Ako zaobchádzať s chondrózou krčka maternice doma

Stavce chrbtice krčnej chrbtice sú vďaka diskom navzájom spojené. Mäkké a elastické tkaniny sú zodpovedné za odpruženie pri ohýbaní a otáčaní hlavy. V dôsledku zmien súvisiacich so starnutím, zlých návykov a nesprávneho držania sa disky stávajú hustými a hrubými, pripomínajúcimi štruktúru kostí v štruktúre. Štípajú nervy v oblasti krčka maternice a spôsobujú chondrózu so všetkými sprievodnými príznakmi: necitlivosť, migrény, tinitus a záchvaty závratov.

Cvičenie z bolesti

Terapeutický telesný tréning pomáha obnoviť pružnosť a pohyblivosť medzistavcového spojivového tkaniva. Ak človek vykonáva jednoduché cvičenia každý deň, krvný obeh vo svaloch sa zlepší. V medziobratlových diskoch sa zvýši hladina kyslíka a vitamínov potrebných na výrobu kolagénových vlákien.

Pred výberom terapeutických cvičení by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a podrobiť sa dôkladnému vyšetreniu. Hluk v ušiach a znecitlivenie horných končatín môže naznačovať nielen chondrózu. Ak pacient nie je zovretý nervovými zakončeniami, ale závažnejšou chorobou, gymnastika len poškodí.

Cvičenie sa vykonáva v dopoludňajších hodinách na natiahnutie stuhnutých svalov. Fyzikálna terapia sa vykonáva v teplej miestnosti. Podlaha je pokrytá silnou gumovou podložkou určenou pre jogu.

Nabíjanie začína úplnou svalovou relaxáciou:

• Pacient preberá horizontálnu polohu.
• Nohy narovnajú, ponožky sa mierne natiahnu dopredu.
• Položí pravú ruku na hrudník, druhý sa presunie k pupku.
• Zakrývajúc oči, pomaly vdychuje vzduch a zapĺňa pľúca kyslíkom.
• S výdychom predstavuje, ako sa jeho svaly postupne uvoľňujú.
• Mierna únava sa šíri na čelo a líca, padá na plecia, žalúdok, stehná a chodidlá.
• Položte 10 - 15 sekúnd v uvoľnenej polohe. Postupujte postupne.

Ak skočíte príliš náhle, môžete vytiahnuť krčné svaly a posilniť zovretie nervových zakončení.

Pacient, zostávajúci v horizontálnej polohe, sa hladko otočí na bruchu. Druhé cvičenie začína:

• Umiestnite ruky vedľa hrudného koša alebo ťahá pozdĺž tela.
• Pracuje len hlava. Muž ho jemne otočí doprava, zatlačí ucho na zem.
• Oneskorené na 3 až 4 dychy sa vracia do pôvodnej polohy.
• Otočí sa doľava a pritlačí líce k kobercu.

Ak sa objavia nepríjemné pocity, musíte prestať. Bolesť - signál, že svaly sú nedostatočne vyvinuté. Ak vydržíte a otočíte hlavu ďalej, zdravotný stav sa zhorší. Svaly a medzistavcové platničky sa postupne roztiahnu.

Pacient vykonáva tretie cvičenie z horizontálnej polohy. Stále si ľahne na chrbát a položí si čelo na zem:

1. Ramená ohnuté v lakťoch, ťahá sa k hrudníku.
2. Napätie svalov chrbta a krčka maternice, zvyšuje hornej časti trupu.
3. Ruky vykonávajú funkciu podpory. Nepracujú, ale iba podporujú telo.
4. Zdvihnite trup späť.
5. Pacient uvoľní ramená a mierne klesne. Nie je možné, aby boli pritlačené k krku.
6. V tejto polohe pacient zmrazí na 1 - 1,5 minúty.
7. Je dôležité sledovať dych tak, aby bol hlboký a meraný. Hrudník je maximálne rozšírený v dôsledku vzduchu, ktorý zapĺňa pľúca.
8. Hornú časť tela položte na zem veľmi pomaly a pomáhajte rukami.

Prvýkrát pacient vykonáva až 5 vlekov, ale postupne sa zvyšuje na 10. Udržujte krk rovno počas cvičenia. Byť na vrchole, musíte si oddýchnuť trochu svalu. Vďaka tomu sa budú rozťahovať a rozvíjať, nasýtenie krčnej oblasti kyslíkom a živinami.

Na vykonanie štvrtého cvičenia bude pacient musieť zaujať vertikálnu polohu. Môžete sedieť na tvrdej stoličke alebo stojane. Hlavná vec je, že horné končatiny by mali byť uvoľnené a ramená by mali byť mierne znížené. Ruky visia pozdĺž tela, rovné, ako železná tyč zasunutá do chrbtice. Muž pomaly otočí hlavu doprava a doľava a snaží sa položiť bradu na rameno. Ak svaly nie sú dostatočne vyvinuté a vznikne bolesť, nie je potrebné dosiahnuť kľúčnú kosť.

Pacient zostáva vo vzpriamenej polohe so zdvihnutými rukami. Teraz neotáča hlavou, ale jemne klesá. Brada sa tiahne k jamke medzi kľúčom. Uvoľňuje svaly na krku a robí úhľadné pružné ohyby, snažiac sa udržať hlavu čo najnižšiu. Cvičenie uľahčuje migrény, záchranu pri znecitlivení horných končatín.

Posledná verzia komplexu je zameraná na korekciu držania tela. Odporúča sa pre ľudí, ktorí sedia pri počítači 4-6 hodín. Ak chcete obnoviť pohyblivosť medzistavcových platničiek, musíte vytiahnuť hlavu. Krk zostane rovný a z brázdy kože sa vytvorí druhá brada.

Gymnastika z chronickej osteochondrózy

K dispozícii je druhá možnosť terapeutického nabíjania. Pomáha pacientom diagnostikovaným s chronickou chondrózou. Gymnastika zlepšuje elasticitu spojivového tkaniva, ale môže byť vykonaná počas remisie. S exacerbáciou ochorenia je kontraindikovaný. Akékoľvek zaťaženie krčnej chrbtice len zvyšuje bolesť a vedie ku komplikáciám.

Pacient vykonáva rozcvičku na chrbte a bruchu a potom vykoná tri jednoduché cvičenia:

1. Sedí na tvrdej stoličke alebo na podlahe a opiera dlaň o čelo. Snaží sa vytiahnuť hlavu dopredu a mierne ju spustiť dole, ale ruka odoláva. Vďaka cvičeniu si stavce zaujmú správnu polohu, príznaky chondrózy zmiznú.
2. Pacient zostáva v sede, ale tlačí ruku na čelo, ale na chrám. Hlava sa nakláňa nabok a snaží sa prekonať odpor hornej končatiny. Cvičenie trénuje svaly krku a zvyšuje elasticitu medzistavcových platničiek.
3. Pacient sedí, jeho ruky visia po stranách. Hladko zdvihne ramená, snaží sa zatvoriť uši a zamrzne na 10 sekúnd. Potom znižuje a uvoľňuje celú hornú časť tela. Krk zostáva rovný.

Terapeutické cvičenia sa môžu vykonávať počas prestávky na obed v práci. Netrvá dlho, ale povzbudzuje a odstraňuje bolestivé pocity. Neodmietajte cvičenie po vymiznutí príznakov chondrózy, pretože medzistavcové platničky sa nedajú úplne obnoviť. A fyzioterapia predlžuje remisiu a spomaľuje zničenie spojivového tkaniva.

Sila z nervov

Chondroprotektory by mali byť prítomné v strave pacienta s riedenými medzistavcovými platničkami. Patria medzi ne vitamíny, aminokyseliny a minerály, ktoré stimulujú regeneráciu tkaniva chrupavky.

Patologické zmeny na diskoch sa vyskytujú v dôsledku nedostatku tekutiny v tele a pomalých metabolických procesov. Pacientovi s cervikálnou chondrózou sa odporúča vypiť 1,5 až 2 litre čistej vody denne a znížiť množstvo soli spotrebovanej na 9 g.

Zápalové procesy v medzistavcových platničkách redukujú potraviny bohaté na omega-3 a omega-6. Telo prijíma aminokyseliny z morských rýb, vlašských orechov a ľanového oleja, ako aj tresčej pečene. Petržlen, stopky zeleru, citrusové plody a jablká odstraňujú bolestivé pocity. Zelení a ovocie riedia krv, čistia telo toxínov a zvyšujú imunitu.

Pacientom s osteochondrózou sa odporúča niekoľkokrát týždenne používať domácu aspiku alebo aspiku. Takéto jedlá sú bohaté na želatínu, ktorá patrí do skupiny chondroprotektorov. Stimulujte regeneráciu tkaniva chrupavky a varených hovädzej žily.Aspic je nahradený ovocným a bobuľovým želé z čerstvých surovín. V dezertoch sa namiesto cukru pridáva stevia alebo iné diétne sladidlo.

S chondrózou krčnej chrbtice môžete užívať čistú želatínu. Aditívum sa zmieša s horúcou vodou a po napučaní sa konzumuje 1 - 2 lyžičky. chondroprotector.

Mliečne výrobky a mäsové výrobky sú užitočné na riedenie spojivového tkaniva:

• tvaroh;
• kura;
• jogurt;
• králika;
• obyčajný jogurt;
• morčacie;
• tvrdé syry;
• hovädzie mäso.

Pacientovi sa odporúča vymeniť biely chlieb za otruby, žito alebo sivú farbu a potom prejsť na diétny chlieb. Vstúpte do stravy kuracích vajec, bohatých na kalciferol a maslo, ale v malých množstvách.

Ľudia s osteochondrózou by mali starostlivo sledovať ich hmotnosť. Každý ďalší kilogram vytvára ďalšie zaťaženie chrbtice a krčnej oblasti, čo vedie k rýchlej deformácii spojivového tkaniva.

Ľudové prostriedky

Osteochondróza sa čistí domácimi tinktúrami a obkladmi. Pomáhajú pri exacerbácii ochorenia av remisii. Zastavte zničenie spojivového tkaniva a obnovte ho. Pred použitím akéhokoľvek predpisu sa poraďte so svojím lekárom.

obklady
Bylinné čaje z harmančeka, vŕby a brezy a listov lopúcha sa eliminujú pri zápale krčka maternice. Pohár horúcej vody variť 1 polievková lyžica. l. sušené rastliny. Použite tento liek na trenie problémovej oblasti, a tiež vziať liek perorálne na 50 - 100 ml za deň.

Choroba sa lieči obkladmi červenej papriky. Korenie zvyšuje prietok krvi na medzistavcové platničky, znižuje bolesť a zápal. Pripravte liek na osteochondrózu z medu, aloe a vodky. Alkohol je šľahaný s rastlinnou zložkou, naplnený včelím produktom a naliaty do nádoby. Vezmite asi 100 ml každej zložky a potom pridajte 2-3 jemne nasekané papriky spolu so semenami. Tinktúra sa používa počas 7-8 dní. S horúcim liečivom sú gázové segmenty impregnované a aplikované na krk 20 - 40 minút.

Pomáha pri chronickej zmesi osteochondróz, ktorá zahŕňa:

• propolis - 50 g;
• vodka - 1 l;
• šťava z aloe - 500 ml;
• prášok horčice - 60 g

Výrobky sú zmiešané a okamžite impregnované zložením obväzu. Naneste na zapálenú oblasť, na vrchný kryt krku s šatkou z peria. Po procedúre otepľovania bolesť zmizne a mobilita kĺbov sa zlepší.

Na krk sa aplikujú čerstvé chrenové listy. Sochor sa ponorí do vriacej vody na 5 minút a potom sa bez chladenia obalí okolo problémovej oblasti. Zakryte vlnenou šatkou a nechajte niekoľko hodín odísť.

Keď bolesť a závraty zachráni obklady z varených zemiakov. Koreňová zelenina je zamiešaná spolu s kôrou, zmiešaná s medom v rovnakom pomere a naliata do vrecka na gázu. Nechajte vychladnúť teplý krém. Po horúcom obklade, natrite domácu alebo farmaceutickú masť do zapálenej chrupavky.

tinktúry
Regenerácia chrupavky začína tinktúrou koreňov zeleru. Pripravte si liek zo 4 g rastliny a 1 l vriacej vody. Nechajte celú noc v termoske. V dopoludňajších hodinách, na obed a večerný nápoj 1 lyžička. napitý nápoj.

Chronická osteochondróza je liečená vetvičkami akácie. Sochory sa sušia v rúre, rozdrvia sa nožom a nalejú sa do fľaše. Nalejte vodku alebo zriedte alkoholom. Na 3 polievkové lyžice. l. Akácia má 0,5 litra alkoholu. Tinktúra sa pripravuje na týždeň a filtrovaný liek sa vtiera do zadnej časti krku pred spaním. Zabaliť šál a odísť až do rána.

• koreň lopúcha a púpavy;
• vetvy Hypericum;
• kvety harmančeka.

Po procedúre medu môžete aplikovať gázu navlhčenú v infúzii liečivých rastlín na krk. Obsahujú protizápalové zložky, ktoré znižujú opuchy a bolesť.

Osteochondróza krčka maternice sa lieči červenými bobúľami černého bezu. V mažiari sa melie 100 g ovocia, kaša sa naleje 0,5 litra vodky. Znamená to trvať týždeň, každodenné chvenie. Napínaná vodka sa vtiera do zadnej časti krku a ramien pred spaním. Zabalia sa s plastovým vreckom a šatkou av dopoludňajších hodinách zmyjú tinktúru s bylinným odvarom.

Tuhosť v pohybe odstraňuje zmes čerstvo vylisovanej chrenovej šťavy a vodky. Kvapaliny sa kombinujú v pomere 1: 1, skladujú sa vo fľaši. Tretie záchvaty chondrózy a predĺženie remisie.

Masti a výrobky na vnútorné použitie
Zastavte ničenie slnečnice slnečnice chrupavky. Sklenená drvená surovina sa naleje do smaltovanej nádoby, zmieša sa s 3 litrami destilovanej vody. Čaj sa varí vo vodnom kúpeli po dobu 4-6 minút. Užívajte 1 liter nápoja denne počas jedného mesiaca. Medicína zo slnečnicového nápoja po jedle. Rastlina čerpá toxíny a soli, ktoré ničia medzistavcové platničky. Kompresie odvarov možno aplikovať na zapálené oblasti, aby sa urýchlila regenerácia.

Pomáha s osteochondrózou zmes brusnicovej a cesnakovej šťavy. Na 100 g plodov 2-3 klinčekov. V nápoji rozpustite 30 ml medu, trvajte 24 hodín. Brusnicový liek sa užíva trikrát denne, 20 ml.

Protizápalová masť sa pripravuje z:

• bravčové alebo jazvečie tuky - 150 g;
• včelí vosk - 60 g;
• amoniak - 25 ml.

Na vodnom kúpeli roztopte tuk. V tekutej hmote pridajte triesky vosku, prineste masť do homogenity. Ochlaďte a vstreknite amoniak. Liek je uložený v chladničke, vtieraný do krku s atakmi akútnej bolesti a necitlivosti horných končatín.

Zloženie masti, ktorá obnovuje tkanivo chrupavky, zahŕňa:

• terpentín;
• masť;
• jedľový olej.

Výrobky sa kombinujú, ohrievajú vo vodnom kúpeli a po ochladení sa pretierajú masážnymi pohybmi do chrbtice. Pred aplikáciou sa zapálená oblasť zahrieva sáčkom horúcej soli alebo pohánky.

V prípade chondrózy sa na krk aplikuje pás z prírodnej vlny:

• ťava;
• ovce;
• pes.

Príslušenstvo dráždi nervové zakončenia kože a stimuluje krvný obeh. Teplý a redukovať nepohodlie. Pás z prírodnej vlny je doplnený vibračným masážnym strojom. Svaly krku a oblasti ramien sa dajú ohnúť prstami. Odporúča sa masírovať spodnú časť lebky, pretože v nej je mnoho nervových zakončení a ciev.

Gymnastika a ľudové metódy odstraňujú príznaky krčnej chondrózy. Strava zastavuje ničenie chrupavky a začína regeneráciu medzistavcových platničiek. Športovanie, vyhýbanie sa zlým návykom a aktívny životný štýl chránia pred zhoršením choroby a predlžujú remisiu.

Video: liečba osteochondrózy krčka maternice za 1 minútu