Chudnutie Citrón Ginger Recepty

Moderná dietetika sa nezastaví, neustále sa aktualizuje novými spôsobmi, ktoré pomáhajú eliminovať prebytočné centimetre v páse a ďalších problémových oblastiach. Existuje veľa potravín, ktorých cieľom je urýchlenie metabolických procesov a tým aj spaľovanie tukových tkanív. Sú to citrusové plody (najmä citrón) a zázvor. A posledne menovaný sa používa vo forme strúhaných koreňov a mletého korenia.

Ako duet ovplyvňuje telo?

1. Produkty sú výkonným duetom s nízkym obsahom kalórií a vyváženým zoznamom chemických prvkov. Odborníci preto jednomyseľne hovoria, že v prípade problémov s nadváhou by mali byť zaradení do základného menu. Napriek nízkemu kalorickému obsahu však môže byť užitočným vlastnostiam pripisovaná úplne iná vlastnosť, spaľovanie tukov.
2. Niektorí argumentujú, že neexistujú žiadne produkty, ktoré doslova roztavia záhyby v tele. Toto je čiastočne pravda, ale korene zázvoru v kombinácii s citrusmi zvyšujú metabolizmus, zvyšujú krvný obeh, čo je dôvod, prečo sa mastné plaky rozpadajú. Existuje množstvo dôkazov. Dokonca aj pomocou najjednoduchších prostriedkov - vody so zázvorom a plátok citrusov, môžete slušne schudnúť.
3. Korene zázvoru majú antioxidačné vlastnosti. Odstraňujú rádionuklidy, soli ťažkých kovov, nadmerné struskovanie a toxíny. Bez prvého zúčtovania nie je možné znížiť hmotnosť. Tento duet sa očistí, hmota začne postupne ustupovať.
4. Aj cenné vlastnosti sa prejavujú v dopade na tráviaci systém, ktorý sa výrazne zlepšuje. Zápcha, poruchy trávenia a nadúvanie miznú. Človek cíti svetlo, pretože jedlo je strávené rýchlejšie. Produkty rozkladajú ukladanie cholesterolu a husté krvné kanály. A stimuláciou potenia sa uvoľňujú toxíny.
5. Ak chcete, aby postava v dobrom stave, platí nielen citrusy a zázvor. Môžete pridať bobule alebo plody kyslých odrôd, korenia vo forme škorice, byliniek. To zvyšuje základné vlastnosti a posilňuje imunitný systém.

Cenné kvality zázvoru a citrónu

1. Nápoje na báze zázvoru sú dostupné v takmer každom programe zdravej výživy a výživy. To nie je náhoda, pretože korenie sa vstrebáva v krátkom čase a okamžite začne pôsobiť. Pozitívne aspekty zahŕňajú možnosť zberu, napríklad čaju, pre budúce použitie. Stačí naliať hlavné komponenty do termosky a vziať so sebou.
2. Aby sa zabezpečilo, že živiny vstúpia do tela rovnomerne, v pravidelných intervaloch sa prijímajú rôzne nápoje a jedlá. Odborníci tvrdia, že pri pridávaní citróna na zázvor, druhá získava ešte väčšiu hodnotu.
3. Okrem vyššie uvedených cenných vlastností zázvoru stabilizuje krvný tlak, takže by mal byť zahrnutý do stravy všetkých bez výnimky. Produkt rozkladá lipidy a odstraňuje ich. Citrón zase prispieva k rýchlemu odstráneniu toxických zlúčenín, zvyšuje vylučovanie šťavy a trávenie potravy.

Funkcia chudnutie

1. Systematický, ale zároveň dávkovaný príjem čaju a iných prostriedkov ušetrí aspoň jeden kilogram za týždeň. Ale nie je potrebné jesť iba citrusy a zázvor, stačí si zrevidovať svoje základné menu a nahradiť niektoré jedlá.
2. Je prísne zakázané konzumovať alkohol, mastné, nadmerné korenie a slané, sladké, vyprážané potraviny na obdobie chudnutia. Menu by malo byť čo najprirodzenejšie a najužitočnejšie. Jedlá sú varené v tlakovom hrnci, rúre atď.
3. Ak začnete z odpovedí ľudí, ktorým sa podarilo túto metódu znížiť, mali by sme povedať nasledovné. V ponuke by malo byť veľa vlákniny. Zlepšuje činnosť hlavného dua.

Príprava úbytku hmotnosti

Nasledujúce variácie sa ľahko pripravujú, takže by nemali byť žiadne ťažkosti. Postupujte podľa pokynov.

1. Citrónový zázvorový nápoj. Prejdite cez strúhadlo malý kúsok chrbtice. Rez citrusov na polovicu, vytlačte šťavu z jednej časti a premiešajte s 250 ml. voda. Vstúpte do rozdrveného koreňa, zahrejte sa a nechajte ho trvať hodinu. Vezmite dúšok.
2. Citrónový čaj. Ak chcete pripraviť dostatok chutného a zdravého čaju, musíte premiešať 10 gramov. zázvorový prášok a 3 g. varenie zeleného čaju. Nalejte do 300 ml. teplej vody. Nechajte citrónový klin a veko zakryte. Očakávajte infúziu nápoja. Ak chcete chuť, pridajte malé množstvo medu.
3. Infúzia. Podľa obvyklej technológie vo vhodnej nádobe zmiešajte malý rozdrvený koreň zázvoru, 80 ml. citrónovú šťavu, štipku čerstvo mletého čierneho korenia a niekoľko čerstvých lístkov mäty. Nalejte 1,5 litra. vriacej vody. Trvajte na tom asi 1 hodinu. Po filtrovaní môže trvať celý deň.
4. Tinktúra. Významná je aj alkoholická tinktúra, ktorú možno užívať perorálne. Okrem toho sa kompozícia aktívne používa na vonkajšie použitie. Pomáha odstraňovať kožné defekty a celulitídu. Nakrájajte tenký kúsok čerstvého koreňa zázvoru na tenké plátky. S celým citrónom, odstráňte kôru, dužina rolovať cez mlynček na mäso. Spojte komponenty a naplňte ich 0,5 litrom. alkohol. Cork kontajner a skladovať v tmavej chladnej miestnosti po dobu najmenej 1 týždeň. Po filtrácii vypite 50 kvapiek pred spaním a po prebudení.
5. Infúzia v termoskách. Takáto náprava je účinná na potlačenie pocitu hladu na chvíľu. Pošlite termosku 1 nakrájaný citrón. Pridajte malé kúsky zázvoru. Nalejte 2 litre. vriacej vody. Uzavrite nádobu a celý obsah naplňte. Kmeň a piť 200 ml. 1 hodinu pred jedlom.
6. Čaj s bylinkami. Ak chcete začať efektívne chudnúť, stačí systematicky piť efektívny čaj. Na jeho prípravu budete potrebovať 20 gramov na jemnom strúhadle. koreň zázvoru. Rozdrviť 5 gramov. Tymián a rovnaké množstvo mäty. Nakrájajte polovicu citróna s kôrou. Nalejte 0,5 litra. horúci zelený čaj. Trvajte aspoň štvrtinu hodiny. Filtrujte a odoberte 250 ml. pred spaním a ráno.
7. Voda Sassi. Tento nástroj je veľmi populárny a úspešne sa používa na chudnutie. Ak chcete takúto vodu, kotlety v cenovo dostupným spôsobom malé čerstvé uhorky, citrón, 20 gr. zázvorový koreň a 10 čerstvých mätových lístkov. Hotovú kašu nalejeme 2 litre. vriacej vody. Trvajte v uzavretej nádobe celú noc. Toto množstvo nápoja by sa malo konzumovať za 1 deň. Naplňte konečný produkt a po prebudení na lačný žalúdok vypite 250 ml. Prostriedok pomáha rýchlo prebudiť telo a nasýtiť ho hodnotnými zlúčeninami. Vďaka tomu sa značne zlepšilo trávenie.

Pamätajte si, že predtým, ako začnete schudnúť, musíte mať istotu, že nie sú žiadne problémy so zdravím. Je zakázané uchýliť sa k tejto technike v prítomnosti gastritídy, alergií, vredov, gastrointestinálnych patológií a hypertenzie.

Video: citrón zázvor na chudnutie