Fíky počas tehotenstva - výhody a škody

Pri preprave dieťaťa musia byť ženy vo svojom prístupe k potravinám selektívne. Mnohé z nich sú buď kontraindikované alebo sa musia dávkovať. Hlavným dôvodom tohto prístupu je vysoký obsah kalórií. To platí najmä pre sladké pochúťky, ktoré zahŕňajú figy. Je možné, aby tehotné ženy konzumovali toto exotické ovocie, ako je to prospešné pre ženské telo a v akých prípadoch to môže poškodiť?

Špecifickosť figov

Smakovnitsa, karamel, figovník - to je len malá časť mien fíg. V tomto prípade je to takzvaný strom sám, a jeho ovocie. Rodiskom figovníka je staroveká Arábia, ale jeho popularita sa rýchlo rozšírila do Egypta, Fenicie a Sýrie. V súčasnosti sa bobuľka nachádza na lesných svahoch pohoria Gruzínska, Turkménska, Tadžikistanu a severného Kaukazu.

Figy - je klasický subtropický strom, preferujúci teplú klímu. Dĺžka môže dosiahnuť 12 m. Farba kmeňa je tmavo šedá, koruna sa šíri veľkými, širokými listami. Farba ovocia závisí od typu stromu: pohybuje sa od žltej po tmavomodrú. Najbežnejšia paleta fíg má žltozelený odtieň a vyzerá ako hruška.

Kalorické figy

Na 100 gramov surových figov pripadá 74 kcal. V obchodoch sú niekedy konzervované figy, ktorých kalorický obsah je 53 kcal na 100 gramov. Najvyššie kalorické sušené ovocie - v nich 257 kcal. Sušené figy by nemali konzumovať tehotné ženy, pretože to môže viesť k rýchlemu nárastu hmotnosti.

Zloženie a dostupnosť živín

Ovocie stromu dátumu sa považujú za množstvo takýchto komponentov, ako napríklad:

1. Prírodná fruktóza, ktorá poskytuje výživu absolútne všetkým bunkám tela.
2. Vláknina, ktorej pravidelné používanie môže normalizovať činnosť čreva. To je dôležité najmä pre tehotné ženy, ktoré čelia problému zápchy a nepohodlia v gastrointestinálnom trakte.
3. Kyselina jablčná. Stimuluje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, aktivuje enzýmy podieľajúce sa na odstraňovaní prebytočnej tekutiny z tela (táto vlastnosť pomôže ženám zbaviť sa edému). Vďaka konzumácii fíg bohatých na kyselinu jablčnú je možné zvýšiť odolnosť organizmu voči bakteriálnym infekciám.
4. Draslík, nevyhnutný na normalizáciu rovnováhy vody a soli. Nedostatok draslíka v tele matky prináša veľké riziko pre úplný rozvoj dieťaťa. Tento elektrolyt zásobuje mozog najmä kyslíkom.
5. Vitamín B1 a B3. Tiamín je zodpovedný za generovanie energie v bunkách materského organizmu. Preto v prípade nedostatočného množstva môže plod zaostávať vo vývoji. Kyselina nikotínová zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a blokovaniu ciev v placente. Jeho nízky obsah v tele ženy tiež vedie k abnormalitám v pečeni.

kontraindikácie

Pri starostlivosti o jesť figy by sa malo pristupovať v týchto prípadoch:

• diabetes;
• zápal pankreasu;
• dna;
• zápal v zažívacom trakte.

Zloženie figy zahŕňa kyselinu šťavelovú, kontraindikovanú pre ľudí s ochorením obličiek a močových ciest.

Liečivé vlastnosti figov

Na základe vínnych bobúľ možno pripraviť mnoho unikátnych nástrojov, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus. Takže je to veľmi účinné antipyretikum. Na jeho prípravu budete potrebovať 1 pohár mlieka a niekoľko polievkových lyžíc vysušených a rozdrvených figových stoniek.Plody sa musia uvariť v mlieku tak, aby sa odparili presne dvakrát. Vezmite ¼ šálku aspoň 2 krát denne. Tento nástroj sa často používa na chrapot, problémy s hlasivkami a bronchitídou.

Ďalším vynikajúcim receptom, prostredníctvom ktorého môžete posilniť imunitný systém - sirup založený na figoch. Na jeho prípravu bude potrebné 7-8 veľkých plodov a 250 ml vody. Figy vložíme do hrnca, zalejeme vodou a varíme na miernom ohni počas 25 minút. Vyberieme obr, pridáme vody do pôvodného množstva a zaspíme 200 gramov cukru. Opäť dajte zmes na pomalý oheň, kým sa cukor úplne nerozpustí, pridajte do neho šťavu z polovice citróna a vychladnite. Sirup musí vypiť niekoľko polievkových lyžíc pred každým jedlom.

Pre zápchu, môžete použiť nasledujúci recept: 50 g sušených a nasekaných figových plodov je potrebné naliať s litrom vriacej vody a varte pol hodiny na nízkej teplote. Výsledná infúzia je žiadúca piť jeden deň, rozdelená na trikrát.

Výber fíg

1. Vyhnite sa ovocia s charakteristickým bielym plesňou a ostrým zápachom.
2. Zmrštené alebo príliš tvrdé figy nestojí za jedenie - to neublíži, ale bude mať špecifickú chuť.
3. Nemôžete dlho uchovávať ovocie v chladničke. Maximálne - do 3 dní po nákupe a potom sa bude postupne zhoršovať.
4. Surové figy by sa mali umyť bezprostredne pred konzumáciou pod tečúcou vodou.

Ako jesť figy

Počas tehotenstva sa plody figovníka môžu konzumovať v akejkoľvek forme: surové, vyprážané alebo sušené. Najlepšie je neohrievať ich, pretože čerstvé víno bobule obsahujú minimálne množstvo cukru. Šupka figy je jedlá, takže je potrebné ju dôkladne umyť a odstrániť iba stopku. Ak sa vám nepáči jeho textúra, môžete ju starostlivo znížiť. Aby ste si vychutnali chuť ovocia, musí byť rozrezaný na polovicu a jesť lyžičkou. Figy sa dobre hodia s maslom, mäkkými syrmi.

Fíky počas tehotenstva - užitočný a veľmi chutný výrobok, ktorý nepredstavuje ohrozenie zdravia matky (ak žena netrpí vyššie uvedenými chorobami). Toto exotické ovocie obohatí telo o základné živiny a poskytne pocit sýtosti niekoľko hodín.

Video: sušené figy počas tehotenstva