Ako liečiť osteochondrózu krčka maternice doma

Pravidelne necitlivé horné končatiny a narušená pohyblivosť jazyka? Bolesti hlavy a slabosť? Vzrastá alebo prudko narastá tlak, srdcová frekvencia sa zrúti, alebo sa zvyšuje? Symptómy naznačujú, že nervy sú nervózne a problémy s chrbticou. Najpravdepodobnejšou príčinou je osteochondróza krčka maternice, ktorá je sprevádzaná svalovými kŕčmi a závratmi. Na rozdiel od mýtov sa táto choroba objavuje u mladých ľudí a vyžaduje si riadne zaobchádzanie.

Faktory a opatrenia

Na vyvolanie osteochondrózy krčka maternice môže:

• slabý metabolizmus;
• sedavý alebo sedavý spôsob života;
• porucha mikrocirkulácie, ktorá je dedičným ochorením;
• poranenia krku alebo ramena.

Pacientom, u ktorých sa predpokladá, že majú príznaky osteochondrózy, sa odporúča, aby najprv navštívili lekára a podstúpili CT vyšetrenie alebo MRI. Okrem toho sa vykonávajú krvné testy s cieľom pochopiť, čo spôsobilo vývoj ochorenia.

Ošetrenie sa volí individuálne v závislosti od príčiny. Lekár podáva odporúčanie na masáž alebo predpisuje pilulky, masti alebo gély s protizápalovým účinkom. Niekedy kŕče a bolesť zmiznú, ak si kúpite ortopedický vankúš alebo zmeníte prácu.

Nikto nie je poistený proti osteochondróze krčka maternice, ale v ohrození sú:

• kancelárski pracovníci;
• predajcovia;
• zdravotnícky personál;
• učiteľov a inštruktorov;
• administrátori;
• kaderníctvo;
• programátori.

Zástupcovia týchto profesií sú pri počítači veľa alebo sedia, ale sekcie krčka maternice a brachia zostávajú neaktívne. Svaly oslabujú, chrupavka stráca elasticitu a medzistavcové platničky dostávajú minimum živín. Riziko zoštipnutia nervových zakončení a osteochondrózy sa zvyšuje.

Musíš hľadať nové zamestnanie? Nie, ak pacient:

• nahradiť bežný matrac a spodný vankúš ortopedickými odrodami;
• vyberie pohodlnú stoličku s vysokým chrbtom;
• pravidelne sa angažujú doma alebo v posilňovni, ohýbajú svaly a kĺby;
• vzdať nikotínu a alkoholu;
• preskúmajte obvyklú diétu a vykonajte niektoré zmeny.

Ženám sa odporúča, aby sa vzdali vysokých podpätkov a milujú baletné byty alebo športovú obuv.

Osteochondróza nezmizne okamžite po zakúpení správneho vankúša alebo dvoch alebo troch sedení v posilňovni, ale postupne sa budete cítiť lepšie a príznaky zmiznú spolu so samotnou chorobou.

Viac zeleniny a bielkovín

Zotavenie je uľahčené správnou výživou. Pacientom s nadváhou sa odporúča postupne schudnúť, aby sa znížilo zaťaženie kĺbov a medzistavcových platničiek. Ale je zakázané hladovať, rovnako ako sedieť na monodiets.

Osoba s osteochondrózou by mala dostávať denne dostatok vápnika a horčíka, ako aj fosfor a draslík. Obnova nervových zakončení je podporovaná vitamínmi B, ktoré odstraňujú zápal, a kyselinou askorbovou, ktorá je nevyhnutná na produkciu kolagénu. Nerobte bez bielkovín obsiahnutých v mäse a vajciach.

Stav krčných stavcov sa zhoršuje v dôsledku soli, vyprážaných potravín a živočíšnych tukov. Budeme musieť zabudnúť na existenciu panvice a zamilovať sa do parných jedál, nahradiť maslo zeleninou a kúpiť kuracie prsia namiesto klobásy.

Uhorky a biely chlieb, konzervy, sladké nápoje a krupica vedú k zhoršeniu osteochondrózy. Zápal a bolesť v krčnej oblasti odstránia:

• petržlen, ktorý zjemňuje krv;
• jedlá z morských rýb a šaláty s ľanovým olejom;
• vlašské orechy a treska;
• strukoviny, v ktorých mnohé vitamíny B a bielkoviny;
• kuracie alebo hovädzie mäso;
• med;
• dusená zelenina a čerstvé alebo pečené ovocie;
• riady obsahujúce želatínu;
• varené hovädzie žily, ktoré plnia funkciu chondroprotektorov.

Metabolické procesy normalizujú obilné kaše a mliečne výrobky, bylinné čaje a čistú vodu. Dehydratovaný organizmus sa pomaly obnovuje a mäkké a kostné tkanivá sa stávajú krehkými s nedostatkom tekutiny.

Kontraindikované pri osteochondróze, káve a čiernom čaji, ktoré majú diuretický účinok a prispievajú k vylúhovaniu vápnika a iných minerálov z tela.

Deň začína nabíjaním

Cvičenia sú kontraindikované pri akútnej exacerbácii ochorenia. Odporúča sa angažovať sa po lekárskej alebo ľudovej liečbe, keď zmizne syndróm bolesti a zápal. Špeciálny komplex obnoví pohyblivosť krčnej a brachiálnej oblasti, zmierni svalové kŕče a závraty.

Začnite s ľahkými cvičeniami, postupne komplikujte úlohu:

1. Ľahnite si na gauč alebo pohovku, visiac krk a hlavu. Povrch by mal byť rovný, bez rúrok a jam, mierne tvrdý. Ramená sú na pohovke, ramená sú uvoľnené a natiahnuté pozdĺž tela. Snaží sa namáhať len svaly na krku, jemne zdvihnite a spustite hlavu. 10 opakovaní. Roll na pravej strane a potom na ľavej strane.
2. Sadnite si na stoličku alebo stojte uprostred miestnosti s rovným chrbtom. Uvoľniť svaly krku a ramien, čo umožňuje, aby hlava padala dopredu-doľava, dozadu doprava. 4-6 svahov v každom smere. Potom dotiahnite krčné svaly čo najviac a vykonajte podobné pohyby, snažte sa dosiahnuť hrudník bradou a dotknite sa ramien tváre.
3. Zostať v sede s rovným chrbtom, vziať si ceruzku alebo pero do zubov. Presúvanie len hlavy a krku, kreslenie písmen alebo čísel vo vzduchu, snaží sa neopakovať.
4. Dajte ceruzku nadol, odbočte doprava a pozrite sa cez rameno. Ľahko pritlačte dlaň na tvár alebo chrám a skúste sa vrátiť do východiskovej polohy. Hlava sa snaží prekonať tlak a robí kyvadlo pohyby, ohýbanie svalov krku a hrudnej oblasti. 30 - 40 opakovaní, potom otočte opačným smerom.
5. Ležte brucho na podlahe, paže narovnané pozdĺž tela. Odložte si čelo na zem a natiahnite horné končatiny nad hlavu, bez toho, aby ste sa ohýbali lakte. Podržte po dobu 4-6 sekúnd, začnite východiskovú pozíciu.

Cvičenia 1, 3 a 4 možno vykonať s vážením. Malé činky, ktoré vážia maximálne 0,5 kg alebo fľaše na vodu s objemom pol litra, budú robiť. Pripojte ich k hlave, držte sa za ruky a otáčajte a ohýbajte.

Odporúča sa, aby ste svaly ráno premiešali, aby ste zobudili telo a večer, ako aj počas prestávky na obed.

Ľudové metódy riešenia osteochondrózy

Netradičné metódy liečby krčnej chrbtice sa musia prediskutovať s lekárom. Niektoré homeopatické lieky a postupy zhoršujú stav pacienta a vedú k exacerbácii osteochondrózy.

orgován
Nádoba na liter naplnená čerstvými fialovými kvetmi. Suroviny nie sú navlhčené, nalejte alkohol zmiešaný s vodou alebo vodkou. Udržujte pod posteľou 2 týždne, občas sa pretrepávajte. Kmeň drogy trením do krku a ramien, rovnako ako spotrebovaný vnútri 30-40 kvapiek. Pridajte do vody alebo čaju, vypite po jedle.

Kompresie a reďkovky
Zápal odstraňuje bahenné masky. Komponenty pre aplikácie je možné objednať v špecializovaných predajniach. Uchovávajte nečistoty v sklenenej nádobe, soľanke. Polotovar pre obklad je zahrievaný vo vodnom kúpeli na 40 stupňov a aplikovaný na hrdlo, ponechaný vychladnúť. Bude trvať 10 až 15 pravidelných postupov.

Namiesto bahna použite čerstvo vylisovanú šťavu z reďkovky, ktorá sa zmieša s rovnakým množstvom medu. Trvať na tom, zmes denne, potom sa zriedi s vodkou. Na strane alkoholu 4 diely šťavy.Vmasírujte do zapáleného priestoru masážnymi pohybmi, prikryte plastovým obalom a zabaľte ich šatkou. Nechajte niekoľko hodín alebo choďte spať s medovým obkladom a ráno si umyte zvyšky.

Teplé gadgets
Ponorte kapustový list do vriacej vody 30-40 sekúnd. Odstráňte a rýchlo porazte kladivom, kým nebude studená. Rozprestrite tenkú vrstvu medu, pripevnite na krk. Zaistite lepiacou fóliou, zabalte šatku alebo šatku. Počkajte 1 hodinu.

Namiesto kapusty použite listy chrenu. Sochor je ponorený do vriacej vody, ale nie je spracovaný medom. Zabaľte listy okolo krku teplými listami a prikryte vreckovkou.

Na krk sa položia čerstvo upečené koláče z raže, ako aj zmes strúhaných varených zemiakov a medu. Hmota je zabalená do gázy tak, že sa nerozšíri po celom tele a čaká 20 minút.

Po obkladoch alebo pleťových vodách sa masť vtiera do svalov:

• Finalgon;
• Apizartron;
• ESPOLA;
• Nikofleks.

V prípade kŕčov užívajú No-shpu, Riabal, Mydocalm alebo Sirdalud. Tablety uvoľňujú hladké svaly, ale znižujú krvný tlak.

Self-masáže

Pri aplikácii gélu alebo masti by ste mali krk a ramená miesiť. Jemne zatlačte, stláčajte, trite a mŕtvicu, aby ste načervenali pokožku. Pocity nepohodlia odstraňujú špirálové a kruhové pohyby, ako aj vibrácie.

Odporúčame, aby fanúšikovia televíznych relácií trávili čas s výhodami pre chrbát a krk:

1. Namočte uterák alebo kúsok bavlnenej látky do fyziologického roztoku.
2. Nesplachujte, nesušte na batérii, aby sa obrobok stal tuhým.
3. Posedenie na gauči, zabaliť konce uteráka na dlaň ruky a hodiť ho za chrbát.
4. Stretch, trieť kožu a svaly s "pílenie" pohyby, kým mierne brnenie.
5. Dokončite masáž hladením uteráka.

Nie je možné silne tlačiť na chrbticu, pretože hlavnou úlohou masáže je zlepšenie krvného obehu v krku. Procedúra sa opakuje denne, môžete použiť Kuznetsov alebo Lyapko aplikátory, ktoré sú určené špeciálne na liečbu osteochondrózy.

Zamietnutie zlých návykov a pravidelné cvičenie zastaví ničenie medzistavcových platničiek. Diéta v kombinácii s liekmi a homeopatickými liekmi odstráni zápal a obnoví tkanivo chrupavky. Je ľahké sa zbaviť osteochondrózy, ak budete postupovať podľa rád odborníkov a starať sa o svoje vlastné telo každý deň.

Video: cvičenia pri osteochondróze krčka maternice