpieť nespavosťou. Tiež užitočné vlastnosti majú kosti ovocia. Z nich pripravíme vývar. Tento nástroj normalizuje aktivitu močového mechúra a obličiek. Kompozícia prispieva k odstráneniu kameňov.
10. Sušené ovocie je povolené dávať deťom od 2 rokov. Obmedzený príjem ovocia bude prínosom len pre rastúce telo. Termíny sú bezpečné pre deti. Zaviesť nový výrobok do stravy postupne, telo dieťaťa by si na to malo zvyknúť.

Recepty na liečbu chorôb

Je ľahké pochopiť, že najcennejšie orientálne pochúťky sú tiež vynikajúce liečitelia. Tam je slušné množstvo receptov, ktoré zmierňujú ochorenia. Tu sú niektoré z nich.

1. Ak často zažívate nadúvanie, ťažký plyn a všeobecnú poruchu stolice, urobte tak. Brúsiť ovocie, odstránenie kosti. Buničinu kombinujte s čerstvo mletým čiernym korením a konzumujte.
2. V prípadoch, keď dieťa odmieta jesť a výrazne stráca váhu, musíte urobiť odvar. Mix ryže s dátumami, pričom rovnaké množstvo každej zložky. Naplňte vodou, varte. Kmeň a liečiť dieťa.
3. S extrémnou únavou, morálnym vyčerpaním, depresiou a poruchami spánku by ste mali používať dátumy kaše s vlašskými orechmi a medom.
4. Ak sa chcete zbaviť nervového preťaženia, asi 40 minút pred spaním, konzumovať pohár horúceho mlieka s dátumami.
5. Pretože východné jedlo je prirodzené afrodiziakum, je konzumované na zvýšenie sexuálnej túžby. Skombinujte strúhané dátumy s horúcim mliekom a škoricou. Trvajte na 2 hodinách.

Kontraindikácie dátumov

1. V kompozícii je veľa cukru, môže negatívne ovplyvniť zdravie kategórií osôb s diagnózou diabetu. Ak sa ocitnete v tejto kategórii, je lepšie upustiť od východnej sladkosti, aby nedošlo k poškodeniu. Alebo znížiť množstvo spotrebovaných dát na dva kusy denne.
2. Lekárom sa odporúča, aby nepoužívali plody tých, ktorí často trpia alergickou reakciou, nádormi v obličkách a močovom mechúre, astmou, problémami tráviacich orgánov.
3. Napriek tomu si uvedomte, že dátumové vzorky sú vysokokalorické. Nemusia byť konzumované bezprostredne pred spaním, pretože ťažké jedlá začnú putovať v črevách, čo spôsobuje nepohodlie.
4. Dávajte pozor, aby ste dodržali dávkovanie, nespotrebujte dátumy vo veľkých porciách. V opačnom prípade to môže viesť k bolestiam hlavy, poruchám spánku.

Výber dátumov

1. Aby sa posilnilo zdravie plodov slnečnej dlane, musia sa vybrať správne. Napríklad kvalitné vzorky sú sušené s miernosťou, majú tmavohnedú farbu, matnosť, suchý povrch, scvrknutie.
2. Ak vidíte, že výrobok je príliš svetlý, označuje jeho potenciálnu zrelosť. Povrch dobrého ovocia nemá pleseň a cukor.
3. Ak je výrobok vysoko kvalitný, jeho pokožka sa nepoškodí. Vhodné pre použitie kópií nelepia dohromady, sú suché a homogénne. Hodnoty majú dátumy, v ktorých sú kosti.
4. Ochotní výrobcovia sušia suroviny na priamom slnečnom svetle. Ale iné nepoctivé firmy nahrádzajú prirodzené procesy použitím chémie. Ak áno, ovocie sa bude lesknúť. Treba si uvedomiť, že tento druh suroviny nemá pre človeka pozitívne vlastnosti.
5. Sušené dátumy, najmä tie, ktoré sú ošetrené cukrom, priťahujú veľké množstvo prachu a cudzích nečistôt. Okrem toho v procese balenia hmyzu priťahuje. Uistite sa, že umyť liečbu, než budete jesť.
6. Osobitná pozornosť sa venuje skladovaniu, výrobok sa môže skladovať v hermetických nádobách maximálne 60 dní. Termíny absorbujú pachy v krátkom čase, takže vyrazia voňajúce jedlá.
7. Ak dávate prednosť sušeným surovinám, udržuje sa na teplote rovnej teplote miestnosti a relatívnej tme. Niekedy tam sú čerstvé pochúťky na predaj, môžu byť zmrazené a uchovávané až 2 roky.

Východná sladkosť si už dlho získala naše srdcia. Sušené ovocie má nielen príjemnú chuť, ale aj množstvo liečivých vlastností. Pravidelné stravovanie vám umožní, aby ste sa ochromili rôznymi ochoreniami. Termíny sú považované za vynikajúce preventívne a regeneračné.

Video: výhody a poškodenie dátumov pre telo