Ako rýchlo schudnúť so zázvorom

Zázvor sa vzťahuje na prisťahovalcov z južnej Ázie. Dnes sa rastlinný koreň používa všade. Na základe čerstvého zázvoru, čajov a šalátov na chudnutie sa pripravuje sušené korenie pridané do prvého, druhého kurzu. V snahe o krásu sa dievčatá prispôsobili na používanie koreňa ako prostriedku na zbavenie sa nenávistných kilogramov. Diéta nie je zložitá, ale na dosiahnutie výsledkov je potrebné dodržiavať základné pravidlá. Zvážte ich v poriadku, zdôrazňujeme hlavné aspekty.

Ginger akcia

1. Koreň rastliny bojuje s zúfalými pocitmi hladu. Potláča chuť k jedlu, rozkladá cholesterolové plaky, normalizuje hladiny glukózy v krvi (dôležité pre diabetikov).
2. Kvôli pravidelnému užívaniu sa zrýchľuje krvný obeh. Bunky sú nasýtené kyslíkom, obohatené o živiny a vlhkosť. Pokožka je zreteľne dotiahnutá a zanecháva tuk.
3. Zázvor bráni hromadeniu lipidov a ich rozpadu. Táto vlastnosť urýchľuje všetky metabolické procesy v tele, najmä aktivitu tráviaceho traktu.
4. Koreň zázvoru pomáha pankreasu, čistí črevá. Ak denne pijete čaj na základe rastliny, nápoj bude odvodzovať jedy a trosky, čistí steny vnútorných orgánov.
5. Rastlina urýchľuje potenie, čím sa zlepšuje prirodzené samočistenie pokožky. To znamená, že všetky chemikálie sú odstránené cez póry, mastné zátky zmiznú.

Vlastnosti použitia zázvorového čaju na chudnutie

Najčastejšie, keď sa zbaviť nadváhy, čaj je pripravený na základe koreňa zázvoru. Aby ste však dosiahli požadovaný účinok, musíte dodržiavať pravidlá pitia.

1. V záujme zachovania zdravia nepotrebujete piť čaj vo veľkých množstvách. Najskôr spotrebujte 130-150 ml. Každý deň natiahnite zadanú hlasitosť na celý deň.
2. Dávkovanie postupne zvyšujte, môžete pridať 20-40 ml. každý deň. Nenechajte sa opierať o čaj, ignorujúc pravidlo. Žalúdok ju odmietne, ak bude nápoj podávaný v litroch.
3. Počas závislosti na diéte sledujte svoje vlastné telo. Ak nie sú žiadne problémy s trávením, nie pod pichnutím pod "lyžičkou", priviesť na 1,8 litra. za deň.
4. Aby ste si vychutnali všetky potešenie z koreňa zázvoru, upravte stravu. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, múke, omáčkam a iným škodlivým produktom.
5. Dostaňte sa do zvyku robiť ráno cvičenia. Cvičenie, beh, swing tlač, švihadlo, krútiť obruč. Zvýraznite cvičenie aspoň pol hodiny denne.
6. Kúpiť nakladaný koreň zázvoru alebo ho zachovať sami. Jedzte na 25 gr. občerstvenie trikrát denne. Doplňte marinované rastliny známe pokrmy.
7. Pokiaľ ide o frekvenciu zázvorového čaju, vypite jedno pohár 15 minút po prebudení ráno, potom niekoľkokrát počas dňa (v rovnakom množstve). Ak večer trpíte hladom, vypite 200 ml. pred spaním.
8. Výsledok pitia nápoja je zrejmý po jednom mesiaci, to všetko závisí od počiatočnej telesnej hmotnosti. Čím vyššia je nadváha, tým výraznejší je účinok. Vzhľadom k pomalému likvidácii kíl navyše nebudete po ukončení diéty opäť priberať na váhe.
9. Trvanie nápoja nie je obmedzené. Odborníkom na výživu sa však odporúča zastaviť liečbu hneď, ako dosiahnete požadovanú značku. Prestávka je 1,5-2 mesiace, potom všetko začína znova.
10. Súdiac podľa početné recenzie na 1 rok pravidelného používania nápoja, môžete sa zbaviť 13-15 kg.Výsledok je dosiahnutý s prihliadnutím na skutočnosť, že kombinujete terapiu s cvičením a správnou výživou.

Chudnutie Ginger čaj recepty

Nápoje sa pripravujú na báze čerstvého alebo sušeného koreňa zázvoru. Ako ďalšia zložka sa používa mletá škorica, cesnak, citrónová šťava, med a kurkuma. Často sa pridáva medovka, bazalka, kardamón, kvety bezinky.

Čaj s medom

1. Make 15 gr. čierny čaj v 230 ml. vriacej vody. K zmesi sa pridá 20 g produktu. nasekaný koreň zázvoru, 45 ml. citrónovú šťavu alebo grapefruit. Nechajte čaj stáť tretinu hodiny, po uplynutí tohto času 20 g. med.
2. Použite nápoj 4 krát denne, pričom celkové množstvo rozdeľte na rovnaké množstvá. Nepite čaj pred spaním, aby ste nevyprovokovali prácu močovej trubice.

Spice Tea

1. Pripraví sa zmes 10 g. rozdrvená škorica, 5 mletých klinčekov klinčekov, muškátový oriešok na špičke noža. Zmes sa rozpustí v 1,5 litri. vriacej vody, pridajte šťavu z polovice pomaranča.
2. V ďalšej miske varíme 4 cm, koreň zázvoru, preskočený strúhadlom. Trvajte na odvar po dobu 1 hodiny, kmeň, premiešajte do prvej zmesi. Vypite 100 ml. čaj pred každým jedlom.

Čaj s kurkuma

1. Vezmite 3 cm, koreň zázvoru, opláchnite, ošúpajte, mriežkujte alebo nakrájajte na malé krúžky. Zmiešajte s 2 g. škorica a 10 gramov. kurkuma. Pridajte tretinu banda čerstvej mäty, rozdrvené v mažiari.
2. Obsah 1,7 litra. horúcou vodou, trvajte 5 hodín pri izbovej teplote. Pite čaj teplý alebo chladený po celý deň.

Cesnakový čaj

1. Vezmite 4 klinčeky cesnaku, šupky, prejdite cez lis alebo veľmi jemne nasekané. Varíme 1,2 litra. horúcou vodou, nechajte 3 hodiny pod vekom.
2. V inej nádobe pripojte 400 ml. vriacou vodou s 2 cm. Namočte asi 2 hodiny, potom zmiešajte s cesnakovým vývarom.
3. Na potlačenie nepríjemného zápachu môžete naliať 45-50 ml. citrónová šťava. Pred pitím musí byť filter filtrovaný. Pite odvar 60 ml. trikrát denne.

Čaj s bazalkou

1. Umyte 10 oz. zelená bazalka, kaša v mažiari alebo sekaná iným spôsobom. Zmiešajte s 1 cm, koreň zázvoru, predtým trením na strúhadle.
2. Obsah 350 ml. horúcou vodou, pridajte sódu do špičky noža. Nápoj by sa mal konzumovať 2 krát denne, množstvo čaju sa delí počtom recepcií.

Starší čaj

1. Okrem dietetických vlastností čaj zmierňuje kŕče v dutine brušnej, urýchľuje odstraňovanie toxínov a trosky a omladzuje pokožku. Rošte zázvor koreň, umyte suroviny vopred.
2. Pridajte hrsť sušených kvetov tymiánu a bezinky v rovnakom množstve do rastliny. Nalejte bylinky 1,5 litra. vriacou vodou, trvajte 30-45 minút.
3. Keď uplynie nastavený čas, zložte kompozíciu cez gázový filter alebo sito. Voliteľne pridajte 20 gramov. medu alebo akéhokoľvek iného sladidla (džem, džem, cukor).
4. Pite zázvorový čaj na chudnutie každý deň na 1,2 litra., Sledujte prácu žalúdka. Ak máte hnačku, vezmite si iný recept alebo si oddýchnite na recepcii.

Mätový čaj

1. Vezmite pol banda čerstvej mäty, opláchnite, pošlite do malty. Mash listy, aby sa šťava. Pridajte 1,6 litra. horúca voda, 30 g. kardamóm.
2. Nastrúhajte alebo nakrájajte 3 cm, koreň zázvoru, varte v 300 ml. voda. Po 30 minútach nalejte prefiltrovaný nápoj na prvý. Čaj sa infunduje 3 hodiny a potom sa znovu prefiltruje.
3. Vypite 150 ml nápoja. 4 krát denne. Ak sa žalúdok normálne vyrovná s nákladom, môžete vypiť celý objem za deň. Sledujte reakciu tela.

Čaj s brandy

1. Vezmite 1,5-2 malé citróny, umyte ovocie, vytlačte šťavu z citrusov. Dužina môže byť vypustená alebo ponechaná tak, ako je. Zmiešajte čerstvé s 35 g. koňak alebo likér (alkohol sa vyberie podľa uváženia).
2. Rub 4 cm.zázvor koreň na veľmi jemnom strúhadle, nezabudnite pred-umyť a vyčistiť suroviny. Zmiešajte hlavnú zložku s prvou hmotou, zalejeme 0,7 l. varená horúca voda.
3. Čaj sa musí podávať približne 20 minút. Po určitom čase sa nápoj filtruje cez tenkú vrstvu. Pripravené prostriedky sa opijú hneď po príprave (porcia - 300 ml.) A pred spaním.

Čaj s citrónom

1. Rošt 3 cm Umytý a očistený koreň zázvoru, naliať zloženie 1,2 litra. teplej vody. Trvajte na pol hodine pod vekom, potom pridajte polovicu citróna, rozdrveného na plátky.
2. Nechajte čaj 40 minút. Osladiť nápoj na chuť trstinovým cukrom alebo jeho náhradou. Použite počas dňa v malých porciách (150-200 ml).

Šípkový čaj

1. Varíme 2 hrsti čerstvo umytej šípky 1 l. teplej vody. Môžete použiť sušené ovocie, to všetko závisí na zložkách po ruke. Trvajte na surovinách pol hodiny.
2. V inej miske varte 3 cm koreňa zázvoru v strúhanej forme. Trvanie infúzie je 40 minút. Keď uplynie určený čas, zmiešajte druhú kompozíciu s prvou, prefiltrujte.
3. Pridajte štipku suchej nasekanej chilli papričky, premiešajte. Vypite 100 ml. zloženie 3-5 krát denne pred hlavnými jedlami a občerstvením.

Heřmánkový čaj

1. Môžete variť aj čierny a zelený listový čaj. Množstvo je 20 gramov. 300 ml. vriacej vody. Trvajte na varení pol hodiny.
2. V ďalšej miske prikryte horúcou vodou hrsť harmančekových kvetov a 2 cm nakrájaný alebo nasekaný koreň zázvoru.
3. Po 30 minútach sa bujóny zmiešajú v jednej zmesi, ihneď sa použijú. Teraz pokračujte k jedlu. Čaj je opitý horúci pred jedlom a po rannom prebudení.

Čaj s lístkami ríbezlí

1. Kombinujte ríbezle alebo čerešňové listy s 3 lyžicami mletého zázvoru (čerstvého) koreňa. Pridajte 30 ml. citrónová šťava, varenie zloženie 1 l. vriacej vody.
2. Nechajte ho variť pol hodiny, potom nalejte 300 ml. a piť naraz. Opakujte postup po spánku, v čase obeda a pred spaním. Nápoj vždy zahrejte.

Čaj rakytníkový

1. Premyť 50 g. rakytník, suché bobule, musia byť bez vetvičiek. Ovocné ovocie 1 l. horúcou vodou, nechajte 1 hodinu, potom prefiltrujte cez sito alebo gázu.
2. Zohrejte infúziu získanú na peci, varte. Nalejte 2,5-3 cm, koreň zázvoru, prešiel strúhadlom. Nechajte čaj stáť ďalšiu pol hodinu. Pite 4 krát denne.

Ginger Root Salad

• repa (malá) - 1 ks.
• citrón - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• koreň zázvoru - 3 cm.
• zeler - 30 gr.

1. Ošúpajte mrkvu, koreň zázvoru a zeler. Umyte zeleninu, urobte to isté s repou.
2. Varte mrkvu a repu, nakrájajte na kocky alebo tenké dosky. Rošt zázvoru, zeler jemne nasekáme.
3. Ošúpajte citrónovú kôru, preskočte ju cez mixér alebo nakrájajte jemne. Zmiešajte s inými zložkami.
4. Prípadne pridajte 1 varené vajce. Šalát ochutíme jablčným octom, olivovým olejom a citrónovou šťavou.
5. Misky používajte denne na večeru v kombinácii s rybami, dusenou zeleninou alebo chudým mäsom.

Kefír s koreňom zázvoru na chudnutie

• citrón - 1 plátok
• filtrovaná voda - 55 ml.
• mletý koreň zázvoru - 5 gr.
• Škorica - 3 gr.
• kefír s obsahom tuku do 1% - 250 ml.
• med - 25 gr.

1. Zmiešajte vodu s medom, počkajte na rozpustenie. Vytlačte šťavu z citrónu dole a rozotrite chuť na strúhadle. Pridajte k hlavným zložkám. Nalejte zázvor a škoricu.
2. Hmotu premiešajte do hladka, nechajte ju variť 40-60 minút. Predbežne vyberte kefír z chladničky, nechajte ho mierne vychladnúť.
3. Kombinujte kyslé mlieko s pikantnou zmesou, pretrepte obsah pohára. Jedzte pred spaním, ráno sa žalúdok zbaví nahromadených toxínov.
4. Pikantný kefír sa neodporúča piť viac ako 1 krát denne.V opačnom prípade sa vyvinie hnačka, ktorá umyje všetky užitočné enzýmy z tela.

Väčšinou sa do nápojov pridáva zázvor, kvôli čaju sa dosahuje úbytok hmotnosti. Koreň rastliny je často kombinovaný s inou zeleninou a mliečnymi výrobkami. Diéta nie je obmedzená na konkrétny rámec, spravidla je kurz 3 mesiace.

Video: Ginger chudnutie čaj