Ako rýchlo vyčistiť črevá doma

Dnes zo stránok časopisov a televíznych obrazoviek hovorí každý o takom dôležitom, nevyhnutnom a módnom postupe, ako je čistenie čriev. Ako sa čistí črevá a či je to potrebné, skúste na to prísť.

Čo je črevné čistenie?

Črevo je dlhá trubica s vlnitým vnútorným povrchom. V priebehu rokov jesť zlé jedlo, fekálne hmoty a hlienu hromadia v jeho záhyby. Hmotnosť týchto zvyškov môže dosiahnuť niekoľko kilogramov. To sa znásobuje, ak osoba trpí pravidelnou zápchou. Dlhodobá prítomnosť fekálnych hmôt v čreve vedie k intoxikácii tela, pretože obsahuje toxíny a trosky určené na vylučovanie.

Keď je potrebné čistenie čriev

Takáto intoxikácia vedie k zhoršeniu zdravia ľudí. Tu sú niektoré znaky, ktoré naznačujú, že ľudské telo je otrávené toxínmi a troskou.

1. Znížená imunita, časté prechladnutie a citlivosť na alergické ochorenia.
2. Zrážka čreva sa odráža na tvári - koža sa stáva bledou, objavujú sa čierne škvrny a akné.
3. Absorpcia čreva sa zhoršuje, to znamená, že telo nedostáva potrebné vitamíny a látky.
4. Toxíny v tele často vedú k abnormalitám v črevách - zápcha, dysbióza, hnačka, plynatosť, nadúvanie a nepríjemné pocity v bruchu.
5. Vzhľad v tele červov alebo iných parazitov.
6. Poranené črevá sú problémy s tráviacim traktom. Procesy fermentácie a rozkladu často vedú k zlému dychu, napriek dodržiavaniu všetkých hygienických noriem. Z tela môže prísť aj nepríjemný zápach.
7. Vysoký obsah toxínov v tele spomaľuje proces chudnutia. To je dôvod, prečo by ste mali začať diétu s čistením čriev.
8. Keď je telo upchaté, človek cíti celkovú únavu, apatiu, podráždenosť, únavu, bolesti hlavy.

Ak neurobíte žiadne opatrenia a nereagujete na tieto príznaky, môžete nakoniec získať závažnejšie problémy so zdravím pečene, obličiek a srdca.

Preto je potrebné, aby sa črevá, alebo každých šesť mesiacov, vyčistili. Tento postup by mal byť taký pravidelný ako cesta k zubárovi. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako vyčistiť črevá, medzi ktorými si môžete vybrať ten, ktorý je pre vás to pravé. Po prvom zákroku budete cítiť svetlo a pohodu.

Ako čistiť črevá diétou

Naše črevá sú to, čo jeme. Preto je najlepší spôsob, ako ho očistiť, zmeniť stravu. Existuje niekoľko produktov, ktoré, podobne ako kefa, čistia črevá pred nežiaducimi usadeninami.

1. Ricínový olej. Tento výrobok má jedinečné zloženie. Ricínový olej sa v dávnych dobách používal na zvládnutie akýchkoľvek črevných ochorení. Ricínový olej sa používa proti zápche - dlhodobé používanie oleja zlepšuje črevá, vyprázdňovanie sa stáva pravidelným a nie je ťažké. Olej má tiež antiseptické vlastnosti, čo mu umožňuje bojovať proti zápalu v hrubom čreve a tenkom čreve. Ricín musí užívať jednu polievkovú lyžicu na lačný žalúdok. A po niekoľkých dňoch sa telo začne očisťovať.
2. Kefír a jogurt. Mliečne výrobky podporujú intestinálnu saturáciu živými baktériami. Blahodárne mikroorganizmy, ktoré obaľujú črevnú stenu tenkým filmom, aby ju chránili pred škodlivými baktériami pred vstupom do tela.Treba však mať na pamäti, že kefír, ryazhenka, airan, jogurt by mali byť čerstvé, nie viac ako jeden deň od dátumu výroby. Čistí sa iba čerstvé mlieko. Kefír, ktorý je viac ako tri dni, naopak posilňuje.
3. Ľanové semienka. Ľanové semená obsahujú obrovské množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu mozgu. Ľanové semená ovplyvňujú črevnú perilstastiku, čo spôsobuje, že „funguje“. Dostať sa dovnútra s dostatočným množstvom vody, semená napučiavajú a sú vynášané so stagnujúcimi výkalmi a toxínmi. Ľanové semená môžu byť pridané do šalátov a hlavných jedál, rovnako ako jesť oddelene.
4. Jedlá sóda. Jedlá sóda sa používa v každodennom živote ako prostriedok na čistenie povrchov. Avšak len málo ľudí vie, že sóda môže čistiť črevá. K tomu, ráno na prázdny žalúdok piť sódovú vodu (lyžičku sódy v pohári teplej vody). Po niekoľkých trikoch sa môžete zbaviť zápchy a úplne vyčistiť črevá doma.
5. Aktívne uhlie. Každý vie, že uhlie absorbuje toxické látky a toxíny. Pri otrave jedlom ich však adsorbuje nielen v žalúdku. Ak zvýšite dávku, uhlie sa dostane do čreva, čo je potrebné na očistenie. V deň, keď budete potrebovať vypiť 5-8 tabliet aktívneho uhlia (1 tableta na 10 kg hmotnosti) naraz. Musíte vziať uhlie v priebehu týždňa, aby ste dosiahli skutočný výsledok.
6. Chop off Čistenie otrubami je jedným z najúčinnejších a najobľúbenejších. Bran nie je strávený v žalúdku a je zobrazený v takmer rovnakej forme. Preto ich hrubé vlákna čistia črevné steny ako kefa. Na čistenie tela, každý deň pred jedlom, jesť pár lyžíc otruby s vodou alebo kefír. To nielen čistí tráviaci trakt, ale tiež podporuje chudnutie.
7. Slaná voda. Slabý fyziologický roztok vo veľkých množstvách má silný preháňací účinok. Na liter vody musíte pridať lyžičku soli. Ráno nalačno vypite do jednej a pol hodiny aspoň dva litre takejto vody (a najlepšie tri). Voda by mala byť teplá. A po chvíli je telo očistené.
8. Deň pôstu. Deň pôstu dokonale ovplyvňuje telo. Môžete vyložiť na zeleninu, kefír alebo pohánku. Vybraný výrobok sa musí konzumovať po celý deň v neobmedzenom množstve. Umyť monoprodukt s veľkým množstvom vody
9. Metla. Čistiť črevá pomáha zeleninový šalát "panicle". Skladá sa z kapusty, reďkovky, mrkvy, repy, uhoriek, repy, sliviek. Šalát je potrebné naplniť malým množstvom rastlinného oleja, ale nie soľou. Tento šalát dokonale čistí črevá a nespôsobuje nepohodlie a kŕče.
10. Čerstvé šťavy. Zelenina a ovocie, ktoré majú kyslú chuť, obsahujú vo svojom zložení špeciálne kyseliny, ktoré sa pri vstupe do čreva rozkladajú a rozdrvujú masy stolice. Je potrebné piť ráno na prázdnu šťavu zo žalúdka z čerešní, citrusov, kyslých jabĺk, sliviek a čerešní. Čerstvé šťavy sa neodporúčajú pre ľudí trpiacich vredmi a gastritídou.
11. Sušené ovocie, med a aloe. Existuje jeden čas-testovaný recept, ktorý pomôže úplne vyčistiť črevá. Celý priebeh čistenia je 10 dní, ale výsledok stojí za to. Je potrebné miešať v rovnakom množstve nasekané sušené marhule, hrozienka, sušené figy a orechy. Pridajte trochu aloe šťavy a medu. Všetko dôkladne premiešajte a vlejte do malých guličiek. Jedzte niekoľko loptičiek denne. Po 2-3 dňoch budete cítiť, že sa črevá prebudia a začnú pracovať ako hodiny. Tento recept pomáha nielen čistiť črevá, ale tiež posilňuje imunitný systém.
12. Melón. Toto chutné a šťavnaté bobule je veľmi prospešné pre telo - melón obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Meloun pomáha eliminovať toxíny z tela a tiež dokonale odstraňuje opuchy.Čistenie čreva vodnými melónmi by sa malo vykonávať počas prirodzeného dozrievania plodov, teda v auguste a septembri. Pri diabetes mellitus je kontraindikované veľké množstvo melónu.

Okrem použitia týchto produktov by sa mala zmeniť aj vaša strava. Je potrebné jesť viac potravín obsahujúcich hrubé vlákno - kapusta, mrkva, celé zrná, zelené. Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim - dehydratované telo sa jednoducho nedá očistiť. Dodržujte pravidlá zdravého stravovania - viac zeleniny a ovocia, obilnín, mäsa. Obmedzte alebo odstráňte soľ zo stravy - zadržiava vodu a podporuje edém. Limit rýchle sacharidov príjem, nejedia korenené, údené, mastné potraviny. Vzdať sa rýchleho občerstvenia a pouličného jedla.

Klystír na čistenie čriev

Ďalším účinným spôsobom čistenia čriev je klystír. Je však potrebné mať na pamäti, že klystír nie je možné urobiť pre akékoľvek ochorenie čriev - zápal, krvácanie, nádory. Postup sa vykonáva pomocou kruhu Esmarkh. Je to malá nádoba, trubica na prietok tekutiny a malý hrot. Čistenie sa vykonáva postupne, musíte začať s malým množstvom injikovanej tekutiny. Pre prvý postup môžete použiť pol litra čistej teplej vody av nasledujúcich dňoch je možné objem zvýšiť na dva litre.

Je veľmi ťažké vykonať postup sami, takže by ste mali nájsť pomocnú sestru alebo blízkeho. Osoba leží na plochom a tvrdom povrchu, nad hladinu ležiaceho pacienta stúpa nádoba s vodou. Špička s vazelínou alebo olejom sa vloží do konečníka. Potom sa batéria otvorí tak, že tekutina postupne prúdi do čreva. Je potrebné zabezpečiť, aby sa po infúzii do tela nedostal vzduch - to je nežiaduce. Voda by sa mala uchovávať v čreve najmenej 10 minút. Na zvýšenie efektu môžete namiesto vody použiť iné roztoky a kompozície.

1. Soda. Do litra vody pridajte lyžicu sódy a udržujte vstrekovanú kvapalinu čo najdlhšie. Táto zlúčenina pomáha čistiť črevá rôznych parazitov.
2. Harmanček. Z tejto rastliny je potrebné pripraviť bohatý odvar, ktorý sa používa proti rôznym črevným zápalom.
3. Nechtík. Môže sa použiť na malé zápaly a poškodenie črevných stien.
4. Jablkový ocot a citrón. Na liter vody musíte pridať nie viac ako len lyžicu kyslého produktu. Ocot a citrón majú laxatívnu vlastnosť a pri dlhodobom používaní urýchľujú proces chudnutia.
5. Soľ. Klystír so slanou vodou sa používa na zmiernenie zápchy, ako aj na boj proti edému.
6. Grass. Na orezanie sa môže použiť veľa liečivých bylín. Pripravte si odvar zo šalvie, podbeľa, ríbezle, eukalyptu, mäty a rebríka. Tieto byliny majú protizápalové, močopudné a antibakteriálne vlastnosti.
7. Jedlá voda. Tri alebo štyri polievkové lyžice ihlových ihličiek sa musia naliať dvoma litrami vriacej vody. Je lepšie variť odvar v noci v termoske, takže kvapalina dostane maximum užitočných vlastností. Jedlá voda dodáva nádherný preháňací účinok a pravidelné pravidelné klystírky s týmto vývarom posilnia imunitný systém.
8. Beet Juice Na prípravu tejto kompozície je potrebné strúhanú repu nastrúhať a šťavu z nej vytlačiť. Potom sa repa zriedi na polovicu vodou a pridá sa niekoľko kvapiek rastlinného oleja (ľan alebo olivový olej). Vstreknite kvapalinu v tenkom prúde.

Čistenie čriev laxatívami

Laxatíva dokonale čistia črevá. Existuje mnoho preháňadiel, ktoré sa líšia vo svojich účinkoch. Niektoré laxatíva ovplyvňujú črevný perilystatus, urýchľujúc ho - Bisacodil, Gutalax.Iní zvyšujú objem výkalov tak, aby boli ľahšie a rýchlejšie, ako napríklad Duphalac. Laxatíva sa zvyčajne prijímajú pred spaním, aby sa dosiahli výsledky ráno. Laxatíva dokonale čistia črevá, ale neberú ich po celú dobu - môžu byť návykové.

Laxatíva sa majú užívať s opatrnosťou - sú kontraindikované u detí a v starobe bez pokynov lekára. Tiež nemôžete užívať laxatíva počas menštruácie a krvácania z maternice.

Spolu s liekmi existujú prírodné prostriedky na čistenie čriev. To je varená repa, sušené slivky, sušené marhule. Senna má silný preháňací účinok medzi rastlinami. Ak chcete odvar z neho, musíte naliať vriacej vody cez pár lyžíc listov senna a kryt pevne. Dajte dosť variť a trvať, a potom kmeň. Ak sa po odvar cítite nepohodlie alebo bolesť v bruchu, dávka by mala byť znížená. A bez očakávaného účinku - zvýšenie.

Kontraindikácie na čistenie čriev

Ako každý iný postup, aj čistenie čriev má množstvo kontraindikácií.

Črevné čistenie nemôže byť zapojené do akýchkoľvek ochorení spojených s gastrointestinálnym traktom. V tomto prípade je lepšie vopred konzultovať s lekárom o plánovaných aktivitách. U niektorých chorôb môže byť očista škodlivý a dokonca nebezpečný.

• tehotenstvo
• hnačka
• zápal slepého čreva
• Exacerbácia chronických ochorení
• Vysoká telesná teplota
• Akútne katarálne a iné ochorenia (malátnosť, bolesť)
• hemoroidy
• Intestinálne a gastrické krvácanie

Pravidelne čistíme dom a snažíme sa ho udržiavať v čistote. Ale prečo je naše telo horšie? Je potrebné monitorovať nielen pokožku a vlasy, ale aj vnútorný stav tela. Postarajte sa o svoje zdravie, a potom vám odpovie s dobrým zdravotným stavom, nárastom sily a sily.

Video: jeden z najlepších spôsobov, ako vyčistiť črevá