Ako sa zbaviť dysbiózy ľudových prostriedkov

Dysbakterióza je jednou z najbežnejších chorôb, na ktoré sú deti a dospelí náchylní. Keď je črevo v zdravom a pracovnom stave, v ňom žije viac ako 500 druhov rôznych prospešných baktérií, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie tela. Ak je z nejakého dôvodu nedostatok niektorých mikroorganizmov, objaví sa veľa zdravotných problémov. Aké sú príznaky tohto ochorenia? Pokúsme sa na to prísť.

Ako dysbióza

1. Hlavným príznakom sú rôzne problémy so stoličkou. Obvykle sú dlhotrvajúce. Môže to byť zápcha alebo hnačka, nadúvanie, nadúvanie, bolesť brucha.
2. Nerovnováha mikroorganizmov v čreve vedie k tomu, že baktérie neplnia svoju hlavnú úlohu - imunitnú obranu. V dôsledku dysbakteriózy sa imunita znižuje, človek začína trpieť alergiami, častým prechladnutím.
3. Nesprávna črevná práca sa odráža na tvári. S dysbacteriosis, veľa akné sa objaví na koži a čierne bodky, V tomto prípade je zbytočné bojovať s kozmetikou. Pomôže tu iba liečba čriev.
4. U malých detí sa dysbióza objavuje oveľa častejšie. Symptómy nerovnováhy baktérií v črevách detí môžu byť malý prírastok hmotnosti, slznosť, nechutenstvo, častá regurgitácia, zlý dych, Pri dysbakterióze sa často objavuje dermatitída.
5. U dospelých sa dysbióza prejavuje zvýšenou podráždenosťou, chronickou únavou, nespavosť, Všetko sa deje, pretože neexistujú žiadne prospešné baktérie, ktoré sú schopné absorbovať potrebné vitamíny a stopové prvky z potravy. Osoba s dysbakteriózou je zvyčajne apatická a pasívna.
6. Niekedy sa dysbakterióza prejavuje malou teplotou, ktorá trvá dlho. Jeho vrchol sa zvyčajne vyskytuje počas pracovnej doby, keď je človek zaneprázdnený aktívnou fyzickou alebo duševnou aktivitou.
7. Zhoršená rovnováha mikroflóry vedie k orálnym ochoreniam, procesom rozpadu potravinového odpadu vo všetkých častiach gastrointestinálneho traktu. Okrem toho sa liečba stáva obtiažnou, pretože živiny z tabliet sa jednoducho neabsorbujú do stien žalúdka a von. V takýchto prípadoch sa liek zvyčajne podáva intramuskulárne alebo intravenózne.

Pri dysbakterióze sa často zhoršujú všetky chronické ochorenia.

Prečo dochádza k dysbakterióze

Keď je dieťa v maternici, je úplne sterilné. S prvými kvapkami materského mlieka sú jeho črevá kolonizované prospešnými baktériami, ktoré budú následne s ním počas života. Prečo však vzniká táto nerovnováha? Odkiaľ pochádza dysbakterióza a prečo sú prospešné škodlivé baktérie?

1. Najčastejšou príčinou je používanie antibiotík. Tieto lieky sú navrhnuté tak, aby bojovali proti patogénnym mikróbom, ale raz v tele „všetko kosia“ všetky bez rozdielu. To znamená, že spolu so škodlivými mikróbmi umierajú prospešné baktérie. Preto sú antibiotiká často sprevádzané porušením črevnej mikroflóry. Aby sa tomu predišlo, musia sa súčasne s liečbou antibiotikami užívať laktobaktérie a bifidobaktérie.
2. Lieky, ktoré môžu spôsobiť dysbiózu, sú nielen antibiotiká. Môžu to byť liečivá na liečenie ochorení gastrointestinálneho traktu a hormónov.
3. Časté stres, pocity, depresia môže tiež spôsobiť porušenie črevnej mikroflóry.
4. Dysbakterióza sa vyskytuje pri nesprávnej výžive.Dlhé prestávky medzi jedlami, prejedaním, strúhankou, nedostatkom polievok a čerstvej zeleniny, korenistých a tukových jedál - to všetko prispieva k nerovnováhe v črevách.
5. Niektoré diéty majú monstrózne odporúčania, ktoré zahŕňajú denné klystír. Táto metóda nielen nepomáha chudnúť, ale tiež umyje prirodzenú, zdravú črevnú mikroflóru.

Diéta pre dysbakteriózu

Diéta alebo správna výživa - to je hlavný sľub obnovy a normalizácie čreva. Ak sa chcete zbaviť dysbiózy, skúste opustiť produkty, ktoré môžu spôsobiť fermentáciu v tele. Napríklad kyslá kapusta, pečivo a biely chlieb, jablká. Sledujte, z ktorých produktov začnete opuchnúť a snažte sa im vyhnúť.

Nepite s jedlom, znižuje koncentráciu žalúdočnej šťavy, čo vedie k zníženiu jej účinnosti. Pite viac mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú obrovské množstvo prospešných baktérií.

Keď dysbiózu nemožno zneužiť čerstvým ovocím a zeleninou, zvyčajne sa objavujú nafúknuté a dunenie, Je lepšie jesť pečenú alebo dusenú zeleninu. Je veľmi užitočné jesť pečené mäso, ryby, kurča.

Domáce kefír proti dysbakterióze

Mliečne výrobky dokonale obnovujú prirodzenú črevnú mikroflóru. Na policiach v obchode je mnoho druhov jogurtov, kefíru a ryazhenky s predponou "bio". Nie sú však vždy účinné. Ak chcete pripraviť chutný a zdravý produkt pre črevá, musíte ho urobiť doma.

Na to potrebujeme mlieko. Len nie nakupovať v balení a doma. Mlieko, ktoré nakupujeme v supermarkete, je zvyčajne pasterizované a bez akýchkoľvek baktérií, prospešných a škodlivých. Určite ste si všimli, že takéto mlieko ani nepokazí. Nebude nám to vyhovovať. Musíme sa snažiť nakupovať čerstvé mlieko na trhu priamo od poľnohospodárov. Na varenie potrebujete aj kefír alebo kyslú smotanu a niektoré prírodné, prospešné baktérie. Možno ich kúpiť v lekárni. Vhodné bifidumbacterin, probiotiká, prebiotiká, laktobacily alebo jednoducho Linex.

Mlieko by sa malo variť na nízkej teplote asi pol hodiny a potom ochladiť. Je dôležité zvoliť správnu teplotu, pri ktorej baktérie začnú kvasiť. Ak je mlieko horúce, baktérie zomrú, ak je studená, baktérie sa nebudú množiť. Teplota by mala byť pohodlná pre telo, asi 40 stupňov. Vo varenom mlieku nalejte kapsulu alebo fľašu dobrých baktérií, pridajte lyžičku kyslej smotany alebo kefíru a všetko dôkladne premiešajte. Potom zabalte nádobu do uteráka a položte na teplé miesto 5-6 hodín. Po kefírových fermentoch a zhrubnutí by sa mal odstrániť v chladničke. Po niekoľkých hodinách sa výrobok môže konzumovať. Ak si vezmete taký kefír v pol pohári pred každým jedlom, črevá sa rýchlo vrátia do normálu. Ten istý kefír sa môže použiť na fermentáciu ďalšej šarže fermentovaného mliečneho výrobku.

Ľudové recepty na dysbiózu

1. Aby ste sa usadili v črevách dobrých baktérií, musíte pripraviť rmut podľa nasledujúceho receptu. Vezmite pol litra čistej teplej vody, zrieďte ju lyžičkou medu a lyžičkou cukru. Trvať na trvať na teplom mieste na pár hodín, nie viac. Potom by sa fermentovaná zmes mala vypiť naraz. Po tom je asi tri hodiny. Je to vynikajúci nástroj na liečbu a prevenciu dysbiózy.
2. Dokonale obnovuje sérum mikroflóry, ktoré sa získa varením tvarohu. Vezmite si domáce mlieko a pridajte lyžicu kefíru. Dajte na oheň. Po určitom čase sa mlieko začne vypínať. Potom to bude musieť zložiť na gázu, a tekutina, ktorá zostáva, je užitočné sérum, ktoré musíte piť vo forme tepla na prázdny žalúdok.
3. Cesnakový jogurt.Mlieko uvaríme a vykvasíme kúskami suchého ražného chleba. Potom, čo sa mlieko zmení na hlinku, pridajte do hmoty niekoľko kúskov čierneho chleba, opatrne trením cesnakom. Takéto kyslé mlieko je dobré pre črevné zdravie.
4. Koumiss je konské mlieko. Ak chcete pripraviť užitočný liek proti dysbakterióze, musíte zmiešať koumiss, repné šťavy, mrkvy a uhorky v rovnakých častiach. Pite varené tekuté tri polievkové lyžice pred každým jedlom.
5. Dokonale zvláda dysbakteriózu a hnačku dubovej kôry. Niekoľko kusov je potrebné variť na nízkej teplote. Potom musíte obal zakryť vekom a nechať ho kôry. Potom napite a napite pol šálky čaju ráno a večer. Je to dobrý adstringentný a protizápalový prostriedok.
6. Tam je taká rastlinná potentilla, ktorá má druhé meno kalgan. Má tiež vynikajúcu vlastnosť na liečbu dysbakteriózy. Tri polievkové lyžice tejto bylinky by sa mali naliať do litra vriacej vody a vložiť do termosky, aby ste mohli stáť cez noc. Pite tento vývar 2-3 krát denne, jednu tretinu pohára.
7. Dokonale obaľuje steny žalúdka a zmierňuje bolesť ovsených želé. Pripraví sa nasledujúcim spôsobom. Polovica šálky surovej ovsené vločky nalejte liter vody a dajte do varu. Odstráňte penu a vložte ju do vodného kúpeľa. Varte pár hodín. Potom by sa varené želé mali filtrovať a vypiť pred každým jedlom na pol pohára. To je vynikajúci prostriedok pre zdravie čriev a žalúdka.

Aby ste sa vyhli dysbióze, musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy. Nepreháňajte sa, nejedzte zdravé potraviny, nezneužívajte korenené a tučné jedlá. Ak trpíte zápchou, musíte jesť viac potravín, ktoré obsahujú vlákninu. Viac repy, sušených sliviek a sušených marhúľ, menej múky. Ak ste naopak náchylný na hnačku, potom musíte mať vo vašej strave ryžu. Postarajte sa o svoje zdravie tak, aby sa vaše črevá cítili príjemne.

Video: ako liečiť dysbiózu